解瑞雪二级建造师

如何快速减肥？

每年的都不一样

宁为鸡口，无为牛后。 Better late than 迟做总比不做好。 Better safe than 采取预防措施以免倒大霉。 Better to light one little candle than to curse the 与其诅咒黑暗不如点上蜡烛。 A bird in hand is better than two in the 双鸟在林不如一鸟在手。 Birds of a feather flock 鸟以群分，物以类聚。 Bitter pill s may have wholesome 良药苦口。 Blood is thicker than 血浓于水。 Brevity is the soul of 言贵简洁。 A burnt child fears（or dreads） the 一朝被灼伤，见火就害怕。 Butter to butter is no 奶油加奶油不成美味。/ 千篇一律的东西令人生厌。 By their fruits shall ye know 看树看果实，看人看作为。 Care killed a 忧虑伤身。 Carry coals to N 向煤区运煤，多此一举。 A cat has nine 猫有九命。 A cat may look at a 猫也有权看国王。/ 小人物也该有些权利。 A （or The） chain is no stronger than its weakest 一环薄弱，全局必垮。 Charity begins at 施舍先及亲友。 The child is father of （or to） the 三岁看到老。 Claw me and I will claw 你帮我，我帮你。/ 投之以桃，报之以李。 A close mouth catches no

A bad beginning makes a bad 不善始者不善终。 A bad thing never 遗臭万年。 A bad workman always blames his 不会撑船怪河弯。 A bird in the hand is worth than two in the 一鸟在手胜过双鸟在林。 A boaster and a liar are cousins-吹牛与说谎本是同宗。 A bully is always a 色厉内荏。 A burden of one's choice is not 爱挑的担子不嫌重。 A candle lights others and consumes 蜡烛照亮别人，却毁灭了自己。 A cat has 9 猫有九条命。 A cat may look at a 人人平等。 A close mouth catches no 病从口入。 A constant guest is never 常客令人厌。 Actions speak louder than 事实胜于雄辩。 Adversity leads to 穷则思变。 Adversity makes a man wise, not 逆境出人才。 A fair death honors the whole 死得其所，流芳百世。 A faithful friend is hard to 知音难觅。 A fall into a pit, a gain in your 吃一堑，长一智。 A fox may grow gray, but never 江山易改，本性难移。 A friend in need is a friend 患难见真情。 A friend is easier lost than 得朋友难，失朋友易。 A friend is never known till a man has 需要之时方知友。 A friend without faults will never be 没有十全十美的朋友。 'After you' is good “您先请”是礼貌。 A good beginning is half 良好的开端是成功的一半。 A good beginning makes a good 善始者善终。 A good book is a good 好书如挚友。 A good book is the best of friends, the same today and 一本好书，相伴一生。 A good conscience is a soft 不做亏心事，不怕鬼叫门。 A good fame is better than a good 美名胜过美貌。 A good husband makes a good 夫善则妻贤。 A good medicine tastes 良药苦口。 A good wife health is a man's best 妻贤身体好是男人最大的财富。 A great talker is a great 说大话者多谎言。 A hedge between keeps friendship 君子之交淡如水。 A joke never gains an enemy but loses a 戏谑不能化敌为友，只能使人失去朋友。 A leopard cannot change its 积习难改。 A liar is not believed when he speaks the 说谎者即使讲真话也没人相信。 A light heart lives 静以修身。 A little body often harbors a great 浓缩的都是精品。 A little knowledge is a dangerous 一知半解，自欺欺人。 A little pot is soon 狗肚子盛不得四两油。 All are brave when the enemy 敌人逃窜时，人人都成了勇士。 All good things come to an 天下没有不散的筵席。 All rivers run into 海纳百川。 All roads lead to R条条大路通罗马。 All that ends well is 结果好，就一切都好。 All that glitters is not 闪光的不一定都是金子。 All things are difficult before they are 凡事总是由难而易。 All work and no play makes Jack a dull 只会用功不玩耍，聪明孩子也变傻。 A man becomes learned by asking 不耻下问才能有学问。 A man can do no more than he 凡事都应量力而行。 A man cannot spin and reel at the same 一心不能二用。 A man is known by his 什么人交什么朋友。 A man of words and not of deeds is like a garden full of 光说空话不做事，犹如花园光长刺。 A man without money is no man at 一分钱难倒英雄汉。 A merry heart goes all the 心旷神怡，事事顺利。 A miss is as good as a 失之毫厘，差之千里。 A mother's love never 母爱永恒。 An apple a day keeps the doctor 一天一苹果，不用请医生。 A new broom sweeps 新官上任三把火。 An eye for an eye and a tooth for a 以眼还眼，以牙还牙。 An hour in the morning is worth two in the 一日之计在于晨。 An old dog cannot learn new 老狗学不出新把戏。 An ounce of luck is better than a pound of 聪明才智，不如运气。 An ounce of prevention is worth a pound of 预防为主，治疗为辅。 A rolling stone gathers no 滚石不生苔，转业不聚财。 As a man sows, so he shall 种瓜得瓜，种豆得豆。 A single flower does not make a 一花独放不是春，百花齐放春满园。 A snow year, a rich 瑞雪兆丰年。 A sound mind in a sound 健全的精神寓于健康的身体。 A still tongue makes a wise 寡言者智。 A stitch in time saves 小洞不补，大洞吃苦。 A straight foot is not afraid of a crooked 身正不怕影子斜。 A wise head makes a close 真人不露相，露相非真人。 A word spoken is past 一言既出，驷马难追。 A year's plan starts with 一年之计在于春。 A young idler, an old 少壮不努力，老大徒伤悲。 Bad news has 好事不出门，坏事传千里。 Barking dogs seldom 吠犬不咬人。 Beauty lies in the love's 情人眼里出西施。 Be swift to hear, slow to 听宜敏捷，言宜缓行。 Better late than 不怕慢，单怕站。 Better to ask the way than go 问路总比迷路好。 Between friends all is 朋友之间不分彼此。 Birds of a feather flock 物以类聚，人以群分。 Blood is thicker than 血浓于水。 Blood will have 血债血偿。 Books and friends should be few but 读书如交友，应求少而精。 Business is 公事公办。 Business is the salt of 事业是人生的第一需要。 By reading we enrich the mind, by conversation we polish 读书使人充实，交谈使人精明。 Cannot see the wood for the 一叶障目，不见泰山。 Care and diligence bring 谨慎和勤奋才能抓住机遇。 Caution is the parent of 小心驶得万年船。 Cheats never 骗人发不了财。 Children are what the mothers 耳濡目染，身教言传。 Choose an author as you choose a 择书如择友。 Come what may, heaven won't 做你的吧，天塌不下来。 Complacency is the enemy of 学习的敌人是自己的满足。 