女子形象气质培训

关于气质形象这一块，其实影响的因素也是多方面的，我们每个人都有各自的特点，所以，大家想要对自己的形象方面做一个更好的改善，那么最好的方式，就是能够认清自身状态，做针对性的调整，或者说是“取她人之所长，避自身之所短”。

一、仪表

其实很多人都忽略了仪表的重要性，在某种意义上来说，仪表就是“气质+气场”的关键组成部分，如果具有一个非常棒的外在仪表形象，你给他人的整体气质也便不会差到哪去，但说是简单的问题，其实也包含了很多的方面，比如以下几点，都是你需要着重关注的问题，要知道学会了解自己，才是真正变美的开始。

1、 走路挺直腰杆，切忌大步流星，这里着重说明爱穿高跟鞋的伙伴，一定要走 小碎步，要不然会给人一种很粗犷的感觉

2、 生活姿态大方利落，偶尔蜷着腿那不是问题，即使你有跷二郎腿的习惯，那要表现的非常的自然，不会个人一种十分别扭的感觉

3、 提升行为动作的优雅感，这个是有必要的，男女通用，男士叫绅士，女士称为魅力，比如喝茶、拨头发、拿东西、吃饭。

4、 即要欣赏自己，也要发现和去改善自己的不足之处，不仅要关注别人，也要时常的关注自己生活各方面的行为处事。

二、穿搭妆容

穿搭妆容不仅是对气质的衬托，也是对于个人特点和时尚感的一种表现，所以，学会穿搭、化妆，也是提升气质的必备技能，但是以下几点你要注意，要不然只会拉低你气质分值。

1、 穿搭不可太多花哨，要显得落落大方

2、 妆容轻描淡抹即可，绝非浓妆艳抹

3、 学会选择适合自己的穿搭和妆，打造个人特色

三、发型

简单一个发型，其实可以给人塑造很多不同的形象，比如可爱懵懂、成熟稳重， 而我们要关注的点则是以下几个方面。

1、 不要总想着留着刘海显脸小，并不是每个人都适合，也可能会把你原有的气质给遮盖无疑

2、 黑长直并不是万能的，如果你找不到适合自己的发型，就自然的修缮

3、 不要轻易染发，如果找到适合自己的色调，或者本身具有染发更加突出自己的优势，那就无关紧要，否则只会让别人觉得你显得另类。

四、口齿

口齿这个问题，其实并没有很多人去讲，但是今天小编想到了，觉得也不能少，口齿方面，大家只需记住一点“ 笑不露齿，谈吐气质”，也就是说，你能做到笑不漏齿其实就是一种礼貌的姿态，让别人看来，你也会显得特别的礼貌。

形象礼仪培训课程从着装搭配、妆容修饰、行为举止、语言规范、等各个方面为职场男女们提供了一套系统的形象礼仪，帮助女性朋友们有内到外散发出更加优雅迷人的气质，帮助男士朋友们塑造职场、商务场合中集气质、品位、文明于一身的成功男人。

