新高考适应性考试顾名思义就是为了适应新高考，提前举行的一场“模拟”高考的考试。也可以理解为一次高考前的“彩排”。目的主要是对新高考的组织和实施进行测压和检验，与其说是考学生，不如说是对新高考的组织、阅卷、赋分、招生和录取的一次考验。
首先，考生通过这次考试可以知道考试的题型、数量，尤其是物理/历史、化学、生物、政治和地理这些科目的试卷结构、题型、各题型的数量和分值。
适应性考试就是要让考生提前了解这些试题类型以及各种试题的分值，在今后的学习和测试中逐步适应选考科目的变化，避免因为试卷的变化影响考生的正常发挥而出现成绩的不正常波动。
其次，适应性考试是新高考的一次完整链条的预演，包括全省统一阅卷和再选科目的赋分，其中这次再选科目的赋分是自选科以来最科学、最准确的一次，平时学生所在学校的成绩排名由于赋分不准确而造成排名不准确。这样一来在适应性考试成绩出来后，考生基本就可以知道自己目前在全省考生中的位次情况，虽然距正式高考还有一段时间，但是这个成绩位次不会有太大变化了。学生们在查找自己的差距和知识点漏洞的同时，也可以明确自己努力的方向，前方的目标已经变得越来越清晰了。
最后，新高考的适应性考试可以消除考生心中的不安情绪。自从入学以后，天天在说新高考，到底新高考新在哪里，都有哪些变化，老师和学生心里都没有底，不免有因不可预知而产生不安和焦虑。适应性考试后，这些不安和焦虑将随即烟消云散，原来新高考就是这么考。这就是适应性考试给考生带来的适应性。
新高考适应性考试是必须参加的，因为它是最接近高考的一次考试，从时间到内容，再到最后的模拟报志愿，都是和高考十分相近的。而且虽然平时的模拟考试也是在模拟高考的相似性，但是却不如适应性考试正规，而且模拟考试的出题方也不会是教育部。
所以，如果不是不可抗拒的因素，那么最好去参加，只有亲身经历了，才会知道自己的缺陷在什么地方，才能配合教师把所缺的地方整补齐全。而且很多考生的心理素质不好，一到考试就紧张的答不好题，或者忘记涂答题卡，早点进入高考的氛围之中，也可以锻炼自己性格的坚韧性，不会被一点小小的困难所打倒。
适应性考试就像是高考在路上设置的第一道关卡，突破第一关，才会更容易树立信心，为以后能够打赢这场胜仗而做好准备。
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