考试之前的准备

考试最后3天就别再看书了，也不要去思考关于考试的一切。具体的做法就是每天适当游玩，比如公园、广场等。记得该睡觉就睡觉，如果睡不着的话就数绵羊把。。。至于心态，平常心对待往往会有好的结果。自己努力之后就行，别去思考倘若失败这类似的东东。这样成功的机会会大一些哦如果积极调整心态，能做到好战，就是喜欢考试的话就能较好地发挥自己的潜力了适度的情绪焦虑能促进临场的发挥，但过度的焦虑就会产生许多不良的影响，如：考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等。那么，如何调节好考前情绪？有几点建议：一是正确认识考试。中考只是对学习状况的一次检测，这次考试的成败不能决定一个人的命运。二是对考试结果的期望要恰当。考试的竞争对手主要是考生自己，只要已竭尽全力，便问心无愧。三是不要随意预测考试结果。考试失败是对考试结果的一种预测。而这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对考试产生消极干扰，因此，这种结果的预测不是考试前要思考的问题。四是面临考试要充分相信自己平时的积累。有的考生由于过于担忧自己的复习准备，临考前仍然“开夜车”、“搞题海战术”等，如此会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥。所以考前要合理安排学习和休息，不对自己求全责备，既会紧张学习，又会享受娱乐，有张有弛，这对保持身心的平衡是具有适度情绪的关键。一是自我暗示减压法。在焦虑、紧张和烦躁时，不防自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢？考试的内容无非是这些复习过的东西。”“和别的同学相比，我花的工夫一点也不少，在竞争中我并没有落后，既然如此，我又何必紧张呢？”二是肌肉放松减压法。找一个安静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由紧张到放松的感觉。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。三是焦点转移减压法。有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。四是过渡性减压法。考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。在考试之前做好知识能力、应试技巧、生理、心理、物质等各方面的准备。考试前3天必须检查交通工具的行驶状况，如果坐公共汽车的应把意外情况考虑在内；考试前2天仔细检查必备的用品，如计时表、钢笔、铅笔、三角尺、圆规、橡皮等，如有问题应及时解决；在考前把所有应试用品（含准考证）装在一个透明而结实的小塑料袋里；考前必须熟悉考场，如考场离家有多远？使用什么交通工具最安全快捷？路上需要多长时间？自己的考场在哪？座位在哪？学校购买文具或饮食品的地方在哪？考生熟悉这些情况后会有信心和安全感。二是提前进考场，从容自如地迎接考试。三是考试时不要想可能得多少分，那样做会加重心理负担，影响考试成绩。四是考试期间，每考完一门交卷后应尽快忘掉考试内容，不要去对答案、算分，以免引起心情紧张，影响下一场考试。

考前准备工作： 1、熟悉考场 考生要提前去熟悉考点的具体位置、乘车路线、乘车时间等，对这些都做到心里有数，才不会在考试当天造成慌乱。 2、考试文具 准考证、身份证是进入考场的必备证件，考生奔赴考场前都应认真准备；主观题需要用钢笔或签字笔（黑色）作答，其他科目均需用2B铅笔在答题卡上作答。除钢笔或签字笔（黑色）、2B铅笔外，考生还应携带橡皮、小刀和计算器（无声、非立体式、无储存功能）。 3、使用答题卡方法 (1)考试时，应考人员在拿到答题卡后，应首先用钢笔（签字笔）在答题卡姓名栏填写姓名，在准考证号空白格填写准考证号阿拉伯数字，每格一个数字。然后用2B铅笔涂黑准考证号数字下面对应的信息点，同时涂黑对应的考试科目的信息框。 (2)考试时，要认真阅读试题，找出正确答案，然后在答题卡对应题号下涂黑所选信息点，不要错位。 (3)填涂技巧：为保证光电阅读器准确无误地识别所涂的信息点，填涂时用铅笔横向涂写数笔，黑度以盖住信息点的[ ]为准。 (4)如需要修改，一定要用橡皮擦干净后，再重新填涂。 三、答题注意事项： 首先，要仔细审题。不仔细审题，容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶，不能想当然，也不能操之过急，特别是那些形式上类似以前曾经做过的题目，要特别注意。 其次，答题顺序。答题的程序有两种：一是根据答题的时间分配，采用先易后难的程序;二是按照试卷编排的程序，一道一道地往下答，如果遇到难题或一时答不出来的题目，先跳过去。不管采用哪一种答题程序，在做完全部试题以后，都要认真检查，逐一复核，查漏补缺，检查时最好重新审题，防止误答和漏答。答题要完整准确、条理清楚、要点突出、书写规范。 最后，应对所有答题反复核查。对于那些没有把握的答题，应着重以宏观角度去阐释。做到自圆其说，并尽量做完所有题目，不留空白题。另外，不同类型的题，要用不同的答题方法。 选择题：在答题时，如果能瞬时准确地把答案找出最好，假如没把握，就要采用排除法，即要从排除最明显的错误开始，把接近正确答案的备选项留下，再分析比较，逐一否定，最终选定正确答案。四、饮食作息应注意： 五忌： 1、考前食谱忌大变。 2、饮食最忌减主食。 3、吃鸡忌吃皮。 4、咖啡会导致尿频，切忌。 5、零食忌选坚果类。 小贴士: 1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。 2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。 4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。 5、调整规律的作息时间，保证充足的睡眠，让精力处于充沛的状态。

