情侣瑜伽初级会计笔记2022

1 首先端正心态。初级就是一个普通的应试，努力一定会过的，毕竟是通过性考试，不是选拔性考试嘛。闷着头看书做题就行了呗，不要受张三说“哇，初级好难”，李四说“哇，初级好简单”的诸如此类的无聊的影响。还有，会做题就行了，千万别把自己给绕进去了，因为会计在理论和现实是有差距的。初级考的基本上是直来直去的概念题，记住知识点就能拿分。2 关于习题。会计培训行业里有两大巨头—中华某网校和某奥，他们都会出练习题和模拟题，买哪个都行，熟悉知识点，然后做模拟题，反复训练即可！ 3 听网课时好好听。一走神，说不定会错过老师说的某一句话，而这一句话可能对你理解问题非常关键哦。对于零基础有必要通过网课教程梳理一下，万事开头难，学习还是要坚持。网课复习可以极大减少自身复习无法抓住重点的缺点，对知识点梳理有比较好的帮助，另外也对后期记忆能加深印象和理解。便于背诵。有时间是是可以先看一遍的。如果没有老师辅导，在短时间要看完整本书籍，根本就不知道哪里是重点、考点、要点，自己看书学习就会很盲目，会很吃力。最后可能浪费了时间和精力。4 后期冲刺模拟题。做模拟题时一定要掐表做，平常训练时严格要求自己，考场上才不会手忙脚乱哦。临近考试可以选择做电脑上的模拟题（网上题库），这种题和考试界面是一样的。5 最关键！不要干听网课不做题呀，这是最忌讳的。形式努力不是努力，思维努力才是真的努力，真正的质变永远是自行体会做题实践，而不是今天我看了多少网课、做了多少笔记，切记！

1. 考点

资产、负债、收入费用和利润是重点章节，管理会计虽然小节多，但是并不是重点。自学切忌弄清楚什么是重难点，什么题型每年必考，什么内容虽然多，但是“废话连篇”。有主有次，不要扑在不重要的章节，钻不重要的题，没有意义。

2.思维导图

不理解的自己写写画画，树状图很直观，自己总结的结构心里有数。动手能力强的可以用百度脑图，画在一页上，然后复习完第一轮可以整个打印。动手能力不强的考友，单独拿几张大纸画导图，不要和笔记混在一起。

3.速记手册

巴掌大小，对这个应该都有印象，初中、高中必备，作弊必备......我平时就放在小包里，有的时候等人或者一些空闲时间就拿出来背一背。知识点总结的很精炼，挺有用处的。

再和大家分享两个实用的复习方法：

一、高效笔记法

（1）做笔记不要单纯抄录，记得做好整理和筛选。

（2）笔记做的要有内涵，注意重点，注意自己的分析，写上去。

（3）笔记要有自己的理解，不能只听老师的和看教材的。人家总结的固然好，但不是你的，白搭。别缺乏思考，理解肤浅。

（4）笔记内容切记不要太零散，缺乏框架和联系。记得同类问题反复记录。

（5）做过的笔记去多看，去补充，重难点打好记号，没事多看看。

二、高效刷题法

（1）刷真题，模拟题。按考试时间来，练习感觉。

（2）按照学习节奏和专题模块刷题，这样有利于发现自己哪里会，哪里不会。会的刷重点就行，不会的多刷。

（3）总结错题，做好解析。把错题过一段时间就拿出来做一次，确保自己可以百分之百做会为止。

努力学习，多做真题。在具有了一定的知识储备的基础上，多多刷题。初级会计师不难，只要努力都能过。

主要是经济法这一门吧，实务的话在怎么变也变不到哪里去，经济法可能要稍微注意一下，很多法律条例规定每一年都不一样的，关注一下这次的考试大纲

情侣 瑜伽 体式有哪些呢?下面就让我告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

缺少运动让我们难以相爱

2011年由广东省社会科学院社会发展研究中心、广东省社会医学研究会等单位组织的男性健康调查 报告 结果显示：在多种不健康的生活方式中，“缺乏锻炼”排名第一，为五大人群共通的现象。其中以“白领男”情况最为突出，比例高达63.1%。

