税务师备考好物安利减肥

是一套应用太空食品和草本精华完美结合创造的直接调理人体细胞的营养组合，提高细胞的自愈力，帮助细胞消耗脂肪。产品低热量、高营养，能补齐人体所需要的所有营养元素，而且营养配备非常均衡，其卡路里又非常低。它的减肥原理是这样的：人一天最低需要摄入1000卡热量两餐代餐奶昔产生200卡×2=400卡普通正餐一餐约为600卡三餐之和为1000卡正常人消耗热量一天2000-2400卡所缺少的1000-1400卡就需燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7000-9800卡7700卡热量=1公斤脂肪一周减公斤所以一个月约减4--5公斤

在综艺《云上的小店》里，常驻嘉宾杨迪和沈梦辰分别带去一箱好物要安利分享。杨迪安利的好物是“蚊香衣架”，就是把一根长的杆子卷成圈，可以把衣物和被子套进去晾晒，最大的优点就是可以节省空间。而沈梦辰安利的好物是“说坐就坐神器”，就是把两幅支架用魔术贴捆绑在整条腿上，当人走累后，腿部可以借着支架的支撑力实现没有凳子也能休息，外观看起来整个人就像是悬空坐着的样子。个人觉得沈梦辰的安利相比来说比较实用，可以适合村里那些年长的大叔大妈在务农时，或者是外出遛弯时使用，还可以让村民当成是时髦的工具来玩耍。

杨迪安利的“蚊香衣架”在农村里没有用武之地。杨迪刚把“蚊香衣架”拿出来，汪涵和沈梦辰瞬间就乐了，直接告诉杨迪一个残酷的事实：整个村里最不缺的就是地，谁家晒被子还需要省空间？杨迪安利的“蚊香衣架”只适合那些住家比较小的城市人，在农村里这物件毫无用武之地。此外，“蚊香衣架”时候把衣物和被子圈在一起晾晒，这种晾晒方式节约了空间，却延长了晾晒的时间。如果是阴雨天使用“蚊香衣架”，估计衣物和被子很久都无法干透。

沈梦辰安利的“说坐就坐神器”，受到了村民的喜欢。在杨迪和沈梦辰好物PK时，他们还拉来两位路过的大叔来当评判。沈梦辰的“说坐就坐神器”成功引起大叔的兴趣，其中一名大叔是越看越好奇。于是在沈梦辰和汪涵的热情邀约下， 这名大叔直接上腿体验了一把“神器”。尽管杨迪在旁边拼命拆台，但大叔使用后依旧满口称赞，说坐起来一点不吃力，称除了不能跷二郎腿外，这“神器”几乎没有什么缺点。

不过沈梦辰安利的另一款好物却惨遭滑铁卢，她安利的“减肥小鞋”被村里大姐指出不是很好用。

他们几个人应该是杨迪安利的最实用，因为杨迪安利的这些东西，其实我平时都有用到，实用性可以说是特别的棒。

蛋白粉利于健身补充蛋白质，减肥并不明显。1、一般来说，在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量。因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体，会累积到机体，建议早上食用蛋白粉。2、中午的时候，一上午的工作学习，消耗了大量能量，肚子饿了，人体急需补充能量，有进食需求，消化吸收旺盛。但这时跟早上不能相比，这个时候吸收的蛋白质，一部分用于恢复身体机能，另一部分用于补充能量，剩下的才会用于机体累积。此外，有的人午餐吃得比较丰盛，再补充蛋白粉就多余了，消化不了就是浪费啦。而蛋白质缺乏者，往往是食欲食量都小，午餐都不够能量消耗，蛋白粉补充进去也是被用作能量消耗了。所以，中午不是最好的补充蛋白粉的时机。3、晚上的时候，由于白天的工作学习等活动虽然消耗了人体的物质，也急需补充能量，但是这个时候消化系统能力也是最弱的，加上休眠后，消化活动会很低。所以，晚上食用蛋白粉，有一部分被人体利用补充能力了，另一部分没能吸收，被浪费掉了。4、有些人选择晚上睡前食用蛋白粉，以提高睡眠质量。至于是否真能提高睡眠质量，这个因人而异。但是，如果有肠胃病史，或是肠胃病正在治疗或是恢复期，晚上最好不要食用蛋白粉，此时肠胃消化活动和功能随着休眠也大幅降低，否则会加重肠胃负担，更不利于肠胃恢复。5、人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量需求的，然后才是用于机体修复和累积。因而，不要空腹食用蛋白粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费蛋白质啦。最好是餐后办小时再食用,一般早晨后30分钟食用即可。如果急着工作等，没空等待，可以先吃完了其他食物再食用蛋白粉即可。6、如果是运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，这就不能拘泥于什么时候是最合适了，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。7、对于素食者和节食减肥者，可以每一顿都适量补充蛋白粉。素食者和节食减肥者往往存在蛋白质不足的问题，因而，建议在日常饮食中每餐都补充一定的蛋白补充剂。饭后或是饭后半小时食用蛋白粉即可。8、对于婴幼儿和身体成长期的青少年，以及营养不足者和需要少食多餐老年人与病人，可以在白天的就餐中每一顿都补充适量的蛋白粉，以弥补人体蛋白不足，促进人体生长或是恢复。饭后或是饭后半小时食用即可。

