最美心理咨询师

只去过长沙鹤诚心理科,那边还可以,有沙盘有催眠

我叫xx，来自垣曲县职业中学。现在是学校的一名普通话教师。1998年我考入山西师范大学体育学院。我带着对老师的无上的崇拜，开始了我的教师之路。2000年，国家提倡毕业大学生到农村去、到大山里去、到祖国的西部去。那时候的我，毅然的在我的大学志愿书上写下“我申请到山区去教学，我愿意用我的青春点燃山区教育的未来!”

2000年的7月29日，我已经坐上汽车来到了一个叫垣曲的地方，开始了我的教学生涯。垣曲是运城东南端的一个大山里的小县城。这是一个三面环山一面见水的地方。据说这里是舜帝的故乡。可是来到这里我才知道，这里没有我想象的那么好。没有所谓的大气建筑、繁荣景象，没有青山绿水、鸟语花香。第一次进山时，我被进山的公车甩的吐得抬不起头，第一次语言交流时闹出的笑话让我哭笑不得，第一次睡觉时我被老鼠、蟑螂等小动物吓哭，第一次过节时会不了家我一个人独守空校。太多的第一次让我信心失守，我对着黑黝黝的大山不止一次的问自己“我该不该留下?”

到垣曲的第一个八月十五，因为没有赶上回霍州的车，我一个人留在了宿舍里。那天的月亮很圆，我望着月亮，没骨气的哭了。我想给妈妈打电话，可是办公室的电话不能随便的打长途。想家的思绪就像是月光一样，荡荡漾漾的溢满了山城，充满了我的心。就在我哭得不成形时，学校的值班领导敲开了我的门，冯校长是看到我的窗户亮着灯找来的。当冯校长问我是不是受了什么委屈，有人欺负我了，我哭得更厉害了。我大声的说着我想家，想回家。冯校长没有说话就走了，我恨恨的看着他离开的背影。不一会我的门再次被敲开，门外是冯校长的爱人王阿姨和孩子，他们拉着我一起去了值班办公室。原来今天冯校长一家在学校过节，冯校长怕我误会，就让王阿姨和孩子叫我一起过节。王阿姨说：不要怕，也不要哭，就当我们是你的亲人，不介意的话我们就是你的父母，来吃饭。那天王阿姨炒了好几个菜，特别的香，有妈妈的味道。晚上，门房的师傅和学校周边的几个老师都来学校看我，都给我带来了甜甜的月饼，大家说知道我没回家，怕我一个人过节，就过来给我送点吃的。那晚他们很晚才回去，看着他们离去的背影，我感受到了一股淳朴善良的温暖，荡荡漾漾的溢满我想家的心，那一刻我知道我应该为什么而留下。

那年的我21岁。岁月匆匆而过，我用自己的行动选择了坚守，用自己的坚守，兑现着自己的诺言，献身山区教育，为一个个山里的孩子插上了飞翔的翅膀，点燃了一个个梦想的希望。

14年里，吃也清淡，穿也素雅，心怀淡泊。起始于辛劳，收结于平淡。我明白一个道理那就是：选择了山区教师，就是选择了平凡。

14年春秋在我默默耕耘中，弹指一挥间，我始终坚持做着学校最基础的工作——教书育人。山区的教学环境很艰苦，教学设备落后，学生基础很差，教学方法很传统。

刚刚开始教学时，我是豪情万丈，满怀的青春热情。可是现实的教学环境让我一次次的泄气。我甚至怀疑这就是我要奉献一辈子的学校吗?

