会计师林立振

怎样以指甲测健康 看指甲测定一个人的健康情况，这是不唯心的。一个人必须营养好，指甲才能正常生长，否则就会出现一些异常的现象，医生们往往能以此诊断出重要的疾病。下面介绍几种指甲反常的现象： 1．杵状膨大：指甲显着地向上拱起，而且围绕手指变曲。指甲杵状膨大可能表示患有气肿、结核病、心脏血管病、溃疡性结肠炎或肝硬化。 2．蓝新月：指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕，表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻、心脏病、雷诺氏征状、手指和脚趾的血管痉挛，通常是由于曾受冷冻所致。但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关。 3．匙状甲：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。 4．林赛氏指甲：指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色，近甲状表现的一半呈白色，这种指甲又名两截甲，可能是慢性肾衰竭的一个迹象。 5．博氏线：指甲上出现横沟，是表示营养不良或得了某种会暂时影响指甲生长的严重病症，如麻疹、肋腺炎、心脏病突发。 6．泰利氏指甲：指甲下面的皮肤大部分变成了白色，只剩下近指甲尖处的一小部分仍然呈现正常的粉红色。这可能表示肝脏硬化。 7．黄甲征候簇：指甲生长速度减慢，而且变得厚和硬；呈黄色或绿色，成因包括慢性呼吸疾病、甲状腺病或淋巴病等。 8．出血：指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染。 9．不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象。 10．成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。这是一种医学界还不甚了解的身体免疫病，会造成头发部分或全部脱落。 11．褐斑或黑斑：这种色斑，特别是那种指甲扩展到周围的手指组织的，可能是表示患了黑色瘤。它们也许是单一的一大块，也可能是一堆小斑点，最常见的出现地方是拇指和大脚指。 指甲上有竖纹通常有两种情况： 甲纹嵴 甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。 甲纵沟 典型的为甲板中央有一纵嵴，嵴顶凹陷为浅沟，也可以无嵴而呈显着沟纹，常因甲基质受损所致，也可见于扁平苔藓等疾病的患者，为变态反应的一种表现。 为及时发现你的疾病，请经常注意观察自己的手吧，它可能正在向你提出警告 指甲与疾病预测 对指甲的分析始于古代。希氏学派的医生提倡指甲分析法，此法延用至今，但大多数人并不知道，小小的指甲上也能如实反映出人体的健康情况。 指甲背向上隆得很高，而指甲周围往下弯，呈弧形。这种形状的指甲可能表明有肺气肿、肺结核、心血管疾病、溃疡性结肠炎、肝硬化。 指甲基部新月状处呈蓝色，这说明可能有下列疾病之一：血液循环受到损害、心脏病、雷诺德综合病症－－手指和脚趾动脉痉挛，这通常是极度寒冷所致，有时也与风湿性关节炎或自身免疫性疾病红斑狼疮有关。 指甲凹陷、扁平或呈勺状。这与缺铁性贫血、梅毒、甲状腺疾病、风湿热有关。 林赛指甲（又叫双色指甲）。接近指甲尖那一半呈粉红色或褐色，而接近护膜那一半呈白色。这种指甲可能是慢性肾衰的征兆。 指甲上有平行的深沟。这是营养不良或任何暂阻止指甲生长的严重疾病引起的，如麻疹、流行性肋腺炎、心脏病以及腕管综合症。 指甲下大部分皮肤呈白色，指尖部正常的粉红色区域减少而呈带状。这种指甲可能表明有肝硬化。 指甲生产速度减慢，指甲增厚、变硬、呈黄色或黄绿色。其原因包括慢性呼吸系统、甲状腺或淋巴腺疾病。 这种纵向血条纹表明毛细血管出血。血条纹很多可能是慢性高血压、牛皮癣，对生命有潜在危险的亚急性细菌性心内膜炎的征兆。 牛皮癣患者大多数都有这种不规则深洼的指甲。 指甲的深洼很像用铁锤锤打而成的黄铜制品，其原因是簇状脱发－－一种导致局部和全部脱发的自身免疫性疾病。 这两种颜色的指甲，尤其是从指甲扩大至其周围组织都是棕色或黑色的指甲，可能与恶性黑色素瘤有关。它们可能是一个大斑或一片小斑点。拇指和大脚趾上最可能出现种症状。 异常指甲与主病 正常人的指甲为手指第三指骨的一半，幅度不宽不窄，富有弹性，不易折断，有一定的硬度，边缘与肉平行，呈淡红色，富有光泽，无斑点，无凹凸。 如果指甲小于第三指骨一半，多属体质衰弱、消瘦，消化系统功能紊乱，但抗病力强。指甲较软的人，精力差，易疲劳，喜睡眠，抗病能力差，常萎磨不振。指甲硬脆易断的人，常有贫血，食欲不振。指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 指甲根部的淡色弧形圈称甲半月弧，俗称健康圈。正常的健康圈面积约占指甲的?-1/5，无阴影。健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。健康圈的变化最能提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。 指甲—健康晴雨表 指甲是人体健康的晴雨表，正常指甲，红润含蓄，坚韧而呈现弧 形，平滑而有光泽，指甲根部的甲半月呈灰白色。