Confidence in yourself is the first step on the road to 自信是走向成功的第一步。 Constant dripping wears away a 水滴石穿，绳锯木断。 Content is better than 知足者常乐。 Count one's chickens before they are 蛋未孵先数雏。 Courtesy on one side only lasts not 来而不往非礼也。 Creep before you 循序渐进。 Cry for the 海底捞月。 Custom is a second 习惯是后天养成的。 Custom makes all things 有个好习惯，事事皆不难。 Diamond cuts 强中自有强中手。 Do as the Romans 入乡随俗。 Do as you would be done 己所不欲，勿施于人。 Doing is better than 与其挂在嘴上，不如落实在行动上。 Do it 机不可失，时不再来。 Do nothing by 凡事不可半途而废。 Don't claim to know what you don't 不要不懂装懂。 Don't have too many irons in the 不要揽事过多。 Don't make a mountain out of a 不要小题大做。 Don't put off till tomorrow what should be done 今日事，今日毕。 Don't put the cart before the 不要本末倒置。 Don't trouble trouble until trouble troubles 不要自找麻烦。 Don't try to teach your grandmother to suck 不要班门弄斧。 Do well and have 善有善报。 Each bird love to hear himself 孤芳自赏。 Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and 早睡早起身体好。 Easier said than 说得容易，做得难。 Easy come, easy 来也匆匆，去也匆匆。 Eat to live, but not live to 人吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。 Empty vessels make the greatest 实磨无声空磨响，满瓶不动半瓶摇。 Envy has no 忌妒之人无宁日。 Even Homer sometimes 智者千虑，必有一失。 Even reckoning makes long 亲兄弟，明算账。 Every advantage has its 有利必有弊。 Everybody's business is nobody's 人人负责，等于没人负责。 Every day is not S好景不常在。 Every dog has his 谁都有得意的时候。 Every door may be shut, but death's 人生在世，唯死难逃。 Every heart has its own 各人有各人的苦恼。 Every little helps a 聚沙成塔，集腋成裘。 Every man for himself, and the devil takes the 人不为己，天诛地灭。 Every man has his 金无足赤，人无完人。 Every man has his 萝卜青菜，各有所爱。 Every man has his weak 人人都有弱点。 Every man is the architect of his own 自己的命运自己掌握。 Every minute 分秒必争。 Every mother's child is 孩子是自己的好。 Every potter praises hit 王婆卖瓜，自卖自夸。 Everything is good when new, but friends when 东西是新的好，朋友是老的亲。 Example is better then 说一遍，不如做一遍。 Experience is the father of wisdom and memory the 经验是智慧之父，记忆是智慧之母。 Experience must be 吃一堑，长一智。 Fact speak louder than 事实胜于雄辩。 Failure is the mother of 失败是成功之母。 False friends are worse than bitter 明枪易躲，暗箭难防。 Far from eye, far from 眼不见，心不烦。 Far water does not put out near 远水救不了近火。 Faults are thick where love is 一朝情意淡，样样不顺眼。 Fear always springs from 恐惧源于无知。 Fields have eyes, and woods have 隔墙有耳。 Fire and water have no 水火无情。 Fire is a good servant but a bad 火是一把双刃剑。 First come, first 先来后到。 First impressions are half the 初次见面，印象最深。 First think and then 先想后说。 Fools grow without 朽木不可雕。 Fool's haste is no 欲速则不达。 Fools has 呆人有呆福。 Fools learn nothing from wise men, but wise men learn much from 愚者不学无术，智者不耻下问。 Forbidden fruit is 禁果格外香。 Fortune favors those who use their 机遇偏爱善断之人。 Fortune knocks once at least at every man's 风水轮流转。 Four eyes see more than 集思广益。 Friends agree best at 朋友之间也会保持距离。 Friends are thieves of 朋友是时间的窃贼。 Friends must 再好的朋友也有分手的时候。 Genius is nothing but labor and 天才不过是勤奋而已。 Give a dog a bad name and hang 众口铄金，积毁销骨。 God helps those who help 自助者天助。 Gold will not buy 黄金并非万能。 Good for good is natural, good for evil is 以德报德是常理，以德报怨大丈夫。 Good health is over 健康是最大的财富。 Good medicine for health tastes bitter to the 良药苦口利于病。 Good watch prevents 谨慎消灾。 Great barkers are no 好狗不挡道。 Great hopes make great 伟大的抱负造就伟大的人物。 Great minds think 英雄所见略同。 Great men have great 英雄犯大错误。 Great men's sons seldom do 富不过三代。 Great trees are good for nothing but 大树底下好乘凉。 Great wits have short 贵人多忘事。 Greedy folks have long 心贪手长。 Guilty consciences make men 做贼心虚。 Habit cures 心病还需心药医。 Handsome is he who does 行为漂亮才算美。 Happiness takes no account of 欢乐不觉时光过。 Happy is he who owes 要想活得痛快，身上不能背债。 Happy is the man who learns from the misfortunes of 吸取他人教训，自己才会走运。 Harm set, harm 害人害己。 Hasty love, soon 一见钟情难维久。 Health is better than 健康胜过财富。 Health is 健康就是幸福。 Hear all 兼听则明。 Heaven never helps the man who will not 自己不动，叫天何用。 He is a fool that forgets 愚者忘乎所以。 He is a good friend that speaks well of us behind our 背后说好话，才是真朋友。 He is a wise man who speaks 聪明不是挂在嘴上。 He is lifeless that is 只有死人才不犯错误。 He is not fit to command others that cannot command 正人先正己。 He is not laughed at that laughs at himself 自嘲者不会让人见笑。 He is wise that is 诚实者最明智。 He knows most who speaks 大智若愚。 He laughs best who laughs 谁笑到最后，谁笑得最好。 He sets the fox to keep the 引狼入室。 He that climbs high falls 爬得越高，摔得越重。 He that will not work shall not 不劳动者不得食。 He who does not advance loses 逆水行舟，不进则退。 He who makes constant complaint gets little 经常诉苦，没人同情。 He who makes no mistakes makes 想不犯错误，就一事无成。 He who risks nothing gains 收获与风险并存。 History repeats 历史往往重演。 Honesty is the best 做人诚信为本。 Hope for the best, but prepare for the 抱最好的愿望，做最坏的打算。 I cannot be your friend and your flatterer 朋友不能阿谀奉承。 If a man deceives me once, shame on him, if he deceives me twice, shame on 上当一回头，再多就可耻。 