稻城的导游证

因为去那里需要足够的体力不然容易缺氧，伙食也是怎么方便怎么来，吃的也不太好。

稻城亚丁价值不值得去，如果你去了，我们应该注意什么？值得一去。如果你一个人去，你应该首先考虑你的身体，因为如果你是一个高度叛逆，你将被孤立。我们上去的时候，虽然在川西已经习惯了近10天，但是仍然有很高的叛军。我和丈夫带着孩子们散步休息。三个人互相鼓励去牛奶海和五色海。我想我们至少应该有一个同伴来照顾彼此。当然，意志坚强的上帝可以忽略这一点。关注正规旅行社的合理价格团，16年我计划便宜，找网上，1169成都出发6日游，呵呵。

稻城亚丁真漂亮。为什么有人后悔？原因不是因为风景不美

首先，伙食安排基本上都是用白开水煮火锅（没有肉，主要是土豆和卷心菜），或者是司机在国道边自救。后来，团里很多人都买了瓶装面条。有一家自助的牦牛肉火锅。有一个自助的牦牛肉火锅，可供120人食用。那时，我们有些人没有去那里。然而，那是一个没有商店的地方。导游不让司机打开车门，于是他们付钱，没交钱的人就坐在地上享受高原的阳光。但我一点也不后悔，哈哈哈，因为我已经吃了很久了。

然后说直播，选那种看是跟黑心旅行社合作的，你敢相信亚丁这种环境，没有空调吗？晚上，我不得不冻死。小组里有几个女孩感冒了。然后我们讨论了行程。我们不得不一路走下去。亚丁玩了一整天，然后我们回到了成都。关键是它没有回到市区。我们在绕城高速公路什么的下车。坐出租车回城里要花很多钱。说到服务，为什么乘客开车这么久就不用休息和上厕所了？如果司机和导游能坚持住，你就得坚持，想去厕所吗？是谁让你喝了这么多水。至少我也是一个有导游证的人。牦牛肉事件发生后，我做了一个反手报告。你可以回家反思一下，休息一下。导游不是这样一个无情的人。

据说稻城的亚丁去了更后悔的地方，并不后悔。这次去的时候，他真的觉得自己快死了，不是因为风景不美，主要是因为缺氧和疲劳。为了看奶海和五色海，他忍着不呼吸氧气，害怕依赖后爬不上去。迈出一步，休息两分钟。如果你什么都不能吃，就吃巧克力来补充体力。我的同伴说我嘴唇发紫，脸色苍白。但是当我看到牛奶海的那一刻，我觉得这是值得的。太美了，让人窒息。我一直想发呆。所以，我还是想第二次去。我想在未来找到我爱的人，然后一起去看看美丽的风景，深秋的稻城，雪山下的茫然和美丽的星空。但一定有爱我的人。

稻城县属于四川省甘孜藏族自治州，州府康定，辖一镇十三乡，地处青藏高原东南部，属于康巴藏族地区，藏族占96%以上，属于高原季风气候，全年日照1750小时左右，年平均气温～℃。以下是我为大家整理的稻城亚丁旅游注意事项相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

(一)出发前身体准备：

进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

(二)旅行中：

1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力;2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动;3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担;4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯;5、有些地方需骑马，需注意安全,必须由马夫牵领方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，以免受伤;。6、此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点，同时所经地方多为少数民族地区，条件有限、物质匮乏，用餐多有不合口味之处，佐餐食物请自备，同时准备足够的干粮、矿泉水等食品，以备途中之需。

(三)旅游装备：

1、个人物品及装备：防寒防晒品：防晒霜(50SPFPA+++以上)、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏;各类器材：手机、相机、充电器、备用电池;2、药品及食品：⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片(对高原反应有特效)等;感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂);喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片;胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水;外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布;高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。

1、穿衣指南

稻城属大陆季风高原型气候，冬长夏短，昼夜温差大，温度垂直差异明显。由于海拔高，气温整体偏低，在冬季、春季、秋季进入稻城一定要带上厚毛衣、厚外套、防水防雨性能较好的衣裤，手套、围巾，保暧和防水性较好的旅游鞋或登山徒步鞋。因为早晚温差大，所以夏季也要带上厚毛衣厚外套，还需要随身带好太阳镜、润肤油、防晒霜、雨具(7、8月为雨季)。

