痛风病人可以选择的税务师

排尿酸的食物——白萝卜都说萝卜青菜各有所爱，对于痛风人群来说，白萝卜是应该偏爱的。痛风发作确实让人很困扰，可以平时没事的时候，常吃一些白萝卜。白萝卜当中有着多种维生素，能有利于将人体多余的尿酸排出去，起到降低尿酸的作用。白萝卜当中的钾元素还可以防止尿酸在身体当中的蓄积，还可以控制高血压。平时不管是生吃还是用来炖汤，效果都很不错。不但有营养还排尿酸，提高身体的免疫能力。排尿酸的食物——榴莲很多人对于榴莲的爱恨只存在一瞬间，不爱吃的人一口都不吃，而爱吃的人却对它欲罢不能，榴莲当中有着高糖以及高热量。对于痛风患者来说，常吃榴莲是很好的。它当中有着大量的钾元素和维生素C，钾能减少尿酸的沉淀，而维生素C可以帮助尿酸盐的溶解，常吃榴莲对于尿酸排出体外是很有利的，但是注意也不要一次性吃的太多，每天不要超过一百克。排尿酸的食物——冬瓜说到冬瓜，我们都知道它有着很好的利尿效果，毕竟它当中有百分之九十的成分都是水。对于尿酸高的人来说，平时除了多喝水之外，可以促进尿酸的排出。还可以经常食用冬瓜，不但可以清热利尿，还能促进体内毒素的排出。此外冬瓜当中的膳食纤维也很丰富，每天吃几口，对于控糖也是很有利的。而长期吃冬瓜的痛风患者，可以增加排尿的次数和量，慢慢的或许就将尿酸排干净。排尿酸的食物——芹菜芹菜对于降血压有好处，对于降尿酸来说也是很有利的。芹菜当中有着丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸在体内的堆积，每天吃几口可以利尿排毒，有助于将体内多余的尿酸排出去。相比利尿的药物来说，芹菜的效果并不差，还而营养也十分的丰富。

痛风，首先，应该吃低嘌呤的饮食或者低热量的饮食，可以吃动物蛋白、牛奶、奶酪、鸡蛋这些，还有精磨的米面，还可以吃碱性食物，包括新鲜蔬菜、水果，...

