中级会计考生微博

关于上班族如何备考中级会计职称，有如下几点建议供参考：

看基础，基础好的能轻松点，基础不好有点累！还与单位的工作强度有关系，单位活不多就可以有时间多看看书！最好要提前学～一次性通过！每天上完课，及时复习做题！攒到一起就不愿意看了～加油～

大家好，我是BT教育的向艳~

2016年CPA考试全国第一名，2017年税务师考试全国第二名，同时也是中级会计、税务师、CPA的金牌讲师。

近期，有同学提到，备考学习过程中，听课容易犯困、学习不够专注等问题，这其实是每一个考证考生都会面临的问题，因为很多同学很久没有这么高强度地去专注学习了，大脑适应不过来你居然在“努力”，大脑平常习惯了偷懒和躺平，只能以“犯困”的方式来“抗议”。

所以，备考过程中，你不仅要学会规划时间学习，还要学会跟自己的大脑做“斗争”。专注学习1～2个小时的效率比犯困式假装学习10个小时要好很多。只有能让大脑专注起来了，你才能真正提高效率，最极致的专注状态就是“心流”。

下面我就分享三个专注学习的方法给大家：冥想、番茄钟与社群沉浸式学习

一、每天冥想15～30分钟

冥想本质是提升专注力的大脑训练

人脑训练跟锻炼肌肉一样，能通过主动的训练不断增强。而这种增强的表现在大脑中体现为某些区域密度变大、灰质增多。

神经学家发现，一段时间冥想训练之后，大脑前额皮质和影响自我意识的区域里，大脑灰质都会增多，而且实验证明经常冥想会增强自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。

很多人会有误区，觉得冥想这么虚幻的东西，看不见摸不着，也不好入门，觉得跟我没有关系，所以干脆不学了。

其实你不需要去追究冥想的起源是不是虚幻，你只需要知道他入门很简单，而且提升专注效果很好。

只需要每天冥想15-30分钟，就可以增加大脑皮层表面积，我们一般说的谁谁很聪明，看谁聪不聪明不是看脑袋大小，而是看大脑灰质厚度，还有大脑皮质的面积大小。

通过冥想可以使大脑皮层面积增大，使大脑灰质变厚，让你更专注、更聪明。

那怎么进行冥想呢？其实很简单，重复，重复，重复

每当你在听课或学习过程中犯困的时候，你可以停下来，找个安静的房间，最好是家里备一个瑜伽垫，这是最好的冥想静坐的地方。

盘坐在瑜伽垫上，或者就是椅子上也可以，腰部挺直，可以借助一些冥想的音乐帮助自己进入冥想状态，在手机QQ音乐搜索冥想音乐即可，选自己喜欢的。

手机上再设定一个计时器，一开始可以从5分钟开始，然后闭上眼睛。

接下来是最重要的，注意力集中在呼吸上。

你就把大脑的所有注意力集中在一呼一吸之上

这时你会发现不一会，大脑就像疯了一样的想七想八，会想我怎么犯困了，想刚才的课程，想别人对自己说过的话等等。

这是非常正常的，这就是一个训练注意力的过程，但是你一旦意识到自己的大脑在想这些东西了，马上把注意力再拉回到呼吸本身，不断拉扯反复，直到计时器时间到了把你唤醒。

唤醒以后，你会发现自己的心似乎安静下来了，你会觉得自己有很多没必要的胡思乱想在干扰自己的学习，然后就可以继续重新投入学习了。

如果你发现一次冥想还没能让自己静下心来，可以辅助一些其他方式调节一下：

（1）一个人走出家门，找到最近的一片绿色空间，呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动

（2）用播放器播放一首你最喜欢的歌曲，在附近街区慢跑一下

（3）养狗的同学可以一个人出去遛遛狗

注意，学习过程中途休息，不要通过刷抖音、微博或跟家人朋友聊天、微信群里聊天等方式进行放松，这些是会让你变得浮躁起来的方式，而不是静下心来。如果家里有亲人孩子的，告诉他们自己在学习的时候尽量少打扰自己，有时候只是因为说几句话就让你的思绪完全发散了。

大家可能觉得我只是花10分钟回个微信消息或者看点资讯，不会影响自己学习，其实没这么简单，你的大脑是会发散的，你可能回了个微信消息，但是这个消息附加的信息会让你的大脑思维发散开来，你甚至都意识不到。

二、25分钟番茄钟帮你集中注意力

「番茄钟工作法」可能大家都很熟悉，随便浏览一些关于工作效率或时间管理类的文章也许都会提到这个方法，方法十分简单：

在25分钟内集中精力做好一件事

需要的道具也十分简单：

一个番茄钟

番茄工作法的理念是十分简单的，就是设定一个番茄钟为25分钟，在25分钟内专注于当下的学习，不要理会任何其他的干扰，等25分钟结束后休息5分钟。

所以，首先找一个番茄时钟，每天在自己学习消化的时候，根据学习时间规划和不同内容选择使用1—5个番茄钟，听录播课如果觉得太长了也可以使用番茄钟。

比如你规划晚上要学习2个小时，那就分解成4个番茄钟，每个番茄钟25分钟，一个番茄钟结束后休息5分钟，上上厕所休息一下。

番茄钟可以用手机下载一个APP，在手机应用商店查找“番茄钟”，有很多选择。

跟冥想一样，使用番茄钟集中精力的过程中出现外部或内部干扰是很正常的，意识到的时候就赶紧重新回到任务上

你可能会遇到以下两个问题：

1.在25分钟过程中可能会被电话或他人过来打断，如果不是紧急电话建议结束后再回拨，如果是家人/孩子你就提醒下，等25分钟后学习结束了再找自己。

2.在集中精力的过程中会突然想起有一件事没做或有突然的灵感怎么办，可以这样：先用笔赶紧记下来，然后重新回到当前任务上，这样，那个“想法”就不会一直在你脑袋里干扰你了，要不你总怕25分钟以后就忘了。

