表达能力培训

表达能力怎么练

表达能力怎么练，有什么方法提高自身的表达能力呢，表达能力好与坏直接影响工作生活的方方面面，现代社会对我们的表达能力越来越重视,那我们该如何提高自己的表达能力呢?下面我分享一篇如何表达能力怎么练 。

1、首先要对自己有信心，消除胆怯。

语言表达就是把自己的思想讲出来给别人听，前提是你要有信心去面对别人讲话，消除胆怯，战胜胆怯。

每天大声朗读30分钟。

大声朗读是很好的锻炼语言表达能力的方法。大声朗读的时候，自己能清楚自己的语调语气，能够很好地掌握语感，吐字不清晰的要及时改正。经常练习，语言就会通顺流畅了。

2、多积累好词好句。

在阅读的过程中，遇到好词好句，积累起来，并在说话时，选择合适的场景把它们利用起来。

多听语言表达能力强的朋友或同事讲话。

三人行必有我师，我们周围有很多语言表达能力好的人，要多倾听，学习人家好的语言表达方式。

3、多交流。

交流使人受益匪浅啊！交流的过程中，我们头脑中储存的知识得到充分利用，对方的语言也能刺激你的语言表达，在讨论一个意见不同的问题时，没有人和你讨论时，你可能不知道说什么，但是在与人讨论时，你的语言表达被激发出来，长久下来，你的语言表达能力一定得到提高。

4、找一些专业的书籍学习一些语言表达的技巧。

语言表达有技巧，什么场景说什么话，说话的目的是想达到什么样的效果，都有技巧。掌握一些技巧，使自己多一些语言表达的法宝。

5、做一些必要的知识储备，提升个人素质。

个人素质决定一个人的说话水平，语言可以委婉，可以铿锵有力，可以有震慑力，也可以有杀伤力，但是一定要说到点子上，让人心服口服。想语言表达有这样的.能力，需要平时多积累知识，用知识武装自己。

6、积极参加各种有益的活动，并踊跃发言。

任何能力都是可以通过后天的努力锻炼得来，有锻炼的机会就主动抓住。

7、拓展自己的想象力，把自己想象的内容说出来。

这种方法可以锻炼自己的临场发挥能力，平时自己闭目养神的时候，让思想插上翅膀，随意翱翔，把想象的内容变成语言，叙述出来。在遇到讲话当中语言匮乏时，可以利用这个能力救场。

8、多总结。

每一次和别人谈话之后，都回顾一下，自己哪句话说的不符合情境，哪句话用词不当，多多总结，把自己语言表达中存在的问题找出来，逐一改正，坚持下去，你会出口成章的，也会成为语言表达的高手的，相信自己，加油！

一、表达能力差的主要表现

表达能力差有二种主要表现：

1.害怕表述。也就是说不清楚怎样张口，害怕张口，怕讲错。

2.表述不清楚，无逻辑性，从东跳至西，空话一大堆，无重中之重，杂乱无章无杂。

二、表达能力差该怎么办

提升自身语言表达能力

1、放正心态状态

心态状态很关键，许多人感觉自身比不上他人，丧失信心，刚开始越来越不自信，害怕张口说话，假如是那样的话，那证实语言表达能力早已对你的衣食住行产生十分大的困惑了，它是十分比较严重的，都是很不可用的，因此在刚开始学习培训语言表达能力以前，必须要自我认同到，自身仅仅在语言表述层面缺乏工作经验，仅此而已。

2、列举不够

剖析本身在语言表达能力层面的不够，究竟是害怕张口说话呢，还是想张口说话时不清楚该怎么说话，是担心在许多人眼前表述，还是跟盆友独立闲聊也难于启齿，究竟有什么不够，是把这种不够标出来，随后开展目的性的提升。

3、设定目标

接下去必须为自己制订有效的总体目标，能够把1到3项急切要提高的不够，做为自身提高的总体目标，另外，总体目标也必须开展量化分析，并不是单纯性的说要提高就就行了，提高到哪样水平，必须要标出来，开展总体目标量化分析。

4、开设限期

要给这一总体目标开设1个时间限期，否则的话，一切白谈，在制订时间限期时，假如设置的过短了，难度系数会较为高，过长了，会非常容易松懈，因而，必须要依据本身状况和总体目标难度系数制订1个有效的限期。

5、对于害怕表述的状况，请先认清自身的总体目标。由于沟通交流的直接原因就是你以便保持某一总体目标而去进行沟通交流的。例如你期待他认可你的见解，或是期待他了解的观点，沟通交流的结果通常是期待信息内容转达及时而且彼此对信息没有模棱两可达成协议。你的每一次沟通交流全是以便这种目地，因此，最先要看准总体目标，不沟通交流，总体目标没法保持，会造成你别的总体目标的损伤。因此，胆大张口，别害怕讲错。