2、高原反应

川藏线全程海拔高差变化很大，会翻越海拔4000米-5000米的雪山，很多旅行者会出现高原反应，感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛疼、失眠等症状。1-2天后，上述症状都会好转或消失。刚进入高原，不可暴饮暴食，最好不要饮酒和吸烟。不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动。要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。可以事先服用抗高反药物，准备氧气瓶。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情的旅行者，不宜前往高海拔景区。

1、稻城地势高，空气稀薄，缺氧严重，气候恶劣。如患有感冒，高血压，心肺病，以及咳嗽发烧者，都不宜前往。

2、西藏的食宿条件稍差。故宜带适量干粮，如饼干，葡萄糖，脱水食物等。以备不时之需，应多吃水果，蔬菜。

3、旅游期间，未经同意不可入庙;入庙后不可吸烟、戴帽。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进。

4、步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。

5、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害、那是藏民敬神祭品。切勿对鹰鹫不敬，那是藏民的神鸟。

6、藏民伸舌头，是表示尊敬而非嘲笑;合十则是一种礼节。

7、绕行寺庙、佛塔、经幡、玛尼堆、或转经时、应严格按照顺时针方向行走。

8、有些密宗的地方禁止女性进入，如遇礼貌的阻止，请给予理解和配合。

9、献哈达是藏族敬神或贵尊贵客人的重要礼节。遇到献哈达，只要低头让藏族朋友将哈达围在脖子上就行，最好合十还礼。切记不可乱扔哈达。

10、藏族人很爱护野生动物，尽量不要谈论猎杀、进食野生动物的话题;不要谈论吃驴肉、马肉、狗肉这些动物的话题;有些地方不能吃鱼。

11、不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等。

12、不往河里、湖泊等水域倾倒污物，不乱扔垃圾，在野外请将垃圾带回。

13、青藏地区的气候冬长夏短，只有稻城地区四季较分明。三月至十月都可前往，其中十月为最佳旅游季节，气温适宜，节日较多。

14、青藏高原太阳直射，紫外线非常强烈，对视神经可造成不同程度的损害，要带防辐射的太阳镜和遮阳帽，最好涂抹防晒化妆品。男士也要图防晒霜。

什么是高原反应?

高原反应，是未经适应训练的人迅速到达一定海拔高度后，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。返回平原以后，高原反应症状会消失，不会留下后遗症，所以无需过分担心。高原反应的症状：高原反应因人而异。一般会有以下一种或者数种症状：头痛、头胀、胸闷、厌食、微烧、头晕、乏力;嘴唇或指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡眠差;皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。高原反应有“欺男不欺女，欺胖不欺瘦，欺高不欺低”的现象。

如何克服西藏高原反应?

1.要有良好的心理素质，保持良好的心态!很多时候高原反应是心里作用引起的。越是害怕，紧张，高原反应就会越严重。因为精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2.进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏。有锻炼习惯的人，在去高原的半个月应停下来，因为经常锻炼的人身体耗氧量增大，会增加在高原活动的心脏负担，反而容易引起高原反应。

3.初到高原的几天注意：不要做剧烈运动，注意休息;不要饮烈酒，尽量少吸烟;不暴饮暴食。最初几天不要洗澡，以免受凉感冒，因为感冒最容易引发高原肺水肿，脑水肿等危及生命的重症。

4.可服用一些缓解高原反应的药品：红景天胶囊(最好进藏前一周开始服用)、高原安、百服宁等;缓解疲劳的药：诺迪康胶囊、西洋参含片;还可以服用葡萄糖液，补充体力等。此外，红糖对预防高原反应也有着极好的效果。进入3600米以上者，可以每天服用红糖30克，基本上可以避免高原反应。

5.如果是轻微的高原反应，不要一开始就吸氧，尽量让身体适应高原反应，否则可能会形成依赖性，停止吸氧后，症状有可能还会重新出现。

6.有高原反应的人，睡眠应采取半卧位。以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血。若觉心肺不适最好先吸氧，预备氧气袋在身边，高原反应夜间会加重。可预备一些强心、利尿、扩张血管的药。