If you make yourself an ass, don't complain if people ride 人善被人欺，马善被人骑。 If your ears glow, someone is talking of 耳朵发烧，有人念叨。 If you run after two hares, you will catch 脚踏两条船，必定落空。 If you sell the cow, you sell her milk 杀鸡取卵。 If you venture nothing, you will have 不入虎穴，焉得虎子。 If you want knowledge, you must toil for 要想求知，就得吃苦。 Industry is the parent of 勤奋是成功之母。 It is better to die when life is a 宁为玉碎，不为瓦全。 It is easier to get money than to keep 挣钱容易攒钱难。 It is easy to be wise after the 事后诸葛亮好当。 It is easy to open a shop but hard to keep it always 创业容易守业难。 It is hard to please 众口难调。 It is never too old to 活到老，学到老。 It is no use crying over spilt 覆水难收。 It is the first step that costs 万事开头难。 It is the unforeseen that always 天有不测风云，人有旦夕祸福。 It is too late to grieve when the chance is 坐失良机，后悔已迟。 It never rains but it 不鸣则已，一鸣惊人。 It takes three generations to make a 十年树木，百年树人。 Jack of all trades and master of 门门精通，样样稀松。 Judge not from 人不可貌相，海不可斗量。 Justice has long 天网恢恢，疏而不漏。 Keep good men company and you shall be of the 近朱者赤，近墨者黑。 Kill two birds with one 一箭双雕。 Kings go mad, and the people suffer for 君王发狂，百姓遭殃。 Kings have long 普天之下，莫非王土。 Knowledge is 知识就是力量。 Knowledge makes humble, ignorance makes 博学使人谦逊，无知使人骄傲。 Learn and 活着，为了学习。 Learning makes a good man better and ill man 好人越学越好，坏人越学越坏。 Learn not and know 不学无术。 Learn to walk before you 先学走，再学跑。 Let bygones be 过去的就让它过去吧。 Let sleeping dogs 别惹麻烦。 Let the cat out of the 泄漏天机。 Lies can never changes 谎言终究是谎言。 Lies have short 谎言站不长。 Life is but a 人生苦短。 Life is half spent before we know what it 人过半生，方知天命。 Life is not all 人生并不是康庄大道。 Life without a friend is 没有朋友，虽生犹死。 Like a rat in a 瓮中之鳖。 Like author, like 文如其人。 Like father, like 有其父必有其子。 Like for 一报还一报。 Like knows 惺惺相惜。 Like mother, like 有其母必有其女。 Like teacher, like 什么样的老师教什么样的学生。 Like tree, like 羊毛出在羊身上。 Little things amuse little 小人无大志。 Look before you 摸清情况再行动。 Lookers-on see more than 当局者迷，旁观者清。 Losers are always in the 胜者为王，败者为寇。 Lost time is never found 岁月既往，一去不回。 Love at first 一见钟情。 Love cannot be 爱情不能强求。 Love is 爱情是盲目的。 Love is full of 爱情充满烦恼。 Love is never without 没有妒忌就没有爱情。 Love me, love my 爱屋及乌。 Make hay while the sun 良机勿失。 Make your enemy your 化敌为友。 Man is the soul of the 人是万物之灵。 Man proposes, God 谋事在人，成事在天。 Many hands make light 众人拾柴火焰高。 Many heads are better than 三个臭皮匠，赛过诸葛亮。 Many things grow in the garden that were never sown 有心栽花花不发，无心插柳柳成荫。 Measure for 针锋相对。 Misfortunes never come 祸不单行。 Misfortune tests the sincerity of 患难见真情。 Money isn't 钱不是万能的。 Murder will 纸包不住火。 My son is my son till he has got him a wife, but my daughter is my daughter all the days of her 儿子婚前是儿子，女儿终生是女儿。 Nature is the true 天行有常，不为尧存，不为桀亡。 Necessity is the mother of 需要是发明的动力。 Never fish in trouble 不要混水摸鱼。 Never judge from 不可以貌取人。 Never say 永不言败。 Never too old to learn, never too late to 亡羊补牢，为时未晚。 New wine in old 旧瓶装新酒。 No cross, no 不经历风雨，怎么见彩虹。 No garden without its 没有不长草的园子。 No living man all things 世上没有万事通。 No man can do two things at 一心不可二用。 No man is born wise or 没有生而知之者。 No man is 人心不足蛇吞象。 No man is wise at all 聪明一世，糊涂一时。 None are so blind as those who won't 视而不见。 None are so deaf as those who won't 充耳不闻。 No news is good 没有消息就是好消息。 No one can call back 昨日不会重现。 No pains, no 没有付出就没有收获。 No pleasure without 没有苦就没有乐。 No rose without a 没有不带刺的玫瑰。 No sweet without 先苦后甜。 No smoke without 无风不起浪。 Nothing brave, nothing 不入虎穴，焉得虎子。 Nothing dries sooner than a 眼泪干得最快。 Nothing in the world is difficult for one who sets his mind to 世上无难事，只怕有心人。 Nothing is difficult to the man who will 世上无难事，只要肯登攀。 Nothing seek, nothing 没有追求就没有收获。 Nothing is so necessary for travelers as 外出旅行，语言最要紧。 Nothing is to be got without pains but 世上唯有贫穷可以不劳而获。 Not to advance is to go 不进则退。 Not to know what happened before one was born is always to be a 不懂世故，幼稚可笑。 No way is impossible to 勇者无惧。 Obedience is the first duty of a 军人以服从命令为天职。 Observation is the best 观察是最好的老师。 Offense is the best 进攻是最好的防御。 Old friends and old wines are 陈酒味醇，老友情深。 Old sin makes new 一失足成千古恨。 Once a man and twice a 一次老，两次小。 Once a thief, always a 偷盗一次，做贼一世。 Once bitten, twice 一朝被蛇咬，十年怕井绳。 One boy is a boy, two boys half a boy, three boys no 一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。 One cannot put back the 时钟不能倒转。 One eyewitness is better than ten 百闻不如一见。 One false move may lose the 一着不慎，满盘皆输。 One good turn deserves 行善积德。 One hour today is worth two 争分夺秒效率高。 One man's fault is other man's 前车之鉴。 One never loses anything by 讲礼貌不吃亏。 One swallow does not make a 一燕不成夏。 One's words reflect one's 言为心声。 Out of debt, out of 无债一身轻。 Out of office, out of 无官一身轻。 Out of sight, out of 眼不见，心为静。 Patience is the best 忍耐是良药。 Penny wise, pound 贪小便宜吃大亏。 Plain dealing is praised more than 正大光明者，说到的多，做到的少。 Please the eye and plague the 贪图一时快活，必然留下隐祸。 Pleasure comes through

