考试之前不能做的事

第一件不要做的事，就是不要用社交软件，是的，你没听错，努力和想要使用手机的欲望做斗争，沉迷手机将耗费大量时间，所以会发生什么呢？你先打招呼说“嗨”，朋友也回复“嗨”，然后你们开始交谈，开玩笑，笑个不停，过会儿你甚至会打开微信，看看朋友们有什么新动态，然后你也会想发动态，过一会儿又会想看刚刚上传的动态，收到了几个赞，无休无止，无意间，几个小时过去了，脑子里有这么多分心的事和不必要的想法，你就不能专心学习

第二件一定不要做的事，就是不要问备考期间朋友间通常会相互问的问题，那就是：你复习了多少？是的，我们可能都干过这事儿，每个人都曾问过别人，你复习了多少？现在我告诉你，为什么不要问朋友这个问题，假定你的朋友复习完了五章，而你自己复习完了两章，那一刻，紧张感开始涌现，你的脑海里会产生各种消极的想法，分数差，评级低，你的抱负和未来，然后你会快速的浏览各个章节，想赶上朋友的进度，却忽略了学习的质量，如果你的朋友复习的比你少，你会感到放松，然后减慢复习的速度，所以很重要的一点就是，不要和任何人比较复习进度

第三点，通过和朋友交谈，你将知道他们复习的哪本书，如果他们的资料和你用的不同，你就又会紧张不安，然后偏离自己的复习安排而去买新的资料，即使考试在即，这就引出我的第三个观点，不要在最后阶段变更复习书，不要尝试新的参考书，国家规定的课本或参考书，任何一本书都是足够的，要专注于一年来自己一直使用的课本，

第四件，考前不能做的事是，拖延症，永远不要拖延，如果你有三天的考试复习间隙，那就根据章节平均分配复习时间，并将前两天利用好，如果你一直拖延学习进度，最后一天你会堆积太多事情要做，这也会使你焦虑，

第五件，不要被你朋友的学习方法，或是时间安排所影响，你是独一无二的，要运用适合自己的学习策略和方法，你的朋友可能先看完简单的章节，把难的章节放到最后，但你可能喜欢先复习难的内容所以你这一年怎么学都可以，但要坚持自己的策略，不要模仿其他人的策略

在考试之前,最忌讳心理压力过大,患得患失。

我们大多都听说过考试前不能剪指甲的说法，当你去问说这话的人为什么的时候，他却不知道，只是说这些也是别人告诉他的。

其实对于考试之前不能做哪些事情，还有很多奇奇怪怪的说法，比如考试之前不能洗头，不能穿新衣服，不能换新发型......

有人说考试前脚趾甲会把考试的好运剪掉，洗头会把背会的题都洗没了，更有人说剪指甲还会消耗脑细胞。这些说法毫无根据，却真的让一些考生深信不疑。接下来小编给大家说说这些说不出为什么，但仍然乖乖照做的事情真正原因是什么吧~

关于考试前不能剪指甲、不能洗头、不能穿新衣服、不能剪头等，它们都有一个共同的特点：让自己与平常的状态不一样了。

一场成功的考试涉及方面很多，有的时候不仅仅是复习的好，专业知识过硬就行了，还要有良好的考试心理状态，就是说要在一种很舒服的状态下进行答题，考试的结果总会令人满意。考场中很舒服的心理状态，由两个因素造成，一是面对陌生环境自身的心理素质，二是自发的外在变化对心态的影响。上面我们说的剪指甲、洗头、换新衣服或者新文具等属于第二个因素，这些会让要考试的人稍微改变了复习中或者模拟考试时的状态，影响在考场的最佳发挥。

考试前剪指甲是不会如一些人所说剪掉好运的，相对于换新衣服、洗剪头等对考生心态的影响小很多，现在这个“剪指甲会剪掉好运”的说法对考生心理的暗示倒是比剪指甲影响考试时写字的手感影响大多了。有人本来指甲长了需要剪，结果听到有人说“剪指甲不好”就宁可忍者考试过后再剪也不会在考试之前剪。

