一级建造师怎么防止疲劳

您好，如果您在学习期间因为压力等原因而失眠或是睡不好，导致学习时总犯困。建议您平时可以参照好眠的助眠动作在睡前多加练习，这样可以缓解一天的学习疲劳，放松身心。另外，助眠音乐也可以帮助您缓解紧张的情绪，让您更快入睡。

考前一个月时间的复习，系统的看书已经来不及了，此时的复习应该将复习的重点放在常考点和考试重点上，也就是说点对点的去复习，并且伴以练习题，遍看考点遍练题，遇到不会的题目及时翻书，以加强记忆印象。

一般的考生都是这样复习的，先看视频再看书，然后使劲做题。这种传统学习方法也是能考得过去的，只是要付出的时间比较多。而且采用这种方法复习的同学，一般会遇到以下问题：        1、备考时间长，效率低下；2、书看后面忘前面；3、无法坚持复习；4、书看了好几遍，但是一做题就错。       这是为什么呢？因为学习方法不对。一般情况下考试相关的教材都会很厚，比如一建教材的总页码在1500左右，总厚度7cm。       如果你要是按照传统的复习方法，那你需要花很长的时间才能复习完，一建需要花费10个月以上，二建需要花费5个月以上。所以这种学习方法效率是很低的，不建议大家用这种学习方法。       那如何复习比较高效呢？       我给大家推荐一个“864学习法”，能让大家在很短的时间内通过考试，对于应试教育很有帮助。这个考证方法是我的原创，我根据我多年的考证及教学经验，并结合最新的认知心理学、神经学研究，创作出了这一套学习方法。        什么是“864考证法”呢？        就是“通过4次对抗遗忘曲线，聚焦60%高频考点，拿下80%分数”。        一、4次对抗遗忘曲线      人都会遗忘，根据艾宾浩斯遗忘曲线，在学完某个知识之后，24小时之内会遗忘67%，20天之内会遗忘78%。也就是说如果你按照传统方法去学习，一个月后几乎就全完了。      如果我们在关键的时间点进行复习，那么会起到事半功倍的效果。      根据艾宾浩斯教授的研究成果，我建议大家在这几个时间点进行复习，进行遗忘曲线对抗：      经过4次对抗你基本就完全掌握这个知识点了。      二、聚焦60%高频考点      根据历年考试考情，不管建造师还是造价师，只要是成人类的职业考试。各科目历年考点重复率在40%~50%，重复率高的考点我们称之为“高频考点”，也就是说只要我们把“高频考点”掌握了，我们就能拿下40%~50%的分，剩下的随便蒙也能过，这样我们就能做到时间短，通过率高。       三、拿下80%分数      虽然我们只学习考试大纲中的部分内容，但是并不是说我们无法通过考试。因为我们学习的知识点基本上是必考的，所以这些高频考点所占的分值比重是很大的。我拿一建举例子：     其中法规科目，大家只需要掌握教材中规定考点数量的40%即可拿下90%的分，效率是很高的。      这就是我给大家推荐的学习方法“864学习法”，我相信大家通过这个方法一定能快速通过建造师、造价师等考试的。

考生应在考试前14天内启动体温监测，并通过“信用青海”微信公众号、“青海省信康码”微信或支付宝小程序实名申领信用健康码(以下简称“信康码”)。报名后应持续关注“信康码”状态并保持通讯畅通。要按照“一日一测，异常情况随时报”的疫情报告制度，及时将异常情况报告所在单位或社区防疫部门。“信康码”为绿码且体温正常的考生可正常参加考试。“信康码”非绿码的考生，须提供考前7天内新冠病毒核酸检测结果为阴性的证明。来自国内疫情中高风险地区的考生及与新冠病毒肺炎确诊、疑似病例或无症状感染者有密切接触的考生，应至少提前14天到达青海省内，按照疫情防控有关规定，自觉接受隔离观察、健康管理和核酸检测，并于考试当天提供7天内新冠病毒核酸检测结果为阴性的证明，方可进入考点参加考试。考生应避免在国内疫情中高风险地区或国(境)外旅行、居住;避免与新冠肺炎确诊病例、疑似病例、无症状感染者及中高风险区域人员接触;避免去人群流动性较大、人群密集的场所聚集。考生在备考过程中，要做好自我防护，注意个人卫生，加强营养和合理休息，防止过度紧张和疲劳，以良好心态和身体素质参加考试，避免出现发热、咳嗽等异常症状。赴考时要做好个人安全防范，最好采用步行、私家车等方式，乘坐公共交通时应注意个人防护，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品，并做到勤洗手和佩戴口罩。

