社会工作者初级实务王江涛

要报考重庆大学社会工作我们要时刻关注所报学校硕士研究生的公布信息然后购买相关真题，规划时间，制定合理的学习计划，每一门科目都要规划好。考研准备的过程很漫长，我们要心态良好，积极奋斗。高效做题，在备考期间，不要遇到不会的题就死磕，可以问同学老师，节约时间做下一道题目，加油，同志们下一站上岸。

严格要求自己，发下试卷，将考试时间根据题目数量按照以往的经验划分为不同的时长段，掐着时间答题，若时间到了题目没写完，请舍弃那道题目，不然它会直接影响你之后的时间分配。答题时就题论题，不要过度扩展，按照总-分-总结构尽可能地向老师展现你良好的逻辑思维。纯背诵的题目一定要快、准、狠（提高你的写字速度因此很重要）。对于没见过的、没背过的题目，尽量往学过的知识靠，多少会得到一些分数的。练习你的字迹，最起码要做到工整，让阅卷老师看着比较舒服。要脚踏实地，一步一个脚印，切不可心存侥幸，认为某些知识点可能不会考就不去看了。观察历年的人大真题，每年的题目都非常的发散，对于知识的要求并不只是简单的理解和背诵，而是需要更深层次的整合，要求考生有综合性能力，既有深度，也有广度。所以，如果真的抱了必上的决心，那么就请全力以赴，不抱有任何的侥幸心理，把每一个知识点都吃透，以一个研究生的高度来面对这场考试。很久之前，看过一位高分上岸其它院校的学姐在经验贴中说的话：“对知识、对考试，要心存敬畏”。事实上，你读过的每一本书，思考过的每一个问题，基于兴趣而了解的任何边角料的知识，都有可能会成为你答题的素材。而且，复试时考察的题目的灵活性相较初试要更强，更加发散，这些都不是刻意准备可以做到的，因此，需要你学习时是内在动机所驱动。当然，并不总是可以保持一个良好的心态，总有那么一些时刻，你即使使用了各种方法，依然心态不会有任何的好转。或者，你根本就没有任何动机去调整心态，你会感觉非常疲惫，什么都不想做，什么都不想听，只想世界突然静止。那么这种情况其实还是蛮危险的，如果很累了的话，就休息一会儿吧！不要有任何负罪感，考研只是人生路上的一个小插曲，有一句话是这样说的，“走一路，掉一路血，伤害区域扩大，这才叫人生。”愿你在一次又一次的挫折与挑战中变得更加强大！

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一.个人情况简介

报考院校：华东师范大学 社会工作

录取成绩：初试397，复试454，排名前三

科目成绩：政治70、英语64、原理133、实务130

二、关于考研择校和定专业

（1）选择该院校的原因

地理位置：华东师范大学位于上海市，上海的繁华是出名的，未来也有在大城市打拼的愿望，家在周边城市，所以综合考虑了上海的高校。

学校综合实力：首先华东师范大学是上海市四所985高校之一，历史悠久，学术氛围浓厚，是一所很有名气的老牌高校。其次，华东师范大学的人文社科类学科底蕴十分丰富，给人的感觉是沉稳却又开放自由。最后，华东师范大学的师资队伍十分强大。

学校硬件条件：研究生宿舍是两人寝，还是上床下桌，是我向往的宿舍环境了；据说学校的伙食很好，饭菜很好吃！

（2）选择该专业的原因

兴趣：社会工作专业的理念十分符合自己对于人生和未来的期待，自己平时会做很多志愿活动，可以从帮助别人里感受到快乐和充实。

发展前景：社会工作在大城市逐渐发展起来了，随着国家政策的支持，未来会有更多专业的社会工作者进入这个领域，发展前景很不错。

难度：专业硕士相对难度更小。

总的来说，在进行院校和专业选择的时候，我的考虑顺序是城市—学校—专业—性价比。优先考虑城市，城市会影响就业、机会和眼界。

其次就是在这个城市中列出所有的高校，从上到下，根据实力挑选候选，我在选学校的时候只考虑了综合类大学，可能是为了弥补文科生却在工科学校就读大学的遗憾。

这样子就有几个候选学校了，然后再将各学校的社会工作专业进行对比，综合考虑下来感觉华东师范的社会工作专业性价比很高，虽然学费稍微高一些，但是华东师范是为专硕提供宿舍的，很nice，又能选到喜欢的专业，又能去喜欢的985大学，虽然有难度，但要是考上了，岂不是美滋滋！

（3）该院校该专业考研报录情况介绍、考研难度分析报录情况，这是根据官网公布的数据进行的总结：

总的来说，按照公布的数据来看，除了18年的报录比在11：1左右，该专业近两年的报录比在3：1—5：1之间，近两年报名人大幅减少，统招录取人数有所增长，导致报录比有所下降，仅从这一方面来看，考研的竞争难度大幅降低。

