一级建造师考试前如何调整心态

1、总结考试经验 当你在一级建造师考场上答题时，有没有那么几个瞬间会想：“哎呀我这个地方当初要是怎样怎样就好了。”考完试后是不是也雄心壮志的总结出了一大堆经验教训。那么在第二次参加考试之前，就应该将前一年的一级建造师考试经验进行总结，有哪些地方当初那么做是不对的，哪些好的经验让自己在考试中受益要继续保持。犯过一次的错误第二年不要再犯，这样才能让第二年的备考更加轻松。2、避免“夹生” 米饭如果第一次没做熟后面即使再做一遍也容易变夹生。知识也是一样，尤其是第一年未通过的科目，在第二遍学习的时候看到哪个都熟悉，觉得自己这里学过了，那里掌握得很好，结果到最后还是没有将一级建造师知识点学透。因此考生在第二次备考的时候一定要拿出第一次学习的心态来面对，把自己归零，重新踏实认真的进行学习，尤其是基础阶段一定要抓好，不能再犯前一年的错误。3、合理规划时间 你在第一年复习时，整体时间够用吗？到了考试之前是否已经把该掌握的内容都掌握完了呢？第一年可能没有经验，但是到了第二年就绝对不能犯这些低级错误了。要学会合理规划自己的整体学习时间，把该掌握的内容全部学完，不要临上考场才发现自己哪里没学完，影响考试状态。4、保持优势追赶劣势 第一年学得扎实的地方要保持住，别过了一年自己原本的优势因为没重视反而变成了劣势。原本掌握的不好的地方要在第二年格外重视，避免木桶效应在第二年重演。

转眼间，已经5月中旬了，天气逐渐变热，很多考生在复习的时候，很容易心态崩掉，今天以我自身的备考经验来诶大家分享一下一级建造师考试如何调整心态，我总结了一下几点，希望能对你们有帮助。

主动发挥调节心态　　首先，各位要记住考生自身才是自己身体和情绪的主人，而自己的心态只不过是自己的下属，既然心态受到影响产生焦虑，那么作为身体和情绪的主人，考生就应该主动发挥去调节自身的心态，而不能听之任之，对自己焦虑的心态不管不顾让它继续发展下去。在调节自身的心态时，考生需要找出原因从源头入手解决问题，一般情况下，考生产生焦虑是因为考前压力自身过度紧张导致的，此时考生可以咨询一些专业的教务老师接受他们的心理疏导。如果考生产生焦虑的原因是因为自己的复习效率不高，担心自己无法按时完成复习任务导致的，那么各位就可以借助合适的课程，接受专业老师的指导帮助自己提高效率突破此时的瓶颈。总之，各位考生一定要主动调节心态，不要被动的接受被自身的心态所控制。自我暗示自我鼓励　　其次，焦虑是一种消极的不良情绪，既然有个词叫“此消彼长”，那么各位考生想要解决自己焦虑的消极情绪，就应该找到与之相反的积极情绪与之抗衡将它赶走。可能有些考生会问“积极的情绪从何而来，谁又能在此时给自己带来积极的情绪呢?”，其实答案就是求人不去求己，既然焦虑这样的消极情绪就是自我产生的，那么各位考生就可以通过自我暗示自我鼓励的方式给自己带来一些积极的情绪。　　各位考生不要自我否定自己，既然“事在人为”只要能够坚持合理的付出努力就可以应有的收获，这一点其他考生能够做到，而考生自身又不比他们差，那么别人能做到自己也行!在复习时多给自己一些积极的心理暗示，可以让考生自我鼓励提升信心，而此消彼长，积极的信心提升了，消极的焦虑就会相对减少。缓解压力减轻负担　　最后，既然许多考生产生心态焦虑的根本原因就是因为考试临近自己与日俱增的压力导致的，那么解决自己心态焦虑最直接的方式就是从源头入手，考生应该通过合适的方式缓解自身的压力减轻自己的心理负担。　　虽然通过考试是各位消防考生最终的报考目标，而且各位考生已经为此付出了长期的努力坚持到现在，既然“事在人为”，考生能够做到的已经做了，那么就不要给自己太大的压力，只有放下负担轻装上阵才能让考生更好的在考试中发挥出自己的水平展现出自己的备考成果，等考生想开了压力减少了负担减轻了，自己心态焦虑的问题也就可以有效解决了。