多疑心理咨询师

调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，多鼓励自己，多想一些好的事情，多提升自己，这样你就不会敏感多疑了，也就不会有失落的心情了。

过于敏感：对什么事都非常敏感，把周围的一些平常之事和他联系起来，认为是针对他的。如别人在交谈，认为是在议论他;别人偶而看他一眼，认为是不怀好 意。有的甚至认为广播、电视、报纸的内容都和他有关，察言观色，注意别人的一举一动。 表现自卑：对于别人无心说的话产生怀疑，认为别人另有所指

这时候你要放平自己的心态，不要太压抑，也不要给自己太多的压力，可以选择多跟父母进行沟通和交流，也要多去跟朋友相处，然后多跟别人分享自己的想法，这样就可以缓解压力，还要对自己好一点多相信自己。

世界之大，无奇不有。对于一些敏感多疑的人，哪里都会有，这并不是什么稀奇百怪的事情。而且对于这类人，我们不应该用异样的阳光看待他们，因为这些性格上差异，不应该成为我们诟病的理由。

那么为什么会有这类人呢？一是环境因素，二是先天因素。

如果一个人从小在一些特殊环境下生活和成长，这是很有可能对他的人格造成很大的影响。比如从小就跟随家里人四处漂泊的人，长大之后很容易缺乏安全感，也因此变得敏感多疑。因为他们的从小就没有一个稳定的生活环境，所以会让他们缺乏归属感，长期缺乏归属感的人，其性格更加容易敏感多疑。

再来就是可能对方有过一些被欺骗的经验，给他的身心造成了巨大的伤害，以致于一直影响他们日后的生活。尤其是被自己最信任的人欺骗过的话，他们日后是很难信任他人的，甚至对于别人的善意也会有抗拒心理。因为他们害怕历史重演，所以为了避免这种情况的发生，他们就会变得更加谨慎和小心翼翼。这也是为什么有些人会敏感多疑的原因之一。

还有就是有些人的性格天生就比较内向，所以对于很多人很多事情都比较保守，也更容易敏感多疑。因为这种性格的人在很多事情上都追求稳，不希望有任何差错，所以他们在平时的为人处世上，是非常小心的，生怕由于自己的大意而导致不良的结果。

首先好好学习，然后一定要多交朋友，什么困惑可以寻求老师和家长的帮助，一定要乐于助人，而且要有自信，可以去学习一些自己感兴趣的东西。

如果自己总是会莫名其妙的对一些事情感到恐惧，害怕这个时候其实应该自省一些，对周围的人和事业应该给予更多的信任感，同时自己应该变得更加胆大一些，主动和别人交流，明白别人心中所想，这样就不会过分多疑，这样也就可以更好的和他人相处！