心理咨询师谭娟

“我从没有长大，我一直都在成长。”为了使自己的成长有计划，有目的，能持续地推动 ，特规划如下：         一，要保证身体健康。1，每天要保持愉悦的心情，与自己和谐相处，与家人，朋友，同事和谐相处。多理解共情他们，当他们与自己的意见不一致时，要多听他人的心声，用赞赏的眼光看待他人，要接纳他人，每个人都有他的难处和做事的道理，要向做人的第三个境界修炼自己：荣辱不惊，处事豁达，把自己修炼成“佛”。         2，坚持锻炼身体。早上和晚上七点到八点，各锻炼一小时。通过锻炼，不仅培养自己的毅力和意志，更重要的是增强体质，使自己保持健康的身体。       二，个人学习计划。       在学校，一定要在干好本职工作之外的时间里来学习。家里要做好家务活，陪伴好家人的时间之外学习。学习成了见缝插针利，用零碎的时间要去做的最重要的事情了。       《家庭中的正面管教》一书中，关于偏差行为的纠正，用了目的、行动和代价。这可以借用到我、学生和孩子身上，把负向转化成正向。你学习的目的是什么？我学习的目的是当一名帮助别人让别人过上快乐的生活的心理咨询师。你该如何去行动？从听、说、读、四方面努力。写：多听团队里优秀老师的讲课；说：多参与讨论，参与的越大，收获的越大。读：有关焦点解决和其他心理学方面的专著，扩大自己的知识面。记：把学到的，听到的  ，想到的记下来，加深记忆。你要付出这样的代价？牺牲了自己的娱乐时间，别人追剧时，我在学习；别人刷抖音，我在学习；别人在谈天论地时，我在学习。       对于我来说还要加上一小步得行动。不能做语言上的巨人行动上的矮子一定要把自己的学习落到实处。       知识不是用来炫耀的，在于它的使用价值，把学到的知识。传递给他人，让别人也从中得到快乐，岂不快哉！       学习的动机在于内心丰盈 ，助人悦己。学习的内驱力来源于内心的坚持，希望自己能坚持下去，因为坚持是最美丽的！         以后的每天，希望自己的生命都充满了活力和精彩，收获着知识，收获着快乐，储存着内在的能量，带着希望过好当下的每一天。     正在进行的学习内容： 1，读：《建构解决之道》（白皮书），统编教材六年级下册。 2，听：《建构解决之道》（白皮书），谭娟《每天成长五分钟》， 3，参与的读书会：嵩县县焦点小屋读书会，朱金凤《尊重与希望》（黄皮书）