一级建造师心态怎么调整

找一下别人的笔记看一下，都是别人总结过的，会省下不少时间。最主要的还是心态要好。

一级建造师备考的过程大多时候都是枯燥的，这种枯燥轻则影响学习效率，重则打击学习积极性，甚至会使一级建造师备考半途而废。那么该如何缓解一级建造师学习所带来的枯燥感呢?自我鼓励一级建造师考试周期长，备考时间跨度也较长，在学习过程中应不断的进行自我鼓励，多畅想考取一级建造师后的职业规划，使自己的学习更有动力。在选择报考一级建造师考试之初，就尽量获取家人、朋友的支持，在遇到困难时，获得可靠的精神支持，有利于学习心态的调节，帮你度过各种难关。设置奖励在一级建造师学习中多设定短期的学习目标，并根据达标的情况进行奖励或惩罚，也可以配合家人朋友的监督进行执行。自我测试不必拘泥于形式，小到同步练习、每日一练，大到一级建造师阶段性测试、考试模拟，也是寓学于乐的过程，从而提高学习的主动性。学以致用对于在职考生，在学习与工作相关内容时，可以相互结合，在现实工作中配合实际案例，将所学的知识进行消化吸收。既能增加知识的理解深度和广度，又能强化记忆效果。此外，在学习过程中，还可以加入各种讨论群，多和考生或者同行进行交流，在聊的过程中学习知识点，也有助于建立学习的自信心。

主动发挥调节心态　　首先，各位要记住考生自身才是自己身体和情绪的主人，而自己的心态只不过是自己的下属，既然心态受到影响产生焦虑，那么作为身体和情绪的主人，考生就应该主动发挥去调节自身的心态，而不能听之任之，对自己焦虑的心态不管不顾让它继续发展下去。在调节自身的心态时，考生需要找出原因从源头入手解决问题，一般情况下，考生产生焦虑是因为考前压力自身过度紧张导致的，此时考生可以咨询一些专业的教务老师接受他们的心理疏导。如果考生产生焦虑的原因是因为自己的复习效率不高，担心自己无法按时完成复习任务导致的，那么各位就可以借助合适的课程，接受专业老师的指导帮助自己提高效率突破此时的瓶颈。总之，各位考生一定要主动调节心态，不要被动的接受被自身的心态所控制。自我暗示自我鼓励　　其次，焦虑是一种消极的不良情绪，既然有个词叫“此消彼长”，那么各位考生想要解决自己焦虑的消极情绪，就应该找到与之相反的积极情绪与之抗衡将它赶走。可能有些考生会问“积极的情绪从何而来，谁又能在此时给自己带来积极的情绪呢?”，其实答案就是求人不去求己，既然焦虑这样的消极情绪就是自我产生的，那么各位考生就可以通过自我暗示自我鼓励的方式给自己带来一些积极的情绪。　　各位考生不要自我否定自己，既然“事在人为”只要能够坚持合理的付出努力就可以应有的收获，这一点其他考生能够做到，而考生自身又不比他们差，那么别人能做到自己也行!在复习时多给自己一些积极的心理暗示，可以让考生自我鼓励提升信心，而此消彼长，积极的信心提升了，消极的焦虑就会相对减少。缓解压力减轻负担　　最后，既然许多考生产生心态焦虑的根本原因就是因为考试临近自己与日俱增的压力导致的，那么解决自己心态焦虑最直接的方式就是从源头入手，考生应该通过合适的方式缓解自身的压力减轻自己的心理负担。　　虽然通过考试是各位消防考生最终的报考目标，而且各位考生已经为此付出了长期的努力坚持到现在，既然“事在人为”，考生能够做到的已经做了，那么就不要给自己太大的压力，只有放下负担轻装上阵才能让考生更好的在考试中发挥出自己的水平展现出自己的备考成果，等考生想开了压力减少了负担减轻了，自己心态焦虑的问题也就可以有效解决了。

一级建造师报名注意事项（一）各省辖市、各部门在组织报名时，要严格按照报名条件，把好资格审查关。省辖市职改部门对于注册地不在本市的考生所在单位一律不予审核，未通过资格审查的考生，不予报名手续。（二）考生在网上提交信息时，不得写繁体字和不规范简化字，姓名必须与身份证的姓名相同；答题卡和试卷上所填姓名必须与准考证、身份证上姓名相同。（三）考生报名时要认真填写校对报名信息，无误后再进行确认，人事考试机构工作人员要认真、细心录入考生信息，建立考生信息录入的责任制。（四）各报考单位在汇总填写《汇总审批表》时，应填写考生在网上报名时系统自动生成的网上报名序号，并将考全科、免二科、增报专业的考生分级别汇总。（五）一级建造师资格考试的四个科目中《建设工程经济》、《建设工程法规及相关知识》、《建设工程项目管理》三个科目为客观题，用2B铅笔在答题卡上作答。《专业工程管理与实务》为主、客观题混合卷，在专用答题卡上作答。考生在答题时要认真阅读应试人员注意事项（试卷封二）和作答须知（答题卡首页），严格按照要求，使用规定的作答工具在答题卡划定的区域内作答。（六）考生应考时，必须携带身份证、准考证，应携带黑色墨水笔、2B铅笔、无声无文本编程功能的计算器，其它物品一律不得携带。（七）考试结束后采用技术手段甄别为雷同答卷的考试答卷，将给予考试成绩无效的处理。（八）考生可登录中国人事考试网（）查询成绩。

没别的，干就完了！平时每天保证三小时，周六周日保持五个小时，坚持五个月，在注意考前的押题，这样的话问题不大！