面试社会工作者很紧张

呵呵，我刚刚经历过，并且我大学双学位是学心理学的，就来给你介绍一点经验吧。第一，通过你的叙述我发现了几个影响你紧张的因素。1 你过于重视面试的结果了，或者说你太过中意所面试的好工作了。人在认为某事会决定自己命运的时候，紧张失常在所难免。这是你紧张的最主要原因之一。我这么告诉你，按经济学的一般原理假设，市场是无限大的。好工作有很多，并不只是你所面对的这一份，既然你能够进入面试，说明你的基本条件符合要求，你的选择有很多。当然，不是人人都能得到一份满意的工作，面试就是竞争，竞争就有淘汰，在竞争中的能够胜出的就是那些条件优秀，准备充足的人。你在面试这种竞争体制下是一个新手，rookie。但是没关系，因为你的的机会很多，你应该把每一次面试当成一次丰富自己面试经验的机会，不要太在意每一次的失败，当你经验足够丰富了，你就成功了。2你有一个观念是不准确的“我相信我完全能胜任这些工作，但就是过不了面试这一关。”现在这个时代，好工作是不抽能够胜任的人的，人家既然待遇好发展好，就是为了能够得到最好的人才。你要做的不是胜任工作，而是强于你的竞争对手。面试官通过面试来观察了解应聘者，除了一些必要的技巧，你要做的是把自己最好的一面·符合招工条件的一面，有潜力的一面展现给面试官，你记住，面试不是面试，是聊天交朋友。你要把面试官当成一个新朋友和他聊天，让他了解你的好。第二，还有一些小办法能帮你克服紧张。1多准备一些此行业面试常考的题目，自己准备答案写下来，然后背熟，因为在面试时很难做到拥有和平时一样的组织能力和反应能力。2对着镜子做模拟面试，面试的紧张不可能完全消除，只能缓解，而人在紧张时面部肌肉会僵硬，导致发生困难和面部表情不自然，对着镜子模拟面试不仅可以改善上述问题，还可以帮你适应面试场景。3有机会你可以找几个朋友坐在你面前问你面试问题，你进行回答。这是面试场景的最佳还原，你可以由此适应面试这种形式，还有利于你做到我之前说的把面试官当成朋友聊天，向他们展示自己。4面试官的水平不一定强于你，他们那个年代所学知识结构陈旧，工作后繁忙应酬多，知识更新不及时，他们只是你身边最普通的人，也许以后是你的同事如此而已。5你要记住一点，你自己很不错，能力很强，公司得到你是它的荣幸，你不能只通过传言考察一个公司，要自己实际接触，面试时就是最好的机会。所以面试是一个双向选择，不仅他们在考察你，你同时在考察他们，他们的言行是否得体，所表现出的素质能力是否能达到做你同事的标准。你要怀着这种想法，这样不仅能够缓解你的紧张情绪，坏能是你观察到对方的变现，去其糟粕取其精华。最后说再说一句，谁面试都紧张，这只是一个过程，你碰到的困难大多数人也同样曾经面临过。并且负责人的告诉你，通过台湾的调查，绝大多数符合条件的面试者最后都能成功获得同一层次的工作，这家不行还有下家，这次不行还有下次，没什么大不了的，不过是人生的经历罢了。

