考试科目二紧张怎么办

驾照科目二平时练习得很好，一到考试就紧张应该在考试前一天适当运动；考试前一天保持充足的睡眠；考试前一天提前熟悉考场；考试前一天与教练员进行充分地交流；考试前一天模拟考试；考试当天带瓶茶饮；考试的时候不要想着要求考试通过而是想着如何将实力发挥出来。需要从以下七方面来阐述分析驾照科目二平时练习得很好，但是一到考试就紧张的解决小妙招。

首先是考试前一天适当运动，我在考试前的状态比较紧张，同期学习驾考的一个关系比较要好的男学员告诉我考试前一天应该足够清静，通过运动排汗的方式让自己排解心中的压力和紧张。不得不说这个方法很有效果，运动出汗后整个人变得沉静许多，心中不会有过多的杂念，做事可以更加专心集中注意力了。

其次是考试前一天保持充足的睡眠，我是那种一遇到大大小小的考试都会过度紧张的人群，在科目二考试前父母告诉我教练反馈我平时练习得不错，但是想要考出一个好成绩还需要在考试前一天睡一个好觉，因为在精力充沛的情况下才可以有更多的心思来融入到考试的场景当中，这样子可以使得内心变得更加宁静，有助于一定程度上提高考试能力。

再者是考试前一天提前熟悉考场，我的教练员是一个极度负责任的教练员，虽然他的脾气很暴躁但是心地却十分善良。在考试前一天他自发组织我们到对应的考场进行全程地熟悉，主要的目的就是为了提高我们的辨别能力，告诉我们在哪些地方需要打方向灯、哪些地方需要开始操作方向盘、哪些地方需要讲究驾驶技巧等。虽然教练很啰嗦，但是他给予了我们这期学员很大的考试信心。

另外是考试前一天与教练员进行充分地交流，在考试前一天我们同期的学员在熟悉考场的过程中都会主动围着教练员打转，主要的目的就是为了更好地获得教练员口中的一些重要信息，因为当天教练说的很多话都是重点，包括在考试前如何调节心理情绪、如何更好得相信自己的驾驶技术、考试的注意事项等。就连平时个别少言寡语的学员在特殊的时刻也能变得滔滔不绝起来，也同样是为了在科目二考场上获得一个佳绩。

还有就是考试前一天模拟考试，我们教练员在大家熟悉完考场后就安排了大家筹集费用来轮流驾驶考试车辆进行模拟考试。这样一来可以帮助自己缓解对应的考试焦虑症状，同时还可以加深对于教练员叮嘱得注意事项的理解。虽然让我们同期的学员都破费了，但是得到的效果是很好的，毕竟这可以在一定程度上使得我们提前超越其他的考试学员对应的科目二考试能力。

然后就是考试当天带瓶茶饮，这也是我们教练员告诉我们的好方法，但是注意事项就是考试前不要喝太多水，我们教练员说适当喝点茶饮可以起到镇静安神的作用，这样子在考试的过程中就不会胡思乱想，可以更好地投入到实际的考试环境当中。很多的同期学员都听从了教练员的意见，大部分的人群都是一次性过科目二的。

最后就是考试的时候不要想着要求考试通过而是想着如何将自身的实力发挥出来，我们教练员对我们反复强调一定要放宽心态不要怕，因为谁最先怕谁就先考试挂科。在考试的时候应该当作玩的心态来考试，把平时的实力淋漓尽致地发挥出来才是考试的目标，而不是把考试通过作为考试的目的。通过亲身的经历证实教练员是非常明智的，这样子做的结果就是自然而然地顺利通过考试。

顺利一把通过科目二考试的重点要素：

应该加强平时的科目二训练强度，同时适当延长科目二的训练时长，并且在训练的时候应该尽量多地进行总结，认真听取教练员给到的合理建议，注意自身心态的调节，抱着玩的心态发挥应有的驾驶技术。

科目二可谓是驾照考试路上的拦路虎，不少学员考科目二都觉得心里没底，有紧张情绪。那科目二考试前紧张怎么办呢?科二考试紧张怎么缓解呢?

科目二考试前紧张怎么办

1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8， 转移自己的`注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

科目二考试前紧张怎么办

“五必考”虽然是一气呵成，但考试中前一考试与下一考试之间的路段，理论上不做评判。

考生需要注意，每项考试均是以车辆通过起点虚线，电脑报告考试开始为准;结束则是以通过终点虚线，播报考试成绩为准(中途有不合格失误当即结束)。在上一考试终点虚线和下一考试起点虚线之间的路段，中途停车或压线等失误，不会计入成绩。

考生上车后不要急于起步，应先系好安全带，调整座椅和后视镜角度，直到与自己在驾校练习时的教练车相同为止。在倒车入库考试前，还有调试机会，这时应将后视镜角度向下方调试，直到看到车尾及后车轮上方叶子板为止。