痛风和高尿血酸症者饮食结构应以低嘌呤为主，中嘌呤为辅，合理搭配，全面调理。 痛风患者想要缩短急性发作期，延长间歇期，必须要有合理的饮食，控制嘌呤含量的摄取是防治痛风的第一道处方。 本章节重点是讲食物中的嘌呤含量。 一，水果类 水果是众多食物中嘌呤含量最低的一类，大多数水果每100克的嘌呤含量都小于10毫克，而且还属于碱性食物，非常适合痛风患者。 比如，菠萝，木瓜，葡萄，苹果，李子，柠檬，枇杷，橘子，梨，杨桃，红枣，哈密瓜，西瓜，香蕉，青梅，荔枝，桑椹，椰子，柚子等。 （如果是糖尿病患者，还要分析果糖的含量）。 有些水果嘌呤含量稍高，在痛风急性发作期间还是少吃为好，比如：火龙果，榴莲，樱桃，猕核桃，柿子，扬梅等。 另外，水果含有果糖，而果糖在体内代谢会产生尿酸，影响嘌呤代谢，短时间内切记吃大量水果。 还有，水果最适宜饭前半个小时食用，饭后则不要急于吃水果，容易引起腹泻，影响食物的消化。 下面介绍几款水果搭配良方： 菠萝：菠萝属于含嘌呤低，而且是碱性水果，尿酸在碱性条件下溶解不易沉淀组织。 另外，菠萝富含碳水化合物，维生素C，钾能促进尿酸的排泄，从而防治痛风。 可直接去皮食用，也可以榨汁代茶饮用。 它的功能：能溶解体内血凝块及纤维蛋白，对改善局部血液循环，消除炎症和水肿有一定的功效。 食用宜忌：痛风患者每天食用量不得超过100克，患有溃疡病及凝血功能障碍者忌食菠萝。 菠萝不得空腹食用。 菠萝梨汁： 菠萝50克，梨一个（约250克）去皮榨汁。 功效：具有补气生津，止咳化痰，降低血尿酸的功效。 适合于各种痛风及咳嗽。 橙子： 橙子富含维生素C，钾，能促进尿酸的溶解，不易形成结石。 另外，橙子具有降低血液中胆固醇的功效，能预防痛风并发高血压，高脂血症。 可直接食用，可以榨汁，但必须立即饮用，否则维生素C很快被氧化。 食用宜忌：老少皆宜，尤其适合容易紧张多虑的女性，饭前或空腹不宜食用，其所含的有机酸会刺激胃黏膜。二，蔬菜及菌菇类 蔬菜是一类低嘌呤，低糖，低脂的健康食物，人体必需的90％维生素C和60％的维生素A来自日常食用的蔬菜。 大部分的蔬菜嘌呤含量低于（100）克……20毫克。 痛风患者可以放心食用。 比如：圆白菜，笕菜，西红柿，芹菜，苦瓜，葫芦，黄瓜，冬瓜，茄子，丝瓜，香菜等。 而且，很多蔬菜可以用来防止痛风并发症，像胡萝卜可以防止心血管疾病及肥胖： 西红柿能减少细胞受损而释放出的尿酸量。 茄子有阻止吸收脂肪的作用。 也有一些蔬菜每100克的嘌呤含量在25毫克~150毫克之间，是痛风急性发作期禁止食用而间歇期应少食用的，比如：冬笋，菠菜，韭菜，茼蒿菜，还有长根的豆芽菜。 菌菇嘌呤含量较高，属于慎吃食物，痛风患者可以在非发作期间少量食用。 三，肉类： 痛风患者是可以吃肉的。 缺少了动物类蛋白质的摄取，反而会导致机体免疫力和修复功能下降。 痛风急性发作期间，可以选择猪血，鸡鸭鹅血等少数几种肉类，但在间歇期就有很多选择： 鸡鸭鹅肉，猪牛羊肉，狗兔鹿肉鸽子，鹌鹑肉都可以少量进食。 当然，也有一些必须远离的，及各种禽类的肝，肚，肾，胃，脑，肠，胰等。 肉类可以根据卡路里摄入量的标准进食。 鸡蛋，牛奶嘌呤含量非常低，可根据摄入量的标准食用。四，海鲜（河鲜） 水产品包括鱼虾蟹贝，种类繁多，营养丰富，很多人认为患上痛风，鱼肉海鲜再也不能品尝了。 水产类能补充多种人体氨基酸，矿物质和维生素。 可增强痛风病人的免疫力，更能强身壮骨，而且还能缓解高脂血症，高血糖带来的不适。 痛风人士也能吃海鲜，但是要吃对，要控制食量。 海蜇，海参的嘌呤含量很低，在痛风急性发作期也可以适量食用。 痛风间歇期，缓解期，痛风人士的选择更多，草鱼，鲫鱼，比目鱼，鲈鱼，鲤鱼，梭鱼，刀鱼，鳗鱼，黄鳝，鱼丸，香螺可适量食用。 连鲍鱼，鱼翅也可以适量食用。 当然，还是有许多不能食用的：沙丁鱼，鱼干，鱼皮，凤尾鱼，乌鱼，鲢鱼，吻仔鱼，带鱼，鲳鱼，鲨鱼。 贝壳类有：蛤蜊，牡蛎，蚬子，淡菜，干贝： 虾类有小虾，虾米，草虾，金钩虾等。 五，豆类，豆制品豆类及其制品蛋白质含量很高，而且含有五谷杂粮中较为缺乏的赖氨酸，被称为“植物蛋白”。 豆类的脂肪多为不饱和脂肪酸，而且所含的亚油酸和磷脂，能防治冠心病，高血压，动脉粥样硬化等症。 常食豆类，还可以减肥消脂，增强抗病能力。 可以说，豆类不仅可避免营养不良，也不易导致营养过剩。 然而，豆类因为嘌呤含量较高，对于痛风患者来说，要限量摄入。 可是，也不必将豆类拒之门外，痛风间歇期，血尿酸降到300毫摩尔升时，炒菜中加点豆腐，豆腐乳，粥里加一小把绿豆，红豆，黑豆，每天喝口豆浆也不会升高血尿酸，但是，当天的蛋白质社区量要减少。 有些豆类，比如大豆，扁豆，青豆，豌豆等嘌呤含量过高，痛风患者还是忌食为好。 六，主食及淀粉类 主食及淀粉类食物为人体提供了大多数的热量，是生命活动的主要能源。 人体所需的碳水化合物广泛存在于大米，面粉，薯类与豆类中。 碳水化合物不仅能促进蛋白质，激素，核糖，核酸等的合成，也能防止脂肪分解产生酮体，从而有助于尿酸盐的排出。 大多数主食与淀粉类的嘌呤含量很低，适于痛风患者食用。 比如大米，小米，玉米，土豆，芋头，甘薯，面条，馒头，麦片，米粉等。 不过，这类食材多数呈酸性，而且含糖量比蔬菜，水果高。 过多食用会阻碍嘌呤的代谢，减少尿酸盐的排出，有些强酸性食品，比如饼干，蛋糕，还是慎吃为好。 另外，对痛风病人来说，应多吃细粮，少吃粗粮。 前者嘌呤含量会少一些。 下期会发布关于痛风的食谱编制。掌握卡路里摄入量，自己编食谱。