由于每位考生的考试地点是随机抽选的，所以考试地点会很分散，你应该至少在考试头一天找好考试地点，熟悉一下考场环境。考试前出发时一定要检查一下考试所需的证件（俗称三证，即：准考证、身份证、考试副证），还要避免你的笔在答题中途不出水的现象。：每天要保证营养，要保证喝水，不能等到口渴才喝水。每天要带水上学，保证六次的喝水。孩子不想吃饭时，可以在饮食搭配上做些调整，比如品种的安排等。饮食以清淡为主，不要过于油腻，要吃些鱼类和青菜，保证蛋白质、维生素和热量的供应。颜色搭配上要促进食欲，加点水果，加些调配料，比如糖醋等。这些可以促进消化液的分泌。促进消化吸收。压力比较大时，脑力活动也大，加强维生素B的摄入量。可以吃点维生素B的片剂，比如山楂片。同时，吃饭的时间也有讲究，考生最好不要在考试前半小时左右吃饭，最好提前1－个小时吃。否则，因为胃里的食物需要消化，会使血液不能充分地供应在考试中高度运转的大脑。 考试之前应当增加维生素B、C的摄入，比如草莓、山楂等水果，以及豆芽、柿子椒、番茄等蔬菜。但是均衡膳食很重要，应该给孩子多吃含有丰富的维生素C和胡萝卜素的食物。

考前准备工作： 1、熟悉考场 考生要提前去熟悉考点的具 *** 置、乘车路线、乘车时间等，对这些都做到心里有数，才不会在考试当天造成慌乱。 2、考试文具 准考证、身份证是进入考场的必备证件，考生奔赴考场前都应认真准备；主观题需要用钢笔或签字笔（黑色）作答，其他科目均需用2B铅笔在答题卡上作答。除钢笔或签字笔（黑色）、2B铅笔外，考生还应携带橡皮、小刀和计算器（无声、非立体式、无储存功能）。 3、使用答题卡方法 (1)考试时，应考人员在拿到答题卡后，应首先用钢笔（签字笔）在答题卡姓名栏填写姓名，在准考证号空白格填写准考证号阿拉伯数字，每格一个数字。然后用2B铅笔涂黑准考证号数字下面对应的资讯点，同时涂黑对应的考试科目的资讯框。 (2)考试时，要认真阅读试题，找出正确答案，然后在答题卡对应题号下涂黑所选资讯点，不要错位。 (3)填涂技巧：为保证光电阅读器准确无误地识别所涂的资讯点，填涂时用铅笔横向涂写数笔，黑度以盖住资讯点的[ ]为准。 (4)如需要修改，一定要用橡皮擦干净后，再重新填涂。 三、答题注意事项： 首先，要仔细审题。不仔细审题，容易答错、答偏。审题时不能粗枝大叶，不能想当然，也不能操之过急，特别是那些形式上类似以前曾经做过的题目，要特别注意。 其次，答题顺序。答题的程式有两种：一是根据答题的时间分配，采用先易后难的程式;二是按照试卷编排的程式，一道一道地往下答，如果遇到难题或一时答不出来的题目，先跳过去。不管采用哪一种答题程式，在做完全部试题以后，都要认真检查，逐一复核，查漏补缺，检查时最好重新审题，防止误答和漏答。答题要完整准确、条理清楚、要点突出、书写规范。 最后，应对所有答题反复核查。对于那些没有把握的答题，应着重以巨集观角度去阐释。做到自圆其说，并尽量做完所有题目，不留空白题。另外，不同型别的题，要用不同的答题方法。 选择题：在答题时，如果能瞬时准确地把答案找出最好，假如没把握，就要采用排除法，即要从排除最明显的错误开始，把接近正确答案的备选项留下，再分析比较，逐一否定，最终选定正确答案。 四、饮食作息应注意： 五忌： 1、考前食谱忌大变。 2、饮食最忌减主食。 3、吃鸡忌吃皮。 4、咖啡会导致尿频，切忌。 5、零食忌选坚果类。 小贴士: 1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。 2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。 3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。 4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。 5、调整规律的作息时间，保证充足的睡眠，让精力处于充沛的状态。

