国家二级心理咨询师孙涛女

在感情的世界里，“执子之手与子偕老”的恩爱大概是每个人的心中所愿，爱情是所有感情里最具私密性的一种情感，很少与人喜欢将之公众与众，然而，近年来，随着网络生活的普遍化，尤其是朋友圈的流行，越来越多的人开始“秀恩爱”，即便屡屡上演“死得快”的悲剧，但是人们依然是前仆后继，乐此不疲，那么问题来了：为什么人们喜欢秀恩爱呢？

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“秀恩爱”一词来源于“公共场所亲热”（Public Display of Affection），指的是身体上相对温和的亲密方式，比如牵手、拥抱、接吻、爱抚等，而这一行为在社交网络上的表现为发布表达爱意的照片或文字等行为。

没事乱秀什么恩爱？

从某种程度上说，人的心理是通过人的行为表现出来的，秀恩爱的行为也不例外。

1.生物本能的满足

从进化论的角度来讲，爱情是从动物的择偶机制进化而来的。动物为了吸引异性会采用各种手段：孔雀会开屏、狮子会尿尿……，而人类为了显示我找到了非常好的另一半，当然也要发圈炫耀和宣誓一下所有权了，因此，从某种程度上来说，秀恩爱是生物本能的一种满足。

2.缓解压力

在网络空间，“秀恩爱”的行为可以理解为一种有意义的符号，无论是发照片还是写文字，都在告诉人们：本人已经有了潜在的婚恋倾向，是符合社会主流价值观（男大当婚女大当嫁）的，这样可以减轻或是消除来自外部社会的“催婚、逼婚”等压力。

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3.增加幸福感

对于热恋中的人来说，双方对于这段恋爱特别的满意，经常会“不自觉”

的在特定的网络环境中秀出自己的感受和幸福。当然了，这些人还是有意识的晒幸福，否则为什么是在特定的圈子里晒呢，比如，很少有人在自己长辈面前秀恩爱，因此还是“有意识”的“不自觉”的秀恩爱，来增加自己的幸福感。

4.社交增强或社交补偿

所谓社交增强就是指线下很受欢迎的人，在线上更受欢迎。社交补偿就是

指线下不受欢迎的人，通过线上来补偿现实生活中的社会交往。尤其是对于那些低自尊、内向型的人来说，现实生活中不好意思表达爱意，反而会通过网络秀恩爱的方式来表达爱意。

5.我秀故我在

有些人秀恩爱就是为了刷存在感，其实也是内心缺乏安全感的一种表现。恋爱中，一方对一方或对自己的感情不够自信，潜意识里希望通过“秀恩爱”的方式来宣告自己的占有权，或是暗示自己爱的就是这个人了。

当人的内心越是缺乏某种东西时，越表现出在这件东西上的满足感，秀恩爱也是如此，不断的秀恩爱其实就是在极力证明我们很恩爱，而实际上这段关系可能已经出现了裂痕，所以“秀恩爱死得快”，听起来似乎也有点道理。

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实力教你秀恩爱

“秀恩爱”本身无所谓对错，只是对于一向不善于表达爱意的中国人来说，“秀恩爱”要适度，才能既满足自己的需求，又能得到他人的祝福。

1.正确使用文字。在朋友圈秀恩爱，文字一定要优美、适度，不要说一些

隐私的问题，而是要表达两情相悦的美好，让人看过之后能够感同身受，衷心祝福。

2.合理使用图片。秀恩爱的图片一定要符合社会文化的要求、符合大众审

美的需求，千万不要让人看后有“非礼勿视”的感觉。

3.发布频率适度。无论是秀恩爱的文字还是图片，都不要让人有“霸屏”的感觉，在秀恩爱的同时也记得发布一些其他的内容，如友情、工作、公益等其他内容，免得别人认为你除了爱情啥都没有了。

总之，恩爱可以“秀”，一定要适度。

编辑：鲁凡英

（专家：孙涛，国家二级心理咨询师，科普中国微平台原创首发）