福尔萝卜丝
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什么是决定你一生命运的关键因素？20220119在你看来，什么是决定你一生命运的最关键因素呢？有人认为，一个人与天俱来的天赋最重要，如果没有与天俱来的天赋，怎么会有像牛顿，爱因斯坦，哥白尼，伽利略这样像神一样的牛人呢？怎么会有像释迦牟尼，耶稣，穆罕默德，老子，孔子，孟子这样的大神呢？像我们这些凡人，无论如何努力，都不可能成为如此的牛人的。有人认为，人生的志向目标很重要。王阳明说：志不立，如无舵之舟，无衔之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎？王阳明认为，人生只一事，那就是立志。没有志向的人，内心没有对善恶的鉴定判别。对善恶没有判别，就会没有方向。这就如同一匹无衔的马，一叶无舵的舟，不但危险，而且等于白来世上一回。人生是否有意义，关键就在于你是否存了善念。要只念念要存天理，即是立志。有人认为，人的思维模式和态度是决定一个人一生命运的最关键因素。稻盛和夫认为，人一生的命运取决于你的能力，你的努力程度和你的思维模式。其中，思维模式是决定你命运最关键的因素。科普作家水木然认为：人与人之间最大的差别就是认知的差别，对世界万事万物不同的认知水平，决定我们每个人的心态和思维模式，每个人的言谈举止往往是你的态度和思维模式的外在表现。不同的态度和思维模式决定你的每一次选择，而你人生中无数的选择就决定你一生的命运。有人认为，你的内心决定你一生的命运。美国著名的心理学家马斯洛有一句名言：Your attitude will change following the altering of your heart; then your habit will be varied; followed by the transformation of your own characterwhich will eventually make a difference to your life. 老何的理解为： 你的内心决定你的态度； 你的态度决定你的习惯； 你的习惯决定你的性格； 你的性格决定你一生的命运！再深一层思考下去，究竟是什么决定我们的内心呢？最近，老何有缘学习了一篇关于艾瑞克·伯恩《人生脚本》的读书笔记（见附文），很认同艾瑞克.伯恩所说的“人生脚本就是潜意识对一生的计划”的观点，觉得该观点与佛学的阿赖耶识或业力非常相近，我们内心深处的各种心念，我们的各种行为习惯，都会形成我们的意识记忆和潜意识或阿赖耶识，并可能成为你的生命预言和命运。 然而，再深入思考下去，究竟是什么因素决定我们每个人的潜意识或阿赖耶识呢？ 古人云：“一命二运三风水，四积阴德五读书。六名七相八敬神，九交贵人十养生。”我们每个人的出身家庭，与天俱来的遗传基因和天赋，成长的环境，从小孩成长过程的所有经历、所有行为、所有的心念，都会在我们大脑的深层边缘系统形成记忆和潜意识，这种我们平时意识不到的个人潜意识和集体潜意识，无时无刻地不在影响和决定我们的内心和心态，也无时无刻地不在影响和决定我们的习惯和性格，更是无时无刻地不在影响和决定我们每个人一生的选择和命运。“一命二运三风水，四积阴德五读书…”，决定你的一生命运的关键因素 中国古人曾有言：“一命二运三风水，四积阴德五读书。六名七相八敬神，九交贵人十养生。” 一个人的命数，以及他的运气，就是他此生的基础；而他所处的环境，个人所拥有的德行，将决定了他的未来。 有了上述这四点之后，人们还得发奋去读书，提高个人的修养。那他绝对不同凡响。 一个人的名气，以及他的相貌，这是他混江湖的名片；而他所做的事儿，所遇到的贵人，统统都是来助他一臂之力的。 有了中间这四点之后，人们还需要好好地保养自己的身体，争取活得长久一些。如此，他才有出头的机会。 也就是说，命运、时机、环境、品德、读书、名气、长相、态度、贵人以及身体，这十个重要的因素影响了人们一辈子。 我们不妨想想，从古至今的名人以及大人物，哪个人不具备上述的这些条件呢？一般来说，只要做到了十点中的五六点，那这个人将成就大业。 王侯将相和平民百姓差在哪里呢？只差在条件。