心理咨询师海峰

您好!很有幸与您开始一段心与心的对话。当您打开我们的信件时候，上帝已经给了我们一次交流的机会。感谢您打开我们的信件，让我们用专业的知识帮助到您。感情的开始总是美好的，当初的您们是那么的快乐，您们形影不离，不离不弃，即使面对再大的困难也不能够把您们分开。那时的您们是那么地甜蜜，那么地幸福快乐。但现在似乎什么都变了，也不知道是什么改变了这一切。您不得不反问自己——为什么走着走着您和TA却渐行渐远了?您和伴侣之间越来越冷淡，您们总会在为小事无端争执，到最后累了、倦了，连生气都没有心思了。在身边的TA犹如远在天涯，您迷失了您们的幸福，同时也迷失了自我。在爱与痛的边缘，除了抉择您还可以做什么?“抉择”这是许多人面对情感问题的处理方式，其实您很清楚这并不是最佳的选择，只是为了逃避情感中的痛苦和承认自己无能为力时的一个合理反应。面对如此的问题，我们总感到自己脆弱无力，一次一次陷入了情感的巨大漩涡。我们烦闷，苦恼，但是似乎我们已经陷入进去了，怎么也出不来了。面对这样的问题，总会有一种当局者迷，旁观者清的状况在里面。特别是当我们陷入到情感当中去了的时候。这个时候您可能会找朋友诉说，可是一次又一次的诉说却无法根本上您找到解脱的途径，您还是伤心，还是难过，还是迷失了。这个时候您需要得到专业的心理咨询的帮助。您可能会问 “心理咨询”可以给予我什么样的帮助呢?回到大多数来访者求助咨询的初衷目的，往往是因为他们与内心的自己或是生命中重要他人失去了合作的能力，就好像情感中自己的期待和现实的冲突，在和伴侣的相处中失去了协调合作的能力。心理咨询的作用就是在心理咨询师的指导下学习、获得这种合作的能力，修复情感，让情感获得新生。相爱容易相处难，人生中有许多关于幸福的事情都是比较难的，但是却充满着意义永远值得您去争取，只是得到长久幸福前您必须经历痛苦的成长和改变。其实当您痛苦的时候，上帝也为我么开了一扇窗，而心里咨询正式这扇您可以推开看到远处美丽风景的窗户。心理咨询会帮助您找到您和伴侣交往沟通之间存在的盲点，找到和恋人有效沟通、相互影响的方式，找回爱的动力。而这一刻您需要做的只是勇敢的敲开心理咨询室的大门，接受情感咨询师的帮助，让困扰彼此的问题，就此打住，为自己的幸福寻一条出路!此刻痛苦，就在此刻解决!让幸福不再流走，与爱人白头携手!因为专业所以懂您!贴心、保密、专业的服务将为您的情感保驾护航。感谢您的支持！