复习，觉得自己没问题后尽量放松自己让自己的心有足够的休息！

体育考试前一周先调整好睡眠，补充身体所需的维生素和蛋白质。 如果是高考最好在前一周内去医院输蛋白质，我本人就是靠体育才考上大学的。有什么就问我。

我认为最重要的是要调整好心态，合理的安排作息时间，还有找出一定的时间有重点的去补习一下弱课，还要保持合理的饮食，保证有个健硕的身体。

这个要看你处于什么时间段啦，当然复习阶段学校都回进行合理的安排 根据你的个人情况跟着学校复习的进度进行各轮复习，当然，如果你的程度比较好的话，超前一点还是比较好的 临近高考的时候就会开始放假了一般 这个时候就要看你自己的计划了，别人都东西都只能作为借鉴，只有你自己给自己安排的才是最合理的啊，毕竟只有你才最了解自己，把所有的知识都笼统地过一遍，最好是结合高考各科的考试时间进行相关科目的复习，尤其是做题，把兴奋点定在那个时间，当然放松也是很重要的啦，去年我高考的时候看到很多人其实都非常紧张的，什么都看不进去了，所以要懂得劳逸结合不要太紧张了导致得不偿失，祝你好运啊

考前准备

:. 2005年 03月 24日 高考金刊网 第 1 2 3 4 5 页 一、考前一周怎么安排 高考前一周左右，很多学校都会放假，让考生在家自主复习，以便调整好状态，应对即将到来的考试。因此，考生必须为自己设定合理的生活学习节奏，把自己调整到最佳备考状态。那么，怎样设定生活和学习节奏才是合理的呢？ （一）避免两个极端 1. 彻底松懈。完全把书本丢到一边，成天看电视睡懒觉。这样容易造成考试时精神难以集中，不但有可能考不出好成绩，甚至有可能比平时模拟考试的档次还低； 2. 过于紧张。有的同学则是不停地给自己加压，在这几天中拼命地背书做题，希望能在题海战术中蒙到高考题目。结果闹得考试的时候疲劳过度，精力不支，大脑一片空白，连平时会做的题都不会了。 （二）正确做法：亦张亦弛 考前几天既保持适当的兴奋状态，又稍微放松一点，为高考准备好体力精力： 1. 生活方面。由于高三学生通常每天都要学习到很晚，从某种程度上来说，身体的生物钟已经适应了这种节奏。在考前几天，考生不必打乱这种节奏，只要比日常习惯稍微提早一些（如晚上10点左右）睡觉，早上6点或6点半起床就可以了。此外，可以安排适当的体育运动，如慢跑、打羽毛球等，既可以放松身心，增强体质，又有利于饮食和睡眠。 2. 学习方面。可以模拟高考的时间程式来安排复习，在每天上午9：00到11：00和下午3：00到5：00的时候——也就是高考的考试时间，集中做一份难度适中的试卷，或者加强复习的强度；其他时间则用来总结做的试题，或者复习基础知识，这些时间段中，学习的难度和强度都不必太大。这样安排复习时间，有助于将神经的兴奋时段调节得和高考的节奏一致。 总之，高考前一周，应该合理设定自己的生活和学习节奏，到了考场上，才可以迅速进入状态，使自己多年的辛苦积累，换得应有的成绩。 二、考前各科怎么复习 下面，我们再来给大家俱体谈一下每科考前应怎么复习。 （一）以回归课本为主，练习测试为辅 课本是高考命题的重要参考依据，命题者主要是通过课本来了解中学的学习内容的。所以，考前回归课本是明智之举。 此外，每天应该做适当的练习或测试，难度和题量都不要太大，主要是为了保持“考感”，避免到高考时因为几日不练，一下子找不到感觉。 （二）研读考试大纲，把握考试要点 考试大纲规定了高考命题的范围，并为命题者规定了高考命题的基本原则和方向。所以，在考前几天，应该再仔细研读各科的考试大纲，把握住考试的要点。 （三）梳理基础知识，总结经验教训 在高考前几天，不要再强迫自己去记忆那些难度比较大、容易混淆的东西，而应该着重于复习整理基础知识，要注意主要定理的变化型别，把握住基础的知识点。还要注意总结以前考试和练习中容易出现的错误点，避免在高考中再犯类似的错误。 :