我所在的学校是职业中学，学生大都是学习不好，在家不好管理的学生，学生们见我刚毕业年龄小，根本就没人怕我，上课的时候我说立正，就总有人稍息;我说跑步，就总有几个人要见习;我说运动，就总有人抗议。第一节课我就气得摔课本。就觉得怎么还会有这样的学生，完全和我想象中的淳朴孩子不一样。一位老教师告诉我说：“当老师不容易，当职中的老师更不容易，要有耐心，还要有信心。你是大学毕业还能想不出让他们信服你的办法?他们只是想看你有没有让他们信服的资本。想一想啊!”好啊，不就是看我有没有本事吗?那就让你们看看。以后的体育课我不再死搬课本，我把每一节课都和学生的所学专业结合，创设了我独特的教学方式，我和文秘班的学生比形体姿势，和舞蹈班的学生比韵律节奏，和美术班的学生比赛搬运画板，慢慢的，我的课上充满了笑声，学生也渐渐的接受了我。连那位给我出主意的老教师都向我竖起了大拇指。说：这大学毕业生就是不一样，有热情更有方法。慢慢的我也明白了，当老师不能光有热情，还要有思想，有方法。

干一件事容易，可是要有想法的去干一件事就不容易。及时是一节体育课，都要用心去上。此后我还担任了 班主任，但无论干什么，我都用心去做，并争取把每一件事情都做到最好，恪尽职守，教书育人，无怨无悔。

春耕秋收，润物无声。我大学所学专业是体育，我喜欢在运动场上寻找梦想，可是我看到，山区教育的落后，让这里的学生早早的输在了起跑线上。如何能让学生多学一份本领，多一条出路呢?我开始利用自己的课余时间无偿的为学生开设特长教学。在学校的支持下，职业中学第一批篮球专业的学生开始了训练。没有器材，校领导想尽一切办法买;没有教练，我们就把退休的老教练请来。社会上很多的人不理解，说我们职业中学的学生还想打篮球?也就是自己玩一玩吧，没什么出息。更多的人则是看我这个小老师的笑话，不知道天高地厚。学生也怀疑自己，都是农村的孩子，打篮球能不能行?在以后的日子里我和学生一起吃住在校，白天我们就在学校唯一的水泥地上练习，晚上我就和学生一起复习功课。每天我的工作就是训练、辅导文化课和给学生缝补训练服。我记不清多少次夜晚查房，帮学生盖被子;我也记不清多少次训练场上摔倒爬起;我更记不得多少次跑到学生家里做家长的工作要人。可是我记得我生病时是学生背我上的医院，我记得学生给我写的感谢信，我记得八月十五我桌子上的月饼。功夫不负有心人，三年之后学生以考篮球专业陆续考上大学，职业中学女子篮球队，在全市的女子篮球比赛中，荣获第一名。2001年当年，我就并评为了运城市贯彻体育教育条列先进个人。

一面招展的红旗，一个坐满学生的教室，一双双渴望飞翔的眼睛，就将这山区学校的小貌勾勒而出。当纤细的烟囱温婉地送出几缕炊烟时，学校的食堂出隐约飘来粗茶淡饭的味道。山区学校朴素的生活，一如这质朴的夕阳晚照，不是美的惊心动魄却能滋生淡然的心境。可是这梦境般的清淡容易让人忘记了梦想，忘记了追求。2002年，我母亲一遍遍的让我放弃工作，回霍州。哥哥姐姐们也是一次次的劝我。我是家里五个孩子中最小的一个，母亲最终敌不过对我的思念和担心来垣曲看我，当母亲看到我住的宿舍、吃的伙食时，黯然泪下。她说什么也要带我回家，可是当看到我的领导一次次的夸我，做着挽留，学生堵在宿舍门口一声声的叫着“姥姥，别让我们老师走”时，母亲第一次放开了我的手。也就是在那一年我穿上了嫁衣把自己的根扎在了垣曲，实实在在地做起了山里人。

其实，也不是没想过去更广阔的天地中拼搏!只是因为习惯了这大山的安静，适应了这大山的厚重。我甚至有的时候都怀疑自己走出大山还能不能生存?