7.为了减轻高原反应，进藏后应多吃水果蔬菜等富含维生素的食品;多吃高热量，易消化的食品，如巧克力，糖等;多喝开水，多喝水可以促进人体的新陈代谢，使人体在代谢过程中产生的杂志融合一随尿液排出，有利身体健康;由于高原上阳光辐射较强，人呼吸增强，使水分不断随呼吸从肺中带出，这样使得人体水分的丢失比在平原时候多，所以要多喝水，补充人体所需水分。推荐客人多喝酥油茶，因为酥油茶里含有单宁酸，它可以凝固细胞活力而达到杀菌的目的;其次酥油茶的茶叶中含有维生素c，能增强身体的抵抗力;而喝酥油茶时所放的盐，由于钠离子和氯离子的强大化学作用，杀菌能力也比较强。此外，酥油茶里面的酥油喝了后能产生很大的热量，喝后可以御寒;酥油茶里的茶汁很浓，又能其生津止渴的作用。所以喝酥油茶对预防高原感冒有很好的作用。

需要带的衣服

1、色彩鲜艳的衣服

比如说红色，黄色，绿色等高亮度的裙子。这类颜色鲜艳的衣服与川西那明亮澄透的天空能形成很好的效果，拍出美美哒的照片哟。

2、保暖必备的衣服

冲锋衣，羽绒服，卫衣，长袖这些可都是必备的。可千万别说现在七八月份，带上这些，真能满足一天四季的气候。

3、防晒必备的小物

帽子，墨镜，一条轻薄的'围巾。高原上紫外线很强，这三样小物能帮助你防晒，当然防晒霜更是必不可少啊。

稻城亚丁旅游最佳时间

稻城亚丁四季皆美，其美各不同。

春天的稻城亚丁，沿途遍山都是盛开的鲜花，神山积雪多于秋季，在这个季节显得更加壮观和明朗。

夏季，草原开始逐渐孕育出黄色，草原上的野花和油菜花在阳光下映衬着美丽的草甸与湖泊。

秋天最有诗意，此时红草地与黄色的万亩杨树林让稻城变成了色彩的海洋，雪山在蓝天白云的衬托下，更显梦幻。

冬天的稻城亚丁，无疑是看雪和感受雪世界的最好时节。此外，稻城的温泉可谓一绝，品着温泉，仰望蓝天白云，悠闲而又惬意。

稻城亚丁景点

1、仙乃日

仙乃日，三大神山之首，藏语意为“观世音菩萨”，海拔6032米，是稻城三座神山的北峰，海拔最高的一座。看似观世音菩萨坐于莲花台上，手持宝瓶乘祥云而来，其状巍峨，象菩萨端坐在莲花台上。

2、珍珠海

珍珠海，藏语卓玛拉措，就像“雪山脚下是绿宝石”，传说是仙女的梳妆镜那种永如春水浓绿的鲜妍，非亲见不能想象。也是观看仙乃日的最佳地点。

3、央迈勇

央迈勇，藏语意为“文殊菩萨”，“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。文殊菩萨在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文殊师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间。

