心理咨询师给自己赋能

我求学时代天资愚钝，学习成绩并不突出，却怀揣做教师梦。相信勤能补拙的我是唱着《长大后我就成了你》长大的。初次美梦成真，刚毕业我教过一段短暂的初中，十年前，曾经在乡村高中站立12年讲台的我空降县直小学。从2018年9月1号开始至今，我一直坚守在徐水区瀑河乡瀑河小学支教。默默耕耘在三尺讲坛上20多个春秋，我不忘初心，为提升教师专业发展，努力活出自我，追求做一名中国脊梁式普通教师而不断赋能。一 向《西游记》取心灵成长经 ，为降伏自卑赋能 因为天生愚钝，我从出生、读书、工作、成家都可谓一波八折，沟坎挫折爱我没商量。由于出生在农村，自身条件不好，学习也不出众，自卑阴影笼罩着我的前半生。为了打破自卑的枷锁，我在2013年就考了心理咨询师证书，不断阅读心理学书籍。2021年3月28号，我有幸参加了由教师发展中心孙春风老师组织的向《西游记》取心灵成长经 心灵成长工作坊线下学习活动。工作坊最重要一个环节是在15分钟内《绘制自己的心灵成长之路》，我思考良久，才画下一条蜿蜒曲折的心灵成长路径图，被同组推荐到前面展示分享： 1995年高考前夕，一次车祸导致我的左膝盖受伤，体育专业高考期间腿伤也没有好转．我左腿上缠满了绷带，瞒着家人偷偷去石家庄参加体育专业测试，却幸运地被专科录取。毕业后进入高中任教那些年，校长知道我曾经是体育生，他轻蔑眼神如同一束寒光，我在自卑的阴影里挣扎，工作受压抑，谈不上专业成长不成长。 每个人的成长都要经历九九八十一难。 降伏内心的一些妖魔鬼怪，战胜内在自我。正真的修行在生活中，关注自己这颗心，真正能够降伏自己的人才叫真正的英雄。 分享结束后，孙老师当场让大家连喊三声：“王亚男是最棒的，亚男，好厉害……”那一刻，压抑我多年的自卑妖魔鬼怪终于被高高举起的心灵金箍棒打死了，我的内心一片澄明敞亮。 二 读写为精神成长赋能 教学的虚弱，说到底是阅读的苍白！ 由于受自卑情结的影响，我一直没有信心和勇气挑战公开课。腹有诗书气自华。我闫学校长说, 阅读，一种本源性研修。优秀教师是读出来的，读书如探险，越忙越要读书。 当你还没有实力高飞的时候，沉下心来静静地为自己结一个“茧”，在“茧”中一点点磨砺修炼。书有光，读最美。每一本都如同一位高贵而忠诚的朋友。每一本书，都是一个缺口，让光照进来。 阅读，擦亮了我的双眸：启蒙，去蔽，破惑，明心，见性，最终成为最好的自我的过程。 2021年春节，我计划从闫学老师入手读一个体系，把手中有关闫学的书好好啃一啃，如《给教师的阅读建议》《我负语文》《小学语文文本解读》等。去年我对支教班级的特殊孩子格外关注，及时记录他们的成长与进步。我撰写的《老师，抱抱》、《荣誉与好人的抉择》等5篇教育随笔发表在《河北教育》2020年德育版上。我撰写的师德征文《坚守支教，种桃种李种春风》荣获徐水区一等奖，保定市三等奖，河北省优秀奖。20年来，我始终把写文章表文章当做一种爱好，一种修炼，一种幸福。三 潜沉新网师，为追求幸福而完整的教育生活赋能 幸运的是，2021年春节期间，渴望成长的我，顺利潜入了新网师这片辽阔的海域。 与千千万万名全国各地真正热爱学习、真正热爱教育、真正热爱生命.达到高度的职业认同、实现完整的专业发展、拥有幸福的教育实践的马增信、方娇艳老师，王小龙老师等新网师里伙伴们，共同踏上了一条以＂专业阅读、专业写作和专业交往＂ 为核心的成长之路。 本学期我选修了王小龙老师主讲的《教师阅读地图》和孙静老师主讲的《构筑理想课堂的三重境界》，开学后，事情比较多，虽然每天很累，我还是很努力地完成预习作业．每次倍感艰难的时候，我关注看新网师公众号，从郝晓东院长和优秀学员的感人文字中汲取力量。