学生考试

可以选择通过反复深呼吸的方式，就可以让学生有效缓解紧张的情绪。从而能够让学生在考试的过程中取得比较好的成绩。

其实有很多学生在进行考试之前，拥有的状态都是比较不错的。但是在进行考试的过程中，就会让自己产生一种特别紧张的情绪。而且也会因为这种情绪影响自己考试的发挥水平。

通过反复深呼吸的方式缓解紧张的情绪。

然而我个人觉得在考试的时候比较紧张的情况下，可以让自己进行两分钟的反复深呼吸的方式。在这种情况下就能够让自己的内心觉得特别的平稳，从而就能够有效缓解紧张的情绪。并且让自己在考试的过程中，拥有一种正常发挥的水平。并且也能够让自己所展现出来的状态，属于一种比较自然的状态。

给自己进行加油。

其次就是要在心里给自己进行加油。并且要认可自己，一定能够在考试的过程中取得良好的成绩。通过这种方式就能够让自己有效缓解内心紧张的情绪。毕竟在考试的时候拥有紧张的情绪，主要是因为自己害怕在考试的过程中不能取得良好的成绩。所以只要给自己进行适当的加油，就一定能够改变这种现象。

学生遇到考试就紧张是一种常见的现象。

其实对于大部分学生来说，基本上在面对考试的时候都会出现比较紧张的状态。因为大部分学生都觉得考试是证明自己学习成绩的一种方式，只有在考试的过程中取得良好的成绩。才能够让自己的成绩得到老师和家长的认可，所以在面对考试的时候，就会产生一种非常紧张的状态。而且特别是对于一些大型考试来说，会拥有更多的学生感觉到非常紧张。

首先一定要注意自己的心态问题，千万不要紧张，在考试之前，学生可以用看电影，看电视剧，听音乐，唱歌和旅游的方式来解决这一方面的问题。因为这些方法可以转移自己的注意力，而且也可以让自己忘掉很多不愉快的事情。