不得不说抑郁症以后真的特别可怕，总想结束自己的生命，觉得自己活着没有任何的意义，所以我们真的应该给抑郁症患者更多的爱。

因为他们两个人都是在音乐圈，而且两个人也是非常好的朋友，所以才会发文悼念。

面对我们身体的痛，当我们可以很好的去听懂身体的语言，知道是怎么一回事，去掉导致疼痛的伤害来源，给身体提供支持，慢慢的疼痛自然会消失。 我们心理也会有疼痛。面对心理的疼痛，你会怎么去处理它呢？同样，当你能够停下来好好去理解这份疼痛，满足心理的需求，疼痛自然能够消失。当你选择隐忍，压抑，麻痹自己的时候，只会让痛苦更深。 我们往往不喜欢痛苦的感觉，然而，很多时候，只有痛才能让我们去反思自己，反思生活，作出改变，活出更好的自己。你有多痛，就有多想改变。 当自己成为母亲以后，发现生活会抛出很多的问题。当女儿出生以后，我就一直在工作和陪伴孩子之间游荡，痛苦。因为有了孩子，开始不能忍受加班，不能忍受上下班要三个多小时的路程，不能忍受孩子需要我的时候，生病的时候，我都不能及时回到她的身边陪伴她。生活让我觉得很无奈。 然而，那时的自己，只知道自己不想要什么，却不知道自己想要什么。因为过往的人生非常简单，没有太多的经历。读书，工作，除了做设计不知道自己还能做什么。因为思维的局限，眼界不够，不知道自己还可以有什么样的选择。只能在无奈中隐忍苦叹。 当你带着痛苦的感觉行走的时候，你对外的触角是会打开，愿意去了解一些事情的。也是在那个时候，有幸了解到阳光森林。让我看到，还有一群人可以这样活着。他们积极向上，阳光，充满正能量。这一群人都很有才能，有自己的特点。我从这里学会了为自己的健康保驾护航，同时，也在不断的开阔自己的思维，打开自己的局限。最重要的是，我看到了可以赎回自己的希望。 当儿子到来的时候，我毅然决然的选择了辞职。很快，四年过去了，当初的那些痛几乎都一一化解了。这一路走来，我在面对那些痛，让自己不断的去修自己的时候，我看到一个活得越来越踏实的自己。虽然有些痛苦依然存在，比如，生活的压力给我带来的痛苦。 一个人痛苦的点，每个阶段可能都会不太一样。现阶段除了生活的压力，如果说还有让我感觉痛苦的地方，就是我没办法改变现行的教育体制（孩子马上要升小学，现在已经感觉到孩子以及家长的压力了），也没有能力为孩子选择更符合自己想法的教育机构。不过，我已经有心理准备，把这个痛苦转化成我不断努力的动力。面对痛苦是选择隐忍屈服，亦或其它更好的选择，你有选择的能力吗？不能盯着锁头找钥匙，钥匙一定在其他的地方。解决的方法也必须从自身出发。在《找到你》这部影片中，保姆孙英，新婚当晚就遭遇家暴，却一直选择隐忍的生活。当有病的女儿出生，更是新的灾难的开始。最终把她掏空，以跳海结束了自己的生命。律师李捷的被告朱敏，全职多年，把自己的所有都奉献给了家庭，当怀孕的时候即知道老公出轨，自己甚至精神抑郁，却没有去很好的应对这份痛苦，最终被离婚，甚至拿不到孩子的抚养权。故事中，我们感叹于这两个母亲对孩子的爱和付出，她们的遭遇也很让人同情。然而，除了同情以外，命运的悲惨，责任都只是在别人身上吗？面对困境，我们真的没有选择的余地吗？诚然，这个社会对女人是有一定要求的，可是生活对谁都不会手软，绝不只是对女人如此。生活就像一个巨大的不断前行的涡轮，当我们蒙蔽自己，不跟着往前走的时候，就会被涡轮碾压。生活需要我们少一些对自己命运的悲叹，保持清醒，多一些思考和积极应对的态度，把自己经营好。一个不能把自己经营好的人，甚至会让爱她的人陷入困境，成为别人的麻烦。放高利贷的张博爱上了孙芳，随即也成了孙芳不断索取的对象，孩子治病需要高昂的医疗费，男人也跟着想尽办法。孙芳因为防卫杀死了自己的老公，男人也帮他毁尸灭迹，制造事故现场假象。 最后，给大家分享一个我很喜欢的故事，海峰老师给我们分享的故事，来结束今天的分享： 登机落座，身边是一位瘦小的老太太，在ipad 上聚精会神地玩扑克游戏；起飞，她靠着舷窗睡着了，挡住了我的日出。      