开展户外拓展培训

如何组织户外拓展训练

随着为企业提供拓展咨询工作的不断深入，越来越多的关于拓展培训的细节不断被挖掘。一直想写点东西，对近阶段的拓展咨询工作做个小结，为企业培训经理及培训相关负责人，对怎样组织一次有效的拓展训练活动给出自己的一些认知和建议。只是碍于工作繁忙，一直也很难有驻足思考、整理思路的空闲。

就我看来，拓展训练作为一种通过个人充分参与活动，获得直接认知，然后再拓展培训师的指导下，在团队成员的交流中提升认识，获得知识和实践能力的教育模式。对企业员工的自我提升及企业团队凝聚力建设等方面都有着极大的促进作用，企业能够采 用拓展训练这种体验式培训方式，可见是非常重视员工的成长与发展的，但是对拓展公司的选择和对活动是否有效的组织却直接关乎着培训效果的好坏以及能否达到预期的培训效果，所以慎重是可以理解的。

可是究竟怎样的拓展训练活动才算是一次有效的拓展训练活动呢?

个人理解，一次有效的拓展活动的组织，需要结合培训部门及相关负责人对参训人员深入的调研，并建立在具有明确培训需求的基础之上，通过与提供咨询服务的人员关于培训细节不断的沟通与交流，由拓展训练机构因地制宜的遴选比较合适的拓展项目并遵循科学而合理的原则设计拓展培训方案，进而由培训组织者客观的对拓展培训效果及目标进行科学而合理的预估与界定，而后透过对拓展现场用心的观察以及培训后期的不断总结，你会发现：

在培训中，在特定的场景下，很多员工会表现出平时不会表现的一面，在培训师的带动和鼓舞下，他们会更加积极、主动，寻求合作等等，只是一次好的拓展培训绝对不是用气氛来衡量的。一次培训下来，如果能够有百分之十的人对培训满意，那这次培训不一定是失败的，反而如果有百分之百的人满意，那培训就一定是不成功的。

企业的培训不是为了信息量的输入，是为了要改变员工的思想和行为从而让他们创造更大的绩效。一天的拓展培训是很难做到这点的，不过好的培训可以让学员深刻的反省自己。反省自己的行为，也能达到促进他们改变的效果。没有任何培训能达到马上改变一个人或一个团队的效果。只能说像这样的拓展培训是一个种子，而公司就好像一片沃土，这个种子会在沃土上生根发芽，并慢慢长大，从而一步步增强大家的团队意识。所以拓展训练一定会潜移默化去达到这个效果.而很多的工作是要在培训之后进行的。就像我们的学习，如果不经常温习我们就会忘记。培训中大家都有体会，有感触，但是这种体会和感触怎么运用到我们的生活和工作中去?这是公司的培训部门应该去思考的问题。

有的时候大家把一次培训当成是一剂包治百病的良药，这是不合理的。试想如果一天的或者说是一次拓展培训就可以解决所有企业的问题，那公司还需要培训部门做什么!很多的工作是要在培训前和培训后去开展的，比如让大家把自己在培训中的感受写下来，选个时间让大家一起对比自己的行为和培训中的行为，以此强化大家在培训中的所感所悟。

关于项目的操作方面，确实，我认为不同的企业会有不同的结果，这种结果和企业的文化有关，也和参与项目的部门有关。不同的企业存在不同的问题，每一个拓展项目的设置如果认真去操作都会暴露出一些企业的问题来。一个好的培训师会针对问题给分享而不是针对项目分享。

拓展训练是以体能活动为引导而引发出学员的认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，从而实现“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。作为培训行业和户外行业的一种结合体，拓展训练一出现，就受到了人们的青睐和追捧。自1995年， 拓展培训进入中国十几年间，市场规模迅速扩大，受训人数激增，同时也有越来越多的受训企业把目光聚焦在拓展训练的效果上。拓展训练现场学员积极配合、士气高涨，场面氛围振奋人心，但培训过后一切又恢复平静，训练时很感动，过了一个星期想起来还是很激动，之后大家都是原地不动。一系列现象很容易让企业拓展训 练的组织者感到茫然，对拓展训练的效果提出质疑。

