预约心理咨询师蔺桂瑞

兴奋情绪会跟流感一样在人群中传染 中国人为什么喜欢放鞭炮？仅仅是为了祭祀、狂欢、营造过年气氛吗？宋玉梅指出，在中国人看来，只有欢庆春节才算真正“除旧迎新”，人们积聚了一年的怨愤、不满、晦气，都希望能在这几天通过一个实物得以释放。 燃放烟花爆竹是中国千年来的传统习俗，人们不断给自己心理暗示：“爆竹正是那个能给自己带来一年好运的事物，燃放烟花爆竹会让自己感觉与众不同。”禁放后，人们并没有找到合适的替代载体，因此，总是觉得还是燃放烟花爆竹“带劲”。 解禁后，引发火灾和人身伤害事故的几率将大大增加，一旦无视法律法规，在禁放区燃放烟花爆竹，甚至燃放伪劣产品，还可能造成重大经济损失。可人们还是在解除禁令后，普遍出现了迎合心理，尽管烟花爆竹只是“禁改限”，但很多人早已经按捺不住诱惑，购买的购买，偷放的偷放。 宋玉梅说：“从社会心理学角度分析，这是一种社会感染现象。社会感染有点像情绪上的‘流感’，是一种较大范围内的信息与情绪的传递过程，即通过语言、表情、动作及其他方式引起众人相同的情绪和行为，其最大的特点是爆发性和接受的迅速性。在烟花禁改限前，人们都在热切地期盼能够喜气洋洋地燃放鞭炮过新年。在这个巨大的群体中，个体喜爱燃放鞭炮的强烈冲动性情绪，可引发他人产生相同情绪，而他人喜爱燃放鞭炮的情绪又反过来加剧原有情绪。这种感染中情绪反复振荡，反复循环，易于爆发。同时，在感染的氛围中，感染者发出的信息及情绪刺激为被感染者迅速接受，很容易让人丧失应有的理智和判断能力，做出一些匪夷所思的糊涂行为。” 表现欲和逆反心理爆发后果严重 宋玉梅指出：“人们期盼传统节日能有烟花的参与，以衬托出节日的喜庆祥和气氛，期盼来年的吉祥如意，这种心理是很正常的，但是一定要把握好度。 “大部分人都会按照社会的规章制度行事，但由于人格特点的不同，有的人就愿意以表现自己来赢得关注，甚至明知故犯。越是禁止购买、燃放伪劣烟花爆竹，越是打击在禁放地区燃放，就越刺激部分表现欲望强、敏感、不够理智的人群的逆反心理，非要‘反其道而行之’。 “有的人爱面子，表现欲望很强，期盼自己燃放的烟花与众不同，别人燃放烟花的体积小、声音弱时，自己偏选择那些体积大、声音强、药性强的爆竹来燃放，甚至购买假冒伪劣的烟花爆竹或者偏爱在铁桶、易拉罐中燃放爆竹，以博取人们的关注度。 “如果不加以控制这部分人的违规行为和情绪反应，将给其他人以情绪感染与暗示，并可能在短时间内迅速爆发，如群体购买伪劣烟花、聚众做破坏性行为，这些都将对社会经济、秩序产生不良影响。” 宋玉梅建议，那些表现欲强、猎奇心重的人，一定要按规矩出牌，多换位思考，多考虑别人，利他、利社会，才能更好地“利己”。 盲目乐观容易导致注意力松懈 中国人很忌讳在节假日谈到危险、事故、死亡这些“不吉利”的事情。但是，研究表明，节假日是突发事件频繁发生的时期。 回国进行“全民健心计划·人人都学心理学周末公益课堂专题讲座”的旅美著名心理学专家尹璞先生指出，在分析2005年猝死事件中的人群时发现，有超过50%比例的人在48小时以内，都有过大喜或大悲的情绪波动。在节假日里，人们情绪都会十分高昂，平时容易注意的东西，这时会松懈下来，注意力十分涣散，容易造成事故的发生。 当人们沉浸在烟花爆竹带来的感官享受时，往往也会产生这样的放松心情，于是会发生一些平时想都想不到的事故，如有人在爆竹没有爆炸时，把眼睛凑近去看，结果被炸伤，还有人一下买了上千元的伪劣烟花，结果引起大火…… 一旦节假日里遇到这类突发事件，不但会造成经济损失和生理伤害，还会使人的心理受到巨大的伤害。宋玉梅特别提醒，“节假日里，个体在遇到突发事件心理受创时，一定不要隐瞒，而要在危机干预最佳期(24-72小时内)找到专业的心理咨询师，将自己所看、所听、所想向心理咨询师倾诉出来，心理咨询师会及时帮你量身订制合理的心理辅导方案。” 专家支招：遇到突发事件如何自愈 北京高校心理咨询研究会秘书长蔺桂瑞指出，人们还需要掌握一些创伤自愈的方法与技巧，不仅可以帮助自己尽快走出创伤阴影，而且可以帮助他人。 蔺桂瑞强调，接受自己的反应是最重要的自愈方法。 其次，自己或协助他人尽快离开突发事件现场，到安全、温暖的地方。这样做一方面可以保持亲历者身体上的安全感，而且可以使其心理上与危险事件隔离开。 最后，给予温暖与关怀，自己或协助他人倾诉出经历的事件与情绪感受。创伤事件后，亲人朋友的拥抱与关怀往往会让创伤亲历者感觉到温暖，感觉到此时他们不是一个人；可以说一些鼓励的话语，比如“你真了不起，在面临这样重大的事件时，你能够冷静地脱险。你现在已经平安，已经没有任何危险，我们都在你身边。”此外，亲人朋友还需要共同体验当事人的愤怒、抱怨、不公平、焦虑、痛苦等情绪。在温暖的情境下，协助当事人将自己的感受写在日记里，辅助当事人将自己的情绪与感受直接表达出来。（陈上）