情绪管理培训课程ppt

1.学习多种情绪管理的方法，建立自己的“情绪管理工具单”有些人会用运动——“出门散步”，感官知觉—— “泡热水澡”“听音乐”，或者调整呼吸等方式来调节情绪。你可以尝试用不同的方式调节自己的情绪，但最关键的是，找到哪些方法对你有效、哪些方法不适合你。建议制作一张自己的“情绪管理工具单”：在纸上写下“当我____（情绪）的时候，我会______（健康的情绪管理方法）”，将“工具单”贴在家中显眼的地方，或是带在身边。在工作环境与生活空间中设置一些“情绪管理角落”。比如，如果你喜欢焦虑的时候就拼命捏压力玩具，那么就在办公桌上放几个；如果你在疲惫的时候喜欢抱着软绵绵的物体，那么可以在家中一个角落设置“安全角”，放上几个玩偶或者抱枕。2.列出利弊清单无论是正面还是负面的情绪，它们都是在提醒我们对这件事情的真实态度，指导我们下一步的行动。不过，在行动之前，你需要问自己：这个选择从长远来看利大于弊吗？ 写下这个行为让你感觉良好，或是为你带来好处的方面，再写下该行为让你觉得不舒服的地方。3.倾听内心的“应该”我们内心常会有一些告诉我们“应该”做什么的声音，在恰当的时候聆听它们很重要。比如，在同学聚会上，一个许久不见的老同学兴奋地和你分享她的喜事——最近工作升职了，恋爱了，过几天要和男友一起去度假。 你越听越不爽。此时，你可能是在嫉妒。不过，你不妨在这时候去听听自己内心的声音，它也许在说：你应该更加努力工作，应该多社交才有机会脱单，应该对自己好点……此时，这个内心的声音是很有价值的。4.想象与你最爱的人对话心理学家们发现，比起关心自己，人们常常更擅长关心别人，所以，不妨试着想象如果你爱的人和你身陷同样的情绪中，你会怎样宽慰Ta，给Ta什么样的建议呢

以下情绪管理是我做培训用的专业PPT,干货满满，有深度有内容有方法有情绪的专业知识，学习完并付诸行动，一定能控制好你的情绪和人生，但愿能帮助到你。里面还有精确的情商感念，情商的能力是什么？它和情绪是什么关系？如何提高情商？情绪无小事，小到影响人际关系、工作事业发展、大到影响到人的身体健康，做自己情绪的主人。我这里还有幼儿情绪管理、青少年情绪管理PPT课件，如果有知友需要，我再上传就是了。不多说，直接上PPT课件图片。管理情绪小建议，学习情绪管理以后，要坚持管理，要坚持，直到你能管理好自己的情绪，成人情绪的主人。情绪正在成为我们成长进步路上的最大阻碍，哪怕是一个天才，哪怕你现在各个条件都非常好，哪怕现在正是你成功的最好时机。如果你在情绪管控方面有严重的问题，会把你各个方面的优势都变成劣势。

一 儿童情绪管理培训课程有效果吗 肯定有效果的，不然不会拿出来培训的，毕竟是培训机构，不是骗子机构。但内是作为家长，一定要擦亮自己容的眼睛，这样才能选择好的机构，不会被骗。 如果有咨询儿童情绪管理培训课程，你可以到中国注意力训练网上看看，他们有这个课程。 二 企业开展情绪管理培训都有怎样的好处 都说 中国人最来容易被情绪所自困扰，比如火冒三丈、谈笑风生、暴跳如雷、悲喜交集、喜出望外、欣喜若狂这些词语就看的出来，情绪对我们个人影响。情绪一则需要宣导二则需要管理 适度的宣泄自己的 情绪是非常必要的，但以这样的宣泄就显得至关重要，不能应为宣泄自己的情绪而给他人带来不便是宣泄情绪中关键所在。而情绪课程一般会提供这方的建议，最终要的是情绪是需要被管理的 ，情绪控制不好久出现脾气不好的情况，所有人们常说，有脾气是本性控制脾气是本领 而这样的本领在相关 情绪课程中都会 涉及 现在都市人的生活压力大，生活节奏快，在加上 面临个人晋升，房贷，父母，孩子等诸多生活压力 导致很多人因为情绪压力过大而出现生病甚至极端行为。