其实，拓展训练不同于一般的.技能类培训，只要简单的复制就可以立竿见影地解决问题。拓展训练的项目一般都是模拟某些情境折射出企业或个人的弊病和现象，或管理漏洞或思维偏差，教练通过捕捉这些现象，并将这些现象放大，形成一种冲击力，波及每个人的思想，从而改变个人行为。行为的转变不仅需要学员个人的全身 心投入和深刻的思考，也需要企业拓展训练的组织者确保训前、训中、训后各项工作的及时与到位，并提供思想与行为转变或拓展训练效果转化的条件和环境。因此企业应该遵循培训评估一般流程和方法，来评估、巩固和强化拓展训练的效果，同时作为拓展训练机构也要结合拓展训练的特点，为企业提供专业、全面和增值的服 务，帮助企业提升拓展训练品质，强化训练效果。

经过反复的思考和总结，拓展训练效果的强化应该从以下几个方面入手：

一、 拓展训练的需求分析

培训需求分析是判断培训是否必要的过程，也是决定一项培训是否有效的起点。如果一项培训的组织和开展不是建立在深入的需求调查和分析基础之上，而是仅仅因为管理高层的一句话或培训经理的片面认知，那么在培训之初就已经开始影响培训效果了。

拓展训练的需求分析也是同样的道理。在开始拓展训练前，一定要先了解企业员工对于拓展训练的需求，以避免培训的盲目性和随意性。结合组织能力模型来看，拓展训练是针对解决员工思维模式问题的一种有效工具。其作用在于“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。因此在该阶段，企业的培训组织者一定要明确 企业的员工管理、团队建设方面是否存在问题?这些方面存在的问题通过拓展训练来解决是否合适?哪些员工需要培训?这些员工的年龄、职位和入职时间又是什么?曾参加过哪些类型的培训，效果如何?学员个人及其同事和主管领导是否对参加拓展训练有正确的认知?

在拓展训练需求分析阶段，拓展训练机构可以通过设计并发放专业的拓展训练需求调查问卷、与培训组织者或高层管理者进行培训需求访谈来收集相关信息，并以此来设计拓展训练项目。同时，也可以借助与企业方访谈的机会，将拓展训练的来源、特点、价值和效果作以全面和专业的介绍，避免培训组织者对拓展训练存在认 识上的偏差或对拓展训练效果报以不切实际的期望。

二、 界定拓展训练的目标

培训目标是指培训活动要达到的目的和预期效果。一般来讲，对于企业而言，拓展训练的目标在于：挖掘个人潜能，提高个人突破能力;认识个人潜能，提高员工自身素质和对事物的认知态度;认同企业文化，重新认识和定位自我，增强对企业的归属感，明确个人方向;主动积极、以终为始、自动自发的工作状态;加强沟通 了解、培养团队协作、明白沟通的重要性;培养职业人正确的发现、分析、解决问题的思维习惯;提高团队的整体水平、增强团队凝聚力。简而言之，就是“认识自我价值，挑战思维观念;激发个人潜能，增强风险意识;缓解工作压力，凝聚团队力量;熔炼团队意志，重塑人生目标;体验成功过程，分享精彩人生。”

在拓展训练开始前，除了明确拓展训练的需求外，还应合理界定目标。企业性质不同，对拓展训练的需求和目标也有所差别。一般而言，大型国有企业、政府部门是为了建立自然的沟通气氛，打破隔阂，建立高效、深入的沟通;而外资的企业文化比较成功，他们需要让员工更多的感悟文化，学习沟通的技巧，用更生动有趣的 形式进行团队的建设;民营企业，大多注重团队建设、高效团队沟通、企业文化培养、执行力方面的培训;而在校学生、医院基层员工、超市基层员工等，主要是培养团队协作能力和适当的个人挑战与生存训练。作为拓展训练机构应根据企业性质和实际需求，在与企业充分沟通的基础上依照训练目标有针对性地设计拓展训练项 目并提供训练方案，从而做到有的放矢，使其更加符合企业的需要，保证拓展训练效果。

