小学生考试建议

01

生物时钟

只要是生物就有新陈代谢问题，就需要休息以恢复体力，因而产生有时体力精神都好、有时却很差的起伏现象。

若能使作息规律正常，则在体力精力好的周期会比较长，好的程度也增加，差的时候也不至于太严重。

由于考试会紧张，在紧张时若体力好，极有可能发挥超过平时水准的实力。反之若紧张时，体力和精力都差，那就会脑筋一片空白，而使实力大打折扣，严重时会降到只有一成不到。

因此，考试的前几天要特别注意生物环境、时钟问题：尽量在考试时间念书，不在考试时间休息和上洗手间，其他时间不应该太努力用功念，念书环境也调整到和考场相似。

大多数人在考前的几天，还因晚上念书效果好，努力在晚上念书，白天睡觉或者休息。

结果考试时，由于生物时钟的关系，在考试当时身心却陷入了体力及精力差，需要睡觉的周期，如此容易得到凄惨的后果是很自然的。

02

考前维持身心稳定状态

许多人在考前，见到同学好高兴，快乐的聊起来。

尤其是在好几堂接连着考的期中、期末、学测、联考等考试时，考完一堂之后，很兴奋的大声讨论上一堂自己的得失，说到口干舌燥还要争着讲.

这一类的聊天，会使精神陷入亢奋状态，将阿尔法波状态完全消除不说，在口乾舌燥时更是进入加玛波的危险状态，进入考场时会觉得脑筋一片空白，把所学的忘记大半。

因此考前切记不要大声讲话，要讲话也是愈少愈好。

另一种情形是需要上洗手间，为了把握时间跑去跑回。这一种在考前跑来跑去的做法，只会引导自己进入贝他波甚至加玛波状态，让自己无法得高分。

考前想到自己有一些不会的，一定要安慰自己：「管它的，相信它不会考出来，即使考出来，到时自会想出来」

﹙实际上应该是再想一下不会的部分，随后不理他，将问题丢给潜意识去思考。然后不断的看整理的重点，或看具有代表性的题目解答及例题等，以维持心情稳定﹚。

03

维持谦卑状态去考试

拿到考卷时，先安慰自己：「一定有一些我读得不是很熟，因此考不好没有关系，已经尽力就好」。

当我们有一定要考高分的压力存在时，绝对会产生失常现象。

因此，我们忌讳考试当时信心满满，相信自己会得高分。

应该是相信自己已经尽力了，不要求超过自己的能力的表现，身心压力减轻之下，才会有水准以上的演出。

有几题根本看错题目作了相反的答案，但由于并未虚心的重复检查，结果栽了一个大跟斗。

若平常固定做宗教方面的短暂功课，也常帮助别人，为他人著想，在拿到考卷之前，坚定的安慰自己

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首先，心态是第一重要的，要以一种放松的心态对待考试，应该把平常的考试当作是小升初考试，这样会有一种压力感，不至于那么浮，等到了真正的小升初考试就把它当成平常的小测验，这样就不会非常紧张的！ 还有告诉你最快的答题方法，首先，发下试卷后，大体浏览一遍，看看题量的多少，心里有点数，特别是语文。 然后，开始做题，第一遍，最好要认真，仔细，保证不出错误，遇到不会的题目，千万不要慌，可以静下心来思考，如果确实思考不出来，可以先跳过去，保持一种“我做不出来别人也可能做不出来”的心态，这样不致于压力太大，影响情绪。做完第一遍以后，试卷上的题大致被分为三部分，分别是非常确定的，不太肯定的，不会做的，这样，时间就大大节省了，可以省去检查那些非常肯定的题目的时间，然后再去检验那些不太肯定的题，最后，再去看那些不会的题。 第三，考试完后千万不要对答案，因为那样会影响到下一场的考试情绪的。 第四，考试的时候把握好时间，但是切不可因为时间仅剩很少还有好多题目没做而象没头的苍蝇一样这个做一下，那个看一眼，还是要有顺序的去看，争取做一道，当一道。 考前，不要太紧张，可以通过娱乐活动放松一下心情。注意劳逸结合哦！另外，更重要的是要有信心呦！相信你自己吧！你一定能行！祝福你考出个好成绩啊！

小学生考试家长意见可以参考以下例子：

1、看了这次考试的情况，对孩子的学习基本是满意的。但需改掉粗心大意的老毛病。

有几个地方都是不应该出错的，就是粗心。我们会配合老师把他的学习抓上去。

2、考得好：这一次考得较好，比上一次略有进步，谢谢老师的关心和栽培，我们家长一定会更加积极地配合老师的工作，督促她（他）继续努力，争取更大的进步。

3、考得不好：这次考试成绩不太理想，较上次有明显退步，总结原因为最近思想较为松散，放松了对自己的要求，我们一定会抓紧孩子的学习，争取让他下次考得好成绩。

谢谢老师对孩子的关心教育。

4、考试进步：这次考试孩子发挥不错，值得表扬。望再接再厉。

5、考试退步：这段期间孩子努力不足，有所退步，望下次努力。

小学考试注意事项十条如下：

1、早睡：为了保证精力充沛，一定要早睡。这样可以保证第二天早起。时间充足，准备充分，心不忐忑。

2、饭早：个人感觉早饭如果肠胃不好，尤其深秋，不太适宜喝牛奶。以清淡为主，辅以面包火腿，能量要够就可以。

3、如厕：建议饭早吃，就是要在上学前上好厕所，孩子们如果不在自己班级考，更要注意此项，免得孩子因找不到教室或者上厕所担心迟到而惊慌失措，影响考试。

4、文具检查：铅笔最少四枝，橡皮两块，尺子一把（语数连线），彩笔一盒（涂数字音节）。

5、最好准备一本十六开大的美术音乐之类的书，垫在卷子下面，防止写破或者擦破卷子，影响卷面美观。

6、心态：告诉孩子像平时一样只不过是做一份卷子而已，家长切记絮絮叨叨，千叮咛万嘱咐，这样会增加孩子的心理负担。

7、在卷子的上方写清楚自己的班级姓名。（如果不在自己教室考试，切记不能写成考试所在的班级，还是要写成自己的原有班级）。

8、发下卷子后，在老师的提醒下，检查自己的卷子有没有少印漏印现象，如果有要及时举手和老师报告换卷。

9、一定要在老师的带领下做题。老师读一道，孩子做一道，即使后边的题型自己会，也不要贸然去做。一定要和老师读题速度同步。

10、每当自己完成一道题后要懂得一边举手一边检查。养成随时检查的好习惯。