准备报考建造师的童鞋都有类似的经历，看着很长的备考时间，书还没看几本时间就悄悄的过去了，现阶段的复习时间是充裕的，但也要合理的安排自己的学习时间，一天尽量不低于2小时。　　一级建造师执业资格考试设《建设工程经济》、《建设工程法规及相关知识》、《建设工程项目管理》和《专业工程管理与实务》4个科目。其中《专业工程管理与实务》科目分为建筑工程(合并)、公路工程、铁路工程、民航机场工程、港口与航道工程、水利水电工程、市政公用工程、通信与广电工程、矿业工程、机电工程(合并) 10个专业类别，考生在报名时可根据实际工作需要选择其一。　　你问有哪些题目，可以参考下图一级建造师公共命题趋势分析：　　　　　　　　欢迎关注本头条号：环球网校建筑工程考试。把问题私信给我~　　头条号不定期分享考试干货、备考技巧，建筑工程资讯～

2019年一级建造师考试即将到来，从今天算的话，离考试时间只剩下不到75天，那么问题来了，你准备好了吗？你制定好学习计划了吗？，要知道，考试不只是光靠努力就行，还需要正确的方法，任何考试都是需要正确的学习方法+努力，如果你想一次就顺利通过考试，那就需要掌握这些一级建造师考试的学习方法。下面就和希赛网小编一起来看看都需要掌握什么吧。第一步：制定学习计划，充分利用时间。我们都知道一级建造师考试一共有四个科目：法规、管理、经济、实物，都有对应的教材而每本教材上都有很多知识点，而知识点也有重难点和非重难点之区别，如果不在开始制定一个详细的学习计划是很难做到完全细化学习的，尤其是时间不多的上班族。第二步：制定计划后，找到正确学习方法学习计划制定后，我们就能合理的安排好自己的时间了，什么时间段做什么事，可这样还不够哦，我们还要开始思考如何实现它？，这就需要正确的学习方法，因为好的学习方法可以起到事半功倍的效果，在备考的同时一定的找到适合自己的学习方法。不要盲目的去看书，可以找各大网校教程看看老师总结的重点也可以从手机里面的应用商店找与"一建"相关的APP了解下，如一级建造师助手app（安卓版）、希赛网app（iOS版）。app里面有一建相关的各种公开课，讲介绍的，考情分析的，复习方法的，还有各种真题练习题，希望对你复习有帮助。    只要三步，你便能轻轻松松解决阅读教材的问题！ 粗读教材拿到教材后，我们可以粗读一遍教材，从宏观上了解教材的知识体系和结构，慢慢理解枝干内容。 细读教材毕竟大家多数都是利用空余时间学习的，所以开始学习前要有一个周密的学习计划。第二遍看教材需要细致的去读教材，掌握基本概念、理论和知识，对于考试中占题量大的一定要逐字逐句地阅读，充分明白其内容意思，对于公式、原理等一定要完全掌握，在学习时要严格要求自己。还有就是要做大量的往年真题，“好记性不如烂笔头”只有笔下做的题够多了，只要结合学习，我们可以进一步强化记忆。 跳读教材跳读学习可以安排在考试前的一个月左右，梳理教材脉络掌握知识结构，对不同的知识点串联记忆，跳读时我们需要对教材有针对性的学习。检查自己对教材的掌握情况，学习中再做一些模拟题，检查自己对教材掌握的如何。坚持学习学习计划和方法都有了，剩下的就是努力和坚持，因为再好的计划和方法，少了坚持就是一座摇摇欲坠的高楼。

一级建造师考试要在2年内考完全部4门科目，这就需要考生有一个合理的规划。 学习规划和学习计划相比要更宏观一些，它包括打算多长时间通过一建考试，今年报考哪几门科目，如何搭配等等，在你弄清这些之后才能去执行。