华东师范大学社会工作专业的复试分数线每年都按照国家线，分数超过国家线者均可以参加复试，根据官网公布的拟录取名单初试分数线，从其真正录取的分数线来看：

年份    复试分数线    录取初试最低分    录取初试最高分

从这两年的难度看，该专业考研存在明显的大小年情况，不仅题目和批改存在波动，而且上海地区属于英语和政治的旱区，批改严格，所以总的来说，热度虽有所降低，难度依旧比较大！

（4）该院校专业考研变化

该院校专业考研随着不同老师的出题风格，初试题目有不同的侧重。不变的是，该院校在强调基础知识的同时，注重专业知识的把控和灵活的掌握，题目风格多变。

对考生灵活运用知识的能力考察较多，对比分析是常考点，今年社会工作概论的考题考察知识面很广，既需要对大部分知识有所涉猎，又需要融会贯通。

三、初试复习经验

社会工作的初试科目为：社会工作概论、社会工作实务、英语二、思想政治理论。总的来说，由于是跨考生，加上自己的英语和政治有些底子，我把大部分时间都花在专业课的复习上，英语和政治只是按部就班。

（1）考研英语

社会工作专硕考的是英语二，相对比较简单，我整体的复习比较注重英语每天的手感以及真题语感的摸索，所以花费时间较少，一般的复习时间在每天晚饭之后的1—2个小时里。复习的阶段和大概内容：

6月之前的基础阶段：一刷英语二试卷，按套来做，了解自己的水平和不足之处，对英语二的阅读摘抄并逐个查找不会的单词，进行逐字翻译。

在ipad上翻译的电子版，看了唐迟的阅读技巧班的视频，把笔记记好了（这个蛮有用的）。并且抽空看了王江涛的作文课，背了几篇作文（感觉有些地方可以跳过哦）

6-8月份的强化阶段：二刷英语二真题，每天晚饭后1—2篇完型或者阅读，分析错题，解读长句，查不会的单词，阅读对照不会的找唐迟的精讲视频学习并且每天做一篇10年之前的新阅读保持手感。

9-10月份：专题训练，包括完型专题、小作文专题、大作文专题以及阅读专题，总结规律，开始整理自己的作文模板。

英语二出现的单词以及基础长难句的理解。

具体复习时间思维导图

英语二出现的单词以及基础长难句的理解。

教训：英语单词真的很重要，我就是过于偷懒没有好好背单词，考试的时候差点翻车。还有自己写的作文模板要根据不同的主题进行变换，不然真的会出问题！

（2）考研政治

政治复习从暑假开始的，只有早上背书和晚上复习英语之后花些时间学习，真的是我考研过程中的解压项目了，每日轻松时刻，只需要按部就班根据网上的攻略来走就可以！

暑假看徐涛老师的课，画肖秀荣老师的书，做肖秀荣老师的习题册。然后等腿姐强化班出来，看强化班，二刷肖秀荣老师的题目。

接着看腿姐的冲刺班，买腿姐的冲刺手册，一些地方背一背，买肖四肖八做，然后背肖四肖八就行了。（感觉是最优组合了）

要是实在不想刷旧题，可以买一些模拟卷做一做，我买了米鹏的密押3套卷，狠狠的打击了我的自信心，见效很快，玻璃心的宝贝不建议入手！

（3）考研专业课

专业课是我复习的超大头，因为是跨考生，入门、理解+背诵都需要时间，尤其是背书，后期几乎每天都在背书。

具体复习时间思维导图

专业课参考书目：顾东辉《社会工作概论》、朱眉华、文军《社会工作实务手册》、郑杭生《社会学概论》、风笑天《社会研究方法》、王思斌《社会工作概论》、《社会工作实务》中级、2020版和2021版的《决战20天》、

学界大佬的论文。

3月份：前期我是先把每本书都理解一遍，了解重点内容有哪些，觉得枯燥看不下去的时候就在mooc上搜一些老师的课看看，可以提高注意力。然后就对这些书本进行框架和知识点的整理，不是抄书，是整理，形成自己的思维导图。

到暑假的时候，进行了四本书的整理以及两本书的背诵工作。并且从暑假开始，每天花一个小时看决战20天，或者看老师的论文，或者看最新的热点，列出自己的思考。

9月份：除了漫无边际的背书之外，开始研究真题，自己写答案，然后背书背书，通过默写框架巩固知识。最后冲刺阶段，用一些真题模拟考试，整理一些用得上的模板。虽然整理模板是一个归类总结的过程，但是真的很耗费时间，有条件一定要早些开始。

教训：写字速度一定要练啊，我每次模拟考试都写不完试卷，正式考试的时候写完了，是因为有道大题里的人物根本不了解，所以最后没那么慌张，但是正常情况下排版、写字速度真的很重要！