拓展训练一般包括以下几项训练：

1. 情景体验式心理训练

情景体验式心理训练是一个吸收知识、亲自体验、启发思考、接受指导和进行实施的学习过程，是让学员在体验中成长起来是一个重要的过程，使员工互相团结成为共同奋斗的软件。

2.个人挑战超能拓展

个人挑战潜能训练有助于学员意志力与品质的培养。关键时刻的意志力往往是一个人成功的重要保障。个人挑战潜能训练的目标主要是帮助学员增强自信、形成正确的自我认知，鼓励学员用于面对困境、接受挑战，并学习如何激励他人。

3. 团队建设训练

团队对学员的鼓励与支持有利于加强团队的凝聚力。在个人项目中，个人所要完成的规定项目都是在其他队友的关注下进行的，同伴的口号、队友的目光都成为每个人前进的动力。在这样一种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成每一个看似不可能做好的项目。在众多同伴的帮助下会使学员体会到只要生活在集体中，力量是无穷的。

4. 相互协调配合训练

在拓展训练中，这类训练通常是双人项目。它是一个过渡项目，是联系个人与团队建设的纽带。完成项目需要两个学员的相互协调配合，每个人与同伴会产生相互的信任与依赖，使学员对团队中的每个同伴产生极大的信任与关注，这为团队建设提供了良好的保障。它帮助学员培养责任意识，理解信任在团队和达成目标中的重要 性，了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短、达成目标。

5.整合团队训练

团队的打造是拓展训练的宗旨，为团队建设而努力是每个项目所要达到的目标。在团体中，个人的领导能力、组织能力、团队精神、身体素质可以发挥到极致。整合团队训练帮助学员理解合理分工、各尽职守的重要性，培养领导力和指挥能力，激发团队协作精神和默契感。

6. 潜能意识的激发训练

潜能意识的激发是通过在个人挑战与团队项目相结合的培训中进行的。让个人在教练的激发下能够完成过去从来不敢做或说不可能做到的事情。改善在平时工作中领导与个人之间不能达到的那种默契，信任与被信任的关系，通过拓展培训去激发大家，去感受，去了解，去融入。

7. 交流与沟通技巧训练

交流与沟通技巧训练是通过拓展项目的培训让团队之间建立起良性的交流与沟通平台，利用训练对队员的心灵冲击让其体会到团队与企业的关系、个人与团队的关系、个人成长对企业的贡献。

8. 团队领导训练

作为部门领导应与员工建立起彼此信任合作的关系，团队的建设是一个长期的过程。团队领导训练有助于培养学员的领导力和指挥能力，激发智慧和团队创造能力。

三、 拓展训练组织与实施

训练目标和方案确定后，接下来就是由企业的培训经理或相关人员组织并实施拓展训练了。拓展训练的组织和实施应该注意课程时间安排是否合理，及学员是否经过严格筛选。作为拓展训练机构，核舟拓展在拓展训练的组织过程中同时关注学员的出行、膳食和住宿，避免因为车辆安排不及时、膳食卫生质量差、住宿环境不整洁而引起学员的抱怨和企业的不满。拓展训练的实施质量是训练效果的关键因素。拓展教练不仅要依照训练方案开展训练项目，而且要在过程控制的同时观察学员的参与程度、团队意识、创新意识等的表现情况和项目实施效果，做到有针对性 的、恰如其分的点评，并为拓展训练效果的评估收集信息。

