日本九十岁心理咨询师

今天和大家分享的这本书很有意思，叫《人间值得》。我在看奇葩说的时候从李诞那里第一次听到“人间不值得”，这引起的我的好奇，什么叫“人间不值得”呢？

现在生活压力越来越大，难道是不值得我们活着吗？听起来好负面的一句话。在我还对这话有些困惑的时候发现了这本书《人间值得》，光看书名就有反差，那这本书讲的是什么呢？李诞的这句话到底什么意思呢？它们有共同点吗？你慢慢看完，就知道了。

作者是一位高寿90岁的日本老奶奶，叫中村恒子，她做心理医生已有70年。我们都知道日本是一个“快”生活的国家，他们的生活压力也居压力国前三。在这样的社会环境下，有太多的年轻人他们很努力，但因为林林总总的原因，依然没有过上他们理想中的生活或找到理想中的工作，他们迷茫，开始质疑自己。

中村恒子将她多年的从业感悟，都写在书中，其中一句给我触动较大的是“人生不必太用力”。

是呀，有时候觉得自己太较真一些事情，非要做到尽善尽美，没有得到自己想要的结果，会失望失落，和自己较劲。

中村恒子奶奶在《人间值得》书中说：人生不必太用力，只要你尽力了，接来下你只需要坦然接受这一切就好，别去对比！ （这话想不想我们老祖宗说的“人比人，气死人”）

看到这话我有点看开了，回想自己有时对自己也太过苛刻，太过苛刻的背后常常会忽略自己的优点和别人的优点，容易产生负面的能量。在全是负能量的时候，你再去和任何人比较，你就会陷入无尽的否定中。何必庸人自扰！

人会感受到不安？是因为对未来不确定的恐惧。

很多人每天都想着明天要干嘛？明年要干嘛？……未来要干嘛？你别忘了，还有一句话叫： 计划赶不上变化，想太多，也会让你感到不安。

下面这个情况我相信你也经常遇到：某次你把工作搞砸了，你担心明天领导知道了有可能会把你骂一顿！说实话，明天领导要真的骂你，你现在担心也没用，事情都已经发生了，不如好好想想怎么善后或其他补救的方法。担忧的心态只会让你更加的迷茫！

佛家有句话：“活在当下”，这话能量场很高。如果你可以做到每时每刻都让自己活在当下，你的幸福感一定很高。

和家人朋友相处也是一样的，活在当下，不必去期待对方能给你什么，当你去期待的时候，对方同样也在期待你能给予他们什么，与其这样的内耗不开心，不如活在当下，活好自己，拥抱幸福！

李诞这句：人间不值得。听起来很“丧”，于是我去问了度娘，发现原话的意思意境是这样的：人间不值得你为他付出太多的情感，不要太在意它，不要和它较劲，要么跳过，要么行动，不要与它纠缠。

当我看到这个解释的时候，我发现和中村恒子奶奶表达的意思不谋而合。

《人间值得》说：每个人都想得到幸福，但如果你要求自己必须要幸福，你的心态反而失衡，而得不到幸福，但如果你告诉自己，我努力去争取幸福，活在当下，不要较劲，想到就去行动，不纠结，反而这样的你更容易得到幸福！

这位90岁中村恒子奶奶她把工作、人际关系、如何追求幸福等人生难题在书中用最朴实的话，为你解说，并提供了切实可行的方法，读了去行动就可以获得你的幸福！

在日本上市仅一年，加印了12次，狂销15万册！《人间值得》是一部自愈系的书，如果你觉得自己处在焦虑、自我怀疑、迷茫的人生阶段，强烈建议你读读这本书，它能引导你走向幸福！