前者有着无数优势的条件，而后者啥都遇不到。如此，人生的差距就会特别大。 我们不妨看看楚汉争霸时的项羽和刘邦，为何刘邦能战胜项羽呢？ 项羽个人的性格不好，不是当君主的料，那他的命运就被“性格”影响了。一旦性格有问题，那他就会亲手毁掉自己的优势。 刘邦呢？性格特别好，懂得与人打交道，懂得如何操控人心，是当君主的料。因此，他的“性格”就能让他收获优势，有时机、有地盘、有名气、有贵人、有态度以及有格局，那他不就能成就帝业了吗？ 别把人生这个问题想得太复杂，他之所以能成功，而她之所以不成功，不就出在以上这十个问题上吗？ 哪怕到了现代，那些互联网帝国的大佬不也是集齐了诸多优势，最后站稳脚跟，成就卓越的吗？ 有些人碰到了时机，直接站在风口浪尖上，而且他个人能力不错，有贵人投资扶持，那他不就能“飞”起来了吗？ 相反，有些人虽然碰到了时机，可能力不够，也没有别人的扶持，更受到了风险的影响，那他不就被人吞并了吗？ 从古至今，所有的发展和失败都无法逃出这十点。所以说，好好地提高个人的优势，才能厚积薄发，一鸣惊人。附：艾瑞克.伯恩：你的潜意识正在成为你的生命预言和命运，你却一无所知本书是沟通分析创始人伯恩最重要的著作，讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本，又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是，心理治疗不应该仅仅是使人好受一点或是更适应一点，而是要彻底改变原有的脚本命运，活出真正成功和幸福的人生。在本书中，艾瑞克·伯恩说，无论你做什么事情，都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩子，它基于你当时对世界的了解。早年决定由你做出，在人生的后续阶段，你也可以根据需要改变这些决定，即改变你的脚本。脚本是了解人类命运的重要概念。脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力，却仍旧无法感到满足；也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事，却感到相当欢喜。或者，为什么一个人很会与人打交道，而另一个人却备感孤独；为什么一个人在年老时适应良好，而另一个人却感到想跳下桥头，终结生命。脚本的内涵相当深厚。本书是一本经典著作，因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。【作者简介】 艾瑞克·伯恩（EricBerne），美国心理学家，早年学习精神分析，20世纪50年代创立沟通分析流派（TransactionalAnalysis，简称TA）。其沟通分析法在此后的几十年中，在心理治疗、教育、管理以及各个与人际关系密切相关的工作领域里，产生了积极而深远的影响。《人生脚本》读书笔记：探索“命运”的心理学为什么我的感情总是遭遇挫折？ 为什么我的事业怎么努力还是不能成功？ 为什么我的婚姻一直不幸福？ 为什么我总是不知道自己要什么？ 为什么我总是抑郁、焦虑、恐惧…… 为什么我的人际关系总是这么…… 为什么，为什么，为什么…… ——其实，你的“命运”，早已注定！你人生的脚本，生命的过程甚至结局，已经被一个7岁的孩子写下来！ 他/她从一出生就开始写，在3岁的时候，就已经写好剧情的大纲。 7岁时，他/她已经完成了你一生故事的主要细节，包括你的爱情、事业、婚姻、情绪状况、人际关系…… 那个孩子就是你自己！这个故事就是你的人生脚本。 人生脚本是潜意识对一生的计划。 现在，你已经长大成人，故事是怎么开始的都已不记得了。 到目前为止，你可能还不知道整篇故事都是自己写下来的。 可是多年来你却很自然地把这个故事活出来， 并且被潜意识带领着，总是陷入相同的困境，甚至走向预定的结局！“人生脚本”是人际沟通分析学（TransactionalAnalysis，简称TA）的核心理论之一。其创始人、美国家喻户晓的心理学大师艾瑞克·伯恩把“人生脚本”定义为：人生脚本是童年时针对一生的计划，被父母亲所强化，从生活的经验得到证明，经过选择而达到高潮。