重庆税务师微信群

重庆国税12366电子税务局官网入口： 为实现税务机构改革每推进一步，纳税人和缴费人的获得感都增添一分的初衷，巴南区税务局打出简并办税资料、精减办税流程组合拳，确保十月大征期各项税收服务工作平稳推进。一系列新变化让纳税人有了更多获得感。 巴南区税务局工作人员指导纳税人填写涉税资料。市税务局供图 新体验：“一站”即可办结 “原来最担心的就是办完国税的业务，地税取的号已经叫过了，只有重新取号排队，常常有同行开玩笑说，‘不敢上厕所，怕过号’。国地税合并之后，再也不用分别取号了，一个窗口就能缴纳所有税费，办税更加省心了。”重庆华鑫建筑劳务有限公司办税人员彭先生笑道。 重庆珊恩劳务有限公司办税人员孔先生也很高兴，“听朋友说，首次申领发票要先去办税服务厅办理手续，然后去税务所审批，再回来领票，整个过程可能需要两三天，耗时费力。没想到今天税务人员辅导我通过网上税务局提交申请，很快就领到了发票。税务人员教我使用网上税务局做纳税申报，办发票业务，以后不用专门跑一趟了。” 机构改革期间，巴南区税务局简化办税流程，推行一次性告知、一次性办结、免填单、首次申领发票1日办结等便捷办税方式，让纳税人“最多跑一次”甚至“一次都不跑”就可办理涉税业务，办税耗时大幅缩减。此外，在专门设置的“清税注销”一站式办理、“简事快办”、外来建安核销等特色服务窗口，纳税人免取号、免排队即可办理业务，办税有了更多新体验。 新效率：部门联合办理 “领取营业执照前，我原本计划用三天时间来办理工商、税务手续的。当导税人员把我带到‘联合窗口’办理完工商、税务相关手续的时候，我都不敢相信居然这么快就办好了。”重庆宝成思航商贸有限公司是一家新成立的公司，办税人员杨先生说起在税务、工商联合窗口快速办理了登记、税（费）种认定手续时，感触颇深。 和杨先生一样感受到便利的还有巴南区办理二手房过户手续的刘先生。“以前陪朋友来办理过过户手续，需要准备很多的资料，在税务和房管两个部门来回跑，办手续的过程还是让人有点‘心累’。现在资料少了，一个窗口就能办理税务、国土业务，我办完所有手续用了都不到十分钟，部门联合办理事务的服务效率有不少提升。” 据悉，巴南区税务局联合工商设立联合专窗，提供登记信息确认、税（费）种认定等业务办理；与区不动产登记中心联合推行存量房交易“一窗受理”服务，实现资料统一收取，业务分别办理。此外，巴南区税务局还联合邮政会商代征代开流程规范，推动实现自然人代开发票实行邮政“一条龙”服务，进一步减少纳税人的来回跑路。 新服务：轻松获取‘红利’ “个税新政出台后，员工也收到了改革红包。这个月我们就少交了3万多元个税。这一波‘涨工资’既不增加企业成本负担，又保障了员工福利，可谓‘双赢’。”在与税务人员谈到个人所得税新政策时，重庆百亚卫生用品股份有限公司财务助理陈莉介绍，新机构成立后，巴南区税务局纳税服务部门建立了实时在线答疑税企QQ群，及时发布、讲解最新优惠政策，对纳税人有问必答，近期个税新政宣讲，更是鼓舞了公司员工士气。 重庆颖扬新材料有限公司最近收到了税务部门的留抵退税，金额超过1400万元。财务人员冉璐介绍，“深化增值税改革新政出台后，税务人员来企业进行了政策宣传和业务辅导。但让我怎么也没想到的是，当天提交了留抵退税申请资料，即日退税款项就到账了，新税务的服务质效确实值得‘点赞’。” 为进一步优化营商环境，巴南区税务局印发了《进一步优化税收营商环境实施方案》，细化落实优化税收营商环境30余项措施，重点针对简并办税次数、压缩办税时间、减轻办税成本等纳税服务，再次提档升级。此外，通过税企微信群、上门走访、税企座谈、学堂培训等多渠道宣传改革新政策，帮助纳税人用足用好税收优惠政策，应享尽享改革‘红利’ ;

非接触式办税的通知和方案通过微信群下发县级税务局。根据查询相关资料信息，非接触式办税通知通过税企微信群、热线电话、手机短信发布《疫情防控期间办税缴费注意事项有关提示》，宣传引导全县纳税人、缴费人通过河南省电子税务局。

大家好，我是BT教育的向艳~

2016年CPA考试全国第一名，2017年税务师考试全国第二名，同时也是中级会计、税务师、CPA的金牌讲师。

近期，有同学提到，备考学习过程中，听课容易犯困、学习不够专注等问题，这其实是每一个考证考生都会面临的问题，因为很多同学很久没有这么高强度地去专注学习了，大脑适应不过来你居然在“努力”，大脑平常习惯了偷懒和躺平，只能以“犯困”的方式来“抗议”。

所以，备考过程中，你不仅要学会规划时间学习，还要学会跟自己的大脑做“斗争”。专注学习1～2个小时的效率比犯困式假装学习10个小时要好很多。只有能让大脑专注起来了，你才能真正提高效率，最极致的专注状态就是“心流”。

