孕妇瑜伽教练培训

山式：这有助于加强脊柱并减轻背部疼痛。猫式：助于改善血液循环，并增强肩膀和手腕。仅在怀孕的前三个月才建议使用这种姿势，应在26周后避免使用。

可以参考下面几点：第一看培训学院规模，建议选择有三个以上校区的学校；第二看师资力量，课程中授课的老师，是否权威、实力如何、专业程度等，重点看课程体系安排，是否有完整的理论+实操+管理课程；第三看教学模式，看有没有线下集中授课+在线指导答疑的模式，个别的课程看是否有一对一指导式的教学；第四看地理位置，瑜伽教练培训机构基本都有固定的培训基地，部分好的机构可以提供住宿的，对于刚开始接触瑜伽教练行业的同学，建议选择能提供住宿的，平时下课之后还可以去训练场地练习；第五看设施设备，瑜伽教练培训期间会用到一些器材，学生最好考察一下学校设备新旧程度、品牌知名度、器材是否全面等；第六看教学环境，看训练场地是否齐全，每种课程会有不同的训练场地，理论课、实操课等是否分开训练。

分为三个阶段、培训时长为30天。第一阶：（一）瑜伽起源文化。（二）瑜伽老师职业操守。（三）瑜伽练习索引。（四）瑜伽坐姿。（五）瑜伽呼吸。（六）瑜伽体位法。（七）静坐等课程等。第二阶（一）体适能基本概念、（二） 基础解剖。（三） 生物力学（四） 营养与健康。（五）瑜伽调息。（六） 瑜伽体位法。（七） 瑜伽放松术等课程等。第三阶（一）运动营养学及瑜伽饮食。（二）调息法。（三）瑜伽三脉七轮（四）收束法和契合法（五）冥想(睡眠冥想、理疗冥想等）（六）高级体位法。（七）特殊人群、排课等。

亚太瑜伽学院，是家全国连锁瑜伽培训学校，目前全国有三大校区：上海同济校区，上海虹桥校区，北京朝阳校区。学院秉承先进教学理念，着力推广优质、专业的瑜伽教培学校。学院目前开设全日制RYT200认证课程、周末制瑜伽教练培训课程、空中瑜伽、理疗瑜伽、孕产瑜伽、普拉提▪维秘瘦身教练培训等专业课程。

瑜伽可以作为爱好，也可以作为一门职业，瑜伽学院就是专门培养瑜伽教练的学院制教学模式，系统教学。如果没有学过，从零基础的开始学起，那确实需要找专业培训学校学。如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。亚太瑜伽学院是一所综合性的瑜伽学校，可以从零基础课程开始学，初、中、高级，到提升课程都有，像市面上很火的理疗、普拉提空中都有提升课。零基础课程：零基础瑜伽教练周末班200TTC全日制教练班200TTC+空中瑜伽课程200TTC+孕产瑜伽课程200TTC+理疗瑜伽课程200TTC+理疗瑜伽课程提升班课程：空中瑜伽一、ニ级提升班孕产瑜伽提升班理疗瑜伽提升班普拉提.维密塑形提升班

目前市场上有很多瑜伽培训机构，如果那个不错，你可以从学校的老师，规模，老师的技能来参考。