女人肤白、气色好、保持好身材就显得年轻了。
1.美白皮肤，可以多补充维生素C，富含维生素C的果蔬有柠檬、猕猴桃、草莓、橙子、琵琶、柿子、青椒、花椰菜、西红柿等。维生素C不仅可以美白皮肤，还能预防色斑，增加皮肤弹性，增强抵抗力等作用。
2.想要气色好，不能全靠护肤品、化妆品来维持，应该保证充足的睡眠。
1）睡眠，睡个美容觉是有道理的。良好的睡眠，可以赶走倦容，神采飞扬。
2）运动，保持每星期做两到三次有氧运动，最好在傍晚进行，可以促进睡眠。
3）梳头，可以疏通经络，促进血液循环，提高头发光泽度。
4）睡前泡脚，可以改善血液循环，促进代谢，消除疲劳，利于睡眠，改善气色。
3.保持好身材，除了要坚持适当的运动，还要注意饮食的健康，多吃有机果蔬，低卡路里实务，晚餐吃得少而好，每天8杯水，睡前不喝水，怕水肿，也怕起夜影响睡眠质量。
4.保持年轻的心态。读书、写字、赏花、散步……保持好心情，不焦不躁。
大家还有什么保持年轻美丽的小秘方呢？也请你告诉我哦~！
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