初中体育与健康考试卷

表初中三年级男生各测试项目评分标准等 级 单项得分 肺活量体重指数 1000米(分.秒) 台阶试验 50米跑（秒） 立定跳远（米） 掷实心球（米） 握力体重指数 引体向上(次) 坐位体前屈(厘米) 跳绳（次/1分钟） 篮球运球(秒) 足球运球 (秒) 排球垫球(次)优秀100 81 3′30〞 68 90 22 180 4098 80 3′36〞 67 89 21 175 3996 79 3′38〞 66 7 87 20 168 3794 78 3′42〞 65 11 86 19 160 3592 77 3′46〞 64 84 18 150 3390 76 3′50〞 62 83 17 140 30良好87 74 3′54〞 61 81 16 136 2984 72 3′58〞 59 9 78 15 130 2781 70 4′02〞 58 76 14 124 2578 67 4′06〞 55 8 72 13 116 2375 65 4′10〞 53 69 12 108 20及格72 63 4′15〞 52 66 11 103 1969 60 4′20〞 51 63 10 94 1766 57 4′25〞 50 60 9 86 1563 54 4′30〞 48 2 56 8 75 1260 50 4′35〞 46 52 7 64 9不及格50 49 4′45〞 45 5 51 5 60 840 48 4′55〞 44 9 49 4 53 15 730 46 5′05〞 43 48 3 46 620 44 5′15〞 42 46 2 37 510 42 5′25〞 40 3 43 1 28 3表初中三年级女生各测试项目评分标准等 级 单项得分 肺活量体重指数 800米(分.秒) 台阶试验 50米跑（秒） 立定跳远（米） 掷实心球（米） 握力体重指数 仰卧起坐(次/分钟) 坐位体前屈(厘米) 跳绳（次/1分钟） 篮球运球(秒) 足球运球 (秒) 排球垫球(次)优秀100 68 3′24〞 66 69 50 172 12 3598 67 3′27〞 65 8 68 49 19 167 3496 66 3′29〞 64 67 48 160 3294 65 3′32〞 63 66 47 18 153 3092 64 3′35〞 62 65 46 143 2890 63 3′38〞 60 63 44 133 25良好87 62 3′42〞 59 62 43 129 2484 60 3′46〞 57 7 59 42 123 2281 58 3′50〞 54 57 40 117 14 2178 56 3′54〞 52 54 38 109 1875 54 3′58〞 49 52 36 101 16及格72 52 4′03〞 48 9 50 35 96 1569 50 4′08〞 47 48 33 88 1466 47 4′13〞 45 45 30 80 1363 43 4′18〞 44 42 28 69 1160 40 4′23〞 42 6 39 25 58 9不及格50 39 4′30〞 41 38 24 54 22 840 38 4′37〞 40 37 23 48 730 36 4′44〞 39 10 5 36 21 42 620 34 4′51〞 38 34 20 33 510 33 5′00〞 37 4 33 18 25 3

引体向上：初一满分20个，6个63分；初二满分21个，6个60分初三满分22个，6个50分。立定跳远：男：初一满分米，米81分；初二满分米，米75分；初三满分米，米66分。女：初一满分米，米100分；初二满分米，米100分；初三满分米，米100分。请问一下，你是男是女？我是体育教师，教初中，很多女生能跳米以上。。。

体育与保健知识——七种不易空腹食用的水果大家都知道，吃水果有益身体健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的情况下进食的。西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成份，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物，这些硬块可将胃的出口——幽门阻死，使胃里的压力升高，造成胃扩张使形成胀痛。柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，小硬块可随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。香蕉 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。桔子 含有大量的糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。甘蔗和鲜荔枝空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过高糖分而发生“高渗性昏迷”。山楂 山楂的酸味具有行气消食的作用，但若空腹食用，不仅耗 气，而且会增加饥饿感并增加胃病。 注意：肥胖的人就更不可以吃！

