孩子学习霹雳舞的最佳年龄应该是5岁以上。这时，孩子们的身体和骨骼都充分发育了。有些机构从3-4岁开始盈利，过早的训练会影响孩子骨骼发育，给孩子的健康留下伤害，所以不建议去这样的小学。5岁以后可以给孩子进行一些少儿舞蹈的基础训练。
一、霹雳舞是一种什么样的舞蹈？
霹雳舞是一种以个人风格为基础的技巧性街舞，是北美最早的舞蹈，起源于纽约， 美国，分为四大内容：岩步、腿部动作、空中定格、整体动作。手放在地上大量快速的脚动，各种倒立的定格动作，在地板上或空中难以旋转，充满了视觉冲击力。起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格，许多不同种类的舞蹈被统称为街舞，最早的街舞是洛克。动作由各种走、跑、跳组成，由头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈曲、伸展、旋转、绕环和摆振组成。既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的协调，又注重各部位的独立运动。
二、跳霹雳舞有什么好处？
有氧运动作为健身运动的一种形式，在霹雳舞中一些可能对关节和肌肉造成损伤的动作中尽量避免，而一些高强度的技巧动作则不会采用。教练采用的分解循环教学方法，使练习过程易于掌握，使练习持续进行，保证了健身街舞的有氧运动功效。在节奏和协调能力的发展上，霹雳舞动作变化丰富，但规律性不强，大部分动作涉及小关节、小肌肉群。为了增加动作的运动感和美感，身体各部位有更多协调的动作，节奏变化时快时慢。很多动作都出现在音乐的弱拍(一拍两动)中，需要训练者充分调动个人协调性。可以说，霹雳舞的练习过程对提高人的协调能力是有效的。
综上所述，霹雳舞自由奔放的动作形式和充分展现自我的风格取向，使人身心愉悦，尤其对缓解精神压力、调节人的情绪起到积极作用。
八旗子弟搓天下