★ 清晨曙光初现，幸福在你身边；中午艳阳高照，微笑在你心间；傍晚日落西山，欢乐随你天。狗年吉祥，大吉大利！ ★ 愿你一年天天天开心，小时时时快乐，分分分精彩，秒秒秒幸福。 ★ 祝你狗年喜气洋洋，满面阳光灿烂，爱情扬眉吐气，事业洋洋得意，晦气扬长而去，万事阳关大道！ ★ 祝您在新的一年里，生意兴隆财源广进，万事如意！ ★ 新的一年，新的心愿，新的希望，新的生活，祝您新年、新春、新生活好、好、好！ ★ 恭喜恭喜，新的一年里，菩萨保佑你，财神养着你，关公罩着你，喜神绕着你，恭喜恭喜！ ★ 新的一年开启新的希望，新的空白承载新的梦想。拂去岁月之尘，让欢笑和泪水。爱与哀愁在心中凝成一颗厚重的晶莹的琥珀，祝狗年快乐！ ★ 新的一年，新的开始，万事从头起，良好的开端是成功的一半，祝你永远是成功者。 ★ 祝你在新的一年里：财源滚滚，发得像肥猪；身体棒棒，壮得像狗熊；爱情甜甜，美得像蜜蜂；财源滚滚，多得像牛毛！ ★ 好朋友简简单单，好情谊清清爽爽，好缘份久久长长。朋友，祝你新年快乐，吉祥如意。 ★ 祝你一家瑞气，二气雍和，三星拱户，四季平安，五星高照，六畜兴旺，总之新年快乐，万事如意！ ★ 正逢新春之际，祝您位高权重责任轻，钱多事少离家近，每天睡到自然醒，工资数到手抽筋，奖金多到车来运，别人加班您加薪！ ★ 随着除夕之夜的到来，向你说一声：永远平安。让这祥和的旋律，伴你度过一生。 ★ 祝你新年撞大运，财运、事业运……还有桃花运！ ★ 春风洋溢你；家人关心你；爱情滋润你；财神宠信你；朋友忠于你；我会祝福你；幸运之星永远照着你！ ★ 如果有钱也是一种错，祝你一错再错。 ★ 笑容常在笑口常开，身体健康万事如意！ ★ 祝你一帆风顺，双龙戏珠；三阳开泰，四季发财；五福临门，六六大顺；七星捧月，八面春风；九运当头，十全十美，恭喜恭喜。 ★ 新的一年欢欢喜喜快快乐乐每一天！ ★ 有句话，很珍惜的话，要对你说，因为一年或许才能说一次，我想现在是该大声说出来的时候了，我要大叫…… 新年快乐：） ★ 新年快乐，身体健康！ ★ 祝你新年快乐！万事如意！在新的一年里身体健康！事业有成！芝麻开花节节高！ ★ 新春佳节到，向您问个好：办事处处顺生活步步高；彩票期期中好运天天交；打牌场场胜口味顿顿好；家里出黄金墙上长钞票！ ★ 新的一年，新的起点，新的开始；心的祝福：祝你新年快乐。 ★ 新春快乐！愿你在2006年，月月赚钱，天天开心，时时快乐，分分精彩，秒秒幸福！ ★ 财旺福旺运气旺，万马奔腾迎旺年！祝您新年快乐！ 1、元旦来到，祝你在新年里：事业如日中天，心情阳光灿烂，工资地覆天翻，未来风光无限，爱情浪漫依然，快乐游戏人间。 2、有阳光照耀的地方就有我默默的祝福，当月光洒向地球的时候就有我默默的祈祷，当流星划过的刹那我许了个愿：祝你平安健康，元旦快乐！ 3、送你一份100%纯情奶糖：成分=真心+思念+快乐，有效期=一生，营养=温馨+幸福+感动，制造商：真心朋友！祝你元旦快乐，万事如意！ 4、祝福加祝福是很多个祝福，祝福减祝福是祝福的起点，祝福乘祝福是无限个祝福，祝福除祝福是唯一的祝福，祝福你平安幸福，元旦快乐！ 5、元旦佳节到，我把福来祝，好运天天交，生活步步高，彩票期期中，打牌次次赢，口味顿顿好，若敢把我忘，小心挨棍棒。 6、痛苦最好是别人的，快乐才是自己的；麻烦将是暂时的，朋友总是永恒的；爱情是用心经营的，世界上没有什么大不了的。元旦快乐！千里试问平安否？且把思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。元旦快乐！ 7、元旦快乐！许个美好的心愿祝你快乐连连！许个美妙的心愿祝你事业圆圆！许个美丽的心愿祝你爱情甜甜！ 8、每年的这个时候，祝福就会象海洋涌向你，希望我的祝福象一叶轻舟，载你乘风破浪，到达成功的彼岸！元旦快乐！ 9、元旦快乐！祝你：致富踏上万宝路；事业登上红塔山；情人赛过阿诗玛；财源遍步大中华！ 10、我要把一切喜庆变成奶油，所有祝福揉成巧克力，永远快乐做成蛋糕。。。砸向你！然后说声元旦快乐！ 11、聚喜玛拉雅之阳光，拢天涯海角之清风，拮冈底斯山之祝福，吸比尔盖茨之财气，作为礼物送给你，祝你元旦快乐！ 12、钟声是我的问候，歌声是我的祝福，雪花是我的贺卡，美酒是我的飞吻，清风是我的拥抱，快乐是我的礼物！统统都送给你，祝你元旦快乐！ 13、今年元旦不送礼，发条短信送给你。健康快乐长伴你，幸福美满粘着你，还有我要告诉你，财神已经盯上你！ 14、祝愿你在新的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的期待都能出现，所有的付出都能兑现！ 15、一家和和睦睦，一年开开心心，一生快快乐乐，一世平平安安，天天精神百倍，月月喜气扬扬，年年财源广进。元旦快乐！ 16、清晨曙光初现，幸福在你身边；中午艳阳高照，微笑在你心间；傍晚日落西山，欢乐随你365天。元旦快乐！新年吉祥！好运齐来！ 17、第一缕阳光是我对你的深深祝福，夕阳收起的最后一抹嫣红是我对你衷心的问候，在元旦来临之际，送上真挚的祝福：新年快乐！ 18、元旦快乐！祝你在新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像猴子，浪漫似乐谱，快乐非你莫属！元旦到了，我托空气为邮差，把热腾腾的问候装订成包裹，印上真心为邮戳，37度恒温快递，收件人是你，真心祝你：新年好！ 19、我最亲爱的朋友：元旦到了，在这新年里祝愿上帝保佑您！观音菩萨护住您！财神抱住您！爱神射住您！食神吻住您！ 20、元旦快乐！祝你财源滚滚，发得像肥猪；身体棒棒，壮得像狗熊；爱情甜甜，美得像蜜蜂；好运连连，多得像牛毛！ 21、元旦佳节到，向你问个好；身体倍健康，心情特别好；好运天天交，口味顿顿妙；家里出黄金，墙上长钞票。 22、一天我擦亮阿拉丁的神灯，灯神说：我会满足你一个愿望。我说：请祝福正在看短消息的人新年快乐！ 23、元旦到了，你想做些什么？不论做什么，请记住我的格言：笑容是良药，音乐是秘方，睡觉则可以让你忘掉一切。祝：新年快乐。新年到，鸿运照，烦恼的事儿往边靠，祝君出门遇贵人，在家听喜报！年年有此时，岁岁有今朝！元旦快乐！ 24、你我相拥倾听新年的钟声犹如年轮的呼吸，簇拥着我们共同的梦，满心的爱意化作真挚的祝福"新年快乐"！ 25、元旦好，好事全来了！朋友微微笑，喜气围你绕！欢庆节日里，生活美满又如意！喜气！喜气！一生平安如意！ 1、 友情就如一坛老酒封存愈久愈香醇，一句短短祝福就能开启坛盖品尝浓醇酒香；友情就如一轮红日默默付出而无求，一声轻轻问候就是一束温暖阳光。祝元旦快乐！ 2、 在新年的这一天，让我的祝福像雪花飘送，让我的问候像绵绵春雨，片片花香，默默祝福，句句心语，声声关怀，连缀着满心愉快，将快乐的音符送给你！ 3、 在这快乐分享的时刻，思念好友的时刻，美梦成真的时刻。祝你元旦快乐，佳节如意！ 4、恭祝您事业蒸蒸日上，新年更有新气象！ 5、 轻轻地一声祝福，道不尽心中的千言万语，短短的一条短信给你带上我衷心的问候，祝你元旦节幸福、快乐！ 6、智者说：朋友不单是谈笑风声，还会分担烦恼。不能与你常见面，但对这友情始终不变。没有经常联络你，而是将你藏在心里，祝你元旦节快乐！ 7、元旦佳节不送礼，发条短信祝福你，健康快乐常伴你，好运和你不分离，财神已经跟随你，财源滚滚进袋里，好处全都送给你！ 8、元旦快乐~我的朋友！愿你~年年圆满如意，月月事事顺心，日日喜悦无忧，时时高兴欢喜，刻刻充满朝气，祝福你~~ 9、愿所有的悲伤和不幸随着2005年的结束而结束，祝所有的幸福与快乐因新年的到来而到来！元旦快乐，万事如意！ 10、给你一些泡泡吧！o Oo O oo Oo oOo Oo o 泡泡里都是关心和幸福唷！ 希望在2006年里你都过的快快乐乐幸幸福褔的唷~~~~~ 1、新年快乐！这四个字虽然只花了我1毛钱，但却相当于1。5吨的祝福砸在你身上！ 2、新年天气预报：你将会遇到金钱雨、幸运风、友情雾、爱情露、健康霞、幸福云、顺利霜、美满雷、安全雹、开心闪、它们将伴你整一年。 3、新年好!衷心祝福你：上帝保佑你!真主关心你!菩萨爱护你!要云得云，要雨得雨。花天酒地，黄金遍地。 4、祝你天天pretty，时时happy，分分healthy，秒秒lucky，永不lonely，多多money! happy new year! 5、新春佳节到，我把福来祝，好运天天交，生活步步高，彩票期期中，打牌次次赢，口味顿顿好，若敢把我忘，小心挨棍棒 6、祝你在新的一年里：财源滚滚，发得像肥猪；身体棒棒，壮得像狗熊；爱情甜甜，美得像蜜蜂；财源滚滚，多得像牛毛！ 7、一朵花采了许久枯了也舍不得丢；一把伞撑了很久雨停了也想不起收；一条路走了很久天黑了也走不到头；一句话，等了好久…祝新年快乐 8、祝新的年一帆风顺，二龙腾飞，三羊开泰，四季平安，五福临门，六六大顺，七星高照，八方来财，九九同心，十全十美 9、神说：幸福是有一颗感恩的心，健康的身体，称心的工作，一位深爱你的人，一帮信赖的朋友你会拥有这一切！祝元旦快乐！ 10、为答谢多年来关心支持特在元旦期间大酬宾!凡在我心中有一定地位的人都将获得由我提供的价值人民币一毛的元旦短信一条 11、考试零分叫鸭蛋，做坏事叫坏蛋，脑袋空空叫傻蛋，炒鱿鱼叫滚蛋，呜呼哀哉叫完蛋，蛋太完美叫圆蛋——元旦快乐！ 12、活着真累：上车得排队，爱你又受罪，吃饭没香味，喝酒容易醉，挣钱得交税！就连给小猪发个短信还得收费！祝你新年快乐。 13、新的一年，每年都有新的变化，但我的心没有变，我的誓言没有变，我要。。。陪你一起变老。 14、你如果现在是一个人，我祝你新年快乐；如果是两个人，那也新年快乐；如果是一伙人，请告诉我你们在什么地方。 15、祝愿：一元复始、万象更新；年年如意、岁岁平安；财源广进、富贵吉祥；幸福安康、吉庆有余；竹抱平安，财福满门；喜气洋洋、万事顺心。 16、友情是香喷喷的大米饭，热腾腾的涮火锅，火辣辣的二锅头。又馋了吧，元旦喝一盅吧！ 17、痛苦最好是别人的，快乐才是自己的；麻烦将是暂时的，朋友总是永恒的；爱情是用心经营的，世界上没有什么大不了的。新年快乐！ 18、祝：领导偏袒你，警察让着你，法院向着你，官运伴着你，媳妇由着你，吃喝随便你，财运罩着你，中奖只有你！ 19、不许动!举起手来，认识的站左边，不认识的站右边，想笑的站中间。说你呢!快放下手机，双手抱头靠墙站好，仔细给我听着：祝你新年快乐！ 20、新年到，想想送什么给你，又不打算太多，就只给你五千万：千万快乐！千万要健康！千万要平安！千万要知足！千万不要忘记我！ 新的一年里，想出人头地吗？想发财致富吗？想光宗耀祖吗？想大富大贵吗？想升官发财吗？别瞎想了快睡觉吧。 新年即将来到，近来身体可安康？一年工作挺辛苦天冷别忘添衣裳！虽然你是白眼狼，我可把你记心上！反正闲着也没事，全当给猫喂点粮。 祝身体健康，牙齿掉光！一路顺风，半路失踪！