乘务员送饮料了，她醒来，轻轻说，“番茄汁，一点点冰。”我替她转告，自己也依样要了一份。她抿着，细声道：“这个番茄汁不是太甜，这个零食饼干也太多糖了。” 我自然点头称是，并赞她有营养意识。 她说，“凡事用心点有好处，这是我96岁的经验。”      96岁独自旅行，淡定从容整齐利索。         我大大吃了一惊，这老太太看上去70来岁，不能用精神矍铄来形容，但是淡定从容、整齐利落。竟然已经96岁了。 她说，她独自一人旅行，还要转机，去68岁儿子所在地过圣诞节。         偶遇这样的传奇，我的脑子全面开动，聊天的本事腾云直上，飞速地想要在剩下的四十分钟构造一个完整的人生。 “你自己住？身边有子女吗？” —— 多么中国的问题。         她回答说，“附近有一个儿子，哈哈，不过他也72岁了。我独自住自己房子，自己开车。去年买了辆新车，林肯MKC。我要确保我的用车有最大的安全设施。我有一台PC, 一台苹果机，iPhone, ipad，打牌很方便。——和我开同一辆车，呵呵。         她说，做了一辈子老师，三十年前退休，直到现在一直在工作：教人打桥牌。有成人教育中心，在家里，社区活动处，都在开班。还经常出去参加娱乐性比赛，与各地牌友聚会。         看到我吃惊的神情，她大概明白我的意思， 也做了一个吃惊的表情，她说，“我往往会忘记自己的年纪；因为几乎从来不会去想。有时候会觉得还是25岁，喔，去店里买衣服，穿上去才发现看上去不像25岁。Well, 那是衣服的问题，不是我的问题。”         我赞她心态太年轻了，她说：“我也去养老院免费教牌。你知道为什么很多老年人迅速退化吗？因为他们什么都不用自己做了。有人给他们把饭送到眼前，收拾房间，娱乐节目随时调好，甚至给他们洗澡。什么脑力、体力、肌肉？什么也不需要了，这样下自然就会退化。”       更可怕的是，因此他们失去了对自己生活的掌控；对自己失去掌控的人是躁郁的，于是他们会抱怨，如汤太热，如电视声音太大，如电梯太慢..... 问题是，电梯来了，你又能去哪里呢？.......       老太太说她是犹太人，四个孩子中最小的一个，从小自由生长，无所拘束。二战入伍参加美国军队，派遣柏林和慕尼黑，曾与艾森豪威尔将军同行。“但是作为犹太人，好比你们亚洲人一样，与生俱来的对教育的重视和积极的导向是不会偏到哪里去的。” 我在想，她是有长寿基因吗？她说：“我的家人基本都是早逝的，或者年长后健康状况很差。我想，从军的几年，得到的训练、规律的生活，以及刻进了血液的自律，是让我一生受用的长寿秘诀。”       这是她日常生活的照片：      她说她的宗旨是；永远做自己，不给别人添麻烦！      飞机下降，我的耳膜有点涨疼，她面不改色还在缓缓道来，我问她平时想不想家人，她说：“我此行就是来探访儿孙，在海边自己租了一个别墅, 以此来招引儿孙们来玩，没有海景屋的诱惑，他们如何会有兴趣来来往往？”她边说边大笑。 你不住儿子家吗？”又一个很中国的问题。         她说，“我在那里住三个月，我从来不住儿子家，婆婆媳妇在一个屋檐下超过一顿晚饭的时间，就是不科学的。我不能把我儿子夹中间难做，他太太应该是他最重要的女人。”       我以无比钦佩的态度听着这些真知灼见。       她拿出手机记下我的电话号码，说，我喜欢你，咱们会聊得来的......       起飞的时候，她挡住了我的日出；降落的时候，她给我打开了一个世界。这个96岁独自旅行的老奶奶，永远做自己，不给别人添麻烦！多么可贵！我的楷模！

抑郁症是非常害怕的，患有抑郁症的人生活会闷闷不乐，而且觉得做什么事情也没有任何的意义，想不开的时候他们就会想要终止自己的生命。

你的辉煌是你的过去，未来我们还有得一比。