可见作为企业我员工设置情绪疏导方面的 课程与缓解相关压力的活动内容是非常必要的 三 怎样做好员工情绪管理培训 任何培训 终究都是为了解决问题 没一场培训的内容与方案 就如同 医生开的 药方 所以员工情绪管理培训 做好的最更本办法 就是对症下药 比如员工常出现的情绪问题什么？一般出现这样的情绪问题，常见的现象是什么？ 如果你细致的调查与询问 最后你就会发现 也许仅仅靠开展情绪管理课程 很难解决目前的问题 总之了解 现状是什么问题导致的 不要更具现象做培训 因为任何想想背后都有原因 就如同 看见人咳嗽 不一定是感冒 按照感冒去治疗 也许会出笑话 四 如何克服培训师的紧张情绪 1.环境设备：提前到达现场1个小时，熟悉课室安排(灯光效果、投影/写字板/学员桌椅、洗手间位置等)、连接电脑与投影仪，测试麦克风音响，检查讲义道具等用品。在所有外界因素正常的状况下，才有可能不增加意外情况的发生，避免自己受到影响，减少紧张情绪的发生。 2.课前与学员打招呼、简单相互认识，寻找亲切的面孔与可能支持自己“粉丝”。一般来说，培训师的压力来自学员，由于他是在众目睽睽之下，是众人关注的焦点，我们可以通过向学员提问的方式来转移大家的注意力，把压力转移到被提问的“粉丝”身上，待自己调整好了情绪之后，在把你踢出去的“球”接回来，给他一段精彩的点评，达到意想不到的效果。 3.对课程内容充分准备才是解决紧张和胆怯的最根本的办法。一天的课程要准备五天的量，你才能在课堂上游刃有余，自然就有了自信心。 4.课前反复练习。熟能生巧，把要讲的内容反复练习，熟悉了就能很大程度上减少紧张，尤其是你的开场白。 5.呼吸调适，放松自己。开讲前，调节自己的呼吸，做一个深呼吸，当出现感到大脑一片空白时，这一招对于大脑的缺氧大有好处。 6.心中回想喜悦、预演成功，给自己积极的心理暗示，想像这次课程中有那么多精彩点，讲课成功后，大家的掌声和笑声。自己主动从心理上为自己减负，要知道上台紧张是所有人都有的心理感受，紧张也是一个极其正常的现象。 希望能帮助到你。加油 五 大家有没有看过一部电影，男主角叫Dive，他经常会发怒，然后就参加了一个类似于控制情绪的培训班 愤怒管理 Anger Management 六 推荐几个情绪与压力管理培训课程能用到的经典视频 电影《冲出亚马逊》，《风雨哈佛路》，《肖申克的救赎》，连续剧《越狱》、《亮剑》和《雪豹》等等都很激励人心的 1月，一系列温馨小片在元旦档上映拉开了过年的序曲，月中又有大打技术牌的好莱坞大片接棒，一派和谐景象。但是1月7日，竟有一部小成本国产片冲杀上来，大谈“心理暴力”杀气十足，在年末其乐融融的氛围中显得格格不入，这就是2011年首部悬疑片《失控》，将于1月7日登陆全国各大影院。 《失控》剧情：一个暴风肆虐的雨夜，一个意外的错误，引发了一场无法控制的死亡魔咒，开锁匠、开发商、钉子户、盲人等片中每位人物都脱离了正常的生活轨道，引发一系列不可思议的事件，无意中竟形成一个天衣无缝的杀害布局……真相掩藏在层层迷雾背后，他们还能找回曾经的温馨吗？ 电影《失控》以现实题材为背景，围绕现实生活中的“困境”， 不断运用各种意外，将观众的精神压力调升至最高，更将“房”、“车”等现实符号设置为引发连环谜案的起因，其中隐喻令人遐想连篇。《失控》悬念十足，在 “偷窥”、“谋杀”、“自虐”等一幕幕悬疑情境背后，将主角面临的绝望与挣扎演绎得淋漓尽致，却又将触角伸至人性最柔软处，演绎一场在黑暗中的人性大爆发，窥视人内心深处的隐秘与深邃。