一、面试礼仪整个结构化面试的环节，包括，等候、入场、听题、答题、离场。每个环节都要做的大方得体，尽显自然，才能给考官留个好印象。1、等候的时候可以静下心来，耐心的等待考试，不要想太多，尽量的做到放松，才能好好发挥;2、入场要有礼貌，先敲门，再得到允许候方可进入考场，面带微笑自然的走到考桌位置向考官行礼问好，然后入座，坐姿要端正，女士双腿并拢，男士双腿自然开列，双手自然交叉放在桌上即可;3、考官读题时要认真聆听，不要左顾右盼，答题时态度要积极热情，谈吐谦虚谨慎，与考官进行眼神交流，不要躲闪。这样才能体现出你的自信和个人修养。4、离场时起立，桌面收拾整齐，椅子归位，向考官表示感谢，自然离开即可。二、面试着装面试的着装不一定非要穿的非常正式，有时候穿的过于正式，会给别人带来一种被束缚的感觉，所以面试者的穿着只要大方得体即可。男士可以穿深色西装西裤，配浅色衬衫和深色皮鞋，至于是否要打领带，要根据自身的穿搭效果而定，比如脖子较短的人，就不适合打领带。西装的款式可以修身一些，颜色根据个人的肤色定，浅色衬衫可以是白色、青色、浅蓝色、浅粉色等等。如果实在不知道如何选择，可以采用经典黑色西服搭配白色衬衫和黑色皮鞋。夏季的穿搭可以在秋冬穿搭的基础上就去掉西服外套即可。女士的选择比男士要多一些，西服外套、衬衣加裤子，或者西服外套、衬衣裙子是比较靠谱的选择，这样穿着比较得体，不易出错。外穿的衣服颜色一般均为深色，如黑色、藏蓝等，尽量不要选太鲜艳的颜色，会显得比较张扬。衬衣的颜色一般选浅色但不要有复杂的花纹、点缀等，最好是纯色，领口不要深V。如果选择包臀裙，裙子不能太短也不要太长，尽量在膝盖上下五公分左右。皮鞋可以穿高跟鞋，但不能穿“恨天高”，颜色根据外套去搭配即可，也可以直接采用黑色。夏季的穿搭可以在秋冬穿搭的基础上就去掉西服外套即可。结构化小组也是近些年来面试考试当中常见的一种考试形式，仅答题已经有了难度，再加上点评回应更是难上加难，有一个针对、有效的回应至关重要。1.保持良好的神态和语态在回应过程当中，考官除了考验考生能否应对当前临时突发问题也考验考生在回应过程当中是否会暴露出个人的一些隐藏性问题，例如急躁、不满、焦虑等。因此，无论对方指出什么问题，都应当保持一种良好的状态和语态进行回应，展现出自己的临危不乱，以及与人相处时的友好状态。首先，应提前预判其他考生可能会指出的问题;其次，明白在答题中有一些问题也是常见的事情，最后，在他人点评时对指出的问题进行认真详细记录。在回应时，对点评精准的地方点头回应，表情语态放松，例如常用“感谢、确实存在一定不足”等词汇;同时，理性认识自身问题，对于不认同的问题也应避免过于尖锐和极端的词，例如“我要反驳、你说的不对”等词汇。2.回应时可适当补充在回应过程当中，我们可以对指出的问题进行再一次的补充，使之前的答案更加的充沛和完整，例如当他人指出作答题目中宣传手段过于单一时，回应者可再做补充，如“非常抱歉，刚才的作答中确实存在宣传方式不够丰富的问题，在这里我做一下补充，除了常见的传统宣传手段之外，还可以联合新媒体的形式，通过微信、微博、微视频等容易被大众所接受的方式，以多样化的手段开展宣传”。但这里要注意的是，在回应过程当中补充的内容切勿过度，将题目重新再回答一遍，或者照抄别人的要点，二是有针对性的细化和完善且有自己的思考。3.点评不准确时可适当解释作答的考生讲清楚，而点评者没有听清楚或没有理解这类情况也是时有发生，在面对这种情况时，作为回应的考生常常会不知所措。通常情况下，作为回应者，我们可以再次向点评者阐述刚才我们所讲内容的核心意思，尽可能使用一些相对较为委婉的方式，例如：“这位组员指出的问题在作答中我其实已经谈到了，但是很抱歉我刚才的表述没有让你听清楚，我现在愿意再去阐述一遍我的核心意思。”

首先是因为你没有经验，另外是你初次接触社会工作，自信中少了些底气，再就兼职给人一种不是正式工的感觉。兼职一般是在小百货类，小公司等招工的。企业一般招正式工，所以你找不到是常情。我也试过，有同感，不过已是过去！如果你可以给点自信你自己，不要太高要求，多跑一些地方看会有收获，还有要努力勤学谦虚！

至于克服紧张的方法：常用的有深呼吸法、手摸颈动脉法。（1）要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。（2）对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。”有信心不一定赢，没信心一定输。”（3）适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。（4）面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。（5）与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。（6）当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。（7）感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面 的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回 答问题时也就自如多了。（8）当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉我们是一位沉着冷静的人。（9）回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个的从嘴里清晰 地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。（10）进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。希望对你有帮助！祝你早点找到工作

我呢不是面试的时候紧张，只是进门面试之前紧张，而且有时候甚至不敢进去，生怕人家刷了你，但是，如果我进去了我就不紧张了，因为那个时候我是在想，这年头是企业不叫人才紧张才对，我们去面试除非是高薪职业或者高要求的职业，不然一般都可以通过。对自己的要求不要太多。只要你想着是人家需要人才，你自己占上风一点，这样自信心就能来了。我呢只要一脚迈进去就不会想着人家不要不会入取什么的，就算人家入取不了你，那你也要想着是自己学识还不够，经验还不够。只要你诚恳回答，紧张什么自然而然就没了。我不知道自己的经验能不能给你的心理加分。但是，做事嘛，总要有迈出去的一步，我也有‘面试恐惧症’不过跟你的差别是人家问你，你紧张，而我是在进门面试之前不敢进去。而且，你是否怕面试官呢？我觉得他们没什么好怕的，他们又不是神，又不是遇到比尔盖茨了，你紧张个什么劲儿？(*^__^*) 嘻嘻，跟你的生活一样，对自己开朗一点，不要把面试想得那么恐惧，说到底的又不是让你可以当神仙的一样的工作，你怕什么。