河北健身培训学校

河北考取健身教练资格证书针对不同人群有两种方式；零基础新人在参加考试之前需要先报名参加国家体育总局指定的健身教练培训学校的培训，然后再在学校的统一组织下参加考试。在职健身教练则可以直接报名参加国家体育总局的考试。考试的内容如下：证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识实践技能：为抽题的形式抗阻训练技术（12块肌肉），肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。二、 伸展练习考题（13块肌肉）肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展三、有氧运动技术练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）体能测试：分为男子组和女子组男子：测试项目 合格标准坐姿体前屈 静力性伸展5秒俯卧撑 40次徒手下蹲 60次女子：测试项目 合格标准坐姿体前屈 静力性伸展5秒俯卧撑 15次徒手下蹲 40次

国内的健身教练培训机构比较多，但是官方从来没有什么“全国十大健身学院”“十大健身学院排行”这类信息。这些信息只能参考性的看，选择学校还是得看学校的资质、证书这类的才有保障。

系统教学指的是什么意思？目前大学里面还没有专门设立健身教练的学科和专业，所以你如果是想找统招学校学习那是不可能的事情了。目前健身教练的学校都是系统的培训班，如果你在石家庄学习，可以去石家庄星灿健身学院，目前石家庄只有一家。

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北京亚体，上海锐星，西安创体，目前国内健身机构聚集点就在这三座城市，三所学校的教学质量都很好，但西安由于是二线城市，整体消费水平会低一些，所以很多人会选择创体，因为相对而言性价比高，花费较少

国内的健身学校数量超过三十家，很多院校都是新成立，或者在业内一直不温不火，没有什么知名度，能被业内耳熟能详的就七八家左右，也是在各地都有着比较大的影响力，主要依靠的还是教学质量，课程内容，证书种类等等。