另外对于考试前换新衣服，的确会在一定程度上分散考生注意力。新衣服或颜色过于鲜艳的衣服反而容易分散考生注意力，平时穿着舒服的衣服最好，旧衣服也可以让考生情绪趋于稳定，在考场有一个好心态。

“考试前不能洗头发，容易把知识忘记”，这种说法不是无中生有。生活中司空见惯的洗发液也有可能成为人类记忆的隐形杀手。这一研究发现或许会令很多人感到震惊，但是美国北卡罗来纳大学的研究人员称他们已搜集到证据。该研究认为，可能招致记忆损害的是洗发液中一种极其普通的成分，它就是DEA。

DEA中文名叫二倍乙醇胺，是在洗发液、肥皂、泡泡浴液等产品里产生泡沫的成分。这种成分可以使得产品易于溶解，以去除身体上的污垢。正是这样一种“很有用”的化学成分成了记忆的敌人。美国北卡罗来纳大学研究人员之一的肯尼斯?汉斯利博士对外公开了他们的研究成果：研究显示，DEA可以渗入皮肤，破坏大脑产生记忆细胞的能力。

DEA真的会损害记忆，影响考试？

DEA阻止大脑吸收一种营养物质——胆碱。胆碱是一种维生素B的复合体，是人体中一种必不可少的营养物质。它对于脑部活动和许多生理机能都是必需的。尤其是记忆发生时所必需的。

北卡罗来纳大学的研究人员对“洗发液会损害记忆”这一结论很谨慎：现在就讲DEA对于人类存在有危害，还为时过早，因为通过对老鼠的实验，验证对成年人的影响是极其微小的。总之，洗发液中的一种成分——DEA是对记忆有损伤的，但是，目前的研究成果表明，损伤程度对成年人的影响极其微小，所以考试前一天洗头是没有任何影响的，但是如果你已经相信考试前一天洗头，影响第二天的考试状态这种说法，倒是也可以等考试完再洗。

考试前不能做什么？当然是如下：

1、过度紧张，以致心态不好。

2、没有合理安排时间复习。

3、不能投机取巧，写小抄。

考试是通过书面、口头提问或实际操作等方式，考查参试者所掌握的知识和技能的活动，即:"非开卷考试，除了题目，任何东西都不能看地做功课"。

要求考生在规定的时间内按指定的方式解答精心选定的题目或按主办方的要求完成一定的实际操作的任务，并由主办方评定其结果，从而为主办方提供考生某方面的知识或技能状况的信息。

考试的方法有笔试、口试、面试和操作考试等，可根据不同的测试目标和测试内容选择合适的方式。

1、不要熬夜

考试之前一定要保持充足的睡眠，这样第二天才能以饱满的精神参加考试。如果因为过度紧张或者过度兴奋无法使自己进入睡眠状态，可以尝试晚饭以后去户外活动一下，或者睡前听一些轻松的音乐，或者一些相声类的节目，以达到让自己放松的目的，保证自己可以正常的入睡。

我一般都是在晚上11点睡觉，早上7点起床，我认为在这个时间入睡和起床可以让我一天的精神达到最佳状态。当然每个人的生物钟不一样，大家还是要根据自己的生物钟去调整睡眠时间。

2、不要嘴馋

考试之前一定要吃一些好消化，不会引起胃部不适的食物。因为一旦因为食物饮食不当引起急性肠胃炎，身体上的不适会分散考试时注意力的集中，同时总是跑厕所也很耽误做题的进度。

我一般都是选择在家里吃饭，让家长做一些不辣的青菜和瘦肉配主食，这样既可以保证营养补充能量，又不会刺激胃部造成不适。

3、不要粗心

考试之前一定要看好考试时间，带好考试必备的一些资料，需要用到的考试工具多准备一份，以备不时之需。