失眠心理咨询师在线

你说的情况我也有过，是被我妈妈打鼾吵醒，半夜会突然被她的鼾声吓醒，我们不在一个房间，中间隔了一道墙，你能想象她有多大声了吧！通常我都是去摇醒她，趁她下一轮还没开始我赶紧接着睡，实在没办法，把耳朵里全塞满棉球。不过你已经月经紊乱了，最好去看看中医，调理调理！

失眠的原因很多，可能是居住环境的原因比如环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡，生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋、愤怒等，具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的。不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。保持良好的心态，按时睡觉，躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡。

双路服务器耗电相对较多，因为CPU主频越高就意味着速度越快、性能越强，也越耗电。双路CPU是指计算机系统使用两个独立的CPU，整个系统通过主板协调两个CPU同时工作，性能理论上是一块CPU的两倍。双CPU一般应用于服务器高计算要求的系统。

没想好就离婚了。问题不可妥协，那就没退路了，这时候反而踏实了啊找家人朋友聊聊，找事情做下，有目标就不会想其他了

你好，你的情况说明是受离婚的影响比较大，之前可能比较依赖男方，离婚时多少有点冲动，才会导致现在的后悔，你现在的问题最主要是心态，既然你自己选择了离婚，那就不要再有这种后悔的心态，因为婚姻是人生大事，必须慎重，如果后悔说明你不慎重，那也只能怪自己，所以努力调整心态吧，向前看，过去的让它过去，可以试着接受新的追求者，这样就可以慢慢忘了以前的，如果实在舍不得，过不了心里这道坎，那就看看有没有机会复合，要综合自身的实际情况去考虑，做到让自己尽快走出这种困境，晚上睡前不要想这些烦心事，对睡眠的影响就好点。

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