一口气读完了日本90岁高龄的心理医生中村恒子和她的学生奥田弘美所写的《人间值得》。这本书中，没有轰轰烈烈的励志故事，它只是一个活了九十岁、工作了七十年的老人淡淡的人生回忆，书中的述说平静而朴实，让人感觉到一股细水长流的韧劲、一种平和而不言放弃的生活态度，读它，就像在春日的暖阳里，依偎着一位慈祥的老奶奶听她讲过去的故事。恒子出生于广岛尾道，她家里有四个孩子，她是老二，上面有两个姐姐，下面有两个弟弟。恒子的父亲是乡村教师，他重视两个弟弟多于重视恒子，恒子在上女校时，她父亲就对她说：上完女校，你要么去当老师，要么嫁人，总之尽早独立。”恒子后来能当上心理医生，多亏她在大阪开诊所的叔叔，叔叔那时正好提出要资助恒子家里的一个孩子学医，十六岁的恒子就只身去了大阪学医，从此再没回过家乡。从20岁到90岁高龄，恒子奶奶一直从事心理医生这份工作。原来她一直每周工作6天，从2017年8月开始，才减少为每周4天。恒子奶奶没有什么人生大志向，她能成为心理医生，是出于叔叔愿意资助、她自己想找出路谋生的结果。她在书中写道，尽管她在心理医生的工作岗位上待了七十年，但这并不说明她有多热爱这份工作，要她承认是“真正的热爱”，她的内心是否定的，当然对这份工作她也谈不上厌烦。总之既然做了，恰好她的病人们也需要她，她就得尽力做好这份工作。恒子奶奶说，工作就是为了赚钱养家糊口，承认这一点，没什么可丢人的。人只有在经济上独立之后，才能谈自我成长和人生价值。年轻人面对一份新工作，总在考虑：“我到底喜不喜欢它？我能做好它么？”恒子奶奶告诉我们，要大胆地去尝试，不要想太多。只有做了才知道喜不喜欢，合不合适。其实喜欢不喜欢、合适不合适并不重要，重要的是做为一个成年人，我们必须要赚钱养活自己，这是人为何要工作的根本。人的一生会有无数大大小小的烦恼，如何把人生过得值得，过得欢喜？恒子奶奶说，人生不必太用力，坦率度过每一天。这个不必太用力，是让我们面对生活的无力感，在思想上不要太过挣扎，不要跟自己过不去，不要过多设想未来，而是要着眼于眼前的事尽力把它做好。想的太多，意味着内耗过多，我们当中的很多人，往往还没开始做事，就让自己的胡思乱想弄得精疲力尽了。让烦恼变小的方法就是活在当下，让行动多于思虑，即使面对一份不喜欢的工作，也要尽力去做，做总比瞎想强。恒子奶奶认为以收入高低，房子的大小，孩子的学校、成绩、外貌等来判断幸福，这毫无意义。她告诉我们：无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。我们没必要想着“必须这样做、必须那样做。”遵从自己的内心活着，过自己喜欢且向往的人生，不要拿别人的人生作为标准，我们或许会越活起轻松。恒子奶奶还通过自己的婚姻告诉我们一个道理：当人生不如意时，不要试图改变他人，而是首先要改变自己。恒子奶奶27岁时与一名外科医生（耳鼻科）结婚。她的朋友给她介绍时说他“人很好”，婚后她才发现根本不是那么回事儿。恒子的丈夫人品并不坏，但爱喝酒，喜欢酒后散步。此外，他还特别喜欢请客吃饭。喜欢到完全不会考虑家里的事情，每天晚上和一帮人喝酒，大手大脚地把工资全部都花完。恒子奶奶那时已有了两个儿子，但家里的开销根本指望不上丈夫的收入。恒子奶奶也跟丈夫闹过离婚，她丈夫也说过很多次要改，但人的性格绝非轻易就能改变的。当恒子奶奶拿着离婚协议书威胁他时，他会安分一段时间，但不久又会开始做同样的事情。这样的事情反复发生了很多次，恒子奶奶终于明白想改变丈夫是白费力气。于是，她开始思考如何不改变丈夫，让家庭生活幸福，她决定自己努力工作，不再指望丈夫的任何收入。恒子奶奶是这样决定的，也是这样做的，当她对丈夫不再抱有期待时，她生活的幸福感反而越来越强。所以恒子奶奶说，如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。恒子奶奶的一生算不上是传奇，她工作了七十年，在九十岁高龄时还能坚持在工作岗位上，年轻时是因为生活所迫、年老时是因为被病人所需。她说，饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。在此基础上，如果有人对她的工作感到满意，她会很高兴。对于人际关系，恒子奶奶说：“来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。看完这本书，我总结了一下中村恒子想要传递给我们的人生观大抵是这样的：一、不要过多担忧未来，活在当下。二、尽力去做，尽力之后顺其自然。三、不要与他人的生活相比较，为自己而活。四、不要对他人抱有过多的期待，跟人相处时，不要强迫他人，来则欢喜，去则放手。