武汉马拉松2019报名

12月的时候，光谷会有马拉松比赛哟，小伙伴们如果想要参加比赛，现在就要开始报名了，下面就是关于这次比赛的报名指南和相关比赛信息，大家可以先熟悉一下比赛路段。

比赛时间：2019年12月8日

比赛地点：武汉市东湖高新区

竞赛项目：半程项目公里

健康跑项目12公里

比赛路线(建议与地图配合查看)：

半程路线：光谷广场(起点)→珞喻路→珞喻东路→光谷三路(西侧)→九峰一路→东湖高新区政务服务中心→花山大道西侧→宝盖山隧道→花山大道与森林大道交汇处(折返)→花山大道东侧→驿山高尔夫→中建光谷之星→九峰三路→高科园二路→九峰三路→光谷七路→九峰二路(折返)→珊瑚北路→武汉未来科技城(终点)

健康跑线路：光谷广场(起点)→珞喻路→珞喻东路→光谷三路(西侧)→高新二路(北侧)→光谷国际网球中心(终点)

(1)马拉马拉APP

(2)光谷半程马拉松官网

10月30日，2019奔跑吧·光谷半程马拉松赛事组委会发布赛事信息：光谷半程马拉松定于12月8日上午8:00鸣枪起跑;报名于10月30日15时开始。

10月30日开启报名，11月11日截止

2019奔跑吧·光谷半程马拉松共设置两个项目，分别是半程马拉松(公里)、健康跑(12公里)。

赛事规模设定为5000人，半程项目3000人，健康跑项目2000人。本次赛事将对半程马拉松项目设置名次奖，对前八名给予奖励，最高奖金高达6000元。

考虑到比赛热度逐年上涨，届时报名人数有可能会超出限报名额的情况。若遇到此种情况，组委会将采用抽签方式确定参赛资格，抽签结果将在11月下旬公布。

在报名费方面，中国籍报名选手(含港、澳、台)半程项目报名费用为120元人民币/人，健康跑项目为80元人民币/人;外国籍报名选手费用按照等值人民币换算美元，汇率将以报名前一天汇率换算。

从光谷广场“星河”跑向未来城“马蹄莲”

走过而立之年，光谷仍在光速奔跑。

在此间，我们亲眼见证了“光谷速度”：光谷广场掀起了“盖头”，掀开了我国光电子信息产业的新篇章;璀璨“星河”被点亮，照耀着对未来美好生活的向往。

2019奔跑吧·光谷半程马拉松赛事路线和往年相比基本不变。起点设在光谷广场，健康跑终点位于光谷国际网球中心，半程终点则位于武汉未来科技城，光谷标志性建筑“马蹄莲”附近。

200名额直通2020年汉马

为鼓励广大参赛选手在2019奔跑吧·光谷半程马拉松跑出好成绩，组委会将提供200个直通2020年武汉马拉松的名额作为福利。赛后，组委会将从完赛选手中抽出200名幸运者。

2019年武汉马拉松的报名抽签结果会在一月下旬正式公开，大家可以通过手机短信或者是武汉马拉松官网来知道自己有没有中签。 2019汉马抽签时间 根据2019东风雷诺武汉马拉松竞赛规程，由于报名人数超出项目限定名额，组委会将采取抽签方式确定各项目参赛选手，抽签结果计划于1月下旬公布。 作为中国马拉松大满贯赛事之一的武汉马拉松，连续三年零差评，不仅年轻而且办赛第二年就跳级中国田协金牌赛事!然而让跑友们苦恼的是中签率更是创新低!2019汉马赛事信息 比赛日期：4月14日 周日 比赛起点：三阳路与中山大道交汇处 比赛项目及规模： 马拉松(8000人)，半程马拉松(8000人)，13公里(8000人)。 报名时间：12月29日10时-1月6日10时 抽签日期：报名额满将抽签，抽签结果将在1月下旬公布。 报名费用：全马 150元、半马 100元、欢乐跑 80元。2019汉马报名要求 1.马拉松年龄限20周岁以上(1999年12月31日以前出生) 2.半程马拉松年龄限16周岁以上(2003年12月31日以前出生) 公里跑年龄限16周岁以上(2003年12月31日以前出生) 岁以下未成年人参赛需要求其监护人或法定代理人签署参赛声明。 5.参赛运动员身份证(护照)等有效证件的实际年龄须符合2019武汉马拉松竞赛规程的参赛年龄要求。跑马拉松有哪些技巧 1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。 2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。 3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。 4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。 5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。 6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。