考试失误怎么办

考试没有考好难免心中愤恨伤感，当然前提是这个考试你在意的话!其实也不用过于伤心，考试是重点，但是不是生活的全部，考试是考验你的知识水平，并不是考验你的整体素质，为此考试失利之后，不应该过于抑郁，要摆正心态，切勿积劳过度。下面小编为大家整理考试没考好怎么调整心态的方法。1考试没考好该怎么调整心态之强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底 深，不论考试如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素 质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在每次考试之前，尤其是中考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和 潜力，激发自信心。信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在考试的时候要以平常心来对待，若是开考时心情浮躁，可以在开考铃声响前挑选几道简单的选择题思考，以便保持良好的考试状态。若是平时便会有这些小错误的发生，可以养成将草稿写的整齐一点的方法，这样可以助于你做完题目后的检查，同时也可以避免因草稿过于凌乱而将答案抄到试卷上的遗漏。还有不要给自己太大的压力，有时候的压力也许来自父母，可以和他们沟通，表明自己的实力，给自己定下一个稍稍高于自己平时发挥的分数，这样可以给自己少许的压力但也不至于目标太大而紧张，导致考试发挥失常。

1.头脑空白怎么办。应对策略：如果考生以前有类似状况发生，应及早去心理医生处治疗。应急的话，容易情绪紧张的考生到达考点后，可以先找一个安静的地方放松几分钟，调节好心态再进考场。如果在考场上出现一片空白，考生不要急着往下做题，而是应该先平静下来。喝两口水、仰头闭目养神几分钟，深呼吸片刻。这时，考生不要看别人在做什么，而是调节好自己的心态。如果考生真正感觉到自己肚子疼或有其他不舒服时，则应及时向监考老师求助，而不要强自忍耐。2.考试走神怎么办。策略：首先要克服焦虑心态，其次要加强心理承受能力。考生不要因为考试快结束而掉以轻心，解题很顺利的时候，要特别看仔细题目。做完试卷后，有时间要再看一遍卷子，仔细检查前面题目的回答是否还有纰漏。3.难题卡壳怎么办。策略：建议考生不要在一道题上纠结，先解决好简单的考题，才能更有信心处理难题。可以暂且把一些难题搁下，并在草稿纸上做下记号，等解答完所有题目后有时间再回头认真思考。

可以反考一下自己为什么考试失利，并且让自己忙起来让自己多复习，就不会想那么多了。

在人生中，我们要经历。大大小小不同的考试无数次。有一些考试对我们来说只是临时的检验，那么还有一些考试呢，对我们来说也可能是人生的转折，需要非常慎重，认真的对待。那么在面临一些重大考试的时候，一定要在身体上、心理上以及知识的储备上提前做好准备，最大可能地防止意外的出现，但是仍然会有一些不尽人意的时刻出现，比如说在一些重大考试的时候，出现了失误，可能是做题的失误，也可能是身体上的不舒服。那么在面对这些失误的时候应该怎么做比较好呢？可以参考以下两个方法。

在发现考试中出现了意外状况的时候，首先要判断现在身处什么样的场景已经进行到了考试的哪一个阶段，这时心理上一定要保持冷静，不要慌。判断出基本的失误信息之后，然后再决定如何去应对，比如说在考试的中间你发现前面啊有明显的做错，或者说时间不够用。那么这个时候呢就要把能拿到手的会做的题先做完。做完的部分错了，再重复只能浪费时间，弥补起来事倍功半。再想去改正还不如先放一下，但是对于自己会的，这是志在必得的，不要放弃，冷静下来，把能拿到的分拿到。这是最好的结果。

那么还有一种情况就是考试。考试已经临近结束或者已经结束了，这个时候，发现有重大的失误。该怎么办呢？首先心理上，要接受这是已经不能改变的现实了。这个时候还是冷静下来，想一下有没有弥补的办法，如果这一场考试真的没有补救的办法，了那就立刻着手准备下一场考试吧。当然也有的时候不是考试技术上的意外，而是身体忽然不舒服，紧急时刻下还是要以身体为主，毕竟疾病不是考试，错过救治时机就不好了。

虽然有的考试非常重要，但是人生不止于任何一场考试，要淡定从容的面对，不要给自己太大的压力。

考试没考好对于一个学生来说是非常的常见的，而且在上学的时候考试的频率也是比较高的，一次考试没有达到自己期待的水平，这个时候千万不能气馁，要找出自己这次没有取得好成绩是哪方面的原因，是自己复习没有到位，还是自己的心理状态不行，要赶快做出改正，要积极的准备下一次的考试，努力取得更好的成绩，不能因为一次的失败就止步不前。这是绝对不能发生的。