被业内观片人士称为“心理暴力”片，尺度极为大胆。 七 员工态度培训的心态培训课程 主讲：张戴金 你的工资从哪里来——真正的优秀员工用结果说话 让你的员工跑起来——以结果为导向的革命性训练 课程大纲： 第一部分：优秀员工心态修炼 一、优秀员工心态修炼之——责任心 1）没有做不好的事，只有不负责的人 2）对工作负责就是对自己负责 二、优秀员工心态修炼之——主人心 1）定位自己：你在为谁打工 2）打工心态究竟害了谁 三、优秀员工心态修炼之——积极心 1）千万别让情绪陪你来上班 2）成功者永不报怨，报怨者永不成功 四、优秀员工心态修炼之——进取心 1）时刻提醒自己：我只懂一点点 2）只有先“升值”，才能后“升职” 五、优秀员工心态修炼之——实干心 1）世界上到处都是有才华的穷人 2）做人做事脚踏实地，务实大于一切 六、优秀员工心态修炼之——成果心 1）优秀员工要不折不扣地拿成果说话 2）做一个“资产成果型”员工 七、优秀员工心态修炼之——忠诚心 1）人在企业，心也要在企业 2）忠诚是优秀员工的第一美德| 八、优秀员工心态修炼之——共赢心 1）没有完美的个人，只有完美的团队 2）合作才会大作，携手才能共赢 九、优秀员工心态修炼之——感恩心 1）感恩是人生的一堂必修课 2）感恩感恩企业、感恩老板、感恩同事 第二部分：优秀员工巅峰激励 一、倡导“ *** 文化”，让员工跑起来 1）何为“ *** 文化” 2）“ *** 文化”的核心 二、自我激励“四个凡事”思想 1）凡事正面积极 2）凡事巅峰状态 3）凡事主动出击 4）凡事全力以赴 三、自我激励四种力量 1）原动力：如何挖掘动力让员工跑起来 2）行动力：用行动付出到令自己感动 3）坚持力：打造辉煌职业生涯，坚持到底 4）承诺力：对企业、工作和自己公众承诺 主讲：张戴金 课程大纲： 一、人人都要“摆正心态干工作” 1）工作的成败，根本取决于心态 2）好心态，才有好前程 3）态度决定高度，高度决定人生 二、关于“病态职场”的反思 1）干这活没意思，每天比坐牢还难受 2）工作太累了，工资才这么点 3）不关我的事，我只是个打工的 4）行了，行了，没有必要搞那么好 5）大不了“老子”明天不干了 三、摆正心态“做人”与“做事” 1）摆正心态，左手做人，右手做事 2）职场就是道场，工作就是修行 3）摆正心态，不做有才华的穷人 四、摆正心态“三大核心” 1）你到底在为谁工作 1不要只为薪水工作 2为自己工作不会累 2）你的工资从哪里来 1让企业为你的价值买单 2你是“资产”还是“负债” 3）让你扫地你干不干 1没有卑微的工作，只有卑微的态度 2干小事，不是小人物干的事 五、摆正心态“五大作风”及运用 1）经典内容，讲完马上运用 2）从理念到动作，量身定制 六、干好工作需摆正“五大心态” 1）执行不到位，不如不执行 2）树立主人心，打工心态害自己 3）这是我的工作，这是我的责任 4）干工作就是要“凭结果说话” 5）请千万别带着“情绪”来上班 七、摆正心态“心灵之旅” 八、摆正心态，储蓄人生 1）绝不混日子，不浪费岗位 2）储蓄人生，人在做事，天在看 3）坚持到底，对待工作长远忠诚 4）感恩企业、感恩老板、感恩同事 八 上海有没有教小孩子情绪管理的机构，培训课程好的是哪一个孩子脾气太大了。 我妹妹以前也这样，一点小事就发脾气哼哼，摔玩具之类的，自从带妹妹去大果学习情绪宝贝这个单元之后情况完全不一样了，现在妹妹能主动地识别情绪，使用安全爆发工具，也能开心去获取积极情绪。