大山的厚重教给我要有持久的坚强毅力，大山的巍峨教给我要做一个敢于梦想的人。我也是有梦想的人，我为了自己的梦想也坚守了20多年，即使人在大山，也不可以放弃自己心中的梦想。我从小学开始就喜欢语言艺术，喜欢演讲，喜欢朗诵。每天太阳刚刚醒来，我就在操场上练习发声，没有老师，我就自己买书，看光盘。每天夜晚星星开始眨眼，我就对着镜子一遍遍的练习口型。没有观众，镜子就是我的观众。我从不放弃可以锻炼自己的每一次机会。毕业十四年，学校里的大小晚会都是我主持，大小活动都是我策划。我狂热的喜欢也带动了我的学生。从2000年开始到现在，我开设了演讲特长班，朗诵特长班，播音主持特长班，一批批的优秀学生在现在的岗位中发挥了自己演讲的特长。之后的日子里我也不断的为我自己的梦想而奔忙，在运城市和山西省的各类比赛中都取得了很好的成绩。尤其是2013年的9月26号，我站在了我梦寐以求的中央人民广播电台的演播大厅里，参加了第三届“夏青杯”全国朗诵大赛，并获得了一等奖。我记不得我是如何接过王求台长手中的奖杯，我记不得是如何参加的颁奖礼。那一刻，星星是那么的闪耀，我的梦是那么的真。我深深的记住了那一刻，深深的明白了“梦想是没有界限的”。我记得当时的评为老师都是大家耳熟能详的赵忠祥、鞠萍、海霞、李修平等老师，我更记得当时颁奖时虹云老师对我说“你是来自大山里的普通老师，你身上有最真的东西，那是接着地气的朴实，要坚守啊!不要迷失啊!”是啊!我是来自大山里的普通老师，所以我是最接地气的。我不会迷失，因为我还要回我的大山里去。我要坚守自己的誓言。我用自己的坚守完成了自己的梦想，并告诉世人只要坚守，一定就会成功。

为了更多的人梦想，在学校的支持下，我先后开设了文秘专业的专业教学，普通话技能课教学，播音主持专业教学，因为学校的教学需要，我还承担起了地理课的教学。如今，普通话教学已经成了学校的一门独有的专业课，许多兄弟学校的学生也经常请我到学校进行专业讲课。

收获总在付出之后，就是这样平凡而琐碎的工作，日复一日，年复一年，无悔的付出，成就满园桃李的芬芳。我的第一批学生毕业回到学校，和我一起加入到了山区教育的行列，文秘班的学生先后从大学毕业，有的被学校留校，有的被优秀企业直接录取。播音主持专业的学生毕业走向了各大省台，开始了主持人的工作。慢慢的有人开始劝我，现在自己可以说是功成名就了，是不是趁机考虑换个地方工作，或者换一种职业?我的母亲和哥哥姐姐们也不止一次的打电话劝我换个环境吧，不要太苦了自己。我都只是笑一笑，说真的我没有那么伟大，我也想过。就在“夏青杯”之后，我有可以去央广实习的机会，可是我放弃了。那是我的梦想啊，就让他一直是梦想是目标吧。好让我一直的努力。我舍弃不下我的学生，只有当了老师才会明白站在讲台上面对一双双还未涉世的纯真眼睛的感觉，也只有当了老师才会明白，财富不光是指金钱。现在我所带的学生遍布祖国的大江南北，一到节日的时候，满满的祝福就从四面八方飞来，我深深的感受到，最为一个教师的伟大，作为一个山区教师的伟大和荣耀。我用日常平凡的点点滴滴，换取了最厚重的精神财富。

随后的日子里各项荣誉纷至沓来，运城市个人一等功、二等功、运城十佳教师、山西省优秀班主任等等。2009年，因为我的突出表现，我被推荐位垣曲县政协委员，我开始了为我的“第二故乡”垣曲的经济发展出谋划策。2010年我被推选为学校的妇委会主任。2013年为了更好的服务学生我考取了国家二级心理咨询师。我身边的老师都和我一样在自己的梦想路上不断的努力。我们经常说：“我们是职业中学的教师，要有一专多能的本事才行。”我们不怕别人的眼光，我们怕自己的落后;我们不怕别人的瞧不起，我们怕自己的无能。现在的垣曲县高级职业中学教师在转型跨越发展中走在了前列，双师型教师，多技能教师在一个个的成长。

