税务师考试前焦虑正常吗

呵呵！考试前有焦虑感，还是比较正常的，说明你在乎这次考试，在乎你的考试成绩。如果你对考试很不在乎，那就麻烦了，说明你已经对考试麻木，或者是对成绩已经无所谓了，这是很不好的现象，对你的成长十分不利。考前有压力，从而带来一定的焦虑，怎么办？我想，可以变压力为动力。以下，是我个人的两个实例，也许对你有启发，有作用。 我是一个考试狂人，在没有考试的时候，成绩不怎么样。而一旦到了考试，我的发挥就特别好！我在高中的时候，每一次测验成绩都不是太好，排名也是在班里的五到十名之间，这是因为我的玩心太重，不重视考试。但是一到期未考试，我的水平就发挥出来了！这时，我往往是比较紧张，全身心地投入，特别是作文，可以说是文思泉涌，灵感频现，很容易作文就拿高分。其他的如数学、物理等，有些难题，这时由于思维活跃，也都会做了。老师们都说，我是一个考试型的人。为什么呢？这是因为在比较关键的考试中，我有一定的压力，并把压力转化为动力，所以发挥出正常水平，甚至是超水平。 这与一些人正好相反。有些人一考试就心慌，发挥不出正常的水平。这是由于压力过大、人变得手足无措的原因。 2. 在大学的时候，有一次举行计算机输入比赛，也就是的字比赛。这方面，我是高手。但是，预选赛的时候，也是我玩心太重，先玩一会儿再输入，结果差点不出线、进入不了决赛！ 在决赛的时候，我精神高度集中，输入得飞快，夺得了第一名！我的这两个事例说明：考试有点压力是正常的，但不能太大，影响了水平的发挥。如果发现由于压力过大而产生了影响休息，甚至是出现焦虑，建议要采取措施： 一是吃一些抗焦虑的食物。研究表明，糖果、巧克力、水果等甜食在一定程度上能使我们心情愉悦，对一些压力大的人来说能起到缓解作用。二是适当的运动。当你觉得压力大的时候，可以慢跑、打球、散步等，通过运动让宣泄自己的情绪。但是要注意，不要激烈运动，那样会适得其反。三是安排好时间。要安排好自己的时间，不要只一味地学习，要学习和 娱乐 、休息相兼顾，劳逸结合，安排好合理的时间，明白在那个时间段内干什么事情，轻松应对考试。 考试前感觉很焦虑怎么办？这个问题我来回答，跟大家一起互相交流沟通学习一下，也是回忆读书时美好时光，想起曾经的自己～～ 考试前焦虑有几个原因第一，可能考前压力大，时间紧，自己没有理清头绪，打乱仗，心里没谱没计划目标，没方向感，更没有合理安排时间，所以导致考前紧张

焦虑是由紧张不安，焦急，忧虑，恐惧交织而成的一种情绪状态。

正常人在面临各种压力情景，特别是在个人自尊心受到威胁时，也会出现焦虑反应，但他们的焦虑与客观情境的威胁程度是相适应的。

对于学生来讲，常见的焦虑反应是考试焦虑。

考试焦虑是一种复杂的情绪现象，是在一定的应试情形下，收个体认知，评价能力，人格倾向和其他自身因素制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避违行为方式，通过一定程度的情绪反应出现的心理状态。

多表现为：随着考试临近，心情极度紧张，考试时注意力不集中，知觉范围变窄，思维刻板出现慌乱，无法发挥正常水平。

形成原因：1.学校的统考和应试教育体制，使学生缺乏内在自尊。2.家长对子女期望过高。3.学生的个性过于争强好胜，缺乏对于失败的耐受力。4.知识准备不足，缺乏相应的应试技巧。治疗方法:采用肌肉放松，积极的自我暗示。

如，我能应付这个考试。2.锻炼学生的性格，提高受挫能力。往好处想。3.不要计较最后的得失。4.考前要注意调节情绪，