4、牛奶海

牛奶海，又叫洛绒措，是一个面积不大状如水滴的古冰川湖。四周雪山环绕，山上成瀑，湖水清莹碧蓝，湖畔则是一圈乳白色环绕，故称牛奶海。

【准备】事项

1、高原天气寒冷干燥，一定要带上毛衣和羽绒服。有条件的建议穿着冲锋衣、登山鞋。此外多带些一次性内裤、袜子，这里洗衣服不太方便。

2、高原紫外线极强，最好戴上遮阳帽和墨镜，以免灼伤皮肤和眼睛。藏式“博士帽”既可挡住阳又可遮避雨雪。雨具的话，最好选择雨衣，这样出行方便一些。

3、药品方面，服用肌着、复合维生素、鱼肝油等药品可抵抗高原缺氧干燥的气候;泡服本地生长的红景天会消除或减轻高原反应，建议提前服用。

4、游玩亚丁自然保护区之前，要多备点食品及饮料，景区里面没什么吃的。不过除此就不需要准备太多干粮，稻城县里的饭菜不贵，也适合一般人的口味。

【旅途中】事项

1、旅游中应时刻听从工作人员的安排，不要独自一人活动，如要单独活动，须提前向工作人员说明

2、请自备相机，电池、胶卷，最好多备一点，国庆期间稻城亚丁的景色真的是太美了，所以你一定要拍下留纪念。

3、要遵守保护区各种内规定，尊重民族宗教信仰和风俗习惯，景区不允许生火及帐篷露宿，也不允许杀动物，因为是神山。

4、去稻城亚丁游玩的朋友一定要严格自律，在稻城除留下你们的脚印和后来者依然看到的美妙环境外，请别留下其它东西，好的美景是需要我们大家共同保护的。

【国庆特别】事项

1、国庆期间稻城亚丁旅游的游客非常多，所以大家在前往时一定要提前预定好住宿，以免到时候因没有住宿而犯难，或者以高价换来不好的住宿，这样会影响你的旅途心情。

2、出门旅游大家一定要注意的就是安全，稻城亚丁景区因海拔较高，地势不是很平坦，所以在游玩途中千万要注意安全，也不要单独活动，最好结伴而行。

3、稻城亚丁当地的藏民的非常热情好客的，但他们会有自己的风俗习惯，所以大家一定要尊重当地的民俗民风，另外我们还可以在旅途中学习一些藏区民俗这也是非常不错的。

景区简介：

四川稻城亚丁风景区是我国保存最完整的一处自然生态系统，被誉为“水蓝色的星球上的最后一片净土”，景区内的三神山为中国十大名山之一，是著名佛教文化圣地，区内旅游资源集自然、风景和地质遗迹为一体，是一处融高山生态旅游和宗教文化旅游为一体的旅游观光胜地。

景点分布：

亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县日瓦乡境内，幅员面积800多平方公里，景区以三座神山（仙乃日、降边央、夏纳多吉）为核心区，另有5000米以上的山峰10座，4500米以上的高峰32座，还有大小高山湖62个及众多的冰川、草地、森林等自然景观，主要景点有：夏朗多吉、仙乃日峰、金刚玄母（央迈勇）、冲古寺、亚丁自然保护区、蒙自大峡谷、俄初山、阿西高山公园、珍珠海、洛绒牛场、亚丁村等。

景区资质：

国家4A级景区、省级名胜景区、国家级自然保护区、世界人与生物圈保护区网络

景区特色：

摄影、徒步、观光、攀岩、避暑、科考、古迹、宗教、名山、地貌、冰川、草地、森林、自然保护区

景区游览图：

旅游攻略：

1.住宿攻略：稻城和亚丁都有一些宾馆、青年旅舍或民居，价格从20的床位到300多的标间不等，条件也各有不同；亚丁自然保护区外有两个营地：亚丁村和龙龙坝。游客需要注意的是，原先的松林、冲古寺和络绒牛场三个帐篷营地已经拆除。

2.班车、长途车可在官方的网站上查询。

3.稻城最佳摄影季节：10月中旬

4.夏季大雨或冬季大雪会封路封山，游客若这两个季节前往需提前向当地旅游局等了解情况。

5.稻城亚丁景区面积较大，景点颇多，建议游客在宽松时间内前往；若只有两天时间，建议最好在亚丁村住宿一晚；若只有一天时间，建议不要去牛奶海，可节省5小时时间。

6.在装备上，建议游客准备好冲锋衣、登山鞋、登山杖等户外用品，以及速干衣裤或雨衣等防水衣物。由于早晚温差大，夏天也需要带件厚衣服；在食物或药品上，建议准备高热量、饱腹感较强的食品，还可准备红景天预防高原反应。

游览路线：

三日游：D1稻城 → 桑堆小镇 → 奔波寺 → 茹布查卡温泉；D2茹布查卡温泉 → 贡嘎郎吉岭寺 → 亚丁 → 冲古寺 → 珍珠海；D3亚丁自然保护区 → 仙乃日 → 夏纳多吉 → 洛绒牛场 → 五色海 → 牛奶海。

大香格里拉朝圣路线：D1成都 → 雅安 → 二郎山 → 泸定 → 康定 → 折多山 → 新都桥；D2新都桥 → 雅江→理塘 → 稻城；D3稻城 → 亚丁；D4亚丁 → 稻城；D5稻城 → 桑堆 → 乡城 → 得荣 → 金沙江大桥 → 奔子栏；D6奔子栏 → 东竹林寺 → 白马雪山垭口 → 德钦 → 飞来寺；D7飞来寺 → 德钦 → 奔子栏 → 中甸；D8中甸（普达措） → 丽江

成都骑行路线：成都 → 双流 → 新津 → 邛崃 → 名山 → 雅安 → 始阳 → 天全 → 新沟 → 二郎山隧道 → 泸定 → 瓦斯 → 康定 → 折多山口 → 新都桥 → 高尔寺山口 → 雅江→剪子湾山口→119道班 → 卡子拉山 → 理塘 → 扎嘎山 → 兔儿山 → 75道班 → 海子山 → 桑堆乡 → 稻城