如今我面对的依然是14年前的大山，但是我感到山是绿的，水是清的，人是美丽的，因为我已经把“垣曲”最为我自己的家。我为我的家贡献了我美丽的青春，如今我不改初衷，依然做一个坚守者，坚守到红颜不再，坚守到青春枯萎，坚守到两鬓斑白，用尽一生的`时间书写一组词——坚守誓言!

xx，女，汉族、1977年出生，本科学历，1996年参加工作，现任小学语文高级教师。

姜老师扎根农村、默默耕耘、忘我工作、无私奉献，已经在农村教育战线上工作了16个春秋。她16年如一日，以校为家，一直工作在教学第一线，长期担任小学毕业班语文。她师德高尚，模范履行教师职责，热爱学生，团结同志，忘我工作，无私奉献，为农村的教育事业呕心沥血，教育、教学成效显著，是位德才兼备的优秀教师。

十六年来，姜老师在平凡的教学岗位上做出了不平凡的事迹。其主要事迹如下：

一、默默耕耘、不断钻研 1996年9月，姜老师踏上了农村小学教育的“三尺讲台”。从那时起，她就把人生的坐标定在了为教育献身的轨迹上。她热爱教育事业、热爱教师职业、热爱每一个学生，把自己的事业看得神圣无比。为了做好教师这项神圣的工作，她始终坚持不断地学习，坚持阅读有关教育学、心理学方面的书籍和教育教学刊物，虚心学习老教师的教育教学经验，向年轻教师学习怎样制作课件、怎样熟练操作电脑等现代教学手段，努力做一名高品位的合格的人民教师。她深知没有坚实、厚重的业务功底，没有准确的知识结构，没有先进的教育思想，就无法胜任太阳底下最光辉的教师这一职业。她在教学中力争做到有清晰透彻的思路，耐心寻味的启发，深入浅出的讲解，使每一节课都成为精雕细琢的示范课。

二、细心关爱，耐心帮助 教师对学生的爱源于母爱，却盛于母爱。因为老师对学生的这种细心的爱，是一种理性的爱，它能唤醒学生身上一切美好的东西，激发他们扬帆前进。姜老师在教育教学工作中，练就了一双敏锐的眼睛、养成了一颗细微的心，能及时发现学生身上的问题、存在的异样，并能及时纠正、教育、培养，使之沿着健康的道路前行。在姜老师所在的班级里，始终洋溢着一股暖流，似一团和风细雨，感染着整个班级，渗透到每个学生的心中。比如，班里有个女孩叫李亚军。她学习很好，可就是不敢在同学面前发言，是班里有名的“胆小生”。为了帮助她练习胆量，姜老师课上经常提问她一些很容易的问题，并且课下经常找她谈心，鼓励她。当发现她的英语很好时，就在学校每周一句的英语学习中，让她带着大家朗读。渐渐地，语文课上的一分钟演讲，她也能够大胆地走上台来。后来李亚军同学的学习更是突飞猛进，还当上了姜老师精挑细选的课代表。看着孩子们的成长，她心里有说不出的喜悦。姜老师的细心关爱就像水一样载歌载舞，使班内的“鹅卵石”们日臻完美。

这样的例子在姜老师身上很多很多，她时刻把德育工作放在教学工作的首位，既教书又育人，使班上的孩子都能够全面发展，健康成长。她经常挂在嘴边的一句话就是“教学无小事，育人需精心”。