如果指甲形状和颜 色变异，表明人体可能罹患了某种疾玻下面介绍观察指甲的一些常 识： 从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝 水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心 脏并慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、硅肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好。 从指甲的颜色上看：指甲变白，急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫并消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得 像毛玻璃一样，则为肝硬化的特征；指甲变白变薄变软，多见于慢性 消耗性疾玻指甲变黄，是缺乏维生素E，中医认为多由湿热熏蒸所致，见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等。指甲变灰，是患 了甲癣，初期甲旁发痒，继则指甲变形，失去光泽而呈灰白色。指甲 青紫伴有红色小刺，是缺氧引起的，预示心肺有玻指甲一半红色一 半白色（俗称阴阳甲），是肾功能不好。指甲出现白点或絮状白斑， 可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指 甲周围出现红斑，多见于红斑狼疮和皮肌炎患者。甲半月呈蓝色，是 末梢循环不良；明显发红者，是心力衰竭的表现；甲半月明显者，肠 道吸收好；没有或窄小者，消化能力差。 指甲确是观察人体健康的一个窗口，所以我们应当时常注意它的变化，特别是长期美甲者，不要忘记隔段时间给指甲放个假，让它露 出本来面目，如果发现多个指甲变异，应及时就诊；如果只有一两个 指甲有变化，则不必惊慌，可能是外伤所致。 手指甲以粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为健康之兆。如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。 手指端苍白，为气血两虚，紫晦为血瘀。方形指者易患结石症。汤匙指者多为阴虚阳亢之体质，易患中风，胸痹，消渴等病。部份高血压患者伸指时，手指斜向拇指一侧。 指甲宜健，指甲如槌主无能，指甲色白为气血两虚，色黑为重症，黄色为湿热熏蒸。按之基色不散为血瘀，抬手放松，而其色久不复聚为血虚气滞。有白斑者常有寄生虫，易疲劳，或长期便秘。健康圈过大者多为肝阳上亢，中风；过小者多为痛风，咳喘，胃肠炎，消化道溃疡脑软化（中风过后可变得不名显）；没有健康圈者多为气血两虚；甲面有多痕凹沟者为寄生虫，脾虚，若发生在拇指者神疲；发生在食指易患皮肤病；发生在中指者多为痿症；发生在无名指者易患咳嗽，眼病；发生在小指者易患咽喉病，风痹，湿热发黄。 指甲过于柔弱为阴虚火旺；薄软硬脆为肝血不足；萎缩者多为心脾不足；纵条纹者体弱；易断裂者心阳不振；甲身如平板者体虚多病，翘起者气血两虚；三角形甲者易患中风；鹰爪形或凹凸不平者多为气滞血瘀，胸痹，风痹，筋孪；圆筒形者多有痈疠，易患某种肿瘤；长形爪甲者多体弱；凹形甲者多为肾虚。扇形嵌顿甲多为肝横虚，阴虚阳亢，易患中风；指甲侧面急剧下降者易发生心血瘀阻；甲身有一条深凹沟说明不久前曾患重病或遭受精神打击；食指甲面突出者多为脾气虚；甲明显狭小者易患脏燥症；甲狭长者易患风湿痹症；甲尖端广阔带青色者多为气虚血瘀；甲色暗淡件有明显纵纹者多为咳喘症；指甲短小者多为心气不足，胸痹（特别是没有健康圈者）；宽而短者多为妇科病，痹症（若缺乏光泽多为不孕症）；其甚短者易患咳喘症。 指甲宝宝健康晴雨表 从指甲能看健康，是这样吗？健康的指甲是什幺样子的？ 指甲也叫甲板，前端是指尖，后部在皮下的组织叫甲根。甲根下的组织叫甲母，是长指甲的地方，覆盖甲板周围的皮肤叫甲廓，甲廓前边半圆形的淡色区就是甲半月，可视为健康状态的标志。正常的宝宝指甲是粉红色的，很光滑，有韧性，甲半月颜色稍淡。 判断宝宝的指甲是否健康要看其表面形态、颜色、质地、厚度及甲床关系等等多方面。 颜色异常 白甲、宝宝甲板上出现白色斑点，迷信称之为‘幸运斑’，医学上称为‘点状白甲’；要是出现横行的白线或小白斑，甚至整个指甲都变成白色了，则分别叫做‘线状白甲’，‘部分白甲’，‘全白甲’， 实际上‘点状白甲’，‘线状白甲’多见于正常儿童，或者为一时性损伤。 黄甲是整个指甲变黄，主要是因为吃了胡萝卜素的食物，真菌感染也会出现黄甲，但多伴有指甲的形态改变。还有一种黄甲综合征，是遗传性疾病，是家族性的，常伴脸和四肢水肿。 其它如绿甲、黑甲都比较少见。 宝宝的甲半月如果颜色异常，呈红色时多属心脏病，贫血时呈淡红色。 形态异常 如果孩子的指甲出现横沟可能是得了急性热病（如麻疹、肺热、猩红热等），代谢异常它皮肤病。 要是甲板中央出现几行竖着的浅沟，见于甲母质受损及皮肤病扁平苔癣。 甲板变薄脆，有竖着的突出的棱，指甲尖容易撕裂、分层，是甲营养不良的表现，也见于扁平苔癣等皮肤病。 甲板表面出现小的凹窝，可以发生在正常儿童也可以发生在银屑病（也就是“牛皮癣”），湿疹等皮肤病患儿。 