心理咨询师录音笔

节流：合理消费◎掷地有声，钱要花在刀刃上很多家庭条件优越的大学生早已不知“柴米”之不易，没有丝毫的节俭意识。家长的资助大多是他们的主要经济来源，家里“源头”的充足让他们的支 出更为任意。盲目高额消费，追求名牌，一味攀比是很不好的消费现象。实用加实惠是生活消费中的合理原则。任何所谓的潮流都不会长久地把持整个社会，盲目追 求的潮流消费品往往只不过是昙花一现。作为学生，应该把钱花在必须花的地方，把钱花在刀刃上才是理智的选择。吃要营养均衡，穿要耐穿耐看，住要简单实用， 行要省钱方便。◎有意识地控制自己的消费有的学生会抱怨：不知道钱是怎么花光的，也不知道该如何控制支出。这个时候学会建立自己的“小账本”是个很好的办法。尝试记账和预算可以很有效地帮助你安排自己的收入和支出，也可以避免糊涂消费。◎养成节俭的好习惯生活中有很多小开支，这里几元，那里几块，看似不起眼，但积少成多就是一个大数目。要学会从小事做起，逐步养成节俭的习惯。勤俭节约似乎是老生常谈的话题，但是这个好的习惯会让我们终身受益。◎把握消费时机需要添置必需衣物的时候要学会稍稍“超前”准备。在很多大商场换季衣服都会低折扣销售。所谓的新款在刚刚上市的时候往往标出高价，但是在季尾销售时的价格会是先前的几分之一。所以，避开商家的销售高价期，学会“按时”消费会给自己节约一笔不小的数目。◎合理利用银行卡有些家庭生活优越的大学生经常是“寅吃卯粮”，刚刚开学没几天就花完了半学期的生活费。这个时候家长就要采取适当的方法来“约束”一下学生了。合理利用银行卡，相对可以限制住盲目消费的学生。饮水思源，没有了“源”之头，学生们的消费就要自觉学会量力而行了。《现代快报》曾经报道过的银行卡使用值得家长们借鉴一下。目前通过银行卡有四种方法可以帮助大学生合理安排生活开支，对于没有独立生活的经验，自己可能管不住自己的学生，可以和家长商量采用下面的办法：一是利用母子银行卡。具体做法就是，家长持主卡，子女持附卡，主卡和附卡共用一个账户，家长凭主卡存款，子女凭附卡取款或消费，家长既可以通过小金额多批次的存款来有意识地控制子女在校消费总额，也可以通过即时的账户发生额和余额查询来监控子女的日常开支。二是利用银行与电信部门联合推出的账户信息即时通，通过发送手机短信监控子女账户收支。家长可以通过自己的手机随时随地掌握子女账户资金的变 动情况，包括余额上限、余额下限、单笔发生额、借方累计发生额、贷方累计发生额以及交易时限等等，一旦出现非正常交易即可及时进行查询和处理。三是通过网上银行实行约期转账。即客户可以提前一次性地预先设定转账的日期、金额、账户，届时银行会根据客户的约定自动办理转账手续。这样可以避免柜面频繁办理的麻烦。四是通过设定专用商户进行消费制约。针对子女存在的不成熟消费心理，银行还可以根据家长的意见，有意识地锁定银行卡账户的部分金额，将这部分 锁定的金额设计成不能取现、只能在部分与学习工作密切相关的场所如食堂、图书馆、计算机房、医院、校园超市等指定的专用商户消费，杜绝非理性的消费和盲目 攀比现象。目前有个别银行在医院、超市等专用商户刷卡消费方面已具有成熟技术，只要客户需要即可办理。很多人都说，大学时代是获得人生的“第一桶金”的时候，也是独立生活、独立理财的起步阶段。大学生仍然是社会上的高知识群体，在拥有“知识财 富”的同时，也要有市场意识，在实际生活中逐渐学会“理财”，学会把知识变成财富和管理财富的技能。大学阶段是学习理财的黄金时期，如果能在这段时间里养 成一些好的理财习惯，掌握一些必备的理财常识，是可以终身受益的。大多数人在自己的大学阶段都把创造财富、挖掘第一桶金、积累经验当作自己进入社会大舞台的热身赛。寻找更多财富开源方式的同时，大学生最不能 忽视的就是知识财富。当你自身有了知识资本的时候，你才可以在将来的财富积累中游刃有余。因此，在打工赚钱的时候不能放松自己的学业。在选择增加自己收入的课外职业的时候，大学生可以尽量发挥自己的优势。在做家教及自由撰稿人的时候也是在发挥自己的专业知识，做到学以致用。 大学阶段的财富积累只不过是敲开社会大门的很微小的一块敲门砖，是你人生财富积累的预演练。因此，大学阶段要更好地把握这个“度”，处理好学习和兼职的