培训大纲】

第一模块：礼仪的内涵------------不学礼，无以立

第二模块：形象礼仪----------您的形象价值百万

首应效应——这是一个两分钟的世界

内正其心，外正其容---男士、女士的仪容礼仪

女式化妆的基本要求及基本步骤

服饰所给您带来的自信的力量----穿出影响力

常见着装误区点评：

色彩搭配的基本原则

西装着装规范的八个检点

职业形象塑造的个性化分析

男士五大风格与服装、配饰、鞋包等的选择

第三模块：仪态礼仪----------修练白天鹅般优雅的举止

身体语言密码---如何通过肢体语言读懂人心

站、坐、走、蹲的基本要领与禁忌

俯首拾物时的优雅

鞠躬礼的分类、应对场合、行礼方式和禁忌

递接物品、引导、指引手势的运用要领示范与训练

眼神的运用技巧

目光注视的位置及避视礼节

微笑的魅力及训练

微笑训练

第四模块：接待拜访礼仪----------事业发展的助推器

拜访前的准备工作

预约的要求

接待、洽谈的礼节

见面之始的寒暄、介绍引见、握手、递接名片、引领入会议室、入座座次、斟茶礼节

接待/拜访结束后的礼节

第五模块：宴请礼仪----------你在品食物，别人在品你

宴请的方式与宴请的邀约

宴请的座次、桌次礼仪

中餐礼仪

西餐礼仪

第六模块：职场礼仪----------人际关系的润滑剂

座位环境礼仪、办公场合5S管理、公共设备使用礼仪、如厕的礼节

与上司相处的礼仪

与同事相处的礼仪

电话礼仪

手机礼仪

第七模块：沟通礼仪----------建立有效沟通渠道

沟通的两个渠道：有声语言及无声语言

沟通过程中的三个行为：说的技巧、听的学问、问的艺术

问的艺术：如何有效发问

日常沟通障碍分析

一个人的形象气质是给别人第一眼的直观感受，而第一印象会影响你在别人心中的评判，俗话说得好，人靠衣装马靠鞍，以下是第一范文网网小编为大家搜集整理的如何提升形象气质，希望对大家有帮助!一个人的仪表仪态展示给别人的其实不仅仅是外表，还反映出一个人的内在素质。所以在职场，着装一直是一个大问题，不少职场人士因不会着装而烦恼，不合适的装扮会让你在职场很不受欢迎，那么怎样着装才能衬托出气质，显出能力呢?俗话说“人靠衣妆马靠鞍”，如果你希望在职场建立良好的形象，那就需要全方位的注意自己的仪表。从衣着、发式、妆容到饰物、仪态甚至指甲都是你要关心的。其中，着装是最为重要的，衣着某种意义上说明了你对工作、对生活的态度。衣着对外表影响非常大，大多数人对另一个人的认识，可说是从其衣着开始。衣着本身就是一种武器，它反映出你个人的气质、性格甚至内心世界。一个对衣着缺乏品味的人，在办公室战争中必然处于下风。上班时穿得体的正装，胜过千言万语的表达。女性着装礼仪女士着装注意的问题相对男士着装原则来说多了一些流行因素在其中。最基本的要求，女士职场着装必须符合个性、体态特征、职位、企业文化、办公环境、志趣等。女士无需一味模仿办公室里男士的服装打扮，要有一种“做女人真好的心态”，充分发挥女人特有的柔韧。女性的穿着打扮应该灵活有弹性，要学会怎样搭配衣服、鞋子、发型、首饰、化妆，使之完美和谐。最终被别人称赞，应该夸你漂亮而不是夸你的衣服好看或鞋子漂亮，那只是东西好看，不是穿着好。职业套装更显权威，选择一些质地好的套装。然后以套装为底色来选择衬衫、毛衬衫、鞋子、袜子、围巾、腰带和首饰。每个人的肤色、发色、格调不同，适合自己的颜色也不同，要选择一些适合自己的颜色套装，再根据套装色为底色配选其他小装饰品。着装要考虑的原则身在职场不仅要懂得着装的基本原则，还要注意一些技巧，在不同的场合，不同的身份，自身原因等因素都要考虑进去。1. 着装要与环境相协调：当人置身于不同的环境，不同的场合，就必须要有不同的着装，要注意穿戴的服装与周围环境的和谐。比如，在办公室工作就需要穿着正规的职业装或工作服。比较喜庆的场合如婚礼，纪念日等可以穿着时尚、潇洒、鲜亮、明快的服装等。2. 着装要考虑个人身份角色：每个人都扮演不同的身份、角色，这样就有了不同的社会行为规范，在着装打扮上也自然有其自身的行为规范。当你是一名柜台的销售人员，就不能过分的打扮自己，以免有抢顾客风头的嫌疑;当你是企业的高层管理人员出现在工作场所，那么当然就不能随心所欲地去穿着了。3.着装要和自身“条件”相协调：要了解自身的缺点和优点，用服饰来达到扬长避短的目的。所谓“扬长避短”重在“避短”。比如身材矮小的适合穿造型简洁明快、小花型图案的服饰;肤色白净的，适合穿各色的服装;肤色偏黑或发红的，切忌穿深色服装等。4.着装要和时间相协调：只注重环境、场合、社会角色和自身条件而不顾时节变化的服饰穿戴，同样也不好，比较得体的穿戴，在色彩的选择上也应注意季节性。气质方面气质是一个心理学的概念，它和我们平素所说的“脾气”、“禀性”的含意差不多。从本质上讲，气质是人的心理特性之一，是个人心理活动的稳定的动力特征。它所表现的，是人的心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的差异。比如说，一个人反应速度的快慢、情绪的强弱、注意集中时间的长短和转移的难易，以及心理活动倾向于外部世界还是内部世界等，虽然和外界环境有一定的联系，但是在很大程度上则与人的气质密切相关。气质相同的人，往往会在不同内容的活动中，表现出性质相同的动力特征来。