指甲在纵向发生破裂，可见于甲状腺功能低下，脑垂体前叶功能异常等。 硬度异常 硬甲时甲板增厚，越到指尖，越加厚，可以是先天原因造成，也可在后天因长期刺激引起。 软甲则甲板薄软，易变曲，变白，指甲尖易劈裂，见于先天异常，维生素B缺乏，梅毒等。扁平甲、匙状甲、钩形甲、巨甲、小甲、甲萎病等大多是先天异常所致，还有杵状甲既有先天因素还有后天心脏病原因。 中国医学科科学院协和医科大学皮肤病研究所研究生 指甲诊病原理 中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候。肝藏血而主疏泄。因此，望甲可测知体内脏腑气血的盛衰，以及其循行情况。 甲板下的甲床上布满末梢毛细血管以及神经末梢。身体的血液循环可以通过观察甲床上的毛细血管形态改变以及血流状态获得信息。根据现代微循环理论，从指甲上微细血管的改变可以诊断心、脑血管疾病。 人的指甲可以反映身体的健康或疾病的信息。我们的祖先在长期深入细致的观察和反复验证中发现，两手的十指指甲反映疾病既有相同点，又有不同点，存在一定的规律。一般来说，拇指指甲多反映头、颈部病变；食指指甲反映头部以下膈肌以上之间的病变（包括上焦、胸、心、肺等）；中指指甲反映膈肌以下至脐之间的病变（中焦、肝、胆、脾、胃等）；无名指甲反映脐以下至二阴区间的病变（下焦、肾、膀胱、肠道等）；小指指甲反映二阴以下及下肢的病变（二阴、下肢等）。手指甲代表身体整体的观点，有人称之为指甲胚（“全息像”）。握手时，五个手指指甲所代表的体部各部加在一起，恰如一个胚胎婴儿。 除了不同手指甲代表不同身体区域、器官外，人们还发现每个指甲的不同区域也同时反映着人体不同部位的情况。每个指甲分五个区，分别代表身体的不同部位，限于篇幅，此处不予详述。 指甲诊病的方法 被检查者应洗净指甲，有染甲者要清除染色。在自然光下，令受检者自然伸手，掌心向下，平放于桌上。检查者认真察看甲板、甲半月弧、甲床、甲沟褶等，注意指甲的色泽、厚薄、凹凸、斑块、线条等形态色泽的改变。 甲板：注意其透明程度、颜色、光泽、大小厚薄、扁平凹凸、质地软硬韧脆、光滑或粗糙等。 半月弧：观察其大小、色泽情况。 甲床：以指按甲板，透过甲质层，检查甲床的形态、斑纹、瘀点、色泽及络脉动态。 甲沟褶（甲襞）：注意其形态、色泽、络脉的动态以及与甲板结合是否规整，有无缺陷等。 辨甲色泽 白色：甲床苍白，提示气血虚衰。白而润病轻，白而枯槁无华且粗糙者，病重。全甲苍白见于贫血、营养不良、肝硬化、慢性结肠炎、咬甲症、雷诺症、无脉症等。部分白甲，可见于结核、肾炎、淋巴肉瘤、癌症。点状白甲（甲板上出现大小不等的一个或数个白点或白云状、白絮状斑点），可见消化系统疾病、营养不良、锌缺乏、梅毒等。 红色：甲床红赤，提示气血热证，红赤而润者病轻浅，红赤枯槁者病重深。甲床出血，也属红甲，若甲游离缘出现梭形成纵行线状出血，可见于凝血功能障碍、药物过敏、亚急性心内膜炎等。 黄色：甲床色黄，提示湿热熏蒸。黄而鲜明，提示病轻，病程短。暗黄提示病重，病程长。黄甲可见于肝胆疾病、溶血、甲状腺功能减退、慢性肾上腺功能不全、肾病综合症、胡萝卜素血症等。 青色：甲床发青，提示寒证、瘀血、痛证、惊厥。见于缺氧或使用阿的平、酚酞。久病甲青而枯槁，提示肝气将绝，预后不良。 黑色：甲床发黑，主寒证、瘀血、痛证。久病出现黑甲而枯槁无泽，提示肾气将绝，其病凶险。甲面上出现一条或几条细而黑的纵行线，提示内分泌紊乱，可见于月经失调、痛经、恶性肿瘤、放射病等。癌症接受放疗、化疗后，每一疗程可在指甲上形成一个黑印，一圈一圈记录着每一疗程。 蓝色：说明肝经受邪，血瘀受阻。现代研究发现，内服氯喹、阿的平及血色素沉着病、肝豆状核变性、亚硝酸盐中毒、缺氧，可导致蓝甲。 褐甲：常见于黑棘皮病，肾上腺功能减退，或内服酚酞、抗疟药等。 红白对半甲：指甲远端为红褐色，甲板近端为玻璃白色，界限分明，常见于肝硬化氮质血症。 辨甲形态 萎缩形：有此形指甲的人神经过于敏感，对各种刺激反应强烈，常有营养不良的临床表现。 肥大形：有此形指甲的人常有感觉迟钝，易患肢体麻痹，易感风寒，多有腰腿痛病史。 长形：有此长形指甲的人易患呼吸系统和心血管系统疾病，如气管炎、肺炎、肺结核、心肌炎等。 短形：有短形指甲的人易患冠心病、糖尿病、神经衰弱等疾病。 三角形：指甲根部较窄，头部较宽，有此形指甲的人多有头痛病史。 窄形：有此形指甲的人体质较差，但抗病力强，耐受性强。 橄榄形：有此形指甲的人多见有动脉硬化性心脏病，高血压，脑血栓，易患脑瘤，脊髓病。 扇形：有此形指甲的人易患中风，临床上也多见于肝炎、胆石症病人。 中凹横线形：有此形指甲的人可能有寄生虫病。 跷而曲起形：指甲中间部分薄弱，甲上有横纹，有此形指甲的人常患有钩虫病，说明机体缺钙、贫血或营养不良。 食指中高形：其状如兽爪甲，是肺结核的征象。 半圆形：有此形指甲的人多患有肾功能不全。 筒形：可见于癌症晚期的病人。 平板形：有此形指甲的人易患淋巴结核和咽喉疾病，如咽炎、喉炎、急性化脓性扁桃体炎。 纵线形：指甲上有纵线纹，且容易折断，有此形指甲的人多为心功能不好或肠蠕动减弱。大拇指指甲上有较多纵线纹，可能是因偏食引起。 凹沟形：指甲上有较深的凹沟，表示有此形指甲的人体内寄生虫数量多，或有肠道麻痹。大拇指甲有凹沟，常有精神不振；食指甲有凹沟，皮肤易发疹；中指甲有凹沟，表示患有肌无力症；无名指甲有凹沟，易患目疾；小指甲有凹沟，易患肝胆系疾病及咽喉炎、神经痛等。