缺乏运动的危害并不仅仅是令人发胖，还会让人受到颈、肩疾病心血管疾病、免疫力下降、肌肉减少及无力等多种健康问题困扰。因此，要健康，要苗条就得多运动。

瑜伽是一种极好的运动。练习瑜伽能够抗衰老、增加疾病抵抗力、消相除脂肪。而练习情侣瑜伽不仅能修养身心，烧脂减肥，还能促进你与她(他)之间身体与心灵的沟通。下面就让瑜伽老师手把手教你，如何用瑜伽动作表达爱意。

一、初级版情侣瑜伽体式

对于一些并不具瑜伽“功底”的朋友，为避免拉伤，我建议一开始先不要尝试难度过高的瑜伽动作，可以先从简单动作学起，循序渐进。下面几个动作较为简单，初学者不妨试试。

情侣瑜伽体式——双树式

功效：这个瑜伽姿势能补养和加强腿部、背部和胸部的肌肉。增强两踝，改善人体态的稳定与平衡。

动作：

1.两人以山式靠近站立，男生抬起左腿，女生抬起右腿，抬起的脚向上，紧贴另一条大腿跟处，重心落在站立的那条腿上。

2.男生右手臂向上伸直，女生左手臂向上伸直，与男生两 手相 握。

3.两人的另一只手，分别轻放在各自抬起那条腿的膝盖处。

4.停留5个呼吸，然后慢慢恢复山式站立。

情侣瑜伽体式——双人船式

功效：这个姿势需要依靠坐骨和尾骨来平衡身体，这样能有效增强腹部和臀屈肌。

动作：

1.两人面对而坐，膝盖弯曲，四脚相触。

2.握住同伴的双手，右脚和对方右脚脚底相贴，然后慢慢伸直右腿向天空，左脚以同样方式伸直向天空。

3.吸气，保持双脚伸直，尽量挺直后背，拉长颈椎;呼气，肩膀放松下沉，吸5次。

情侣瑜伽体式——简易扭转式

功效：以扭转的方式，调整脊椎整体功能，使脊椎挺直富有弹性，能量容易往上。

动作：

1.面对面盘膝而坐，尽量采用能让彼此都舒适的坐姿，既可以莲花坐，也可以简易坐。

2.女生把左手伸向腰后，抓住男生伸来的右手，右手则和男生左手相握。

3.吸气，挺直后背;呼气，右手拉对方的左手，身体慢慢向左扭转。眼睛向后看，保持5次呼吸，换另外一侧。

情侣瑜伽体式——三角伸展式

功效：增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。

动作：

1.两人一前一后山式站立，跳步分开两腿。

2.两臂侧平举与肩齐，手掌朝下。手臂与地面保持平行。

3.右脚向右旋转90度，左脚稍转向右，左腿从内侧保持伸展，膝部保持绷直。

4.呼气，向右侧弯曲身体躯干，右手掌接近右脚踝。 左臂尽力向上伸展，与右肩形成一条直线。

5.保持均匀伸长呼吸30秒后，躯体慢慢伸直，回归站立状态。然后换另一侧。

二、高级版情侣瑜伽体式

下面一些动作的难度及对两人之间的默契要求都较高。一些热衷于瑜伽并平日有练习的朋友可以尝试做做。

情侣瑜伽体式——单腿下犬式

功效：这个体式主要锻炼肩部和腿部，能够美化肩部，拉长大腿。

动作：

1.男生双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。然后向后抬起右腿，尽力伸直。

2.女生站在男生前，先做下犬式，然后将左腿抬起，踩在男生后背上。右腿尽力向上伸直。

情侣瑜伽体式——舞蹈式+战士二式

功效：舞蹈式能够锻炼到全市各个关节和各部分肌肉，是身体更灵活。而战士二式能增强人身体的平衡性，并锻炼大腿力量。

动作：

1.女生双腿并拢站立，右腿向后弯曲。右手抓住脚掌，拉动右腿尽力向上伸，身体重心落在左腿。左手向上伸直。

2.男生先站立，两脚分开较大距离，右脚向右90度，左脚脚趾朝向正方，右脚跟对着左脚足弓。吸气时，左臂平举，右手伸直与女生左手相握。呼气时，弯右膝，让小腿及躯干均与地面垂直。