一路走好，半路摔倒！天天愉快，经常变态！笑口常开，笑死活该！ 送你一件外套，前面是平安，后面是幸福，吉祥是领子，如意是袖子，快乐是扣子，口袋里满是温暖，穿上吧，让它相伴你的每一天!新年快乐! 不许动!举起手来，认识的站左边，不认识的站右边，想笑的站中间。说你呢!快放下手机，双手抱头靠墙站好，仔细给我听着:祝你新年快乐。 新春来临，祝你心情永远象炉子上的水壶，即使屁股烧的红红，也依然快乐的吹着口哨，幸福的冒着鼻涕泡泡！ 新年之夜，我梦见了你，并给您拜年了：新年好！…然后一个喷涕从梦中惊醒，我知道是你想我了所以马上打电话对你说梦中未说的话…红包拿来！ （严重申明：未经许可，不得对该祝福进行打折消费。一经发现，本人将强行不间断祝福，直到你完全想有该祝福为至。） 其实有些事我们彼此心里清楚就行了，但是新年到了，我不得不把话说明…………我的红包呢？ $$$$$$$$$$$$当你收到这些钱的符号时，就表示你已接到财神爷的祝福，他会为你在新的一年里带来财运哦！ 变撒哈拉之沙为财、太平洋之水为福、喜马拉雅之颠为寿，送作新年礼物，祝你新的一年财广、福多、身体健康！ 愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，牵着财运，拽着吉祥，祝你元旦快乐，天天开心！ 愿您在新的一年心怀移动梦网，脚踏动感地带，潇洒漫游神州行，联通万里新时空，遨游世界全球通！ 在元旦来临之际，我把真诚的祝愿送给你！愿所有的好梦依偎着你，入睡是甜，醒来成真！愿所有的财运笼罩着你，日出遇贵！日落见财！愿所有的吉星呵护着你，时时吉祥！刻刻平安！ 祝你新的一年里脸上不长小豆豆，身上不长五花肉。今年27，明年25，永远都是一支花，快快生个胖娃娃！ 祝君在新的一年里，百事可乐，万事芬达，天天娃哈哈，月月乐百氏，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目！ 祝你新的一年里：打牌运气拉不住，豹子金花把把出，别人瞪眼你笑脸，别人掏钱你收钱。 祝新年年年有今日，岁岁有今朝，月月涨工资，周周中彩票，天天好心情，日日好运道，白天遇财神，夜晚数钞票。

拼音部分 一按韵母归类。 让 忍 病 临 品 长 精 本 产 朋 竿 成 灵 讽 分 榜 返 彬 张 盘 今 跟 扔 更 尘 劲 芳 半 尽 染 很 望 人 含 灿 拎 森 僧 in_______________________________________ ing______________________________________ an_______________________________________ ang______________________________________ en_______________________________________ eng______________________________________ 二判断下列说法的正误。 砖头、石头、洗头、两头中的“头”都读轻声。 （ ） 漓江的水真清啊！这句话中的“啊”应读“ya。” （ ） “盖”读作儿化韵“盖儿”时，词义发生了变化。 （ ） 词语 一把下列词语补充完整，并解释括号里的字的意思。 亡羊（ ）牢———— 盛气（ ）人———— 好高（ ）远———— 口若（ ）河———— 负（ ）请罪———— 各（ ）己见———— 死得其（ ）———— （ ）衣足食———— （ ）发童颜———— 二在括号里填上适当的近义词。 （ ）规（ ）矩 日（ ）月（ ） （ ）饥（ ）渴 （ ）心（ ）胆 （ ）盔（ ）甲 龙（ ）虎（ ） 三在括号里填上适当的反义词。 口（ ）心（ ） 同（ ）共（ ） 不（ ）则（ ） 温（ ）知（ ） 损（ ）肥（ ） （ ）入（ ）出 句 一句式变化。 陈述句改反问句。 家乡的山山水水多么美丽，我爱我的家乡。 反问句改陈述句。 对这种破坏纪律的行为，难道我们能不闻不问吗？ 二扩句和缩句。 扩句。 灯光照亮了教室。 缩句。 渔夫的妻子桑娜毫不犹豫地收养了邻居西蒙的孩子。 三修改病句。 伯父逝世已经整整10年多了。 这台录音机外观很美，很实惠。 一切任何困难，都难不倒我们。 拾金不昧的好品质值得我们学习。 阅读部分 （一）她又擦着了一根。火柴燃起来了，发出亮光来了。亮光落在墙上，那儿忽然 变得像薄纱那么透明，她可以一直看到屋里。桌上铺着雪白的台布，摆着（精巧 精 致 精细）的盘子和碗，肚子里填满了苹果和梅子，烤鹅还冒着香气。更妙的是这只鹅从盘子里跳下来，背上插着刀和叉，摇摇摆摆地在地板走着，一直向着这个穷苦的小女孩走来。这时候，火柴灭了，她面前只有一（座 堵 道）又厚又冷的墙。 在括号里选择一个恰当的词，在下面画“——” 这段文章选自课文____________，作者是丹麦的作家__________。 这段话写小女孩第_____次燃着火柴,眼前出现的幻想是___________________，这 说明小女孩当时______________。 回答者：字典大王 - 见习魔法师 二级 12-31 18:38 1． 那个人的宝剑掉进江里了，为什么用小刀在船上刻上记号，而不马上下水去捞？ 因为他知道是白痴之人 才会去捞！！~ 哇哈哈 不好意思 开个玩笑 只是觉得这个问题好好搞笑啊！~~ 回答者：幽幽小翼 - 魔法学徒 一级 1-3 13:34 六年级上册语文测试卷（90分钟） 积累 （20分） 阅读 （38分） 作文 （40分） 卷面 （2分） 满分 （100） 姓名 卷首语： 同学们：你们好。快乐的寒假很快就要来了。“温故而知新”，在学习新知识之前，我们一起来检测一下学过的知识。过假期的复习和积累，你们会更好，预祝你们取得好成绩。 第一部分 基础知识积累（20分） 一、成语和歇后语是我国语言瑰宝，积累掌握并恰当使用，会使我们的语言丰富而生动。今年是猴年，你一定积累了不少有“猴”字的成语和歇后语，那就分别写出3个来，并分别选一个用在句子里。（8分） 二、先判断下列说法的正误，再用修改符号把错误的句子改正过来。（7分） 1、《石灰吟》中的“吟”和《长歌行》中“行”都是古代诗歌的一种形式和体裁。 （ ） 2、“日初出大如车盖”这句话运用了夸张的修辞手法。 （ ） 3、小羔羊、小绵羊、替罪羊分别指三种不同的人。其中，“小绵羊”是指纯洁或弱小的人。 （ ） 4、新学期，大家已经是六年级了，一定要好好学习，争取以优异的成绩毕业。 （ ） 三、增强句子的表达效果有很多方法。请你用不同的修辞手法或变换不同的句式的方法增强下面的句子的表达效果。（5分） 1、人们都说他做事蛮横霸道。 2、春天就要来了。 3、生活在沙皇统治时期的小凡卡很可怜。 4、国徽是我们伟大祖国的象征，我爱它。 第二部分 阅读与运用（38分） 一、片段回忆。（10分） 片段1（6分） 他听了心里像刀割一样。“父亲竟不管他了！就是这个过去连他咳嗽一声都担心得不得了的父亲。父亲的确不管他了，眼里已经没有他这个人了。啊！爸爸！没有您的爱，我是活不下去的！——无论怎样，请您不要这么说，我会说出一切，不再瞒您了。只要您仍旧爱我，无论怎样，我一定像从前一样用功。啊，这一次我真下了决心了！！” 1、想起来了么？这个片段选自你们上学期学的一篇课文，课文的题目是 。小主人公和你们差不多大，他的名字是 。（2分） 2、片段中划横线的句子是一个________________（比喻、夸张）句，生动形象地写出了主人公__________的心情。（2分） 3、据片段回忆课文内容，通过回忆，你觉得你喜欢文中的小主人公么？为什么（2分） 片段2（4分） 俗话说：“瑞雪兆丰年。”这并不是迷信，而是有着充分的科学根据。寒冬大雪，可以冻死一部分越冬的害虫；雪水渗进土层深处，又能供应庄稼生长的需要。这场雪十分及时，一定会给明年的小麦带来丰收。有经验的老农把雪比作是“麦子的棉被”。冬天“棉被”盖得越厚，春天麦子就长得越好。所以又有一句谚语：“冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡。” 1、“瑞雪兆丰年”这句谚语的科学依据有两个，分别是： 。 （2分） 2、你一定像作者一样喜欢雪，你也一定见过“瑞雪”，回忆和想象一下，用一两句话描写出你看到的瑞雪： 。 （2分） 一、课外片段欣赏：（8分） 天鹅湖是个圆形的湖，湖水清可见底，碧绿发亮，好像一块无瑕的翡翠。湖的四周是（各种各样、郁郁葱葱）的树木，其中最引人注目的是低着头的柳树。她在微风的吹动下，（舒展、伸展）着柔嫩的腰肢，（摆动、拂动、摇动、挥动）着细长的手臂，迎风起舞。树下是一片嫩绿的草地， 草地上（七零八散、零零星星、到处）地点缀着红的、黄的、蓝的小野花。远远看去，就像缀着彩色图案的绿缎子。湖上横跨着一座美丽的天鹅桥，就像一根腰带系在那里，把天鹅湖打扮的更加美丽。 1、这个片段是典型的写景片段。认真读读，想想作者围绕天鹅湖写了哪些景物： 。（4分） 2、根据片段的意境和上下文从括号里选择合适的词。（4分） 三、精品欣赏：寒假同学们都读到了一些文章，下面就是一位同学读到的。请你也认真读读，然后回答问题。（14分） 小彼得是一个商人的儿子。有时他得到爸爸做生意的商店里去瞧瞧。店里每天都有一些收款和付款的帐单要经办；彼得往往受谴把这些帐单送往邮局寄走。他渐渐觉得自己似乎也成了一个小商人。 有一次，他忽然想了一个主意：开一张收款帐单寄给妈妈，索取他每天帮妈妈做事情的报酬。 某天，妈妈发现在她的餐盘旁边放着一份帐单，上面写着： 母亲欠她儿子彼得如下款项： 取回生活用品：20芬尼 把信件送往邮局：10芬尼 在花园帮助大人干活：20芬尼 彼得一直是一个听话的好孩子：10芬尼 共计：60芬尼。 彼得的母亲收下这份帐单并仔细看了一遍，什么话都没说。 晚上，彼得在他的餐盘旁找到了他索取的60芬尼报酬。正当彼得如愿以偿，要把这笔钱收进自己的口袋里时，突然发现在餐盘旁边还放着一份给他的帐单。 他把帐单展开读了起来： 彼得欠他的母亲如下款项： 他在家中十年的吃喝：0芬尼 他在家中过的十年的幸福生活：0芬尼 在他生病时，母亲的护理：0芬尼 他有一位慈祥的母亲：0芬尼 共计：0芬尼 小彼得读着读着，感到 ！过了一会儿，他怀着一颗怦怦直跳的心，蹑手蹑脚地走近母亲，将小脸藏进了妈妈的怀里，小心翼翼地把那60芬尼塞进了她的围裙口袋。 1、好的题目就像是画龙点睛之笔，请你也给这篇文章添上点睛之笔——在文章的开头加上个好题目。（2分） 2、再认真读读最后一个自然段，想想在横线上应该填上什么词？他为什么会有这样的感受？他的这种感受又是通过什么表现出来的？（5分） 3、 读了这篇文章，你想到了什么（人、事情、情境都可以），请写下来。（3分） 4、你欣赏彼得妈妈的教育智慧么？为什么？（4分） 四、根据下面的图文提示，结合生活体验，回答问题。（6分） 在学校门口，一位领着孙子的老大娘向你打听路，要去人民医院做防治“非典”的常规体检，你该怎样说？试着把你说的话写下来。（50字左右） 第三部分 作文（40分） 一、 按要求写片段：（10分） 电视是现代人接受信息的重要媒体。