50、课程资源的开发和利用，应从人力资源的开发、体育设施资源的开发、课程内容资源的开发、课外和校外体育资源的开发、自然地理课程资源的开发、体育信息资源的开发等方面着手。 51、家庭、学校、社区合作，已经成为现代基础教育发展的一大趋势，他也是通过体育与健康课程学习让学生发展社会适应能力和社会责任感的重要方式。体育与健康家校合作的几种做法是：体育家庭作业、亲子活动日、参加社区体育活动。 52、在国家或地区的课程标准颁布以后，各校应根据课程标准的精神，并结合本校的具体情况如：师资力量、学生基础、场地条件、学校传统等多方面的因素，考虑制订适合本校的课程教学计划。 53、体育与健康“2+1”工程中，2+1的含义是：掌握两项运动技能和一项艺术特长。 54、体育与健康课程充分注意到学生在：身体条件、兴趣爱好、运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性来确定学习目标和评价方法。 55、《学生体质健康标准》是促进学生身体健康发展、激励学生积极进行体育锻炼的教育手段，是学生体质健康的个体评价标准、也是学生毕业的基本条件。 56、《国家学生体质健康标准》的评价指标是：形态、机能、素质 57、新修订的《国家学生体质健康标准》从：身体形态、身体机能、身体素质、运动能力来评定学生的体质健康状况。 59、《国家学生体质健康标准》高中男生选择项目可以是：1000m、50m、坐位体前屈。 60、公元前776年第一次古代奥运会在：古希腊的奥林匹亚村举行。 64、《中华人民共和国教师法》把教师界定为：履行教育教学工作的专门人员。 65、教师的言行是学生的榜样，学生具有向师性的特点。 66、教师的专业态度要求教师对待学生：倾心相爱、诲人不倦;对待自己：严于律己、为人师表。 67、课程是教育的心脏。 70、教师的专业知识包括具有广博的普通文化知识，所教学科的专业知识和教育心理科学知识。 71、教育部印发的《素质教育观念学习纲要》中指出，对学生研究性学习的评价要：重方法与过程、重交流与合作、重体验与应用、重全员参与。 72、教育部印发的《素质教育观念学习纲要》中指出，课程的价值在于促进学生：知识、能力、态度和情感的和谐发展。 73、体育教学的理论依据是：遵循认识事物的规律、动作技能的形成规律、人体机能的适应性规律、以及人体生理机能活动能力变化的规律。 74、传统体育课的结构一般可分为：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分或准备部分、基本部分、结束部分。 75、体育教学计划包括：学年教学计划、学期教学计划、单元教学计划、课时教学计划。 76、体育教学中常用的教学方法有：语言法、直观法、完整法、分解法、练习法、游戏法、比赛法、预防和纠正错误法等 77、制定体育教学目标的四要素是：对象、条件、行为、标准。 78、体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时，身体所承受的生理负荷。 79、练习密度=单个学生练习时间之和/课的总时间X100% 80、平均心率=课中每次测定的脉搏次数相加/课中测定的次数(不包括安静脉搏和课后测定值) 81、强度指数=平均心率/安静脉搏。 82、体育教学中思想品德教育的途径为：课堂常规、教材内容、组织教学、突发事件处理。 83、体育教学体系包含四大要素：教师、学生、教学环境、教学内容。 84、在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学。 85、影响体育教学有效性的主要因素是：教学目标、教学方式、教学手段、教学情感。 86、中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为：室内课和室外课，根据每节客的任务可分为：新授课、复习课和练习课。 87、教师示范一般可分为：正面示范、镜面示范、肢体示范和语言示范。 88、衡量体育教学是否有效地唯一指标是学生有无进步或发展。 89、为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的联系称为：辅助性练习。 90、学校业余田径队的训练，上半年春夏季，以发展速度与爆发力等素质为主;下半年秋冬季，以发展耐久力与力量素质为主。 92、快速跑的教学重点是：途中跑，背越式跳高的教学重点是：助跑与起跳相结合的技术。 93、决定跑速的两大因素是：步幅与步频;跳远的技术组成是：助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成;影响投掷远度因素是：出手速度、出手角度、出手高度等因素。 94、背越式跳高是直线转弧线加速助跑，起跳腿是用：远离横杆的脚快速起跳。 96、一个标准田径场，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，跑道全长应为400米，半径为36米，分道最小为米，最大为米。 97、把以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛;以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。 98、决定投掷项目成绩的最主要因素是：初速度。 99、跳远的空中动作有：蹲踞式、挺身式、走步式。 100、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏想配合。 101、跨栏跑中，过栏技术动作要求摆动腿高抬屈膝前伸下压。 102、高中男子110米栏比赛栏架高度应为米。女子比赛栏架高度应为米 103、三级跳远由快速助跑，沿直线向前的连续三次跳跃组成，三跳的顺序是：一次单足跳、一次跨步跳、一次跳跃。 104、三级跳远第一跳如是左脚起跳，第二跳应是左脚踏跳，第三跳应是右脚踏跳。 105、跨越式跳高，应摆动腿先过杆，然后起跳腿再过杆。 106、国际田径协会联合会规定，从2003年1月1日起，除标枪外，个投掷项目：铅球、铁饼、链球落地区标志线的内沿延长线的夹角为度，铅球和链球投掷圈内沿直径应为米 107、田径场上的场地，器材的长度或宽度是米的请列举出两个：跑道、跨栏架、跳远踏跳板。 108、急行跳远比赛中，一选手双脚依次前后落入砂池，裁判员判其：试跳成功。 109、田径十项全能包括10个单项，第一天按：100米、跳远、铅球、跳高和400米跑顺序进行;第二天按110米跨栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米跑。 110、评定田径运动技术的标准是经济性和实效性。 111、标准篮球场长28米，宽15米，球板长米，高米，篮球圈上沿高米，场中圈直径米;排球场长18米，宽9米，进攻线距中线3米，男子网高米，女子网高米;足球们两柱距米，高米，点球点距球门11米。 112、篮球比赛时，5号队员一脚踩在端线上掷界外球，裁判员判其不违例。 117、正式排球比赛中，球员的轮转方式为：顺时针。一 队为弃权，对方以每局的比分25:0 、3:0的比局获胜。 118、排球移动的目的是为了及时接近球，保持人与球良好的位置关系，有利于击球。 119、双人拦网“心跟进”防守战术中，一般是6号位跟进。 120、排球运动是一项有准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球、拦网等技术动作组成的集体性体育项目。 121、足球基本技术包括：踢球、停球、运球、头球和掷界外球等。 122、羽毛球女子单打先得11分的球员，为胜1局。 123、华尔兹基本舞步的音乐节奏都是3/4节拍 124、口令一般由预令和动令组成。在队列指挥通常用口令中，行进间，动令除向左转走和齐正步互换是落在左脚，其他均落在右脚。