四、拓展训练结束后的评估

一般的培训结束后，培训组织者或培训提供者都会进行反映层和学习层的评估。反映层评估一般通过问卷调查法来了解和评价学员对培训的反应、对培训课程结构、内容和方法的看法;学习层评估是通过笔试、技能操练和工作模拟等方法了解受训人员在培训前后知识、技能方面有多大程度的提高。

拓展训练有别于一般的课堂培训或技能培训，对拓展训练实施过程的评估应重在对学员在参加一系列拓展项目时的反应和其中暴露出来的问题做出评价，并结合教练经验对学员如何在日常工作中改善相关问题、延续和深化训练效果提出相应建议。所有的评价信息来源于拓展教练个人的观察和记忆，这对拓展教练提出了更高的要 求。但是对于企业客户来说，参加了拓展训练，既能让员工在游戏过程中“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，又能在活动中发现问题、针对团队或部分个体明确改进方向，这些收获会超出企业客户的预期值，相信提供客观、真实的拓展训练评估报告的训练机构也会受到客户的好评和美誉。

当然也可调查学员对拓展训练的感受、对训练方案、方式、内容的评价，对拓展训练环境、组织及硬件设施等的满意度，通过数据和信息汇总提交给企业方，从而得到企业对本次拓展训练实施效果的认可，同时这本身也能为拓展训练机构提供高品质的服务指出明确的方向。

五、 拓展训练效果的转化

培训结束后，通过培训获得的知识、技能、行为或态度等如果未能转化到工作中去或在一定时间内不能维持，那么培训的性价比就会很小。无论采用什么样的培训方法与手段，学员在获得知识、技能、理念上的进步后，要巩固培训效果，就必须通过实践才能有效且持续地将所学运用与日常工作中。

培训效果的转化分为两个步骤：个人转化和组织转化。个人转化是指培训内容转化为个人的知识和观念，即外显知识内隐化、组织知识个人化;组织转化是指个人将所学到的知识和观念应用于培训所期望的提高企业业绩或组织目标的活动中，即将个人内隐知识外显出来的过程。一般来说第一步转化干扰因素较少，员工个人的积极 性较高，所以转化效率较高;但是对于第二步转化，由于复杂的企业环境以及各种各样难以控制的干扰因素，加之员工的动力不足，转化率非常低，这时企业就要建立相应的机制或环境对转化过程进行跟进或强化。

因此，为了达到培训目标、显现培训价值，不仅要关注培训需求分析、培训方案制定、培训讲师或教练选择及培训实施，促进培训的个人转化，还要注重改善企业的治理环境，最大限度降低干扰因素的影响，实现成功的组织转化。就拓展训练来说，拓展训练现场学员在个人高空项目中被赋予挑战性的任务，在团队激励的环境中实现了 自我突破，但回到企业却出现人岗不匹配、人才高消费的情况，员工的潜能无法得到激发，那么，员工要不选择离开企业寻找更好的发展平台，要不就放弃挑战自我的信念继续保持训练前的工作状态;再如，员工通过拓展游戏将对“责任”的认知通过亲身体验深深植根于心中，但回到企业后因为未充分授权、管理人员责任与权 力模糊等原因，出现工作问题无人负责、上下级间没有形成有机的合作效果等现象，所以员工只能有心而无力了。总之，员工在拓展基地实现了拓展训练的个人转化，但回到企业后，员工个人转化的成果因为组织的客观环境的干扰无法或很难实现个人内隐知识的外显，员工在拓展训练中领悟的正确行为无法落实或得不到鼓励，那么久而久之，组织期望的行为目标不仅无法实现，就连个人转化的部分也会因此而消退或遗忘，拓展训练的效果又从何谈起呢?