你一定有自己喜欢的电视栏目，把自己最喜欢的栏目介绍给大家，记得要说清播出时间和喜欢的理由。（100字左右） 二、 任选一题：（30分） 1、“我们是人类的朋友，为什么还捕杀我们？”这是一句广告词。根据这句广告词，想像“我们”是什么以及“我们”和“人类”发生了什么事情？以第一人称的形式写一篇作文，题目自拟。 2、师生之间的沟通有利于师生共同的成长，但是有些话当面不好说，请你根据自己的情况给一位老师写一封信陈述自己的想法、建议、苦恼，要求格式正确，内容真实。 小学六年级上学期语文期中考试模拟试卷 姓名________________ 得分_______________________ 一、 考你的听力。7分 认真听老师讲《乌龟一照镜子就撒尿》的故事。听后完成下面各题。 填空：1+3*2=7 “我”给小乌龟照了（ ）次镜子。第一次照镜子，小乌龟没撒尿是因为“我”___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________。 小乌龟照镜子撒尿了，“我”很高兴，但是脑子又产生了一个问题：________________ _____________________________________________________________________________。 “我”希望一天能有48小时或72小时才好呢，是因为“我”_____________________ _____________________________________________________________________________。 二、考考你的积累。31 默写两首这一学期你学过的古诗。6*2=12 ________________ ____________________ ________朝诗人_________ ______________朝诗人__________ ___________________________ ______________________________ ___________________________ ______________________________ ___________________________ ______________________________ ___________________________ ______________________________ 按照课文内容填空。5*8=4 红军不怕（ ），万水千山（ ）。 五岭逶迤（ ），乌蒙磅礴（ ）。 金沙水拍（ ），大渡桥横（ ）。 更喜岷山（ ），（ ）尽开颜。 完成下面对联3 愿乘风破万里浪 __________________________ 海纳百,__________ 壁立千仞,___________________ 你能写出几个描写人物品格的词语来吗?1*6=6 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 课外你自己做了哪些积累,默几样出来。2*3=6 ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 三、考考你的词语和句子（26分） 1、选词填空。（4分） 驱逐 亲热 追逐 亲密 ①战士们（ ）着敌人，把来犯者全部（ ）出境。 ②他俩是（ ）的敌人，一见面就像久别重逢的亲人一样，（ ）极了。 2、先填空，后归类。（10分） 盛气（ ）人 兴国安（ ） 一丝不（ ） 大同小（ ） 完（ ）归赵 （ ）死如归 画蛇（ ）足 千（ ）一发 ①具有褒义色彩的词语：_______________________________________ ②具有贬义色彩的词语：_______________________________________ ③由两个相同（或相近）的词组成的词语：_______________________________________ ④由两个相反（或相对）的词组成的词语_______________________________________ ⑤用打比方的方法组成的词语：_______________________________________ ⑥用夸张的方法组成的词语：_______________________________________ 3、写句子。（7分） ①把下面的两个小句子合并成一个句子。 妈妈叫我。我看电视。______________________________________________ ②扩句：同学们听报告。 __________________________________________________________________ ④缩句：从到校的第一天起，他就刻苦努力地学习文化科学知识。 ________________________________________ ⑤5这比山还高比海还深的情谊，我们怎么能忘怀？（改为陈述句） 陈述句：________________________________________________________ ⑥李宁严肃地对小明说：“如果你再迟到，我就一个人去。”（改为间接叙述） 改：____________________________________________________________ ⑦这不是伟大的奇观吗？（改为双重否定句） 改：____________________________________________________________ 4、在原句上把病句改正过来。（3分） ①改革开放以来，我国人民的生活水平在不断地改善。 ②江心屿的夜晚是人们乘凉的好地方。 ③这篇文章的插图，内容真美丽真丰富啊？ 5、指出下面的句子各用了哪些修辞手法？填在括号里。（2分） ①当四周很安静的时候，蟋蟀就在这平台上弹琴。 （ ） ②您担心我们会把您这位朝鲜阿妈妮忘怀？不，永远不会。 （ ） 四、阅读。36分 考考你的课内学习 阅读下面的内容回答问题。14分 这样的山围绕着这样的水，这样的水倒影着这样的山，再加上空中云雾迷蒙，山尖绿树红花，江上竹筏小舟，让你感到像是走进了连绵不断的画卷，真是“舟行碧波上，人在画中游”。 (1)“这样的山“指桂林__________ __________ ___________ 山，“这样的水”指漓江_________ ___________ _________的水。山水交融，加上空中__________，山间___________,江上__________,形成了一幅______________的画卷。 （2）文中“空中云雾迷蒙，山间绿树红花，江上竹筏小舟”一句，使用了_____________的修辞手法。 （3）文中“让你感到像是走进了连绵不断的画卷”一句，是把___________比喻成___________ (4)这段话表达了作者__________的思想感情。 （5）从本段话中找出最能表达作者观赏桂林山水感受的一个句子抄下来。2分 将下列句子正确序号填入括号里。7分 （ ）中午在小巷拐弯处，我发现一个小青年恶狠狠地拉住了一个一年级的小同学。 （ ）我真想冲上去帮小同学，但我打不过他。怎么办？ （ ）“赶快把钱交出来，要不然……哼！有你好受。” （ ）巡警叔叔个个夸我像个小巡警。 （ ）忽然眼睛一亮，找巡警去，我跑了两条巷终于找到了巡警。 （ ）一年级的小同学吓坏了，结结巴巴地说：“我……我真的没钱。” （ ）巡警带上我，开着车在那条小巷抓住了刚想溜的小青年。 阅读下面的文章，按要求完成习题。(15分) 今天晚上的电视是中日女排决战。放学后，我飞快地往家跑，想看看这场最（引诱 吸引）人的排球赛。街上的行人也都是那么急匆匆的，仿佛生活的节奏一下子加快了。 快到家门口时，突然想起今天不是星期六，我沮丧极了。妈妈不让我在星期六以外的时间看电视，不管遇到什么情况，都不准破例。看样子这场球赛看不成了！除非…… 回到家里，妈妈正在厨房里忙着，我（亲热 热情）地叫了声：“妈妈。” “哎，你回来了！”妈妈正从网篮里往外拿面包，（显然 果然）是刚买的。要是平时，我早就……可今天我无心瞧它。 “咱女排赢美国队了！妈妈，可真帅！”我转弯抹角地采取“迂回战术”。“你呀，就知道赢，赢，赢！除了这个，你就看不到别的更重要的东西？”妈妈笑了笑说。 更重要的东西？今天晚上，对全国人民来说，还有什么比中日女排争夺世界冠军这场球赛更重要的呢？也许，妈妈的话里（隐藏 隐含）着另一层意思，我思索着。看着妈妈，我突然发现她今天的声音有点特别，神色也与往常不同。我来不及细想，说：“妈妈，今晚电视，嗯，卫星转播的比赛实况，唔，是……”心一急，舌头也不听使唤了， “噢，是咱们女排对日本决战！我，嗨！” 妈妈扑哧一声笑了，笑得那么开心，眼角上细密的鱼尾纹也一下子舒展开了。“别我我我的啦，去，去看吧。” 我的天，这么爽快！这反而使我不敢相信自己的耳朵。我一把抓住妈妈的两只手，好像怕她一动就会变卦似的。“真的？”妈妈点点头。我乐得一句话也说不出，拔腿就往放着电视机的套间跑去。“慢着。”妈妈却伸手一拉，我心里忽地一沉：“嗯？”“别光顾高兴，想想今天为什么破例。”妈妈说着，塞给我两个面包。破例？是呀，为什么呢？我似乎明白了其中的道理。原来妈妈也一样关心着这场比赛的胜负，这真是一个小小的排球，牵动着十亿人民的心啊！ (1) 下面几个词语，哪个作文章的题目最恰当，填在文章前的横线上。(1分) 决战 关心 破例 (2) 划掉文章中括号里不恰当的词语。(2分) (3) 把文章分成四段，用“‖”在文中标出，并概括第一段和第三段的段意。(6分) 第一段_______________________________________________ 第三段_______________________________________________ (4)把正确的答案用“√”标出来。4分 ①这篇文章主要写了一件什么事，找出来，在句后的括号里打上“√”。 a． 写“我”观看中日女排决赛的事。（ ） b． 写妈妈破例让我看中日女排决赛的电视。（ ） c． 写中日女排决战这场球赛。（ ） ②下面哪句话最能正确地表达文章的中心思想，在句后的括号里打上“√”。 a． 反映“我”急切观看中日女排决赛的心情。（ ） b． 表达人们关心祖国荣誉的爱国之情。（ ） c． 说明妈妈有一颗爱子之心。（ ） (5)文章最后一段有这么一句话：“我似乎明白了其中的道理。”作者明白了什么道理，请用“~~~~”在文中画出。(2分) （ 六）读短文后作答。（14分） 一个小村庄的故事 在一片河坡上，早先有过一个美丽的小村庄。 村子里住着几十户人家。家家都有一两把锋利的斧头。谁家想盖房，谁家想造犁，就拎起斧头到山坡上去，把树木一棵棵砍下来。就这样山坡上出现了裸露的土地。 一年年，一代代，山坡上的树木不断减少，裸露的土地不断扩大……树木变成了各家各户一间间、一栋栋的房子，变成了应有尽有的家具、各种各样的工具，还有大量的树木随着屋顶冒出的柴烟消失在天空中。 不管怎样，河坡上家家户户选靠着锋利的斧头，日子过得还不错。 不知过了多少年、多少代，在一个雨水奇多的八月，大雨没喘气儿，连下了五天五夜，到了第六天黎明，雨才停下来。||可是，那个小村庄，被咆哮的洪水不知卷到了何处。 什么都没有了——所有靠斧头得到的一切，包括那些锋利的斧头。 1． 在文中找出下面词语的反义词（1分） 傍晚（ ） 增加（ ） 2． 结合课文理解词语的意思。（2分） 应有尽有： 奇多： 3．第五自然段已用“||”分成了两层，请写出每层的意思。（2分） 4．写出“不管怎样，河坡上家家户户靠着锋利的斧头，日子都还过得不错”这句话的意思。（2分） 4． 村子里的人们当时在砍树时会怎么想？假如有洪水过后的幸存者，他又会怎么想？（2分） 6．读了短文后，你有什么感想？（2分） 7．大雨倾盆，咆哮的洪水席卷了小村庄时，小村庄会是一片什么情景，请用一、二百字写出你的想象。（3分） 四、作文（30分） 写你最喜欢或最难忘的一件事，这件事可以是亲身经历过的，或听到的，或看到的。 1． 自拟一个能吸引人的题目。 2． 通顺、流畅，标点比较正确，错别字少。 3． 叙述有条理，有中心，重点突出。