大四学姐来说说我的情况，我家经济也不好，就是普通的工薪阶层，父母对我的经济有明确限制，年初一次性给22000（包括学杂费和生活费），加上压岁钱自理（三五千不等），以上就是我一年里可以从爸妈那里支领到的全部金额，此外回家蹭吃蹭喝可以，多的一分都不要想。

好了，下面来说说我是怎样花钱攒钱的：

一、关于吃吃喝喝

1、正餐绝对不能苛待自己我不知道世上还有哪里能比大学食堂更便宜，举个例子今晚我在食堂吃了一荤一素一汤一两饭，合计元，所以省伙食费什么的简直不能更蠢。 一天按3+6+6的标准算，一天15元，一个月450。

2、少去美食街大学城附近必然有美食街，相对于食堂，更多人在饮食上的花销是落在这里的。一般除了和朋友一起吃饭，我自己很少去，高盐高油卫生状况堪忧~夜宵也要戒掉~

3、把耗在美食街的钱用来买水果、酸奶和坚果之类的辅食，偶尔弄点甜点慰藉下自己。（不要担心水果太贵，当地当季的水果营养素保持得最好，而这些通常都不会太贵） 这部分一个月200足够了~以上，吃的部分650/月

二、关于兼职首先坚持以下原则

1、以不影响上课为前提，注意我指的不是不影响成绩而是不影响上课，考试周突击下考试肯定不成问题，但上课的收获是书里没有的。

2、能够锻炼自己 有端盘子的工夫还不如睡一觉养养精神，进大学来我没有做过固定的兼职，仅有的经验是去体检中心做过两次导医，因为跟专业蛮相关就去了，后悔当初没自学看体检报告化验单什么的，不然不仅可以给体检的人做向导，还能给他们看报告

3、性价比要高 上面那份导医的工作工资25/小时，对学生来说挺好的了，算算时间成本和产出金钱相比是否划算，还是那句话，小时工资个位数的那些端盘子的活，还是推了洗洗睡吧。 此外，如果好好学习，奖学金到手几千块也是一笔很大的进项，而且能为履历增色。还有的时候收获不是用钱来衡量的，比如不久前我妈把我推荐给她在的公司给员工做妇女节健康讲座，因为是员工的小孩，又都知道我才大二，最后除了跟公司领导吃了顿饭，拎了袋水果回去就没有报酬了，但是一大帮子平均年龄40+的人听我讲了一个多小时，并且还留下不错的印象，这件事情本身就让我很高兴，其中的锻炼是课堂上讲10分钟ppt所无法得到的。

三、关于理财我是年初一次性拿钱的，学费可以9月份交（之前忘了说，学费一年6000左右），所以理财还是有几分余地的~ 我想说，除非是经济类专业（亏钱也值）或特别擅长的，我不推荐在大学炒股。去年拿了我妈不用的账户炒了一段时间，收益25％的样子。 但是我感觉不值得，投入时间看经济学基础书籍，然后要留心各种政策，分析影响，学会看年报，最关键的是买入后会整天不自觉想着，感觉变浮躁了。 而且说实话我这种水平到底是投资还是投机都不好说……所以我觉得自己以后无志于此，还是不要投入过多精力在这上面了。后来我就入了个记账软件，然后把不同用途的钱放在不同的账户，留出4—5个月的额度，其余去银行存3个月定期先。留出的额度一时用不到就放在余额宝，创造财富是笑话，但胜在安排合理，对我这种小白来说这样就差不多了~