《人生脚本——彻底改变命运的沟通心理学》伯恩最重要的著作，讲述人如何在年幼的时候“规划”了自己的人生脚本，又如何践行“失败者”的角色。伯恩与其他精神分析流派的不同主张是，心理治疗不应该仅仅是使人好受一点或是更适应一点，而是要彻底改变原有的脚本命运，活出真正成功和幸福的人生。他不仅帮助人们认识到自己的失败脚本，也帮助人们改写脚本，不再受其无形的约束。伯恩的写作风格和他的治疗一样，风趣幽默、又极犀利，使人欲罢不能。你新认识了某个人。你说“你好”。对方也说“你好”。接下来你会说什么？你又会做什么？你会匆匆离去吗？你会主动交流吗？还只是等着？还是什么？ 好吧，在本书中，艾瑞克·伯恩说，无论你接下来做了什么，都取决于你的“脚本”。你现在如何回应他人取决于你小时候做出了关于自己、关于他人以及关于世界的怎样的情感决定。脚本是关于你打算如何度过一生的计划。你制订这个计划时还只是个小孩子，它基于你当时对世界的了解。早年决定由你做出，在人生的后续阶段，你也可以根据需要改变这些决定，即改变你的脚本。 脚本是了解人类命运的重要概念。 脚本可以解释为什么一个人终其一生都在努力，却仍旧无法感到满足； 也可以解释另一个人为什么在人生中只是做了点小事，却感到相当欢喜； 或者，为什么一个人很会与人打交道，而另一个人却备感孤独； 为什么一个人在年老时适应良好，而另一个人却感到想跳下桥头，终结生命…… ——脚本的内涵相当深厚。《人生脚本》是一本经典著作，因为脚本这个概念第一次在心理学及沟通分析领域被提出。
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叶子青了5小时前发布-
心理咨询师成长必读书目
欧文亚龙系列：欧文亚龙的文笔真的让人惊叹，记得我第一次看《诊疗椅上的谎言》时，被深深的震撼，直指人心，好喜欢这个老灵魂，祝福亚龙教授身体健康，你是活着的传奇。
《爱情刽子手》(咨询不顶用，还是要靠爱情，哈哈，亚龙也有吃瘪的时候，有时咨询师也是有限的。)
《诊疗椅上的谎言》(好书啊，我喜欢亚龙的叙事风格，平实深刻还有趣味，将心理咨询写成故事真不简单。)
《当尼采哭泣》(有电影看哦，大家去土豆上搜)
《叔本华的治疗》(此书真的很有意思，故事讲得真好，什么时候我也能写出如此好看又好玩的书)
《给心理治疗师的礼物》(哇塞，这本书简直可以作为咨询师培训手册，每个小章节都很经典。)
《直视骄阳》(死亡焦虑，每个人都得面对的存在命题，直面死亡如同直视骄阳)
《妈妈的意义》(妈妈，我们的生命的来源，灵魂的归属，与母亲的联结是我们灵魂的升华和沉淀)
《团体心理治疗的理论和实践》(此书是团体心理治疗的经典书籍，团体心理治疗是最有意思和味道的心理治疗方法，在人际场中互动，在当下的关系中感受体会)
《日益亲近》(心理咨询师和来访者的咨询过程，每个人从自己的角度去阐述咨询过程，是一个日益亲近的美妙的关系。)
9、家庭治疗系列：
家庭治疗是一种治疗模式，以整个家庭作为治疗单位，焦点是家庭成员间的互动关系和沟通的问题，是处理人际关系系统的一种方法。家庭治疗还是要先从梅利鲍恩和米纽庆的家庭治疗开始学，这是比较本质和根基的家庭治疗基石。
《家庭与家庭治疗》(米纽庆)(家庭治疗大师，当年深入贫民窟，了解各种家庭对孩子的影响，震撼美国社会。)
《回家》(米纽庆)
《家庭与夫妻治疗》(米纽庆)
《家庭治疗：方法和理论》(讲解梅利鲍恩家庭系统流派的技巧和原理。)
《治疗关系中的三角》(梅利鲍恩，被忽略的先知，家庭治疗大师，家庭治疗的很多核心原理都是他提出来的。)
《家庭治疗概论》(戈登堡)
《循环提问》(此书胜过现场培训的效果，德国人的书真是给力)
10、沟通分析系列，
这是简化版的美国精神分析，将精神分析的理论简单化通俗化，很有意思，比如父母自我，成人自我，儿童自我，心理游戏，心理剧本，游戏三角，非常的通俗易懂，同时也是了解潜意识在生活中如何运用的架构和技术：
《人间游戏》(艾瑞克.伯恩，沟通分析的创始人，心理学的畅销书，如果你不觉知，你的人生就是一个游戏)
《沟通分析心理治疗》(艾瑞克.伯恩)
《你好，我好》(人生的目的就是达到我好-你好的状态，大家好才是真的好。)
《保持自信》(托马斯哈里斯，沟通分析学派的另一本能买到的老书)
《原来可以这样爱》(许宜铭)