随着社会一步步向前发展，表扬信应用范围愈来愈广泛，表扬信根据表扬双方的关系和表扬者的身份不同，也有着不同的种类。你所见过的表扬信是什么样的呢？以下是我为大家收集的个人表扬信，仅供参考，大家一起来看看吧。

11月24天中午，我在xx第一中学接儿子时，不谨将钱集合遗失，甚幸贵校二岁极六班（分布，排列）的xx微同学拾至了。它雇勿上回家（量词，房屋，家庭）吃饭，拿着钱包且返回学校交给了老师，多少经星期哲后，廵戒把钞票集合赠返回我的家，惊爱之余我深深让xx微室友这些种类捡金不昧、舎己利人的优尚品质感动，在（居于，处于）提倡消灭国家的今天，这些种类行为逾是应当大力主张和鼓（鼓吹，打鼓）励的。

感谢xx（不便说明的文字）首中学的校领导、教练以及孩子的家长培育，学习出这么杰出的少年，更感谢xx微室友且贺她学习进步。

xxx

20xx年xx日xx月

公司各部门：

20xx年，在集团公司、延安分公司的正确领导下，在全体员工共同努力下，顺利完成了各项经济指标和工作任务，较好完成了年初提出的“一个具备、两个完善、三个覆盖”工作目标。完成售电量6.4亿千瓦时，综合线损率5.46%，利润2556.65万元，全年电费回收上解率、市场占有率均为100%，全年各项经营指标均圆满完成，取得了良好的成绩。为表彰先进，树立典范，激发广大员工爱岗敬业、乐于奉献的工作热情，公司研究决定对20xx年度做出优异成绩的员工和集体予以表彰奖励。

荣获公司先进个人颁发荣誉证书和奖金500元，先进集体颁发奖牌和奖金(人均300元)。

希望受到表彰的集体和个人继续发扬成绩，不断创新，在今后的工作中再创佳绩，希望全体员工向先进学习，努力工作，再接再励，为全面完成公司20xx年的各项工作目标而努力奋斗。

此致

敬礼!

xx

20xx年x月x日

xxx：

我是健康系03级博士研究生，我要对贵单位的唐亚民（动力运行服务中心）和周顺菊（校园管理服务中心）二位老师对我的帮助表示感谢。

4月9日中午，我在图书馆（北区新馆）不小心将手机掉进了健康。当时我感到非常焦急，因为手机中有大量的通讯信息。情急之下我找到了周顺菊老师，她又找来了唐亚民老师。二位老师急他人所急，经过一个多小时才将手机捞出。

帮助师生打捞手机本不在他们的职责范围内，但他们却一心为方便广大师生着想，牺牲了宝贵的休息时间，体现了后勤集团的优良作风和优秀品质。我代表同学们向后勤集团表示敬意和我个人的衷心感谢！向周顺菊、唐亚民二位老师表示感谢！