下面我就分享三个专注学习的方法给大家：冥想、番茄钟与社群沉浸式学习

一、每天冥想15～30分钟

冥想本质是提升专注力的大脑训练

人脑训练跟锻炼肌肉一样，能通过主动的训练不断增强。而这种增强的表现在大脑中体现为某些区域密度变大、灰质增多。

神经学家发现，一段时间冥想训练之后，大脑前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多，而且实验证明经常冥想会增强自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。

很多人会有误区，觉得冥想这么虚幻的东西，看不见摸不着，也不好入门，觉得跟我没有关系，所以干脆不学了。

其实你不需要去追究冥想的起源是不是虚幻，你只需要知道他入门很简单，而且提升专注效果很好。

只需要每天冥想15-30分钟，就可以增加大脑皮层表面积，我们一般说的谁谁很聪明，看谁聪不聪明不是看脑袋大小，而是看大脑灰质厚度，还有大脑皮质的面积大小。

通过冥想可以使大脑皮层面积增大，使大脑灰质变厚，让你更专注、更聪明。

那怎么进行冥想呢？其实很简单，重复，重复，重复

每当你在听课或学习过程中犯困的时候，你可以停下来，找个安静的房间，最好是家里备一个瑜伽垫，这是最好的冥想静坐的地方。

盘坐在瑜伽垫上，或者就是椅子上也可以，腰部挺直，可以借助一些冥想的音乐帮助自己进入冥想状态，在手机QQ音乐搜索冥想音乐即可，选自己喜欢的。

手机上再设定一个计时器，一开始可以从5分钟开始，然后闭上眼睛。

接下来是最重要的，注意力集中在呼吸上。

你就把大脑的所有注意力集中在一呼一吸之上

这时你会发现不一会，大脑就像疯了一样的想七想八，会想我怎么犯困了，想刚才的课程，想别人对自己说过的话等等。

这是非常正常的，这就是一个训练注意力的过程，但是你一旦意识到自己的大脑在想这些东西了，马上把注意力再拉回到呼吸本身，不断拉扯反复，直到计时器时间到了把你唤醒。

唤醒以后，你会发现自己的心似乎安静下来了，你会觉得自己有很多没必要的胡思乱想在干扰自己的学习，然后就可以继续重新投入学习了。

如果你发现一次冥想还没能让自己静下心来，可以辅助一些其他方式调节一下：

（1）一个人走出家门，找到最近的一片绿色空间，呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动

（2）用播放器播放一首你最喜欢的歌曲，在附近街区慢跑一下

（3）养狗的同学可以一个人出去遛遛狗

注意，学习过程中途休息，不要通过刷抖音、微博或跟家人朋友聊天、微信群里聊天等方式进行放松，这些是会让你变得浮躁起来的方式，而不是静下心来。如果家里有亲人孩子的，告诉他们自己在学习的时候尽量少打扰自己，有时候只是因为说几句话就让你的思绪完全发散了。

大家可能觉得我只是花10分钟回个微信消息或者看点资讯，不会影响自己学习，其实没这么简单，你的大脑是会发散的，你可能回了个微信消息，但是这个消息附加的信息会让你的大脑思维发散开来，你甚至都意识不到。

二、25分钟番茄钟帮你集中注意力

「番茄钟工作法」可能大家都很熟悉，随便浏览一些关于工作效率或时间管理类的文章也许都会提到这个方法，方法十分简单：

在25分钟内集中精力做好一件事

需要的道具也十分简单：

一个番茄钟

番茄工作法的理念是十分简单的，就是设定一个番茄钟为25分钟，在25分钟内专注于当下的学习，不要理会任何其他的干扰，等25分钟结束后休息5分钟。

所以，首先找一个番茄时钟，每天在自己学习消化的时候，根据学习时间规划和不同内容选择使用1—5个番茄钟，听录播课如果觉得太长了也可以使用番茄钟。

比如你规划晚上要学习2个小时，那就分解成4个番茄钟，每个番茄钟25分钟，一个番茄钟结束后休息5分钟，上上厕所休息一下。

番茄钟可以用手机下载一个APP，在手机应用商店查找“番茄钟”，有很多选择。

跟冥想一样，使用番茄钟集中精力的过程中出现外部或内部干扰是很正常的，意识到的时候就赶紧重新回到任务上

你可能会遇到以下两个问题：

1.在25分钟过程中可能会被电话或他人过来打断，如果不是紧急电话建议结束后再回拨，如果是家人/孩子你就提醒下，等25分钟后学习结束了再找自己。

2.在集中精力的过程中会突然想起有一件事没做或有突然的灵感怎么办，可以这样：先用笔赶紧记下来，然后重新回到当前任务上，这样，那个“想法”就不会一直在你脑袋里干扰你了，要不你总怕25分钟以后就忘了。

一个番茄钟结束后的5分钟休息过程中，同样建议不要回复微信消息、阅读新闻、刷抖音微博、打电话等等，看着窗外发呆也比上述都好，也可以冥想5分钟。

三、社群沉浸式学习

什么叫社群沉浸式学习？

指的是在学习型社群中共同学习，能激励你更为专注和认真。

我们都听过一个词：近朱者赤，近墨者黑

人的本质是群居动物，也是社会性动物，都是“见贤思齐，择善而从”的

你选择什么样的环境，就能让自己在怎样的环境中改变自己

如果你感受到身边的人都在努力学习，你就不自然地想要努力学习

所以，在考试期间，建议你把娱乐型社群在微信中往后放一点，多置顶一些学习型社群

每当你打开微信的时候更容易看到一些同学在群里学习、打卡，你就会潜移默化中提醒自己要多向大家学习

这种学习打卡群，多一些也没关系

例如班级学习群、打卡学习群等等