气质是一个人形象的代名词，它不仅表现在出色的颜值和高挑的身材，更是体现在一种内在的修为，要不然怎么会有这样一句调侃的话“ 颜值及格即是美女，气质不在线绝非女神”。

大家都知道，一个人最初 给他人感觉的好和差，一般都体现在这些方面：身材+仪表+穿搭+妆容+皮肤+发型，这都是大家在形象上，需要关注的最基础问题。

而大家最在意的颜值，其实也只是多数影响因素的其中之一，并不是最终决定性因素，而即使部分小伙伴颜值在线，但是在气质上，也有所欠缺，这里其实有很多朋友会有以下类似的问题，看看你是否存在。

1、 对自己不自信，觉得自己不具备先天的颜值优势

2、 喜欢做对比，总会觉得自己皮肤比没人差

3、 说话做事不够重视，有种可有可无的状态

4、 日常的穿搭、妆容很随便

5、 谈吐以及内在修养能力有限

看看这简单的五点你占了多少？其实关于身材、颜值、穿搭、妆容方面的问题，大家也有了解过非常的多， 各方面的应对措施和方案也是非常的多，今天就来聊聊关于仪表、 穿搭妆容、发型、和口齿方面的问题，是不是觉得有点新鲜？

一、仪表

其实很多人都忽略了仪表的重要性，在某种意义上来说，仪表就是“气质+气场”的关键组成部分，如果具有一个非常棒的外在仪表形象，你给他人的整体气质也便不会差到哪去，但说是简单的问题，其实也包含了很多的方面，比如以下几点，都是你需要着重关注的问题，要知道学会了解自己，才是真正变美的开始。

1、 走路挺直腰杆，切忌大步流星，这里着重说明爱穿高跟鞋的伙伴，一定要走 小碎步，要不然会给人一种很粗犷的感觉

2、 生活姿态大方利落，偶尔蜷着腿那不是问题，即使你有跷二郎腿的习惯，那要表现的非常的自然，不会个人一种十分别扭的感觉

3、 提升行为动作的优雅感，这个是有必要的，男女通用，男士叫绅士，女士称为魅力，比如喝茶、拨头发、拿东西、吃饭。

4、 即要欣赏自己，也要发现和去改善自己的不足之处，不仅要关注别人，也要时常的关注自己生活各方面的行为处事。

二、穿搭妆容

穿搭妆容不仅是对气质的衬托，也是对于个人特点和时尚感的一种表现，所以，学会穿搭、化妆，也是提升气质的必备技能，但是以下几点你要注意，要不然只会拉低你气质分值。

1、 穿搭不可太多花哨，要显得落落大方

2、 妆容轻描淡抹即可，绝非浓妆艳抹

3、 学会选择适合自己的穿搭和妆，打造个人特色

三、发型

简单一个发型，其实可以给人塑造很多不同的形象，比如可爱懵懂、成熟稳重， 而我们要关注的点则是以下几个方面。

1、 不要总想着留着刘海显脸小，并不是每个人都适合，也可能会把你原有的气质给遮盖无疑

2、 黑长直并不是万能的，如果你找不到适合自己的发型，就自然的修缮

3、 不要轻易染发，如果找到适合自己的色调，或者本身具有染发更加突出自己的优势，那就无关紧要，否则只会让别人觉得你显得另类。

四、口齿

口齿这个问题，其实并没有很多人去讲，但是今天我想到了，觉得也不能少，口齿方面，大家只需记住一点“ 笑不露齿，谈吐气质”，也就是说，你能做到笑不漏齿其实就是一种礼貌的姿态，让别人看来，你也会显得特别的礼貌。

关于气质形象这一块，其实影响的因素也是多方面的，我们每个人都有各自的特点，所以，大家想要对自己的形象方面做一个更好的改善，那么最好的方式，就是能够认清自身状态，做针对性的调整，或者说是“取她人之所长，避自身之所短”。