前戏，让女孩子的 *** 充分溼润。如果溼润的程度不够，可能造成强烈的疼痛感和擦伤。 还有就是 *** 前最好洗个热水澡，鸳鸯浴最好，可以制造气氛，还可以延长男性的 *** 时间。 还有提前准备好卫生纸和套套。

我想即使成绩好，粗心大意也是考不到好成绩的。你就把平时的考试当做中考， 做题时应格外细心，下面我提一些重点： 1.卷面整洁，谁都知道，中考评卷老师都是一看就过，因此保持卷面整洁很重要，特别是写作。 2.我个人平时最特别注意的就是单词的形式，一般粗心的就错在这了，比如说 你要检视写作时动词的形式，该写第三人陈单数形式的不要写成了动词原形…… 3.选择题最好用排除法，实在不会，就选（自己觉得）最适合的一个。 4.填空题也要注意词的形式。 5.难就难在阅读和听力，其实这两种题都应该要抓住关键词，写出答案。 总的来说，词的形式是英语考试中最容易写错的，你必须在这方面多加细心。在平时的考试中慢慢领悟吧！ 英语的试题其实不会搞什么阴招，注意了这些后，你就会发现，英语原来这么容易啊！

输血浆是需要做交叉配血的，输血还是有危险的， 输血最常见的不良反应是过敏， 在正规医院输血一般都是安全的，因为血液都来源于血站，血液进入之前都要检验的。 各种常见传染病都是没有的，但必竟是血液制品，可不输就不输。

别想的路很远，只当是欣赏周围的风景了

一，做好复习工作是考试前最重要的工作，也是核心工作。机会都是留给有准备的人，只有当你拥有足够的知识储备，有了扎实的专业基础作为支撑时，你才能在考场上做到淡定，自信，不会感到慌乱。复习的时间最好越充裕越好。因为看过两边的内容一定比看过一遍的内容会更加容易理解，也会加深我们的记忆。有计划，有主次的一步步进行。最好看书和做题相结合，活学活用，才能举一反三。二，考前除了看书，记忆知识点和做练习题外，还要一定要翻看近一段时间做错的题目，不然印象不深刻很容易导致，考试中出现原题自己可能还会选择自己曾经做错的选项。因此最好准备一个做错题本，记录自己的错题，定期翻看总结，归纳自己常常出错的题型，下次遇到才能提醒自己注意，保持警惕。这会让你事半功倍。还有就是，要多动笔，俗话说“读书破万卷，下笔如有神”这是真的非常受用。因此有时间就要多动笔，写一遍的印象要比背诵多遍的印象深刻。三，要学会主次分清，把握好重点难点。尤其重点的章节，要详细重点学习。因为备考时间是有限的，不可能把所学过的所有东西都完完整整地过一遍，不仅时间不允许，而且意义不是特别大。要学会抓大放小，重点集中在必考常考和你能尽量得分的部分，不必纠结于你平时就不大会的部分。四，考前不要过于紧张，要学会适当的放松，不能因为这场考试很重要神经线就绷的很紧，这样反而不利于将来的考试，因为人的大脑在高度紧张的情况下犯错误的概率更高，记性也相对弱许多，所以，考前该紧张但不能紧张过头，把我好这个度，要放松下自己，但又不能太过放松。五，拥有一个正确的心态，一个好的心态才能有利于我们正常发挥，甚至能让你超常发挥。因此，考试前，要给自己积极的心理暗示。尤其是坐在考场时，一定要有相当的自信，可以默念“我能行”，“我一定能考好”。心态好，一切都能好。