学生为什么要考试。 考试只是为了测试一下自己的学习成果 可是现在的考试 哎 向你说的 很多有为青年都被一些无聊的考试 淘汰 可惜啊考！考！考！老师的法宝；分！分！分！学生的命根。的确，学生对考试真是又怕又恨，可又离不开它。有人问："是谁发明了考试？"这个答案很明确--伟大的孔老夫子。当初的考试是为了检测学生的学习情况。到了隋朝，建立了科举制度，选择贤能之仕造福四方。古人曰："十年窗下无人问，一举成名天下知。"于是读书人为了求取功名，终年埋头苦读。 时代在变，考试不变。一千多年来，考试制度越来越完善。 有人说，在中国，"胜者为王，败者为寇"体现得最淋漓尽致的地方便是考场。随之出现的便是应试教育。所谓"应试教育"就是为了考试而实行的教育。 现在的课堂上,老师讲课是为了配合考试，"考到的教，不考的不教"；学生终日沉浸在书本中是为了应付考试，"考到的学，不考的不学"。这似乎违背了考试的意愿。 在此，社会上出现了许多高分低能的人。他们只会考试，没有灵活的思维和广博的知识，这种机器的生产不是很多余吗？用高中生韩寒的话来说："这便是应试教育的悲哀"。而那些有能力却不擅长考试的学生只能是"叫天不应，呼地不灵"而"怨哉！怨哉！"难道他们就没有发展的前途了吗？就如韩寒，一个精通四书五经的高中生，能够用跨越年龄的文学水平写出畅销于社会的书，却无法让社会接受他红灯高挂的成绩单。孰是人才？不是很明了吗？ 且说分数。在老师、家长和学生的眼里，成绩是荣誉的象征，是头脑聪明的表现，似乎只要考试成绩优秀就是好学生。因此有些学生为了走出这"高压地带"逃避考试，离家出走，甚至自杀。考试是战场，他们好孤立，好无助，好绝望，一不小心就遭遇到"枪林弹雨"的袭击，或者踩到"地雷"，乖乖地去见"上帝"。这就是应试教育下的悲剧。 据报道，某大学的8位女大学生，共同商量著把被子拆洗一下，可是，在拆洗之后，才发现8人中竟然没有一个人会缝被子。这叫人吃惊，也着实好笑。这是应试教育所造成的不良后果――只注重升学率，却不注重能力的培养．因此，在上世纪90年代出现了"减负"、"素质教育"。但令人遗憾的是减负后的书包越来越重，"素质教育"重新被挤出去，学生们还是早出晚归，苦不堪言。归根结蒂，都是考试惹的祸。考试就是考试，难道要学生进行完"素质教育"，然后走进考场抱出一个大鸭蛋吗？竞争就是竞争，胜者把酒临风，仰天长笑；败者满目萧然，感极而悲，谁愿提前出局？所以，减负减负，真是越减越"富"啊…… 改革吧！有识之士们。祖国建设需要的不是高分低能和纸上谈兵的人，而是有理想、有道德、有文化、有纪律的新人。改革吧！为了古老神州能长屹立于世界的东方，让我们真正抛开应试教育吧！ 学生为什么要考试？ 这和学生为什么要上学一样。上学就得检查学得怎么样。要检查就需要考试。 为什么学生要考试 因为老师要偷懒 为什么要考试，考试有什么意义 考试是双向的反应，一是反应一段时间学生学习的效果，二是反应老师教授知识的成果。对于学生应积极面对考试，把考试当做学习能力的一次展现的机会，把分数放在次要位置，认真对待每一题；对于老师应客观看待学生的考试结果，郸应以一次考试成绩给学生下结论。不应过分强调分数，而是应该细细分析拆解试卷的每一个题目，从而让学生知道哪里应该提高，哪里应该继续保持。 为什么小学生要考试 很简单，第一：考试是为了检测你学过的知识到底懂了没有，会了没有（虽然我很讨厌考试，也很讨厌上学） 第二：考试也是为了给你找点事做，让你有目的的去学习，这样能激励你主动的去学习，培养你的自主求知欲。 第三：（最简单也是最直接的一点）说白了，也就是为了混文凭。其实我们考试，学习什么的也就是要混文凭，我们长大只有拥有了好文凭才能拥有好的工作，有了好工作才能有钱（呵呵）。换句话说，我们人的一生一共有22年要在读书中度过，所以，想要有钱，想要受人尊敬，想要受人羡慕，就要好好学习，将来有钱了，就不算白白浪费了自己22年的光阴去学这些在实际生活中跟本用不到的东西！ （兄弟，就算不想学也要努力去学，不要白白浪费自己22年的时间，而且浪费后有搐有钱，那你就亏大了！要做人上人：既没有浪费自己22年的宝贵光阴，又在长大后有钱，这才是人上人！记住，好好努力吧！我也是个初中生，也很烦考试的，但是，为了将来，加油！~~~~~） 谈谈大学生为什么要考研 深造、提升学历背景、逃避就业、为了就业 大学生为什么要考研 考研的意义不在于考研的本身，而在与你想不想考研，和你的专业本身考研的意义大不大，有些专业是必须要考研的，比如医学等，而有些专业读研是没太大用处的，当然现在这个社会一个985，211学校的就业机率要远远比普通学校的大，更何况一个研究生呢，肯定要相对本科生来说找到好工作的机率更大。研究生出来的起步工资也是相对本科生较高的，不要听其他人说考研没用，不如直接工作积累经验，人对待事物下定义都是带着自己的情绪的，很多说这种话的都是自己没考上，活着压根没去尝试考研的人，吃不到葡萄说葡萄酸。另外罚考研本身也是对自我的一个考验，如果说高考是人生的一个转折点，那么考研就是敲定你人生轨迹的一次选择。所以说经历的考研的人，都说考研比高考难，因为一旦你决定考研，面对的不再像高中一样天天全身心的学习，还有老师家长看着你，而是完全靠自己去抵御外界的一切诱惑塌下心来去学习，经历过严寒酷暑，无论成功与否人生终将辉煌。 为什么人生中会面临着无数次大大小小的考试，作为学生要考试，工作时又要考试…？？ 因为只有考试才能缎练你自己！考试的成功与失败就是你人生的经验！只有不断积累经验才能不断成长！ 为什么学生要考试 这是很现实的问题，因为中国是应试教育，简单的说，上学，就是为了考试 学生为什么要考试 不考试怎么知道你水平

这个时候可以出去走一走，也可以呼吸新鲜的空气，可以做一些自己喜欢做的事情，也可以去好好的睡一觉，都是可以缓解紧张的。

学生在学校的任务就是学习，当然，老师总说先做人后学习，但主要职能还是学习。孩子们每天勤勤恳恳的上学下学，学的好与不好可以通过掩饰来欺骗老师，考试就成为了检验学生是否学会老师教知识的一开始原因。只有考试了才知道哪个学生真正的在学习，从小学到大学一层一层筛选，不合格的学生不能去高校，也没有去高校的综合素质，考试又成为了相对而言公平公正的方式，古代的科举，总不能谁都可以当官吧，难道什么人都可以吗，当然不是，优胜劣汰，谁有能力谁当官，钱不能覆盖一切，以考试作为筛查能力的主要方式。