祝集团领导身体健康。祝后勤全体工作人员顺利、家庭幸福。

此致

敬礼

感谢人：xxx

xx年x月x日

公司各部门：

xx年，在集团公司、延安分公司的正确领导下，在全体员工共同努力下，顺利完成了各项经济指标和工作任务，较好完成了年初提出的“一个具备、两个完善、三个覆盖”工作目标。完成售电量6.4亿千瓦时，综合线损率5.46%，利润2556.65万元，全年电费回收上解率、市场占有率均为100%，全年各项经营指标均圆满完成，取得了良好的成绩。为表彰先进，树立典范，激发广大员工爱岗敬业、乐于奉献的工作热情，公司研究决定对xx年度做出优异成绩的员工和集体予以表彰奖励。

荣获公司先进个人颁发荣誉证书和奖金500元，先进集体颁发奖牌和奖金(人均300元)。

希望受到表彰的集体和个人继续发扬成绩，不断创新，在今后的工作中再创佳绩，希望全体员工向先进学习，努力工作，再接再励，为全面完成公司xx年的各项工作目标而努力奋斗。

此致

敬礼!

xx

x20xx年xx月xx日

尊敬的旅行社领导：

此次桂林之游，我们非常幸运地遇到了一个非常知心的优秀导游张淇小妹妹，她非常耐心细致地给我们讲解桂林风土人情，地理人文，使我们在一路旅途中备感亲切，使我感动的还一点要注重说明，因为我爱人好干净，每次在吃饭时候，张淇总是跑前跑后，给他们特别对待，尽最大努力地满足我爱人的各种要求，使我们深受感动！

最后，我们希望，贵公司多培养这样的优秀导游，以更好地提高贵公司形象。

游客：王又得全家

广东南方电信规划咨询设计院有限公司：

20xx年，是我们东莞电信分公司客响建设中心通信工程建设任务最艰巨的一年，在这一年里，贵司东莞所全体员工在负责人黄晓宣同志带领下，认真执行我司的整体工作部署和安排，表现出了良好的敬业精神和吃苦耐劳的工作品质，做到了急客户之所急，发扬良好的团队精神，积极主动，超前准备，周密安排，并展示过硬的技术力量，按时、优质完成设计任务，为我中心顺利完成省、市公司下达的各项任务和指标提供有力保障。

今年我客响建设中心重点攻坚“光进铜退”配套管线工程项目、转型业务配套管线工程项目、平安社区监控工程项目以及cdma一期四个项目，每个项目都几百万元以上的投资，工程量大，时间紧迫，勘察难度高，贵司东莞所对此高度重视，负责人黄晓宣及时响应并亲自带队，上下协调沟通，所里全体人员也放弃了节假日休息，不分昼夜，为完成查勘设计任务加班加点，任劳任怨，精心设计，不仅为我们顺利完成任务提供保证，还向我们提供优质高效的贴心服务，体现出“敬业、专业、创新、服务”优良作风和工作态度。特别是“光进铜退”配套管线工程和平安社区监控工程两个投资千万元以上的项目都提前一周完成方案规划，提前半个月完成正式设计，为我们节省了时间，而且提交高质量的设计，达到“零修正、零变更”高标准高要求，为工程建设节约了投资和避免不必要的周旋，由此得到我司各部门，各分局的高度评价和赞赏。

值此岁末年终之际，我中心谨对贵公司东莞通信设计所广大员工致以衷心的感谢，并对黄晓宣、黎奇迈、余发科、陈光洪、张荣胜、李泰君、安宝谦、杨炎明、陈红莲、张莉莉等同志进行通报表扬和鼓励！希望贵公司能再接再励，发扬“急客户所急，想客户所想”优良传统，敬业、专业，团结、协作的作风和团队精神，一如继往地支持我中心工作，为东莞电信的业务发展作出更大贡献。 此致

敬礼！

各部、队、厂、站、科：

20xx年，在公司董事会的正确领导下，围绕创建“一流公司、品牌公司、和谐公司”的目标，弘扬“人和为本、诚信至上、创新求进、务实兴业”的三和精神，全体员工爱岗敬业，创新工作，实现了年初确定的各项工作目标。涌现了一批安全生产、团结协作的先进单位；同时也涌现了一批贡献突出、好学进取、勤奋工作、文明服务的先进个人。公司决定对机动车检测站等4个先进单位；刘鹏等18名先进个人予以通报表扬。

望这些先进单位、先进个人谦虚谨慎、戒骄戒躁，继续发挥模范带头作用，作出新的贡献；同时也号召全体员工向他们学习，以饱满的热情和更强的责任心，在各自的岗位上尽职尽责，积极工作，取得更好的成绩。

（附先进单位、先进个人名单）。

此致

敬礼！

表扬人：xx

20xx年xx月xx日

xx师范学院领导：

贵校两名实习生田xx、林xx自今年9月到我校实习以来，表现突出、所带班级成绩优异，特致信予以表扬。两名实习生到所第一天，就正常进入课堂教学，很快就学习掌握了中学课堂应当注意的事项，体现了贵校教师教得认真、学生学得扎实的优秀成果。

实习期间，两名实习生能够严格遵守各项纪律，工作中积极主动、认真负责，虚心向其他教师请教、学习，积极参与学校各项活动和工作。

今后，希望贵校能够输送更多优秀实习生来我校教学实习。

此致

敬礼!

