心理咨询师夏天

11月的第二个周末，一个考试的周末。 至此，考试结束，结果未知。 特别撰文感谢未曾谋面的老师。未曾谋面，先来画像，权当“大相面”。 师者，韩先生。 出生在河北邯郸的一个县城。河北邯郸是典型的华北平原，这和天津周边的郊县并没有太多不同，也是我的家乡的感觉。冬季的寒冷，夏天的炎热，四季分明。 一个调皮的男孩子大约也是夏天下水游泳，捕鱼捉虾。冬天自制冰船，踏雪留痕。在河北着这样的一个考高大省，料想韩老师也是刻苦攻读，孜孜以求，最终考上了西安交大。 仿佛，看到灯下苦读的少年。 韩老师的大学专业不是生物学，因为在讲课中不止一次的说“生物保藏”的，我也不懂；核苷酸序列我也整不明白。基于对拉格朗日方程和傅里叶级数的不断重复，加上平时讲到的内容，大学应该电子相关专业。韩老师高考成绩可喜，固然是有他自身努力，更要考虑他的基因。基于韩老师讲过的其和令堂大人不断的斗智斗勇中锻炼了严谨的逻辑推理能力和雄辩口才，大致可以推断出其令堂大人虽然不一定接受过高等教育，但是一定是智商惊人、情商过人的老太太。 韩老师还有一个姐姐。年龄推断，韩老师出生时候应该是计划外生育，交了罚款获得户籍的。 韩老师一个人在北京，应该属于大龄未婚勉强还以算作男青年的那一类。他一个人的日子应该是相当节俭的，在北京很热的天气，有一次课程，他说，不知道能否录完，因为这个房间没有空调，实在是太热。同时他还不忘了调侃一下北京的热，“夏天的北京大家很容易成为好朋友，一个人走着走着，就从一个生人变成了熟人”。 他自言没有别的爱好，是个超级宅男。同时他也说，这不是因为他严格自律，而是他有抑郁症。我当时听到这个消息深感震惊，也在韩老师课程下面写了唯一的留言 “韩老师，注意身体”。为此，我专门和身边心理咨询师和治疗师的朋友仔细去了解抑郁症，当然也格外关注了抑郁症这个群体，最终的结论是悲伤的，我终于惊讶的发现，我也是严重的抑郁症患者。 这里，还是要认真而真诚的说一句：韩老师，有病就得治！一个人不计较个人的得失，花费大量的时间，录音课程，放到公共平台上，让所有的人可以免费收听，这是韩老师在课程内容之外让人敬佩的学术精神和奉献精神。当然首都生活不容易，所以韩老师在课程开篇也讲过，想做一个付费课程，但是最终放弃了这个想法。 师者，布道；君子，共享。 我收益的，不仅仅是课程内容本身，还有韩老师的精神。这种精神，是一种自我的契约精神。录音共有180集，大部分的时间在25-30分钟，还有一些课程超过60分钟，极少的纠错篇章可能在5-10分钟。一个人做一件事情容易，坚持做一件事情不容易。我们看到的是30分钟的课程，但是为了这30分钟的课程，需要准备几个小时，这背后的时间成本很大。 ---- 毕竟，时间就是金钱。 更难的是一个人对自己的契约精神。一门付费的课程，有人购买，需要我们付出，似乎有了外部的压力；但是如果没有付费，完全是靠着自己内心的坚守，实属不易。 于我自己而言，很难做到。当然，经此事件，我想以后我可以做到。我们可以很晚出发，我们可以奔跑很慢，但是不要停下，一直坚持。 人生漫长，出发时间有时身不由己；奔跑速度有时人力难违，但是坚持跑下去，对自己的内心坚守，不偷懒，不投机，总是可以做到。 目标就在前方，终点虽然遥不可见，但这不正是人生的意义吗？ 当畅销书作家，天才人物威尔·杜兰特决定潜心写一部人类文明史的时候，或许他自己都不敢想象，他写了50年的时间，一边写，一边出版。全书完稿时达到1000万字。所谓天才，更需要勤奋。天垂世人，杜兰特在有生之年全面完稿。这是高寿的杜兰特的运气，也是全人类的运气。 ---- 一个人只有足够努力才有资格谈运气。韩老师在录音中也透露过一些趣事，或许我们可以看到他的内心。 他自己购买了一个手工缝纫机，自己缝补，然后并没有成功。他还注意到缝纫机上标识的专利号已经过期好几年。 ----- 应该没有女朋友，应该很节俭。 专利代理人有评级，最高的三颗星，最低一颗星。他的网名叫韩一星。他说有一次讲座，他说一星是最棒的，所以他叫韩一星。 ----- 他是借此勉励自己？事实是他现在是二星代理人。他的调侃的同时渗透着理工男的善良的狡黠。 讲课30分钟，会口干舌燥，他会提前喝水，但是遗憾的是，喝水之后，讲课有时候会打嗝。每次打嗝，他会停下来真诚的和大家说抱歉，并且表示以后不再提前喝水了。 ---- 以后的课程真的改变了。 有一次讲课有点逻辑混乱，言语不清，中间他自己说出来了原因，“过会还要赶飞机，一大早的航班”，但是他坚持每天录课，即便早航班也不例外，于是就有了心思不定、颠三倒四的一堂课。 ---- 坚持不易。 他成功的将体重减掉了30斤，为此还专门录制了一堂课讲述减肥的经验。 ---- 于严谨无趣的外表下，我仿佛看到一颗沾沾自喜的心~~~ 其实是毅力。 他在课程中批判国家知识产权局的某些做法，从一个理性的从业者的角度讲述行业的规则和权力的分配问题；讲到激动之处，有指点江山、激扬文字、粪土当年万户侯的豪放。韩一星同志是专利代理人，三十多岁了，为了帮助众多学子和企业，受自己内心强烈的驱使，不惜时间，录制课程。 一个普通公民，毫无利己的动机，把全民的知识产权事业的普及当做自己的事业，这是什么精神？这是坚韧不拔的精神，这是利他主义的精神。 韩一星，真名韩建伟，北京康信知识产权代理有限责任公司合伙人。更多介绍，参看链接： 再次鞠躬致谢！

这方面我从心理学和你聊聊，大概我要说两点。

1.女朋友玩游戏，玩得很开心，但是听到你要出去透透气，依然能顾及到你的感受，问你要不要陪伴，这一点说明她心中是有你的。然而你明明心里难受也不要别人陪，这是不明智的。只会让你自己心里更难受。而是应该要她陪你，然后使得她的注意力重回到你的身上。而不是觉得她不重要，然后她就继续玩游戏，越玩越起劲，从而就忘记了你，忽略了你。让女朋友觉得，你一会就回来的了，她还是继续游戏的了。

2.南方的天气长期湿热，特别夏天特别长，身为南方人，我也是很不喜欢夏天，如果有条件必定搬去一年常暖的地方，但是关键不是说这个，只是说，我明白你的感受。而是说，你心里难受应该两个人说出来，让她明白你的感受，你不说，她很多东西是不知道的。你不想着，你不说，她也应该知道。不不，你不要天真的这样认为。心里难受就说出来，不然你长期持有，累积然后就会爆发；对两个人的关系是不好的。相爱不相知，你这是不说，不沟通，什么就你中有我，我中有你，爱情相爱相知相守，你都卡在相知上了，这样两人关系很难长久，且行且珍惜吧！

以上纯属个人观点，希望能帮到你。谢谢！

人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!