一个番茄钟结束后的5分钟休息过程中，同样建议不要回复微信消息、阅读新闻、刷抖音微博、打电话等等，看着窗外发呆也比上述都好，也可以冥想5分钟。

三、社群沉浸式学习

什么叫社群沉浸式学习？

指的是在学习型社群中共同学习，能激励你更为专注和认真。

我们都听过一个词：近朱者赤，近墨者黑

人的本质是群居动物，也是社会性动物，都是“见贤思齐，择善而从”的

你选择什么样的环境，就能让自己在怎样的环境中改变自己

如果你感受到身边的人都在努力学习，你就不自然地想要努力学习

所以，在考试期间，建议你把娱乐型社群在微信中往后放一点，多置顶一些学习型社群

每当你打开微信的时候更容易看到一些同学在群里学习、打卡，你就会潜移默化中提醒自己要多向大家学习

这种学习打卡群，多一些也没关系

例如班级学习群、打卡学习群等等

同学你好，很高兴为您解答！

上班族报考会计职称考试如何兼顾工作和学习？上班族考生处理这个问题最理性的做法是：工作的时候尽心尽力，复习的时候全力以赴。这样虽然很累，但是两不耽误。认认真真地工作，既不影响工作也会为考研的后续问题带来一路绿灯。凡是工作时间都要用在工作上，不要盗用工作时间，领导给了任务就马上去做，而且要全力以赴。学习的时间就要好好学，很多考生反映备考的时间少，其实，时间都是挤出来的，在有效的时间里，提高复习效率才是关键。

学习方式：时间充裕，可以听课、看书、做题齐头并进，视频课件为主，注意及时复习，将辅导书的经典题最好多做几遍，多总结。图书选择：轻松过关所有图书，大量做题，细心总结，反复琢磨。

针对上班族考生复习备考，常常会有很多的疑惑。比如：如何更好地分配时间?如何提高学习效率?如何在顾好工作的前提下顺利通过考试?以上种种问题，这份备考计划，就是小编特意为上班族的学员们准备的，希望能够帮助你们顺利通过会计职称考试。

第一阶段：预习阶段

上班族的学员们时间有限。等到教材及一些复习资料完全出来，离考试时间也不远了，未免出现急躁、紧张、时间不够用的状况。所以，在新教材出版之前一定要提前预习旧教材。预习需要达到的目标是：将教材大体结构弄清，将各章知识点大体在心中留个印象，不必求精求细。可以跟着老师的思路把书过一遍。

在这个过程中，基本可以做到一天一章，这样中级会计实务内容二十天内就可以过完。一个月多一点的时间就可以过两遍。不建议在这个阶段做题，因为知识点还没有掌握牢固，容易出现错误记忆。

第二阶段：精读阶段

精读阶段当然是从教材出版开始到考试前两个月结束。这一阶段是较为重要的阶段，毫无疑问，这个阶段也是最重要最辛苦的。但好在预习阶段已经打过一次基础了，这样第二阶段我们的强度就可以减轻不少。

要求对知识点都认认真真去把握，对于每个考点都要做到举一反三。不懂的要及时提出自己的疑问，直到弄懂为止。而且在这个阶段，要做到每学完一章，就紧接着做一章的习题。学习与做题的时间间隔不能超过两天。因为人脑需要反复刺激才能深刻记忆，所以这个阶段还要利用循环方式记忆。

大致的学习时间规划：

基本时间段：每天晚上的7：30到11：00左右(共三个半小时，可根据自身情况调整)大致分配为：单科精读学习两个小时、做练习题一个小时、回顾复习知识点半个小时;周末两天整，可以分时段，反复进行精读、联系和复习。

挤出的时间段：早上6:00起床学习到7:30;午休中的一个小时;上下班在公交、到地铁上的2~3小时。不要小看了这些挤出来的时间，加起来每天有近5个小时呢，早上起床后的时间可以用来温习知识点，午休时间做一些小练习，看一章节内容，上下班的公交、地铁上还可以听听网校的课程。长期的积累，积少成多。

第三阶段：冲刺阶段

经过了前两个阶段的预习和精读，我们终于迎来了冲刺阶段，先不要高兴的太早，应为这一阶段我们的任务更加艰巨。在这个阶段，由于经过了前面精细的学习，这个阶段主要以做模拟、冲刺题为主。每次用大约三到五天时间把书的内容过一遍。如果有实在不会的特细的知识又无法觖决的，可以果断放弃。因为考试要的是大局观，不是要走偏锋。

另外，在冲刺阶段，不仅需要挤出更多时间来学习，更要注重劳逸结合。应为工作已经耗费一定的精力，再想有更多的精力投入进学习就必须要有充足的精神和健康的身体。小编不建议过度熬夜学习，正常的复习冲刺就好，最晚十二点之前睡觉最佳，所以功夫一定要分散到平时，不要临时抱佛脚。

希望我的回答能帮助您解决问题，如您满意，请采纳为最佳答案哟。

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