需要在夜间工作的职业有：
1、24小时便利店
2、加油站
3、网吧收银员
4、部分门卫
5、出租车（夜班）
6、护士（夜班）
夜班指的是晚上进行工作，相对于白天上班来说，晚上上班的班次，叫夜班。
有的机构或企业，一天分成两个班次，白天的叫白班，晚上叫晚班或夜班。也有8小时一个次班次，一天分为三班次的，分别称为早班、中班和晚班（夜班）。
2017年诺贝尔医学奖得主迈克尔·罗斯巴什教授给熬夜的夜猫子带来了定心丸。
7月11日，迈克尔·罗斯巴什教授来到江苏省人民医院，在当天名为“生物研究的诺贝尔历程”讲座中提到：很多人有夜间工作的习惯，其实保持一定的规律，保证睡眠时间充足，维持有规律的生物钟，也不太影响健康。迈克尔·罗斯巴什教授表示，人有一个内部的生物钟，来让身体适应昼夜变换，并找到生命的节奏。如果生活方式总和身体内部的生物钟作对，那患上各类疾病的风险就可能增大。而对熬夜的夜猫子来讲，只要保证睡眠时间，保持好自己的生物钟、按照自己的作息规律来生活就可以。
那从中医的角度来讲，只要生活规律，熬夜真的问题不大吗？重庆晚报记者对此采访了国家非物质文化遗产针灸类的传承人，重庆中医世家少林堂专家刘光瑞，对此他表示：“从中医上来讲，并没有熬夜问题不大的说法。因为熬夜毕竟耗神损气，长期熬夜的人，从面相上脸色蜡黄，眼圈加重。”
刘光瑞虽然不赞成熬夜，但他表示人体有自我调节功能：“在中医方面，讲究深度睡眠以修复身体，一般人每天需要3~5小时的深度睡眠才能够修复身体。没有深度睡眠的人，即使睡了八九个小时还是会觉得很累。”刘光瑞认为迈克尔·罗斯巴什教授的观点，是站在现在都市人生活节奏相对较快的角度上来讲的，很多人的工作需要加班，有熬夜的情况。那总不能每天都想着熬夜坏身体这事，这样总会增加心里负担，也不是好事。唯一的解释，就是放松心情，尽量做到生活规律，即使不能按时睡觉，但尽量保证有时间睡觉，最好还能有深度睡眠的时间。这样的话，让身体有个修复期，把伤害减到最低。
人民健康网-生活有规律熬夜不可怕 诺奖得主给夜猫子送来定心丸
樱桃小胖子O