三、恪尽职守、任劳任怨 任教十六年来，姜老师始终默默耕耘在“三尺讲台”。她恪尽职守、任劳任怨、不求回报、只讲奉献。历年来，她所担任的学科在全县区组织的统考中总是名列前茅，她辅导的学生在各级竞赛中多次获奖，2011年，在全县小学毕业统考中，她所任教的语文获得第一名。她本人也荣获了“优秀班主任”、“优秀教育工作者”、“骨干教师”等光荣称号。 姜老师献身教育、甘为人梯，用自己坚实的臂膀托起学生攀登新的高峰;甘愿化春蚕，用才能让知识与智慧延伸;甘愿当园丁，用爱心和汗水培育桃李芬芳。日复一日的平凡岁月，默默耕耘的无悔人生，她凭着对教育事业执着的追求和强烈的责任感，在“三尺讲台”上书写自己的完美人生，她是教育战线上一颗璀璨的明星，是值得大家学习的好榜样，是完美的乡村教师。

聆听法是指咨询者认真、耐心地倾听来访者诉说的技巧，包括耳闻与目睹。耳闻即用耳听，目睹即观察来访者的体态语言，从而听出来访者的心声。咨询者在与来访者的交谈中，主要是听，而不是说；咨询者与来访者之间不是师生关系，而是朋友关系。咨询者对来访者要平等相处，热情接待。要做到这一点必须会听。交谈时咨询者与来访者需保持适当的距离，这个距离是一种心理距离，应因人而异，因时而异。听来访者讲话时，咨询者既不能一直盯着人家，也不能一直不看人家。在听的过程中，咨询者要不时有简短的鼓励对方讲下去的反应，如“嗯”，“是这样吗？”等等，表示自己是在关注他的讲话。在听对方的讲话时，咨询者自己的情感和体态语言也要与对方相适应。如对方高兴，咨询者要表示喜悦；对方悲伤，咨询者要表示沉重。在聆听时，咨询者的身体要微微前倾，并不时适当地点头。总之，聆听法的关键是用心听。 二、移情法 移情（Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说：“我当时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。”咨询者则可以说：“在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了？” 三、认知法 认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。如果通过心理咨询，将B的想法改为为D（新的想法），就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。这种改变认知结构的方法，就是认知法。这个方法也可以称为“说明开导”法，接近于日常的个别思想教育。 四、移置法 移置法是指一个人的一种奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，从而改变其痛苦的方法。如孔子仕途生涯屡遭失败而作《春秋》，司马迁受宫刑而著《史记》，张海迪高位截瘫而刻苦自学等等。如来访者因考试失误而痛苦不堪，咨询者就可移置其奋斗目标，可以建议其作其他选择。五、暗示法暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。这就是积极暗示和消极暗示。暗示法指咨询者通过自己的语言或行为，让来访者接受积极的暗示，治好心病的方法。暗示法对增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用，其关键是来访者要相信这种暗示，否则收效甚微。六、松驰法松驰法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉从头到脚逐步放松的方法，顺序为几句语言表达的公式：①我非常安静；②我的右（左）手或脚感到很沉重；③我的左（右）手或脚感到很暖和；④我的心跳得很平稳、有力；⑤我的呼吸非常轻松；⑥我的腹腔感到很暖和；⑦我的前额凉丝丝的很舒服。这个公式最早是由德国精神病学家舒尔茨提出的，以后各国心理学家根据这个公式，编制了放松训练的指导和暗示语，制成录音带让来访者进行松驰。一般一次20分钟左右，一个疗程为10天。经过训练后，来访者掌握了这套松弛技术，会迅速使自己的肌肉松弛下来，血压会降低，心率会放慢。除了这种方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想就是让来访者回忆起自己经历过的最愉快的一件事的经过，越具体形象越好。运用松弛法要有一个安静的环境。放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除杂念，呼吸平稳，入静。此法对因紧张而引起的各种焦虑以及恐慌尤为有效，还可改善人的记忆力，提高学习能力。这个方法通常与系统脱敏法结合起来使用。七、系统脱敏法 系统脱敏法是指有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源的方法。如克服考试焦虑，可将引起学生过敏刺激的过程分解成若干阶段：①考试当天走出家门；②离学校还有100米；③离校还有50米；④离校还有10米；⑤跨进校门；⑥进入走廊；⑦走进教室；⑧入座；⑨考试铃响；⑩拿到试卷。依次做好10张卡片，编好号。系统脱敏时，先拿出第一张卡（考试当天走出家门），想象当时的情景，心理有些紧张，就接着做松弛练习，放松全身肌肉。放松后，再拿起这张卡片，如再紧张，再进行放松，直到不紧张了，才做下面一张卡片，依次类推。直到10张卡片都做完了，考试焦虑也就消除了。这个过程不是一天两天的事，一般一天最多做一张卡片，不可心急。