1 考试没考好要积极寻找原因。

对于学生来说考试没考好不是最重要的，最重要的是要从这次失败中找到自己那个地方没做好，是自己在复习中遗漏了什么重要的知识点，还是自己在老师讲课的时候没有认真听讲导致自己一些知识点没有很好的理解掌握，或者是自己的心理状态不好，考试的时候太紧张没有一个很好的发挥，找到自己没有取得好成绩的原因之后就要积极的改正，不要再下一次考试的时候再出现同样的问题，这才是必须要做的事情的。

2 高频率的考试是有他的原因的。

上学的时候学校组织的大考试一个学期就会有四次，有一次考试不理想就要更加的努力，下次考试的时候达到自己想要的水平，学校组织这么多次考试也是要让学生一直保持这那种学习的状态，也可以说是让学生对自己这段时间的学习有一个很好的认识，这样就会让学生知道自己接下来是该怎么做的，就会有努力的目标了，

3 如果对你的打击太大的话是要找老师帮忙的。

有的学生一时间接受不了这样的打击，靠自己是很难走出这样的阴影的这个时候就需要老师的帮助了，学生要向老师说明自己现在的情况，让老师给你提供一些意见，这样的话可以减轻一些学生的压力，这对老师的要求就是比较严格的了，老师也是要做好这方面的准备的，要给学生提供最大化的帮助，因为心理上的压力对于学生来说是会有很大的影响的，很有可能这个学生以后的成绩就会直线下滑，问题是会非常的严重的，