拓展训练作为企业管理咨询的一种方式，从效能上来说具备了可以针对性帮助企业发现并改善、解决部分现存问题的能力，以此为企业的员工管理工作提供有力的协助及良好的解决方案。那什么是管理咨询呢?管理咨询是指咨询人员在企业提出要求的基础上与企业管理人员深入沟通，并且和企业管理人员密切结合，运用科学的方法找出企业存在的主要问题进行定量和确有论据的定量分析，找出存在问题的原因，提出切实可行的改善方案，进而指导实施方案，使企业的运营机制得到改善，提高企业的管理水平和经济 效益。例如可以通过人力资源管理咨询对企业岗位进行梳理和分析、明确岗位的职责、权力和任职资格，并通过绩效或薪酬管理制度的调整完善员工激励体系，可以在工作中建立有效的选才、用才、留才环境，降低用人失误成本和因职责模糊而互相扯皮形成的运作成本，同时使组织目标和个人目标实现统一;还可以通过流程优 化咨询对企业的业务流程进行梳理和调整，明确流程的关键节点、相关责任人、具体操作事项及输出成果等，减少非增值环节，提高流程的科学性和可操作性，实现内部管理的规范化。除了以上两类咨询外，管理咨询还包括战略咨询、组织咨询、生产运营管理咨询等。

除了通过改善制度环境促进培训效果的转化外，对于拓展训练来讲，企业可以通过以下方法强化和延伸拓展训练效果：

1. 通过展示扩大拓展训练的影响

拓展训练结束后，企业可以把拓展训练的图片、影响资料经整理后在企业内部展示，也可以把拓展过程中的一些团队建设资料，如队旗、队呼等以海报的形式张贴出来。通过感官上的刺激来帮助在工作场所学员回忆和重温训练现场的感受，更容易引导学员把训练的收获跟日常工作联系起来，提高工作中迎接挑战的信心和勇气，激发团队协作精神等。同时，因企业的安排并非所有员工都有机会参加拓展训练，通过展示的方式不仅能再次鼓舞参训学员，还能引起未参训员工的关注，使拓展训练的感染力和影响力扩大化。

2. 通过宣传活动升华拓展训练的理念

企业可以通过内部刊物征集、发表学员对拓展训练的感想和收获，并刊发训练现场精彩的图片，或开展以拓展训练为主题的演讲，鼓励学员积极参与，在升华拓展训练理念的同时也丰富了员工的业务文化生活。

3. 将活动在企业中沿用，强化工作现场的氛围

训练结束后，企业可以把拓展训练的一些活动方式带回到企业的日常工作中，比如把问好或鼓掌的方式作为企业开会前的仪式;把拓展训练中的晨操在企业中推广等。

4. 通过定期回顾巩固拓展训练效果

企业可以在训练结束一段时间后，定期组织学员集中观看拓展训练现场录、视频合集等。

总结:在外力的同时，还要辅之以“内因”，也就是企业内部较完善的辅导和培训，而培训和辅导的目标与拓展培训是一致的。不要让员工感觉培训中与培训外反差太大。训后的追踪和主管的持续辅导也是培训效果得以延续和升华的有力保证。兴奋剂毕竟不能天天吃，偶尔为之还是可以的，最主要的还要强健自身的体质，也就是做好企业自身的培训体系建设，做好阶梯培训。无论的知识、技能、态度的提升和转变，均不是一朝一夕就能实现的。培训需要持续和坚持。

关于户外拓展训练活动方案5篇

活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。写活动方案需要注意哪些格式呢?下面我给大家带来关于户外拓展训练活动方案，希望大家喜欢!