情侣瑜伽体式——眼镜蛇式+幻椅式

功效：眼镜蛇式强化了背部所有的肌肉，帮助脊柱恢复弹性。而幻椅式能强壮背部和双腿。

动作：

1.女生双腿并拢俯卧于垫子上，双臂放于身体两侧。先彻底地呼气，吸气时慢慢地抬起头、胸，脊柱一节节地抬起，双臂向后。

2.男生接过女生向后伸展的双手，双腿分开，分别置于女生膝盖处左右两侧，弯曲膝盖并将上半身向前弯曲45度，腰背挺直，帮助女生拉伸后背。

情侣瑜伽体式——卧金刚式+婴儿式

功效：卧金刚式能够拉伸腰椎，锻炼腰部与背部，让身体更柔软。婴儿式能够缓解背痛和颈部疼痛，放松身体。

动作：

1.男生膝盖靠地，大脚趾相碰，坐在脚跟上，分开膝盖与臀部同宽。呼气，躯干向前靠在大腿上，前额靠地。

2.女生背对挨近男生，双膝弯曲跪立。双臂向上伸直，双手合十，除食指外，其他拇指紧紧相扣。腰背慢慢向后弯曲，与男生腰背向贴，借助男生腰背力量，继续伸展手臂。

3.男生手肘弯曲，双手向后抓住女生手腕处。两人保持5个呼吸。

情侣瑜伽体式——虎式+直角式

功效：虎式既能让脊柱更加灵活，又缓解腰背部酸痛感。直角式可以强健脚踝，消除臂部僵硬。

动作：

1.男生双腿张开站立，然后腰背弯曲，与双腿形成直角。双臂向后帮助女生上背。

2.女生拉住男生双手，屈膝上背，双手伸直撑在男生背上。稳住后，慢慢向后抬起一条腿。

3.男生调整直角式，双臂向前伸直，与地面平行。

情侣瑜伽体式——鱼式

功效：鱼式能让背部区域得到完全的伸展，胸部也得到很好的扩展，呼吸更加完全。由于颈部得到了伸展，所以对甲状腺也有益处。

动作：

1.男生双腿并拢，仰卧于垫子上。然后双腿弯曲。双手向上伸直，作好接住女生双手的准备姿势。

2.女生背对男生，将腰部抵到男生膝盖处，双腿并拢伸直，腰背弯曲。双臂往头顶方向伸直，双眼目视天空。

情侣瑜伽体式——倒金字塔式

功效：这个动作能舒展腰背，拉伸腿部，放松身体。

动作：

1.两人背对背站立，男生双肘稍弯曲，女生双臂穿过男生双臂，两人双手十指相扣。

2.男生腰背向前弯曲成90°，弯曲同时，臀部和腰部用力，将女生托起。

3.女生双腿向天空伸直，然后尽力打开。

练习瑜伽注意事项

1.情侣瑜伽讲究的是两个人的配合，并非“求难”。如两人间若有人韧性较差，做不了高难度动作，那应当适当降低动作难度。

2.在进行瑜伽运动前两小时不要进食，以免在进行倒立等动作是会产生呕吐等现象，而且要注意穿舒适柔软的运动服或者瑜伽服，在进行瑜伽之前需要进行一些暖身动作。

3.在练习一个姿势的过程中或在练完之后，发生肌肉抽筋或痉挛，或某一处感到特别紧绷酸痛，应该先停下来，坐下来加以按摩，千万不要迎难而上。

4.练习瑜伽并没有固定时间。但瑜伽注重呼吸，最好选择在空气较好的时候进行瑜伽练习。

5.练习后会大汗淋漓，这时不要贪凉马上洗澡，而应当在瑜伽练习结束半个小时以后才洗澡。

初级会计知识点整理，以及内容总结。