xx

20xx年x月x日

本年度，我校坚持德育为先，深化各项工作改革，强化目标管理，落实行为规范，涌现一批先进个人。根据目标管理考核，结合工作实际，经研究决定， 等 人被评为“先进工作者”。受表彰人员名单如下：

特此公布，予以表彰，以资鼓励。希再接再厉，努力工作，争夺更好的成绩。

董事会

20xx年xx月xx日

各部门：

机遇与挑战并存，耕耘与收获同在，在刚刚过去的20xx年，公司全体员工充分发挥团队合作的精神，为公司的发展做出了积极贡献，涌现出一批忠诚于企业，恪尽职守，努力拼搏，开拓创新，做出突出成绩的先进个人。为更好的总结经验，弘扬先进，树立典型，激发广大员工的积极性和创造性，开创公司发展的崭新局面，公司决定授予市场综合部“先进集体”荣誉称号，冯亚娟等9名同志“先进个人”荣誉称号。

希望受表彰的集体和个人要以此为新的起点，更加珍惜来之不易的成绩和荣誉，不断学习进取，提高自身总体素质，要以此为动力，更加谦虚谨慎、戒骄戒躁、再接再励、在公司的经济发展中发挥更大的作用，取得更大的成绩。

同时，公司要求全体员工要以先进为榜样，切实加强自身的思想道德建设，以身作则、艰苦奋斗、努力工作、同心同德，进一步振奋精神、真抓实干、团结拼搏、克难求进，为公司的发展做出贡献，以更饱满的热情投入到20xx年的工作中去，为全面完成新的一年各项目标而共同努力奋斗。

此次桂林之游，我们非常幸运地遇到了一个非常知心的优秀导游张淇小妹妹，她非常耐心细致地给我们讲解桂林风土人情，地理人文，使我们在一路旅途中备感亲切，使我感动的还一点要注重说明，因为我爱人好干净，每次在吃饭时候，张淇总是跑前跑后，给他们特别对待，尽最大努力地满足我爱人的各种要求，使我们深受感动！

最后，我们希望，贵公司多培养这样的优秀导游，以更好地提高贵公司形象。

xxx

20xx年xx日xx月

公司xx部的xx，工作积极突出，态度认真，热爱本职工作，尽职尽责，可评为公司年度最优秀的员工。

在xx的理念中是没有优秀的个人，只有优秀的团队，因此他时时刻刻抓进度,，按时完成了公司安排的周工作任务，不因个人而影响整个团队的'工作进度。处处以身作责，始终坚持亲自跑到现场调查;对工作中出现的问题他能做到多说多讲多做，以实际行动来帮助和感染刚参加工作的同事。勤于动手、善于思考，提出了很多有利于提高工作效力的建议，尽自己最大的努力为公司贡献。

在此，公司对xx的辛勤努力表达万分感谢，并且对他认真负责、勇于创新的工作态度给予充分肯定和表扬。借此也希望其他员工能认真学习两位这种努力拼搏、刻苦钻研的精神，秉承公司核心价值观，在自己的岗位上创造更高的价值。

此致

敬礼!

xx

20xx年x月x日

各位老师好：

王瀚小朋友自从上了幼儿园，有了很大的变化，首先，他变得胆子大了，见了陌生人也不怕了；其次，王瀚变得有礼貌了。每天见了老师都会主动打招呼“老师好”、“老师再见”，在幼儿园里活动量大，王瀚的饭量增加了，晚上睡得也好，而且在老师的指导下，王瀚学会了正确使用筷子，还会帮助妈妈叠衣服，有一天还洗了自己的一只小袜子。

这一周，王瀚表现非常好，每天积极上幼儿园。不哭不闹，走在路上都会开心的唱起歌来。去了幼儿园也努力学习，快乐游戏，回家后能够将学到的体操、手指操、儿歌表演给我们看，这一回王瀚已经得了三朵小红花了。

现在，王瀚的口头语是“我老师说……”在老师的影响下，王瀚渐渐养成良好的生活习惯，也学会了很多，非常感谢小二班各位老师的辛勤培育，使王瀚取得了巨大的进步。

王瀚小朋友的爸爸、妈妈

尊敬的各位老师，同学们：

10级电商1班李思华、覃祚珍，会计3班李婉玲三名同学，在广州太阳新天地购物有限公司实习期间，工作认真踏实，吃苦耐劳，受到实习单位的表扬，特向学校发来贺信以表感谢，同时，对于以上三位同学提出表扬，望各班各位同学向这三名同学学习，认真努力完成实习任务。

给三位同学各加记3分，以表激励，同时在评优树先方面将酌情优先考虑，望三位同学继续发扬我校学生严谨、修养、吃苦、认真的实习工作作风，争取取得更大进步!

xxx

20xx年x月x日

XXX：

在大年三十期间，多亏了XXX，XXX两位优秀员工的负责的工作 精神，才帮助我们踏踏实实的度过新年三十。

大年三十，外面下着暴雪，刮起了狂风!因此导致我们基站停止工作，无法及时供应电力!这时，多亏了贵公司的两位员工!他们自愿进入基站进行工作抢救!这期间，可想他们的艰辛!