1.自信训练

考试焦虑的人群经常会在考试前或者是考试中极度的不自信，在即将考试陷入极度的焦虑中，怀疑自己的水平，怀疑自己知识点记得不牢。这种不自信，对自己没有准确地认识，需要我们去训练和提升自己。

2.放松训练

在考试紧张的时候，可以使用放松训练，例如呼吸法、暗示法、表象法和音乐法等，使肌肉一步步慢慢放松，使大脑逐渐入静，缓解我们的紧张情绪。例如放舒缓的音乐，使自己情绪慢慢放松下来，想想自己平躺在沙滩上，吹着细风，四肢舒展开，抛弃一切烦恼的杂念，让自己沉浸其中。

3.饮食疗法

饮食调节也是重要的减压方式，避免食用含咖啡因的饮料，避免考试前服药物，大部分的药物具有安眠镇定成分，所以要避免考试前服药。在考试前适度补充维生素，适度饮水，不要吃辛辣刺激失误，避免肠胃不适。

4.音乐疗法

在众多的放松训练中，最常用的就是音乐疗法，音乐是一定频率的声波震动，这种声波震动携带者不同的物理能量，在考试前，考生应该听一些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，这种不仅仅平复我们的心情，还可以转移和化解心理上的焦虑，带给我们愉悦、放松的感觉。在失眠或者是心神不定的情况下听听轻音乐，屏蔽掉外界的干扰，沉浸在音乐的世界里，相信我们会越来越好。

考试前有焦虑情绪对于我们的考试状态及考试成绩一定会有一定的影响，所以一定要尽量避免这种情况，如果尝试了以上的方法后还是没有明显的作用，你可以选择借助心理咨询师的帮助，通过心理咨询来调整自己紧张和焦虑的情绪，如何调整状态？学会如何放松？如何让应对考试？等方面，从而以一种良好的状态去备考。

1.考试开始前15 分钟考生进入规定考场对号入座,不得随意换座位。2.考试开始指令发出后,考生才能开始答卷,否则酌情扣除分数。3.参加闭卷考试考生在入场时除携带必要的文具外,不准携带其他物品(如 与考试有关的书籍、资料、笔记本和有字的草稿纸等,以及具有收录、储存、记忆、通讯功能的电子工具,如手机、呼机、小灵通、文曲星、商务通等)。已携带 入场的物品应按指定位置存放或交由监考老师保管。否则一旦发现,无论有无使用 都按作弊处理。4.参加开卷考试的考生除携带必要的文具外,可携带该考试科目规定允许的 相关资料。5.以上考试在进入考场前必须关闭各种通讯工具并上交到监考老师处保管。6.考试开始30 分钟后,考生停止进入考场(听力考试开始至结束,考生不得 进出考场)。7.考生领到试卷后,应清点试卷是否齐全,检查试卷有无缺损、错印等情 况,若发现试卷差错应举手向监考人员报告。 8、考生在答卷前,在试卷密封线 内填写指定内容(如姓名、学号等)9、严格服从考场监督人员的管理，自觉遵守考场纪律。

缓解考试的紧张情绪，需要做到以下几点：第一，积极的正面考试，在平时生活以及学习中充分掌握知识要点，并且保证对于知识点的答疑，即使找到老师解答疑惑。第二，保证积极向上的心理态度，对于很多的考生而言，在平时的小考终究非常的紧张，导致在大的考试面前更加手足无措。第三，保证充足的睡眠以及良好的饮食习惯。如果考试前一天晚上的睡眠不足的话，很有可能会导致第二天要在考场补觉，同时，如果吃的东西闹肚子或者引发其他的问题，也会导致考试考不好。

因此，想要缓解考试紧张的心理状态，就需要及时解决以上所说的问题，保证自己的身体健康，这是最重要的。同时，还需要在平时好好学习，养成良好的学习习惯，这样心里会对于考试更加有把握。

那么最后一点就是，一定要留有充分的复习时间，这样不管是什么样的考试都不会害怕的。所以说，客服这样的紧张情绪，还是需要自己在平时生活中多加练习，保证自己的知识水平度。