12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤 方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50- 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 三日减肥食谱 第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 咖啡或茶不能加糖或奶 配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗 日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥， 简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法： 每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 苹果餐有两种吃法： 一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！ 吃燕麦法： 主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了 香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅 早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则 肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。 七日瘦身汤的配方 配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。 不用挨饿的7日瘦身法 第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米 鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油 鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克 鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主 西红柿瘦身法： 一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。 市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。 1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法 把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。 好处：最速成、见效的减肥方式。 弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。 提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！ 谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。 危险程度：★★★★★(最高五星) 编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。 2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式 健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。 好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。 弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。 特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。 谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。 危险程度：★ 普拉提 练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。 粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas) 瑜珈 瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。 特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。 3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人 这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。 好处：方便，回家后随时都可以开始。 弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。 特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。 谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。 危险程度：很小 编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！ Q版健身操之胸部和背部 【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。 【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。 重复此动作2组20次。 其他实用健身操： 健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部 Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操 4、吃减肥餐——没耐性的人最理想的选择 现在比较流行，就是请营养师为自己度身定造个人减肥餐单，以清淡为主(如白灼、少调味)，但分量要严格遵守，实行起来也就比较麻烦。 好处：餐单减肥无须挨饿，在减肥的同时可以维持均衡的饮食。 弊端：成效会因人而异，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。 特别提示：餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。 谁最适合：对于做什么都要快，不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说，一些快速减肥法，减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。 危险程度：★★★ 专家点评 帮你挑减肥食谱 食谱一：高蛋白的“饮食新革命” 优点：此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严令禁止的而身体需要的成份。 缺点：尽管“饮食新革命”的推进者们否认这是一种高脂饮食结构，实际上它还是容易沦为危险的高脂食谱。 营养师的话：高蛋白餐目前被限制使用于某些特定对象，如：因严重医疗并发症，而需要非常快速减重的病患，且这些病患必须在严格的医疗监视下，才能进行高蛋白餐的摄取。针对普通想要瘦身的人群，营养师非常反对这种做法。 食谱二：低糖瘦身法 优点：低糖瘦身法的倡导者们提出，我们不应该只注意脂肪，此观点是正确的。往往会出现这样的情况：人们的脂肪摄取量下降而肥胖率上涨，这是由饮食所提供的热量的上升造成的。 缺点：据专家分析，此法并非像“低糖瘦身法”的倡导者认为的那样--抗胰岛素使人肥胖，而是肥胖使人产生抗胰岛素倾向。<<<专家点评 帮你挑减肥食谱 为了便于你选择，我再推荐几种饮食减肥法： 减肥食谱 一星期全计划 本文就是要告诉大家，怎样天天有美食吃，天天吃得不同，还能够瘦下来的良方。一周七天食谱，满打满算，全部照顾到。 速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪、排毒、调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短、平、快的风格哟！ 5、扎针——最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种。通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及安全的方法。 好处：较其他方式安全可靠。 弊端：成效缓慢，并且需要专业中医师的协助。 特别提示：要光顾有信誉和口碑的中医师，以免受骗。 谁最适合：有耐心的人。 危险程度：★★ 用针灸 请脂肪消失 针灸：扎穴位破坏脂肪细胞 以静治动，以小治大，这种辩证的原理从古至今一直被人所沿用，针灸减肥也是通过辨证施治的方法来达到减肥目的。 