在排除故障之后，天气依然恶劣，他们两位为了保证基站的正常运行，所以仍然坚守在机房前线!他们还帮助局方排查机房故障的原因。

这种为人奉献的 精神!值得我们每个人去学习!

为表彰员工在各自的工作岗位上兢兢业业，团结、积极、为公司的发展做出的努力，公司决定予以嘉奖，并通报表扬!号召全体员工以他们为榜样，不断地提升自己，为公司的长远发展做 出自己的贡献。

此致

敬礼

表扬人：

20xx年x月x日

无论是在学校还是在社会中，大家都经常看到作文的身影吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。为了让您在写作文时更加简单方便，下面是我为大家收集的六年级的作文300字7篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

期盼了已久的寒假终于来了，这是个值得庆祝的事情，春节在这个寒假了，自然给我的寒假生活增添了一些色彩。过年前，我要写作业，过年的时候就可以好好的玩了，我的高兴的就是初一去奶奶家。

在奶奶家的时间过的真快，转眼两天飞驰而去，到了第三天，这天我们要去山上烤红薯。

爸爸开的车真快，一下子就到了亲戚家。我们先看了炼柏油的大机器，又去看了看他们的炉子，接下来的事就是烤红薯。

我们先拾来柴，然后拾来柏树枝，把柴摆成半圆形。接着弄个洞，把红薯放进洞里，最后我用小型礼花点了火，火便燃了起来。

火越来越大了，我想再加点柴，也许火会更大，红薯就熟得更快，于是我铲了一背兜的柴倒进火里，火却变小了，只有一点火星了。我正在纳闷时，爸爸走过来，他对着火堆吹了口气，火便又燃了起来，原来爸爸在柴里加了稻草啊。

红薯熟了，但黑糊糊的，我掰开了皮尝了一口，真好吃，我心满意足了。

今年的寒假，真是不一样，我好开心，好快乐。

不能爬树?我们的童年充满快乐，令人难忘，但这一切都得益于中国的改革开放，在这样的生活环境中，我们每一个人要更加珍惜今天的幸福生活，好好学习，天天向上，为祖国明天更加富强而奋斗。它在阳光下生活的时间很短，只有一个夏天。花伴着叶，叶扶着花，挤挤挨挨，连成一片；

我的妈妈是一名会计工作者，她一直都想拥有一个中级会计师合格证。于是，妈妈今年报考了这次考试。因为要照顾我，所以妈妈没有时间参加各种补习班，完全靠自学。厚厚的三本书，妈妈硬是凭借着顽强的毅力将它们攻克了。可想而知妈妈付出了多少辛苦。有一天晚上，我又缠着妈妈让她陪我睡。妈妈说：“白天我要上班，晚上还要陪你学习，你睡觉的时候妈妈才有时间。厚厚的三本书还等着妈妈呢！”于是，妈妈又捧着书在灯下学习。深夜，我一觉醒来，发现妈妈那屋的灯还亮着。第二天早上起床后，看见一桌丰盛的早餐已经摆在了桌上。望着妈妈的背影，我的心久久不能平静。“功夫不负有心人”，常人需要两年时间通过的考试，妈妈竟然一年全部通过。

“一份耕耘，一份收获”，只有你付出了，才会有回报。妈妈这种顽强拼搏、不向困难低头的精神值得我们学习。

有一个人，中等个儿，扎着马尾辫，一对小眼睛，经常帮助老师给同学们听写。说到这儿，大家可能知道是谁了吧！我品学兼优的“死党”——费森垚。说起费森垚，那是一天一夜也说不完。也许你会认为我说的有点儿夸张了，可我不这么认为。虽然我只与她相处了一年，可我却感受到了她身上特有的朝气和任劳任怨的精神。

费森垚是咱班的中队长，每次班队课她总是把气氛带动得很好，讲起话来幽默有趣，振振有词她总是那么富有朝气，富有激情，这不得不使同学们喜欢她。老师批改作业，忙不过来时，费森垚积极地帮老师的忙；同学们遇到了困难，费森垚总是热情地帮忙；每次老师给同学们听写完后，总是有几个“调皮蛋”不合格，老师就叫费森垚给他们重新听写，她毫无怨言，从不叫苦叫累。当老师表扬她时，她只是微微地一笑，在心里一次又一次的鼓励自己要做得更好。

风和日丽的一个早上，晴朗的天空中飘着一朵朵白云，就像蔚蓝色大海上的一艘艘帆船。毛毛虫、小蚂蚁和花蝴蝶这一群小伙伴来到了绿油油的草地上散步。

它们走着走着，发现了地上有两瓣蛋壳，原来这是小鸡破壳而出时遗留下来的蛋壳。聪明的小蚂蚁就地取材，扛来一根麦秆，放在蛋壳上，哇！一个自制的跷跷板做成了。小蚂蚁和毛毛虫开心地玩了起来。

花蝴蝶在一旁看着它们，脑子里突然有了一个更好的注意，就提议道：“我们把另一半蛋壳做成热气球，飞到空中，去看看这片草地的美景。”小伙伴们拍手叫好。它们马上动手，很快一只漂亮的热气球做成了。刚好一阵微风吹来，将热气球轻轻地吹上天空。果然，站得高，看得远。它们看见了远处青青的山脉、茂密的森林，还有那蜿蜒的'流水。映入眼前的美景仿佛是一副山水画。