虽然学生考试成绩不理想是很常见的问题，但也是要积极的去解决的，学生要努力学习，老师就要给学生提供一些辅导和帮助，让学生尽快走出阴影。

面对连续的考试失利怎么办 我是一个刚刚高考结束的学生。在高中，我和你面临一样的问题。三次全市模考中我一模十几名，二模二十几名，三模三十几名。。那时离高考还有不到一个月了。 每一次考试都是一次重新洗牌，你不能决定手中的牌，但你可以决定如何出丁。没有到中考一切还是未知数，你一定要摆好心态。你的不自信是因为和别人比较，但我知道不比较也是不可能的。你要掌握一个度，把比较变成动力而不是自卑的来源。 你有上进心是很好的，但是我感觉心态很关键。我就有同学在高考那天凌晨4点才睡着，还有学生考前天天绷著脸，最后一塌糊涂。我还是正常发挥，但惊讶地发现名次上去了，我分数并不高但是别人太紧张就下去了。 我给你的建议是多笑一笑，可以看看那么多比你差的（别的学校多的很），你的心态不但让自己天天忧虑，还有一个更严重的后果就是你可能会在做完一题时会一遍又一遍的复查，浪费大量时间。特别是数学，总觉的自己答案不对。最后告诉你，高中课程和初中课程关联太小太小了，你大可不必担心会影响后面。 人生路很多，每条路都有那么多人在走，怕什么，加油。 考试失利后怎么办啊 如何稳定情绪丹以饱满的精神状态投入新学期的学习中去才是最重要的。 稳定情绪、冷静思考、找出原因。考试失利容易引起情绪波动,老师和家长都要和学生沟通,帮助考试失利的同学稳定情绪,以便冷静思考,找出原因,为下学期的学习指明方向。同学自己则要尽快走出考试失利的阴影,认真分析每一处失误的原因,只有找出“粗心”后面的真实原因,才能制订行之有效的假期学习计划。 针对薄弱及时弥补、不留遗憾。有的同学表现出的是心理问题,越想考好越考不好。这部分同学心理过度紧张,常导致审题失误、计算错误,平时会做的题考试时想不起来,极个别同学甚至会感到脑子里一片空白。适度的紧张能使你精神集中,提高运算速度,提高思维质量,偶有超水平发挥。出现过度紧张的同学多数平时学习不扎实,这类同学要以考试为突破口,找出相关问题一一加以解决,这就达到了考试的目的。至于解决问题的方式,可以是自己复习、看书、看笔记,也可以问同学、老师或有针对性地补课。 有些同学要审视自己平时的学习情况,部分同学上课常不专心,课后又不认真做作业,积累问题较多,一时难以赶上,需要制订一个符合实际的长期计划,并在老师或家长的督促指导下实施。部分同学认为课堂上老师讲的内容简单,只要看看书,不用听也行,不求甚解,稍有变化就不知所措。其实,课上老师在讲解时,一般不是照本宣科,会讲明问题的来龙去脉,对同类或相近问题具有指导意义。就是说看懂是只知其“形”,课上听懂、想通了才能知其“神”,再认真完成相应作业才能形神兼备。这类同学一定要认真听课,并要动手解题,“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”是唯一途径,小聪明只能应付一时。 由于各种原因成绩落下来,还能赶上去吗?完全可以。但首先是同学自己要有信心,永不言败才能成功。其次是脚踏实地去做,才能赶上。即要把一学期所学的内容认真梳理,可按下述步骤进行:阅读一章内容,总结出主要知识点、重点、难点以及涉及的思想方法,可以画出知识结构框图,并选择适当的习题来巩固重点,攻克难点。所选习题不一定是难题,但要反映所复习的知识点,解题后可写出解题时的注意事项,包括思想方法、技能技巧和易错的地方,还要注意一题多解和多题一解。习题可以来自教材、课外参考书、试卷、平时老师发的练习等。 一次次的考试失利后，我该怎么办？ 学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.用记课堂笔记的方法集中上课注意力. 英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.其他时间中,一定要保证学习时间,保证各科的学习质量,不能偏科.每天要保证足够的睡眠(8小时),保证学习效率.安排适当的自由时间用于与家人和朋友的交往及其他活动.通过不懈的努力,使成绩一步一步的提高和稳固.对考试尽力, 考试时一定要心细,最后冲刺时,一定要平常心.考试结束后要认真总结,以便于以后更好的学习.眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,考试时:不言放弃,考后:平常心.切记!成功永远来自于不懈的努力,成功永远属于勤奋的人.祝你成功.我将我自己写的评论介绍给你,希望对你有用. 考试失利怎么办？ 其实心态真的很重要，每个人都会经历自我怀疑的阶段，觉得只要做好这件事情人生就圆满了，其实更重要的是总结经验尽力就好，调节心情，可以多和自己亲近的人聊聊天 考试失利后怎么办 你好，我之前也经历了这个阶段，这些事每个人都会有的，重要的是调整心态，把下次考试作为目标。 如果要想在开学考试能有好的开始，那你一定要整理好自己的心情，这种事急是急不来的，不要每天做很多试卷题目，这种题海战术只能加剧你对考试的压力。每隔三天做一份试卷就好了，主要是将初三以来的错题整理下来反复多看看，这很重要，能给你带来质的飞跃，唯有将错的都弄懂，你才能提升，你说是吧。 希望对你有帮助哦 如何面对考试失利，在今后应怎么做 1 自我反思 把握漏点 考试没有考好，所先一定要好好的反省反思自己，是否存在学习上的漏洞，是否有哪些知识点是没有把握的，是否已经真正完全做好复习备战考试的。。。如果没有，请认真把握，复习好哪些你并没有掌握好的知识点，切勿多次在同一个知识点上栽跟头。 2 心情郁闷 找解压点 当你确实已经做足了复习，已经进了自己的能力，但是考试依然没有考好，当心情抑郁郁闷，难以承受之时，请找到适合自己的排压解压点，好好释放心中过分的压力，大哭一场，大吃一顿，以排除心中的郁闷情绪。 3 做好巩固 备战未来 考试失败，没有考好，不应该自暴自弃，应该在积极反思之后，找到自己学习上漏点，积极查漏补缺，把没有掌握的知识补齐，备战未来的每场考试，平时在学习上要积极发现自己的学科弱点，加强学习，时刻准备着，备战每一场考试。 4 认清考试の真正意义 人生将会面临着很多不同目的的考试，面对这些考试我们应该积极的认清楚它们真正存在的意义，考试只是在某一程度上给我们一个机会，查看自己学习效果的机会，继续在学海中深造的机会。。。考试并不能代表你人生中的一切，人生还有更多东西需要去追逐。考试只是其中一个部分而已。 5 自暴自弃更不可取 切勿在考试失败之后，自暴自弃，特别是在这个处处竞争，处处压力的年代，很多学生家长，认为考试就是一切，考试就一定百分百改变一个人的命运，而把考试的压力扩大化，导致失败之后自暴自弃，这样是不可取的，考试并不能代表人生的一切，活得成功才是最大精彩。 一次次的考试失败，我该怎么办、 很好办！首先，寄托希望与下一次考试！其次，只有尽快改变现在的学习生活，比如：提前预习明天要讲的内容！可上要着重听提前想好的问题！课下整理笔记！一定要用自己最土的语言说明白自己的体会！————这种学习方法又叫“物理日记”法！时间长了，你的语文成绩也会突飞猛进的！你的阅读能力更是见长啊！再次，你要深刻反思每一次考试失败的原因！比如：一定弄明白每个题错的原因！并改正过来！怎么改呢？很容易的！试卷题是分块的，你错了那一块，就重新学那块！直到明白了所有的内容为止！ 考试失败很难过怎么办？ 成长永远比纸上的分数重要 。一时的成绩根本不能说明什么，你以后也很大可能会取得很大的成就。心态最重要。 考试失败了,感觉很丢脸怎么办 要想快乐的事，忘记不愉快的事， 不愉快的事过去就是过去了，不要再去想它了，就像日历翻过去就不要再翻回来了。 去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞。时间会冲淡一切， 没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。 当考试失利时怎么办？ 还能怎么，努力啊 先整理好心情，再好好奋发，得让自己变得强大才行

要调整好心态，适当的放松，可以听一些轻音乐、到户外大自然走一走、出去跟朋友聊聊天，逛逛街吃吃东西放松一下。