一直痛风的食物还是比较广的，只要注意，不要吃高漂亮的饮食，所谓高漂亮饮食就先啤酒这，长期的吃，因为尿酸也是一个续集的过程，一旦蓄积到，的范围那么就会出现痛风的症状

痛风可以吃点大米、玉米、小麦、高粱、燕麦等偏碱性类食物；蔬菜类:选择冬瓜、黄瓜、南瓜、丝瓜和卷心菜等不舍嘌呤或含嘌呤较少的菜类；也可以吃点水果，选择碱性类，如梨、西瓜和葡萄等。或者嘌呤含量低的水果如苹果、柠檬和香蕉等，肉蛋类选择鸡蛋、鸭蛋和河鱼，其他尽量限制食用。

核心提示: 痛风是可以分为原发性痛风，还有继发性痛风的，原发性痛风一般都是遗传导致的，而继发性痛风一般是继发于其他疾病过程中的一种临床表现，也可能是因某些药物导致的，痛风的患者是可以多吃这些食物的。痛风其实就是因为钠尿酸盐沉积导致的晶体相关性关节病，是与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关的，是指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，是会让患者的身体出现很多的症状的，那么痛风的患者吃什么好呢。1首先痛风的患者是可以在生活中多选择一些富含钾元素的食物来食用的，像香蕉、西芹、西蓝花等，经常吃这些食物的话是可以促进尿酸排泄缓解痛风病情的，还可以吃一些酸性的食物的，酸性的食物里是有一种物质可以促进尿酸生成加速尿酸排泄的，像海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。2痛风的患者还要去多吃一些蔬菜的，少吃饭，多吃菜，像青菜，卷心菜等都可以多摄入一些，可以减少减少嘌呤摄入量，增加身体的维生素c，增加纤维素，而少吃饭是有利于控制热量摄入，限制体重、让患者减肥降脂的，平时的时候也要多喝喝水，白开水的渗透有利于稀释尿酸，可以得到加速排泄的烦恼。3在食物的选择上，最好是选择吃碱性的食物，少吃酸性的食物，因为痛风是嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果吃过多的酸性食品，会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡的，不过由于患者的内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收，所以可以多喝一些含有矿物质的苏打水的。痛风的患者是可以吃这些食物的，要保持好营养的均衡，不挑食偏食，有空的时候要多散散步，增加以下身体的体质，也要保持一个良好的心态，不要给自己太大的心理压力了，这样是不利于健康的恢复的。