《心灵重塑》(许宜铭)
11、人本主义：
人本主义异军突起，打破精神分析和行为主义认知主义的框架，重新进入到以人为中心，重视人的潜能，重视人的主观能动性和感受力，无条件的彻底接纳，真诚、同理地了解，以罗杰斯和马斯洛为中心。
《个人形成论》(人是具有无限潜能的。)
《当事人中心疗法》(嗯哼疗法，启动来访者的主动性)
《罗杰斯论会心团体》(张美女翻译的，这本书是我的团体治疗理论的核心，我和这本书很投缘，我一看就懂，一看就知道怎么用，好像和罗杰斯就像心灵相通一样。)
《人类动机理论》(马斯洛，就是那个著名的人类需求层次理论。)
12、超个人心理学，
这是心理学的.一个新的发展领域，由马斯洛开启，“自我实现”陷入绝境后，马斯洛觉得这会导致绝对自私自利不择手段的自我实现，从而另辟蹊径，搞出个超个人心理学，没想到大受追求新奇的年轻人喜欢，发展很快，其中的佼佼者有肯.威尔伯，主要是他的整合性观点有些新意，其他的没有太多深度。
肯.威尔伯：
《恩宠与勇气》(肯与老婆的抗癌经历，看了肝肠寸断，感人至深)
《意识光谱》
《没有疆界》
《一味》
《万物简史》
《整合心理学》
《超个人心理学及其治疗理论研究》郭永玉(编的一本对超个人心理学各个流派的大体认识，有很多干货)
13、身体语言系列，
微语言体系是潜意识的承载着，身体也会说话，而且身体表达的比嘴巴更多，弗洛伊德说：潜意识虽然不会说话，但你的每个毛孔都在表达它，让我们一起去领略身体语言的奥秘吧：
《身体语言密码》(亚伦皮斯，很好玩的一本书，看完之后你就会观察人的日常生活表现了。)
《人体密语》(莫里斯写的，一代人类奇才，多领域的大师，这本小册子真是写的让人拍案叫绝)
《身体语言》(亚伦皮斯)
《FBI教你识别身体语言》(看完你就可以做FBI了，嗯，可以做梦做FBI了。)
《两性身体语言》(英国资深心理学家马丁劳埃德—埃利奥特为读者带来一部两性交往秘籍，向你传授有关人际交往和情感沟通的艺术。)
14、心理学大众专业层面：
这些是心理学基础层面的书籍，但又是比较著名的一些心理学书籍，也有很强的阅读性，对于非专业人士有很好的专业素养的提升和认识。
《金枝》(弗雷泽，人类学巨作，越看越好玩，原始人巫术的研究，其实发现现在人也差不多还是在顺势巫术和接触巫术的范畴。)
《乌合之众》勒庞(社会心理学的经典名著，人越多，智商越低，越容易冲动和狂乱。)
《心理学与生活》(津多巴，这本书是美国心理学本科和北师大的普通心理学教材，很有趣，又专业又有趣味。)
《发展心理学：人的毕生发展》(罗伯特费尔德曼，又专业有又有趣味的书籍，对于陪伴孩子成长的妈妈们很有帮助，比一般的育儿书籍绝对经典多了。)
《西方心理咨询经典案例集》(徐光兴老师编的，我大学时买的，书都翻烂了，看过不下十遍，按照心理学各个疗法流派编的案例集，非常经典，以前是膜拜，后来发现好多问题，现在温故知新。)
心理学三大经典史学著作：读书先读史，这三个大师写的心理学史是超级经典的，让人爱不释手，我大学本科时好喜欢这三本书。
波林的《实验心理学史》
舒尔茨的《现代心理学史》
黎黑的《心理学史》
《金赛性学报告》和《海蒂性学报告》，这两本书作为专业人士都需要看看，性是人类最深的本能和动力，了解性，了解人。
《查拉斯图拉如是说》尼采(这本书据说弗洛伊德和荣格都从中吸收了非常多的营养，但是两人都否认，我个人觉得还是有很大影响的。)
15、中国古代的智慧，
西方心理学的大师们很多都从中国古代经典吸取营养，作为中国人，应该从自己的文化中去吸取得天独厚的营养，我们的文明在全世界的历史中可是领先过很长时间的，这个部分我只是简单介绍一些，大家都可以从很多途径获得书目的：
《易经》、《道德经》、《庄子》、《论语》、《大学》、《中庸》、《孟子》、《孙子兵法》、《吕氏春秋》、《淮南子》、《黄帝内经》、《伤寒杂病论》、《千金方》、《阴符经》、《般若波罗蜜多心经》、《太上清静经》、《金刚经》、《坛经》、《太上感应篇》、《太极图说》、《朱子治家格言》、《传习录》、《菜根谭》、《道德经圣解》(萧天石，这本书写的非常好，单独推荐，近代人写的，南怀瑾的同门)等
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