专业课的背书真的很乏味、很疲惫，特别是当你看来好多好多遍还没能背下来。我是买了个小凳子在教学楼的角落里背书的，在教室里默背真的很困，室外可以坐着背、站着背、走着背，而且小声的说话让自己的耳朵听见，可以提高背书效率！

唯一不好的点是，冬天在楼梯上背书真的很冷很冷很冷，可以买个毯子，买暖脚贴，坚持过去就是胜利呀！大家如果在考研复习过程中有困难的话，也不妨借助点外力~

（4）一些小tips：

首先，及时调整心态。适当放松真的很重要，要清楚自己的优势和弱点，比如我是那种不紧不慢的性格，有的时候就要给自己适当的增加压力。我室友是那种对自己要求很高，时刻紧绷的人，他就经常崩溃，然后通过放假和放松调整自己的情绪。

其次，规划好，并且把握自己的节奏。规划很重要，不仅仅是短期的规划，还是长期的规划都要有，尤其是在8、9月份，最容易放松和无所事事，结合自己的能力做好任务的规划，然后再在每个阶段做小的计划，前期我只做了大的规划，到了60天左右的时候，我是每天都有计划。关于做计划。

举我自己的例子，我是一个比较容易满足的人，所以我会把时间安排的很紧张，每天的任务超过能力一点点，没做完就会督促我明天做的更好、更认真，而且我很容易从小任务的完成中获得满足。

但是不推荐有强迫症的宝贝这么做，比较推荐如果要保持每天饱满的状态，可以每天给自己设置刚好的任务量或者稍少一点的任务量，这样时间有盈余可以做些别的，也能提高每天的状态，一天比一天更自信。所以，每个人的学习状态是不一样的，把握好自己的节奏就行了，千万不能盲目跟风啊！

再次，时间问题。我是那种一定要睡饱的人，所以我一般睡到自然醒，9：00左右抵达考研教室，然后晚上10：00回宿舍。保持最佳的状态，提高效率，看到很多鸡汤说效率很重要，时长不是王道，真的不要相信，效率重要，时长也很重要，每天都要至少7个小时以上的学习才行的，没有量的积累，很难发生质变！

最后，就是要有一个可以说话的人，每天不管是学习还是背书，都是自己一个人，真的需要有一个可以沟通发泄的对象，随便聊点什么别的话题，当你再回到学习界面的时候，思绪会更清晰，就相当于是一次清空和再储存的过程。

说话的人可以是室友、朋友、父母，不一定要研友，而且我也不太推荐找研友、异性研友更不推荐，不要把有限的时间放在人际关系的处理上，专注一件事已经很辛苦了！

四、复试准备经验

（1）今年的复试分数线是国家线321，过线就可以参加复试，记忆中大约六十多人进入复试，录取了24人，后来补录了3个，约27人，录取比约2：1。

（2）今年是线上复试，筹备过程包括设备的准备、知识点的复习以及网上的模拟练习。知识点的话，华东师范社会工作的复试是没有规定书籍的，线上面试也没有笔试，所以我主要复习了初试的知识，复习了框架和重点内容。

网上的模拟练习，在社工的群里找了三个跟我一样专业，但是不同校的姐妹组成了一个小队，隔两天就一起模拟中英文面试，对最终的面试很有帮助，不会怯场！

（3）总成绩的占比是初试和复试为7：3，虽然复试占比较低，但是今年也有同学通过复试“逆天改命”，复试的评判更看重个人的能力，而且今年通过复试逆袭的例子比往年要多。

复试的内容包括中英文自我介绍、中文问答、英文问答。每个人的复试难度不同，我复试的时候是下午两三点，可能老师都累了。中文问题很基础，问了有关个人信息的问题，以及一个基础的专业问题。英文老师很和善，问的问题也都是基础信息类的。

我复试的时间很短，我猜测老师除了关注问题的回答之外，还比较关注个人的状态，因为我之前模拟的比较多，所以不紧张，表现的自信一些就好！

三.自我激励心态调整

1、浪费时间的时候不要慌，时间浪费了不可怕，浪费更多时间才可怕；

2、压力大的时候不要觉得自己没希望，唯一能够缓解你的压力方法就是马上投入学习；

3、不要做只是感动自己的事情，无用功最害人了；

4、不要胡思乱想觉得自己完蛋了，坚定决心，努力复习，坚持到底，结果自然就有了；

5、找一个直系学长学姐跟着她的经验步骤走，可以避免少走很多弯路，切记是一个，多了容易乱；

6、不要忽视自己动手写的重要性，背得出来不等于写得出来。

最后祝大家顺利上岸~

四月之前主要就是收集信息，疯狂找网上的经验贴来看，咨询学长学姐们，根据目前的进度和自己的学习情况制定了一个初步的学习计划。在后面，我会制定每周每月计划，并结合自己的实际进度，进行修改。