四、其它花费除去650/月的伙食费，每年买书差不多1000的样子（包括课本400左右），我买书基本是看过觉得好，以后还会看的书，一般要看就去图书馆借。衣服的话最好逢年过节蹭爸妈长辈的~~自己买的话也绝不在学校附近（想想一个校园走下来十几个人跟你穿得一样有多蠢）。衣服不用跟潮流，分好类，健身的出游的正式的，然后都买质量好的，选基础色拆开很好搭的那种，贵精不贵多~说实话，大学里有些人每季都换流行款，撞衫撞得死去活来，然后质量都不好过季就扔，这样既浪费又很low。还没开始用化妆品，也从不做美甲，300一套的护肤品可以用一学期，头发一年超不过500。其它的费用看值得与否，比如我是天天码字的人，也没管学校规定，开学第一天就把电脑先入了。但是我感觉pad不怎么用得到就一直没买，手机也是2000多的（我是我们寝室唯一没用iPhone没有pad的银），多出来的钱入了kindle和采访用的录音笔，办了张健身年卡。此外一些学习上的钱必须花，比如我们专业要考营养师、心理咨询师之类的，报班的钱万万省不得，反正我对自己看书就考证这件事木有信心~~

听诊器，医生签字笔。医生用的最多的两样东西~

1、礼品要有意义常言说，送礼要送到心坎上。礼物是感情的传递物，是传送友谊的媒介。所以，我们在选择礼品时，应根据自己的感情和心理来挑选礼物，也就是说要千方百计将自己的情感心理通过特定的礼品表现出来，让对方在接受礼品时，能感受到你的一片深情厚意，即以物见情，以情感人。只有做到这点，才能使你的送礼行为高尚、文雅、亲切、友好。比如，给医生送礼这件事，也有讲究。说实在的，作医生，给患者治病，天经地义，患者有时候出于感激，想给医生送点礼物表达心意。送得好的，患者送得名正言顺，医生收得心安理得；要是送的不好，两头都得尴尬，医生拒收不说，保不齐还有医务科的人来找谈话，患者自己面子也挂不住。如果你要给医生送礼物，既要送得体面称心还优雅。可以选择送鲜花，也是不少患者喜欢送的礼物，尤其是一些患者，收到的鲜花比较多，转手就送到医生护士办公室。或者送水果，真是医生护士的最爱啊，尤其是忙了一天或者下了手术，又或者是值夜班的时候，看到水灵灵的水果，简直不能更感动啊。2、因人施礼送礼要看对象。不同层次的人，其生活需要是有差别、有距离的。一般来说，对于文化层次较高的追求精神享受的人，宜选择精美高雅的礼品，如名人字画、工艺美术精品及各种高档文化用品等;对于文化层次较低、偏重追求物质享受的人，宜选择一些比较新颖别致、精美时髦的日用消费品作为礼物，其中应以吃的、穿的、玩的为主;对于一些生活比较困难，除了生存以外很少有其他享受要求的人，就不必去买那些他的生活中根本用不着的东西，他最缺什么就给他送什么，有的送些钱，效果也很好。总之，选择礼品要看对象，因人施礼。3、送礼物要轻重得当送礼应该视双方的关系、身份、送礼的目的和场合，加以适当掌握，不可太菲薄，也不可太厚重，礼物太轻则意义不大，很容易让人误解为瞧不起他，尤其是关系不很亲密的人或亲友办重大喜庆的事，这样送礼，不如不送。但是，礼物过重，又会使接受礼物的人很难接受，对上级、对同事则有受贿的嫌疑，对其他的人，除了爱占便宜的人以外，就会感到承受不起，将来还礼也还不起，很可能会婉言谢绝。若对方拒绝接受，你又已花钱买了，留之又无用，徒生许多烦恼。如果是送给女领导，可选择滋补品，