有些事做起来一点都不难，但它或许可以让你活得更精致一些。讲究情趣，大概就是为了让我们把最平淡的日子，过出美感来。

比如说：下班的黄昏，给自己买束花；在五月的微风里慢慢走回家；坐一班人少的公交，看看你在的城市；约会的时候在耳后、发梢喷一点香水；经常换洗床单被罩；清晨给阳台上的绿植浇足水；买整套的碗碟，学着做好吃的菜；每天花两分钟把床铺好，被子拿去晒。

比如说：窗外槐花开的时候，别急着赶路，停下来闻一闻，看看洁白花瓣；走路挺胸抬头，腰背笔直；勤剪指甲，洗手后涂护手霜；闲下来的时候练练字；在屋子的角落，点一盏香薰；在寒冷的冬夜煮一杯肉桂红酒；每天用手机拍一些美好的瞬间。

比如说：每天对着镜子里的人笑一笑，对自己说：你今天真好看；再生气，嘴里也不说半句脏话；一周抽一点时间，看一部动人的老电影；买贵一些但品质好的东西；下班的时候，走一条新的道路回家；今天没有堵车！又是很好的一天！早起一会，跑步让自己出出汗。

生活，是很可爱的，你对它笑，它就亲亲你，你对它皱眉，它也会沮丧！

这就是我理解的和我所向往的精致的生活！

当然能看到这个问题的人们某种程度上都会厌倦自己单调乏味的生活，每天重复的生活习惯正在一点点剥夺我们生活真正的快感，而每一个点进来的朋友我相信都想让自己的生活变得更加精致。那么你认为的精致生活的是什么样的？是穿着阿玛尼、香奈儿、李维斯、LV、爱马仕、耐克、Kappa、皮尔卡丹去逛街？是每天酒吧、KTV、泡温泉吃喝玩乐？是每天两点一下上下班？不可否认，我们都曾羡慕过以上这些人，这里我必须强调一下，无论是哪一点都并不能全然代表精致，它们只是精致的其中一部分。精致在很多人的心里代表着高端大气上档次、富足、充实。如果是这样，那么并不是每个人都能过得上精致的生活的。而对年轻人的精致生活我认为就应该是多读书，多学习，多运动，多看看世界。多想想你看到的，你听到的，你想到的。认真的对待每一天，这里给朋友们提几点小建议，希望能帮助朋友们提升自己生活的精致感。一、健康规律的作息时间要给自己足够的睡眠，随着生活节奏的普遍加快，越来越多的人由于忙于工作，忽略了休息，甚至严重缩短睡眠时间。拥有良好的作息时间以及充足的睡眠，是“高质量生活”的基础。不要让一些不必要的事情影响到你的睡眠，进而影响到第二天的工作与生活。因此，建议大家制作一个详细的“作息时间表”，安排好每个时段。其中，建议睡眠时间不少于7小时。

二、适量的运动这里所说的运动并不是健身，不是每个人都有条件去健身房的，每天进行适量的有氧运动，这样可以促进血液循环已经脂肪的燃烧，让我们变得更加精神，当然，对于一些肥胖人士来说还有一定的减肥效果。

而运动方式就看个人爱好了，慢跑、打球、游泳、瑜伽甚至太极拳，你喜欢什么，就去做什么。不是有一句话么，“喜欢就不累”。没必要强迫自己去做一项不喜欢的运动，找到适合自己的方法往往事半功倍。才能坚持下去。三、饮食日常饮食要注意营养均衡，多吃低热量的食物，少吃高脂肪高糖分的食物。我们只有获得足够的营养成分才能保证机体正常的新陈代谢，所以饮食要多样化。不能为了身材只吃一种或几种特定的食物，这样不光没有身材管理的效果，还容易产生亚健康的状况。但也不能因此什么都吃，没用的东西要少吃，脂肪留给真正的美味，毕竟被别人说胖啊什么的，难过的是你。

四、爱好——做自己真正想做的事我们中的大多数人，经常被工作的压力折磨得痛苦不堪。工作以外的时间，就做点自己真正想做的事吧——运动、看书、看电影、玩音乐都行，甚至打游戏也OK，只要别沉迷就可以了。无论做什么，只要能让自己开心、放松、愉悦就好。没准做着做着，还成为了自己的一项特长。就让工作的压力暂时先去见鬼吧。五、拥有一技之长你一定以为我会推荐你去学乐器，学唱歌，学画画，学写字。NO！请往下看。我认识的一些人，谈及梦想或者爱好，都模棱两可，因为实在没有什么想达到的目的，做成的事情。我相信，生活中这样浑浑噩噩度日的大有人在。那么怎么拥有一技之长呢，这个并不是固定的，这个可以根据自己的爱好去选择，就上上面说的，做着做着，还成为了自己的一项特长。而这一项特长，在未来的某一天甚至可能会演变成你吃饭的本领。结束语，精致的生活并不一定非要多么的高档，多么的豪华，也不一定要多么的忙绿或者多么的清闲只要我们在有限的可能性里，最大程度按照自己的心意去活，从而接近自己想要的生活。就可以了

我觉得沈梦辰的安利最实用，因为沈梦辰安利的东西是很不错的。