拥有“星城”美誉的历史文化名城长沙，是的家乡。随着《快乐女生》、《快乐大本营》、《天天向上》以及《越策越开心》等品牌节目成功，使得“芒果台”成为全国收视率最高的地方台，也让长沙这座古老的城市出了名，另一方面，千年的岳麓书院角然往来“无白丁”。橘子洲头仍有毛**当年“问苍茫大地，问主沉浮”的风采。长沙有个响当当的电视台——湖南卫视。其实长沙的电视台还有很多，那里的新闻和情感节目，让你觉得匪夷所思，完全不比怪诞复杂的剧集电影逊色。此外还有很多的报刊杂志，有全国唯一以卡通动画为特色的国家基地，长沙以其新锐发达的文化产业给文科类、艺术类毕业生提供了大量的就业机会。要发呆去厦门，要晒太阳去大理，要购物去香港，要诗情画意去杭州，去长沙，就冲着那股弥漫全国的热闹劲儿，夜晚走在那灯红酒绿中的解放西路上，看着迷离幻彩中的长沙人释放着自己的激情，那么肆无忌惮。发飙，不是长沙的全部，白日里披着一身阳光在城市中穿梭，会发现这座城市有别于夜晚热闹的另一面——湘楚文化的深厚积淀，指点江山的书生意气，在天心阁上走过，厚重的城墙如今已经不再是隔绝的象征，现在和历史在这里只有一墙之隔，城楼上有南风依旧在吹，铁马铜铃随风吹动而不休的摇摆，过去的炮台早已被闲置了。如今成为了遗址的它变成了一处寥落的景观，在城楼的深处，几乎被所有的遗忘，城楼下的那参天大树却依然青翠不改当年，默默地守候着，一如往昔。橘子洲头，世界上最大的青年毛**塑像正在建设之中，而在这里的中流击水声还是那么轰然，巨大的轮船突突地冒烟在江中间时不时的经过，给单调的拍岸声增添了一些别样的伴奏。对岸的山，仍是夏季那样葱茏的绿，若到了秋天，则会被渲染上淡淡的红黄。耸立了千年而不倒的岳麓书院，仿佛正在诉说千年之前，朱夫子在此开坛讲学的.情景，是那样的壮观，又是那么的恢宏，岳麓书院就在湖南大学里面，不仅是湖大人的骄傲，更是长沙人的骄傲，它值得骄傲的原因不是耸立了千年不倒的建筑。而是为中华大地培育出数以万计的人才。人们可以在一个晴朗的早上，带一本书到岳麓书院去读。读累了就去爬山，在清爽的清风峡上坐上半天，去感受天与地之间的和谐。同时，在溪水的潺潺声中慢慢地进入梦游的状态，黄昏时分，凉风渐起，漫天袭来野生栀子花所散发的香气，一个人穿小径走向爱晚亭，到山顶去看城市的渺小与湘江上的百舸争流，秋天，是整个岳麓山最美的季节，漫山的枫叶将层林尽染，给岳麓山城加了许多浓郁的风情……长沙，这是一座幸福的城市，生活在这里的人们感受着它的狂野，感受着它的和谐，感受着它的与众不同。