新生进入高校后，面临一个从依赖到独立的转型期。这时如果缺乏自控力，往往会出现花钱没节制、做事随大流等现象。大学生要有意识为自己建立一个富有弹性的消费习惯；严格控制自己每月的消费上限，对自己每笔资金的去向有一个详尽的记录，并养成定期储蓄的好习惯。

知道什么该花，什么不该花。“穷大方”一词指的是没有钱还装作自己很有钱的样子。其实，现实生活中很多大学生会走进一个恶性循环，为了让别人瞧得起，会去买一些自己不能负担的东西，没钱了再去跟父母要。这样不仅会纵容自己的虚荣心，还会造成浪费。所以，大学生要根据自己家庭的实际经济情况，合理消费，切勿盲目跟风。一定要了解自己的实际情况去进行消费，这个是合理消费的前提。

控制自己的购买欲。当购买一些昂贵但是非必需的消费品时，可以采取情感转移或者替代品选择等方式控制消费成本。或者可以仔细考虑自己索要买的商品是必需品还是非必需品，仔细想好之后再做决定，防止冲动消费。

记录每笔资金去向。经过了几个月的记账之后,回去一下自己的支出流水,分析自己的消费习惯。哪些方面的花销 太过分 ,可以帮助你更好的调整整个消费结构,哪些方面的支出可以适当的增加,同时也是平衡生活等等。从账目上看出自己的问题,并想出办法去改善。

只有会花钱的人，才能存钱。"钱多的人不是省出来的，是花出来的" 。没钱你就会想怎么赚钱、赚了钱再花掉是为了改善你的生存状况和生存环境。只有花出去的钱才是真正属于你的钱。但是这钱该怎么花才是关键，不能乱花。钱都花完了，你就会千万百计的想怎么赚钱、更大的金钱需求会直接促发你的更大的获取金钱的能力。人应该把钱花在改善你的生活品味上、花在你的人脉上、花在一些不可避免的地方，然后有个舒适的心态舒适的生存环境才能去赚取更多的金钱。让你身处的圈子更加适宜你的生存、这样你就可以从你熟知的区域里更容易获取有价值的信息以创造更大的价值。

大学生在学校的生活费毕竟不是自己挣得的，所以我们大学生要好好规划钱的用途，不要乱花钱，要学会好好花钱，正确的花钱。

当然可以的，既然是你想让孩子能够有所改善，那么需要让心里是知道你的这种情况。其实你既然老不给听，其实也是可以的。毕竟心理咨询师肯定知道这种情况。

1、有规划的花钱

大多数大学生的爸妈因为担心刚独立的孩子不会合理的消费，都会每个月定时给孩子卡里打生活费，当然也有一个学期全部打的。不管是每个月定时打还是整学期一起，作为大学生都应该对的这笔钱有一个规划。

2、杜绝超出自己能力范围的消费

大学生活费之所谓称为生活费，因为是生活一日三餐必须的资费，所以大部分肯定是用于吃饭花费。超出自己能力范围的消费要杜绝，不能说品牌的物品质量好，大部分的钱就花费在某品牌衣服、鞋子、或者生活用品上。

3、尽量不要负债

这个月才月初，大学生的生活费就花完了。不好意思打电话回家向父母要钱，就向同学、朋友借，这样的大学生大有人在。不是必要的负债能不有就不有。对于像这样的普通家庭，父母的工资除去整个家庭花销外，余下的就是生活费，他们不容易，工作本来就有压力，就不要施压了。

大学生树立正确消费观的重要性

要加强大学生消费观的教育，消费观教育的目的就是帮助学生养成良好的消费观习惯，自觉遵守消费观规范,树立科学的消费观观念。大学生消费观教育的内容丰富而复杂，应当包括：强调“合理与适度”消费，反对过度消费、高消费、超前消费，提倡“量入为出”有计划地消费；

强调节约、勤劳俭朴等节俭消费观，反对奢侈腐化、挥霍浪费等消费主义观；强调理性消费、理性行为，反对非理性的盲目消费；强调健康向上的精神文化消费，反对不健康或有害的精神文化消费，提高消费结构中的文化、教育含量，实现最大的消费效益等等。