6、对于表述错乱的状况，每一次和他人沟通交流前，先考虑到好大约讲几个点，每一点儿讲什么内容，能够事先应急演练，频次多了，产生了习惯性，你就会发现自身的思维方式也会跟上，就不用准备充分，就能够立即张口讲过。假如遇到突发性的必须沟通交流的状况，你能让他人等着你1,2分钟，你考虑考虑，随后再和别人开展沟通交流。

三、表达能力差看些什么书

表达能力差看些什么书？参考答案我让你。

1、《口才培训》

当你奢侈浪费了自身的年纪，那就是挺悲哀的。由于你的青春年少只有不断一点时间，很短的一点时间。

2、《张嘴有道》

言没有多，有“心”则灵。话没有长，知“心”则准。不必说你要说的，应说另一方要听的。说话大神最先是攻心大神，懂得说话=15%的口才技巧 85%的攻心防守战术。看透心里密秘，渗透到话外之音，开场词就能把握住民心，句句戳心说到另一方心窝子上。

3、《别输在不会聊天上》

最受青睐的“塑造顶级演讲口才的指南，与人相处取得成功的手册”，帮你攻克语言发育迟缓，提升社交能力。更改成千上万人运势的成功学 古 兰 经，贡献世界最杰出销售人员的好用教材。

怎样提高自己的语言表达能力?无论做什么事情，决心是最重要的。有了决心，自己就会想方设法去做，朝着目标努力。一边做一边总结，自然就会有进步。以下是我整理的相关内容，希望对你有所帮助。

怎样提高自己的语言表达能力一：

1.听的能力

听是说的基础。要想会说，建立你养成爱听、多听、会听的好习惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。

2.看的能力

多看可以为多说提供素材和示范。你可以看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，还可以看现实生活中各种生动而感人的场景。这些方式一方面可以陶冶情操、丰富文化生活，另一方面又可以让你学习其他人的说话方式、技巧和内容。特别是那些影视、戏剧、书报中人物的对话，它们源于生活、高于生活，可以为你学习说话提供范例。

3.背的能力

背诵不但可以强化记忆，还能训练你形成良好的语感。不妨建议你尝试着多背诗词、格言、谚语等，它们的内涵丰富、文字优美。如果你背的多了，不仅会在情感上受到滋润、熏陶，还可以慢慢形成自己正确而生动的语言。

4.想的能力

想是让思维条理化的必由之路。在现实生活中，很多时候我们不是不会说，而是不会想，想不明白也就说不清楚。在说一件事、介绍一个人之前，建议你认真想想事情发生的时间、地点和经过，想一想人物的外貌、特征等。有了比较条理化的思维，你才会让自己的语言更加条理化。

5.编的能力

会编善说是想像力丰富、创造力强的标志。建议你养成善于编写的好习惯，这对提高你的语言思考和说话能力有着积极的作用。

6.说的能力

说是语言表达能力的最高体现。只有多说，你的语商能力才会迅速提高。

怎样提高自己的语言表达能力二：

永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点;哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己;然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了"没人关心自己"的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

有话大声说。害羞的人说话都很小声,不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。

别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

怎样提高自己的语言表达能力三:

【锻炼自己的胆量】

【搞清自己的问题】

先要把自己存在的问题搞清楚，然后跟别人进行交流。否则别人没办法给你帮助，无法回答你。在做任何一件事情的时候，先要考虑好，随时检查自己做这件事的目标。目标明确，才能保证正确的方向。

【脸皮要厚点】

面子是要的，但别总是死要面子。如果放不下脸皮，放不下架子，别人说什么你都不屑一顾，那么沟通无法进行。多向身边的朋友和同事学习，看看他们那些语言表达能力很好的人，不都是脸皮厚的比墙还厚吗?不怕别人的嘲笑，不怕别人的打击，不怕自己犯错，这样自己才会进步。

【解除别人的抗拒】

有时候，别人抗拒你，是因为信息不足，对方对你拒绝，是在要求你提供更多的信息。要问正确的问题，谈有意义的话题，才能引导对方的想法和观念。不要试图改变对方，让对方自己说服自己。

【消除害怕心理】

说话的声音大点。容易害羞的人，说话都很小声。不妨把自己的音调提高，你就会变得更加自信，相信自己更有权说话。如果自己心中有些害怕，不妨把担心的一切多往好处想，不要太在乎那些害怕的东西，慢慢地你就会发现自己真的变成了另一个人。很多人总认为自己有了勇气才去行动，其实恰恰相反的是，有了行动，一个人才会变得有勇气。

【摘录经典语句】

将自己看到的经典好句子，只要自己感到有力量，很是喜欢，就记录在笔记本上，每天读一遍，培养语感。坚持每天读读看看，时间长了，自然就会妙语连珠。平时要善于总结，将自己总结的东西经常温习一下。想拥有能力，就要付出加倍的努力，不要妄想靠小聪明一步登天，那是不可能的。

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