蕙兰瑜伽中级会计报考

瑜珈最重要的是修心，在练习的过程中得到一种愉悦的感觉和内心的平静，不必太在意这些外表的，我自己开的有瑜珈店，常聊QQ603563186

上面回答的很客观。

初学者先练习惠兰入门瑜伽3碟，简单易学，好上手。逐渐中级瑜伽三碟，最后国际高级系列选择练，呼吸语音冥想唱颂也很重要哦！学练悟一定会受益！

瑜伽是印度一种流传古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。近年来，兴起的瑜伽热，主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等一些在市面上的常见瑜伽教学光盘，蕙兰、丽景、科雯等等都是教练名字，并不是说她们各自发明了一套瑜伽，基本上，他们所传授的瑜伽套路都是一样的，只是课程安排有所不同。 比起其它教学光盘，蕙兰瑜伽，它的制作人张蕙兰，从事瑜伽练习和教学的时间应该算是最长的，国内很多后来人，都曾是她的学生。很多学习瑜伽的人，会选择她录制的光盘。这个完全属于个人喜好问题。 常见的瑜伽产品，基本上有以下几类： 1、原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。2、按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。比如，减肥瑜伽、康体瑜伽、工间瑜伽等等。 想要练瑜伽的话，不妨到健身房观摩一下，很多健身房都开设相关的课程，或者也可以看看网上的瑜伽视频。在家练习瑜伽，除了光盘外，最好有本瑜伽书，以便了解相关的注意事项和动作要领。和其他健身方式一样，练习瑜伽，也是一个长期的过程，短期没啥变化。而且练习瑜伽，有助于增强体质，提高身体免疫力，但是，并不是说，练习瑜伽就不生病了。 以下是慧兰瑜伽的网站，有兴趣可以去看看。

张蕙兰——“当代中国瑜伽之母 ”可以说你练习的是很正宗的瑜伽其实哈他瑜伽也叫八支分法瑜伽也就是说练习瑜伽分八个阶段大多数人了解瑜伽全都是从体式开始的,再来深入到呼吸,但体式只是这八个阶段中的第四个阶段所以希望你在练习后从中体会更深的意思开始可能从身体改变，然后可能是心理的改变，再来可能是态度的改变，希望你快乐的活在当下,活在感恩的世界里,享受瑜伽,享受生活祝你快乐~~

她的瑜伽是最传统的瑜伽体位，没有演变，很正宗，你觉得难是因为一些体式你还做不到位，那是因为你的身体还没有打开，不过不着急，能做到哪里就做到哪里，要在联系的过程中慢慢打开身体，这才是在瑜伽中受益，不建议先做基本功，把身体拉开再去做瑜伽，这样就失去了瑜伽的真正意义。其实体位是最基础的层面，你要在联系体位的同时去感觉内心的变化，这样你会受益匪浅

其实都可以的，毕竟这一系列是面向大众，难度都不是很高，选择自己喜欢的就好。网上的视频虽然多但是大多都不是很清晰，并且比较乱，建议买一套碟，也不算贵。希望可以帮到您~

蕙兰老师出版的气功与冥想这本书里有详细的呼吸的方法。瑜伽练习的过程中，体式、呼吸、冥想、休息术会贯穿全过程，缺一不可。