一、活动目的

通过拓展活动来拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1.时间：____年__月__日(星期天)

2.地点：深圳南澳西冲仙人掌海滩

3.标准：__元/人(暂按100人核价)

现有人员___

4.公司购买饮用水：__元___支/人_100人=___元

费用合计约：___元/人____人+___元饮用水费+____元晚餐费=_____元

带家属费用自理。

费用包括：

1)50座往返交通费2)培训费(专业教练执教)3)器械费4)培训场地使用费5.西冲景点门票6.一正餐(8菜1汤)7.快艇登岛8.优秀的导游服务费9.横幅特别赠送：精美旅游帽一顶、矿泉水每人一支、旅游意外险10万每人、横幅一条费用不含：个人消费项目

三、活动内容及时间安排

7:20-7:30全部人员在公司楼下集合

7:30-7:35点名清点人数

7:40准时出发

9:00-11:30开始拓展项目活动(详见下表)

12:00-13:30午餐

14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美丽的情人岛

15:30-17:30沙滩游戏

18:00-19:30晚餐

关于户外拓展训练活动方案篇2

一、训练背景及目的

由于公司规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养员工的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优秀的队伍，经公司研究决定开展此次户外拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进员工相互认知和理解，提高团队的.信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练纪律要求

1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱队擅自行动。

2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾随身带走，展现文明风貌。

4、原则上不允许请假。

四、拓展训练详细方案

1、参训人员：公司全员

2、活动时间：8月16日

3、就餐安排

4、物资准备

5、费用预算

关于户外拓展训练活动方案篇3

主题：

青春飞扬

活动目的：

穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：

20__-7-22——20__-7-23

活动地点：

____区

参加活动人数：

40人

活动内容：

1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00“双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽，厚度约为80cm，中间相隔约。(此环节赛道约为6m)

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00“过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00“独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00“小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17：40自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

10、19：10篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

11、22：10晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：10起床，洗漱，晨练。

2、08：10收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

3、08：30早餐(到景区酒店用早餐)

4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00到达森林公园

6、10：30挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)

8、12：30合影留恋

9、13：00中餐

10、14：00带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

活动费用预算：

1、包车费用：来回1600元

2、拓展训练教练费300元/人共计600元

3、人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

2、背包及携带物品需做好防水准备;

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

关于户外拓展训练活动方案篇4

1、无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

2、信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感的。

二、游戏人数：12-16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

3、齐眉棍

一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人

三、场地要求：开阔的场地一块

四、需要器材：3米长的轻棍

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

4、驿站传书

一、游戏类型：团队协作型

二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义; 制度规则的建立与修正。

三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。

四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1，不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。(前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板近则为前，离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间的。

5.不能传递纸条和仍纸条。

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟。(给出8分钟的讨论时间，然后回来PK)

第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加:

8，第一轮所有方法不能再使用。

9.不能传递和扔任何物品。

10.第二轮时间≤1分钟(给出7分钟的讨论时间，然后回来PK)

第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加

11，第一轮第二轮所有方法不能使用。

12.第三轮时间≤40秒(给出6分钟的讨论时间，然后回来PK)

第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加

13.前三轮所有方法不可用。

14.屁股不可以离开地面

15.第四轮时间≤20秒(给出5分钟的讨论时间，然后回来PK)

关于户外拓展训练活动方案篇5

第一项：篮球蹦蹦跳

1、比赛时每班派3男3女参赛，每边各一排;

2、参赛者将篮球夹在膝盖内侧;

3、当计时员哨响后，参赛者必须以走或蹦的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再蹦回起点，即往返一次;

4、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处;

5、计时员(裁判)记下每个组完成(往返一次)时间;最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。

6、违反规则的加10秒/次。

第二项：同心协力

1、每班选出8位选手参赛，男女各4人;

2、两名队员背靠背把球夹住，将球运送到篮球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次;

3、中途若篮球掉下，可用手捡起夹于背部，回到篮球掉落点继续比赛，比赛过程中篮球必须处于两名队员背部期间不能用手触碰球。

4、计时员(裁判)记录每组完成(往返一次)时间，最终统计每班总用时，按时间多少分别记1、2、3、4、5、6分，若时间相同，计分也一致。

6、违反规则的加10秒/次。

第三项：定点投篮

1、每班选出5人参赛，男女不限;

2、参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒;

3、每投进一球，得一分;

4、计分员(裁判)记录个人和班级得分;

5、超时每次扣分，裁判注意提醒不要超时。