一级建造师备考迷茫期怎么办

主动发挥调节心态　　首先，各位要记住考生自身才是自己身体和情绪的主人，而自己的心态只不过是自己的下属，既然心态受到影响产生焦虑，那么作为身体和情绪的主人，考生就应该主动发挥去调节自身的心态，而不能听之任之，对自己焦虑的心态不管不顾让它继续发展下去。在调节自身的心态时，考生需要找出原因从源头入手解决问题，一般情况下，考生产生焦虑是因为考前压力自身过度紧张导致的，此时考生可以咨询一些专业的教务老师接受他们的心理疏导。如果考生产生焦虑的原因是因为自己的复习效率不高，担心自己无法按时完成复习任务导致的，那么各位就可以借助合适的课程，接受专业老师的指导帮助自己提高效率突破此时的瓶颈。总之，各位考生一定要主动调节心态，不要被动的接受被自身的心态所控制。自我暗示自我鼓励　　其次，焦虑是一种消极的不良情绪，既然有个词叫“此消彼长”，那么各位考生想要解决自己焦虑的消极情绪，就应该找到与之相反的积极情绪与之抗衡将它赶走。可能有些考生会问“积极的情绪从何而来，谁又能在此时给自己带来积极的情绪呢?”，其实答案就是求人不去求己，既然焦虑这样的消极情绪就是自我产生的，那么各位考生就可以通过自我暗示自我鼓励的方式给自己带来一些积极的情绪。　　各位考生不要自我否定自己，既然“事在人为”只要能够坚持合理的付出努力就可以应有的收获，这一点其他考生能够做到，而考生自身又不比他们差，那么别人能做到自己也行!在复习时多给自己一些积极的心理暗示，可以让考生自我鼓励提升信心，而此消彼长，积极的信心提升了，消极的焦虑就会相对减少。缓解压力减轻负担　　最后，既然许多考生产生心态焦虑的根本原因就是因为考试临近自己与日俱增的压力导致的，那么解决自己心态焦虑最直接的方式就是从源头入手，考生应该通过合适的方式缓解自身的压力减轻自己的心理负担。　　虽然通过考试是各位消防考生最终的报考目标，而且各位考生已经为此付出了长期的努力坚持到现在，既然“事在人为”，考生能够做到的已经做了，那么就不要给自己太大的压力，只有放下负担轻装上阵才能让考生更好的在考试中发挥出自己的水平展现出自己的备考成果，等考生想开了压力减少了负担减轻了，自己心态焦虑的问题也就可以有效解决了。

一级建造师考试要考四个科目： 三个公共课，分别是：法律法规、 项目管理、工程经济 一个实务课：建筑工程、机电工程、市政工程、通信与广电等等。其中，公共课比较容易考，只要把书看透了，一般都没问题。一建考试，最难的是实务课。实务课出题也比较灵活。一建考试的这4科，只要在2个年度内通过就行了。一般来讲，如果没有一年通过全部考试，几乎都挂在实务上。所以，要好好地复习实务课。多听课，多做题。在这些实务课中，建工实务相对来讲稍微简单。有的学员，只是为了想拿一个证书，想一次通过考试，所以，选择最简单的考。然后，第二年再增项，考个机电或者市政专业的。第二年只考一个实务课，相对通过的把握就更大了！而且，一个人既有建工专业、又有机电专业或者其他专业的复合人才，现在越来越受到追捧。挂靠的费用，也会比单科高很多。总之，考一建并不难。要有恒心，要坚持。

备考，首先要了解考试科目和考试题型，知己知彼，才能百战不殆；其次有针对性，跟着大纲走，才能事半功倍!最后，要做题，做真题。光说不练很容易造成眼高手低，而且一建的很多科目都需要在做题中加强记忆。

现在这段时间确实是一建的冲刺阶段，要学习内容上应回归课本、回归基础。现阶段的强化复习，很多老师都集中在对一些高频重点的知识和题型讲解上，而对基础知识的复习有所忽略，导致考试时很多考生在一些简单知识上失分。因此，希望考生利用课余时间把报考科目的教材细致地看一遍。日常练习上要注意答题规范。现阶段，大量的模拟题再加上历年的考试真题训练，习题量是足够的，很多考生在大量练习的同时，往往忽略一个重要的内容——答题规范性。考题多是一些常规题，试卷又通过什么来拉开区分度呢，那就是表述的逻辑性和规范性。考生在平时练习时应参考一些样题的表述，养成规范答题的习惯。解读和获取信息的能力。这里提出的“信息”，即指命题人在题干设问中的信息，也包括文本信息。在阅卷过程中，发现很多考生失分就是因为解读和获取信息的能力欠缺，不明白考官的命题意图，或胡乱作答，或答非所问。尤其是在案例分析这个大题目中，解读和获取信息的能力更为重要，毕竟一旦出错，后果不堪设想。因此，考生千万不要忽视这种能力，要养成认真细心的习惯。真题就应该享受真题的“待遇”，考生不应该像做练习题那样“有一道每一道”的进行练习，应该严格按照考试时间，系统第完成每一套试卷。这样做主要有两点好处，一是可以让大家更好地把握答题节奏，能有效地帮助大家克服答不完卷的尴尬情况;二是可以减缓大家的紧张感，考场上大家都难免会紧张，如果能够把真题当做模拟考场一样对待，那么大家在练习的过程中同时也会提高心理承受力，更有利于发挥自己的真实水平。