新教育培训中心许卫国老师曾经在文章里写的一段话：“新教育人从不期待一个别人赠予的未来，而是自己给自己一个未来。每一个真正的新教育人都是一台发动机，而不是一只灯泡。是一台发动机，就是一个人自己成为能量源，能发散、传播能量，在没有鼓励、没有认可、没有帮助、没有理解、没有宽容、没有退路，只有压力的情况下，始终保持进取的精神，充满向上的正能量，还能团结带动团队的其他成员一起成长。是一只灯泡，就是一个人必须别人给他提供电源，提供能量，他才能发光发热。真正的新教育人一定是内生动力的，是发动机，而不是灯泡。” 对，我要努力成为发动机，成为能量源，不断传播正能量辐射更多的人。 四 公开课上锤炼，为教师专业成长赋能以前我总是抱怨自己怀才不遇，没有遇上好导师，专业发展才如此缓慢。不敢挑战公开课。孙明霞老师《努力成为自己的导师》一文，像一束光照亮了我的心房： “遇到好的导师，要抓住机会学习，借他人之力让自己尽快成长。没遇到好的导师，也不能因此停止成长的脚步，完全可以努力让自己成为自己的导师。每个人都有无限潜能，不必羡慕别人，更不能把自己的成长依附在别人身上。要知道播种在自己心田的种子，只能依靠自己去浇灌、呵护。”语文是神奇的，它有时让人眉头紧皱，辗转反侧，语文是美妙的，它有时让人茅塞顿开、拍案叫绝。我不能等别人拽我。八小时之外，我听了大量网课，自费订阅了《小学语文教学通讯》《小学语文教学》积极探索课堂教学。本学期认真完成新网师《构筑理想课堂的三重境界》孙静老师布置的每次预习作业，反复回放讲授视频。改坐进，优化我的课堂教学。去年上学期，我勇于挑战没有尝试过的小学心理健康教育课和小学思想道德品质课。一次次磨课试讲修改，犹如蛹化为蝶，总要经历撕茧般的挣扎，方能完成生命的产生，拥有翩翩飞舞的能力，不断的磨砺中，教学魅力如诗。我上的第一节小学心理健康教育课例《悦纳自己，活出生命的精彩》荣获获保定市二等奖；在小学思想教育课比赛我荣获徐水区二等奖，在一师一优课也获了奖。被评为区优秀支教教师和小学语文名师工作室优秀讲师。暑假后，我支教三年圆满收官，回到母校，我会更加努力地践行语文课堂教学的三重境界： 第一重境界为：落实有效教学框架 。 第二境界为：发掘知识的内在魅 第三境界为：知识、生活、与生命的共鸣。 心在哪里，智慧在哪里。我要精心设计打磨每一堂语文课，像成尚荣现实著作里所写的那样，追求上出有灵魂的课堂。我会像欣赏和等待一个个花苞渐次开放一般等待着每一个孩子成长。 我将永葆学习的热情，不断精进，提升专业发展水平，努力为活出自我，力争做一名“脊梁式普通教师”而赋能。不忘初心，方得始终！

我觉得想要提升自己的技能，最主要的还是多次的通过实践来提升自己的性能。等时间多了，自然会形成自己的一套理论。

1、写点儿日记：通过写日记来反思你的咨询，无论是你觉得好的还是不好的，都可以写。也可以随手记下你每周对自己，对别人的观察。并不需要特别正式的日记，这只是个记录你想法和感受的地方。2、俗务优先：建议你在咨询开始时搞定所有关于费用、时间安排和保密相关的问题。没有什么比在一次深刻的情感突破之后，花三分钟讨论收费和看日历更让人尴尬的了。在咨询开始时候就把这些搞定吧。3、我想要什么?我感觉如何?：这是能将来访者从困境中解救出来的两个基本的问题。如果你真的觉得还有什么可以跟来访者交流的，或者对来访者做的，不妨问问来访者这两个问题，你可能会发现一些可聊的。4、有什么就问：有时候人会避谈某些问题，因为他们觉得这些问题不合适，特别是有些咨询师会由于阅历等关系，对诸如一些性的问题难以出口，但是在情感咨询中，这是经常出现的而且相当重要的一点。只要不违背咨询师的职业道德，有什么想要了解的问就可以了否则你会在相当大的程度上拒绝走进来访者的心扉。