不一会，天空突然阴了下来，眼看一场倾盆大雨即将来临。小伙伴们马上把热气球降下来，迅速地躲在蛋壳下面。这时雨点正好落下来，打在蛋壳上，好像叮叮咚咚的音乐，它们笑着跳起了舞蹈。

雨停了，夜幕降临，几个小伙伴躺在摇篮似的蛋壳里，欣赏着夜空中的美景，准备美美地做上一个好梦。

它们每天都享受着大自然带来的惊喜。

我家曾经有一条白色的小狗，棕色的眼睛，身体吃的胖墩墩的，非常可爱。它叫花花。

花花刚到我家的时候，非常调皮，这看看，那看看，好像看不够似的。有陌生人来了，它很害怕，就躲在我后面。因为它当时还小，不会咬人。

一个多月后，花花长大了，也会叫了。有一次，家里人正在吃晚饭，忽然听见外面有车响声，花花听了就汪汪大叫，它好像是想把这响声赶跑似的。其实外面也不是坏人和小偷，只是晚上回家的邻居。

花花的牙也锋利了，可以吃小骨头，不能吃太大的，那样会卡在喉咙里。

还有一次，我和花花出去玩，刚到门口，邻居的大黑猫出来了。花花见了那只大黑猫，便汪汪的叫着。那只黑猫听见了，向这边望了望。慢慢走了过来，我也很怕这只猫，它非常厉害。我便赶紧呼唤花花走，可是它不听，硬要和那只猫打上一架。

那只猫已走到它的三米远了，我心想，完了，花花要丧命了。幸好这时邻居出来了，把大黑猫抱了进去，才免了这场战争。我也赶紧呼唤花花回家。

我非常喜爱花花，但是它已经死了。但我永远不会忘了它。

漫长的冬天过去了，我们盼着，盼着，终于春天的脚步来到我们身边了。

春天的早晨是万物复苏的时候，鸟儿的歌喉唱破了河冰，唤醒了嫩芽，更让燕子知道春天来了。

柳树梳着那随风摇摆的长发；小草慢慢钻出了泥土；玉米笔直地竖立在稻田里；小鸟们唱出了优美的曲子；大地上一片好景致。

春姑娘的脚步轻轻地走进树林里。她的一声呼唤，每一棵树都默默地吐出新芽。数日后春姑娘又用春风轻轻地抚摸着树枝和嫩叶，他们便开出了美丽的花朵，粉红的桃花像抹了一层淡淡的胭脂，火红的杏花像一团团正在燃烧的火焰。看见这样的情景，春姑娘笑了。

春姑娘来到山林里，她用她那美妙的声音让大树跳起了舞，摆动着枝叶，叶子飞舞的样子真动人。有的像舞蹈家在空中跳着芭蕾，嘴里还哼着小曲；有的像严肃的跳伞兵着陆春天的大地；还有的像蜜蜂在花丛中飞舞。

“一年之计在于春。”小朋友们脱下了厚厚的棉袄仿佛也脱下了陈旧，换上了崭新的面容，在大地上奔跑着，迎接着春的洗礼。大人们也在新的一年里开始了工作，春风为大人们缓解疲劳。

春的脚步向我们走来，春的气息令我们英姿飒爽，这就是春。

羊羔美酒的传说 有一次我在栾城贴吧里看了一个关于羊羔美酒传说。

南海观音救了一个狐狸精，并收他为弟子，取名胡灵才，人称灵才童子。 南极仙翁看到灵才童子，想让他去帮着酿酒，结果没料到灵才童子偷了他的美酒秘方逃到了凡间。他便上报玉帝，玉帝知道后，就派了雷神去捉拿灵才童子，灵才童子正在地上走着，忽然一声晴天霹雳，轰的一声，灵才童子便倒了下去，化作一只白狐狸。 有个叫杨高的人把这只狐狸带回了家精心喂养。但有一天在床上躺着的狐狸变成了一个白发翩翩的老者，杨高大吃一惊。

老者醒来告诉杨高事情的原委，并且与杨高结拜，为报答杨高的救命之恩，就把美酒秘方告诉了杨高，然后才走了。 南极仙翁得知得知美酒秘方流传到了民间，愤怒之极想要杀了杨高，幸好南海观音赶来相劝，才没有杀他，但不许杨高把秘方告诉别人。 杨高是没有明传，但他写在纸上，让儿子去祭奠胡大伯的时候，发现纸条，暗传给儿子，所以美酒的秘方得以一代代传下去。就因为秘方是杨高传下去的，就用杨高的名字的谐音来命名，叫做“羊羔美酒”。

羊羔美酒是酒中的极品，我为我们栾城县有这样的美酒感到骄傲。

最好选择文科吧，学习环境肯定比美术班好；不过最重要的还是你的个人意见。

千万别去美术，花钱多，里面班风非常乱，不适应的话就去文科吧，理科到了最后会很难的，现在我在轻化工程系，自认为高中理科也可以，数学物理化学都行，高考600，但现在感觉学的内容很难，qq824802851有不明白可以加我