对肥胖人士来说，热量多也是导致肥胖的原因，因此针灸时可以把体内的热量唤发出来，肥胖者就会觉得没有了饥饿感，大多数人做过减肥针灸后对美味佳肴不怎么动心了，那是通过这种方法来抑制食欲来达到减肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放弃美食，不会再受诱惑的煎熬。 6、依血型瘦身——最有针对性的方法 减肥的诀窍其实就藏在你的血液里！不同血型的人性格和身体对食物的消化能力不同，适合的减肥途径也不尽相同。 A型：持续性的饮食疗法最佳 A型人很注意周围的人，表面上装着虽然胖也不致力减肥，其实内心想拼命地减肥。不过由于意志坚定，如只实行饮食疗法有危险，需配合运动。 典型减肥食谱：A血型人胃酸含量少，难以吸收蛋白质，要限制肉类和鲜奶、土豆、香蕉和西红柿等食物。适合以蔬菜为主，或大量豆类和海洋食物。 O型：短期集中型较佳 O型人比起其它血型的胖子多，总是精神饱满充满活力，但容易厌烦，所以最重要的就是采取集中、一气呵成的减肥法。 典型减肥食谱：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。 B型：尚未风行的新减肥法最佳 若有人对B型血的人说：如果你的腰围再细一点就和模特的身材一样了，此时就会忽然开始减肥。新鲜的减肥方式都会引起他们的兴趣，最好能将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这都是B型人的最佳减肥法。 典型减肥食谱：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。 AB型：适合中期减肥法 计划性的长期减肥，更易使其厌烦，像O型的短期集中方式也不易达到效果，所以适合中期减肥法，分疗程刺激穴道的减肥法可以尝试。 典型减肥食谱：建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则较好。

Absence makes the heart grow 久别情深。Actions speak louder than 行动比言语更有说服力。/ 事实胜于雄辩。Accidents will happen in the regulated 家规再严，事端难免。After a storm comes a 风暴之后是宁静。After rain comes fair 雨过天晴。/ 否极泰来。All good things must come to an 天下没有不散的宴席。/ 好景无常。All his geese are 他的都鹅是天鹅。/ 他老是言过其实。Alls fish that comes to his 抓到网里的便是鱼。/ 来者不拒。All shall be well,and Jack shall have J有情人终成眷属。Alls well that ends 结果好就是一切好。All that glitters is not All is not gold that 发亮的东西不一定都是金子。/ 好看的东西不一定都有用处。All things are difficult before they are 万事开头难。All work and no play makes Jack a dull 只工作不玩耍，聪明孩子也变傻。All your swans are 诺言全部落空。/ 希望成为泡影。/ 牛皮吹破。Always prepare for a rainy 未雨绸缪。Among the blind the one-eyed man is 盲人国里，独眼称王。/ 山中无虎猴称王。The apple does not fall far from the 苹果落地，离树不远。As the tree,so the 什么树结什么果。As you brew, so must you 自作自受。/ 自食其果。As you sow, so shall you / As a man sows, soo he shall 种瓜得瓜，种豆得豆。/ 善有善报，恶有恶报。A bad workman always blames his 拙匠常怪工具差。Beauty is but skin-外表美是肤浅短暂的。Beauty is in the eye of the 观者觉得美就是美。Beggars can not be 要饭的那能挑肥拣瘦。/ 饥不择食。A beggar’s purse is 乞丐的口袋填不满。The best fish are （swim） near the 好鱼居水底。/ 有价值的东西不能轻易得到。The best fish are smell when they are three days 再好的鱼三天也要变臭。/ 久住招人嫌。 Better be the head of an ass than the tail of a 宁为鸡口，无为牛后。Better late than 迟做总比不做好。Better safe than 采取预防措施以免倒大霉。Better to light one little candle than to curse the 与其诅咒黑暗不如点上蜡烛。A bird in hand is better than two in the 双鸟在林不如一鸟在手。Birds of a feather flock 鸟以群分，物以类聚。Bitter pill s may have wholesome 良药苦口。Blood is thicker than 血浓于水。Brevity is the soul of 言贵简洁。A burnt child fears（or dreads） the 一朝被灼伤，见火就害怕。Butter to butter is no 奶油加奶油不成美味。/ 千篇一律的东西令人生厌。By their fruits shall ye know 看树看果实，看人看作为。Care killed a 忧虑伤身。Carry coals to N向煤区运煤，多此一举。A cat has nine 猫有九命。A cat may look at a 猫也有权看国王。/ 小人物也该有些权利。A （or The） chain is no stronger than its weakest 一环薄弱，全局必垮。Charity begins at 施舍先及亲友。The child is father of （or to） the 三岁看到老。Claw me and I will claw 你帮我，我帮你。/ 投之以桃，报之以李。A close mouth catches no 嘴唇紧闭，苍蝇难进。/ 中紧不招祸。The cobbler should stick to his 补鞋匠应守本行。/ 各守各业。/ 各守本分。Coming events cast their shadows 未来之事先有朕兆。Curiosity killed the （or a） 好奇伤身。The darkest hour is nearest the / The darkest hour is that before the 黎明之前最黑暗。/ 接近成功时最艰苦。The darkest place is under the 灯台照人不照已。/ 当局者迷。The devil can cite Scripture for his own 魔鬼也会引证《圣经》来为自己辩护。Discretion is the better part of 谨慎即大勇。Do not halloo until you are out of the 未出危险境，切莫先高兴。Do not bite off more than you can 贪多嚼不烂。/ 别不自量力。Do not change horses in 行到河中不换马。/ 紧要关头不宜作大变动。Do not （or Never） cross a bridge （un）till you come to 船到桥头自然直。Do not count your chickens before they are 蛋未孵出莫数小鸡。/ 不要指望过早。Do not kill the goose that laid the golden 切莫杀鸡取蛋。Do not put all your eggs in one 莫把一切希望寄托在一件事情上。/ 勿孤注一掷。Do not take any wooden （告别时用语）多加小心，别上当受骗。Do not try to run before you can 在学会走路之前别试图奔跑。Do not wait for a rainy day to fix the 不要等到下雨时才去修补屋顶。Drops of water outwear the 滴水穿石。The early bird catches the 早出的鸟类儿吃到虫。/ 疾足者先得。Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy, and 早起早睡使你健康，富裕，聪明。Easier said than 说来容易做时难。Easy come, easy （钱财等）来得容易去得快。The end justifies （or sanctifies） the 只要目的正当，可以不择手段。Enough is as good as a 足食犹如宴席。/ 知足常乐Enough is 要适可而止。Every bean has its 凡人各有其短处。Every cloud has a sliver 每一朵黑云都有光明的边沿。/ 祸中必有福。/ 塞翁失马，焉知非福Every dog has his 凡人皆有得意是日。Every Jack has his Jill （or Gill）人各有偶。Every little has 积少成多。/ 聚沙成塔。/ 集腋成裘。Every man has a fool in his 人人都有糊涂的时候。/ 聪明一世，糊涂一时。Every man has his 人各有其价。Everyone to whom much is given of him will much be 凡得到多者，须多多付出。Every why has a （or its） 凡事均有因。Example is better than 身教重于言教。Experience is the best 经验是最好的老师。/ 有经历必受益。Experience is the mother of 经验乃智慧之母。Experience keeps a dear school ,but fools learn in no 吃亏学乖代价高，笨汉非此学不好。Experience keeps no school , she teaches her pupils 只有亲身经历才是经验。Experience 经验给人教训。/ 经验给人智慧。Extremes 两极相通。/ 从一个极端会找到另一个极端。An eye for an eye, a tooth for a 以眼还眼，以牙还牙。-3-26/html