最佳游览时间：

4-5月，9-10月。

购物推荐：

当地土特产：麝香、鹿茸、冬虫夏草、川贝、红景天、雪莲花、松茸（又名青杠茵）、白菌、羊肚菌、鸡蛋菌、獐子菌等。

工艺品：白玉藏刀、金银手工饰品。

特色饮食：青稞酒、糌粑、酥油、酥油茶、奶饼子、藏醋、风干肉、坨坨肉、凉拌牦牛肚、羊血灌肠、灌血肠、炒羊肺片、羊肉烧土豆、红烧牛蹄、虫草鸡、咖喱牛肉土豆、手抓羊肉、藏式鲜牛肉包以及青稞麦饼、酸奶渣等。

景区位置：

中国>四川省>甘孜藏族自治州>稻城县

到达方式：

1.乘车路线：

多数游客会从各自城市乘坐飞机、火车到达成都，后转乘大巴或长途车前往。若人多也可包车前往。

汽车：在成都新南门汽车站有直达大巴班车，每天早上10点准时发车，全程2天，途中会在康定安排住宿。汽车站可在成都市内乘坐6路、8路、28路、35路、43路、48路、49路、55路、76路、82路、110路、301路、306路到达。

2.自驾路线：

从成都方向进入稻城亚丁，主要有北线和南线两条线路。北上进入稻城亚丁是指从成都出发，沿成灌高速公路到达都江堰，再经过映秀、卧龙、巴郎山、小金、丹巴、八美、塔公、新都桥，在新都桥与南线交汇。南下进入稻城亚丁是指沿成雅高速公路到达雅安，再经过二郎山、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘，最后到达稻城亚丁。

从云南方向进入稻城亚丁有两条线路可供选择，其一是从中甸翻大、小雪山，经过乡城县直接进入稻城，其二是从中甸经奔子栏，绕道得荣，再经过乡城，最后到达稻城。

3.目前稻城正在建设机场，日后可直接飞抵此地。

稻城亚丁门票价格：

亚丁景区门票150元/人。

骑马费用：

龙同坝至洛绒牛场100元；洛绒牛场至龙同坝80元；

神水门至洛绒牛场30元；；洛绒牛场至神水门25元

龙同坝至冲古寺40元；洛绒牛场至神水门25元；

神水门至冲古寺25元；冲古寺至龙同坝25元。

优惠政策：

学生、现役军人、残疾人、60—70岁老人以及记者，享受优惠票80元/人。

免票政策：经上级批示的科研人员、革命烈属、伤残军人、老红军、老复员军人、军队离退休老干部、身高米以下儿童和年龄70岁以上老人、国家或省级导游证、入山朝拜的农牧民群众等。

景区开放时间：

07：00-18：30；此后不再售票，游客也不允许进入景区。

注意事项：

1.稻城亚丁属于高海拨区，年老体弱多病者请勿前往；

2.注意高山反应，忌酒，少运动，多吃素菜水果，应自备太阳镜和遮阳帽，以防紫外线照射；

3.景区地理环境偏僻，医疗条件差，出发之前最好自备一些日常药物，如肌苷、复合维生素、鱼肝油、感冒药等；

4.高原早晚温差大，应注意早晚防寒，多带几件衣服最好；

5.遵守景区内各种规定，尊重少数民族宗教信仰和风俗习惯。景区不允许生火及帐篷露宿；

6.不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。

稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、“香格里拉仙境”、 “蓝色星球上最后一片净土”。 亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意，亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅员面积1344平方公里，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心。稻城汇集了所有你想象不到的景色，不必出国，你可以轻易的把自己的心情释放在这片草原、湖泊、森林、雪山之中，尽情陶醉。这里民风质朴，人民勤劳善良，热情好客，处处洋溢着浓郁的高原豪放之气。 这里是充满生机的地方，牦牛是生命，草甸是生命，雪山是生命，天空也是生命，这些生命的色彩交相辉映。 她那惊世骇俗的美丽让你不由得匍匐跪拜，将胸膛与大地贴近，把灵魂与天空相融。 纯净的蓝天，飞过白云间的苍鹰，风格独特的藏乡建筑，金黄的秋杨，深红的沼泽，波光粼粼的小河，多么美的一幅油画，是人们归隐田园的梦想天堂。 稻城亚丁的秋天，一生中一定要去亲身感受下的温暖时光！这就是你一定要看稻城之秋的理由！ 稻城亚丁不能错过的美景 稻城主要景点 稻城县地势北高南低，西高东低。境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米。 >>>> 稻城白塔 稻城白塔是康南地区唯一的白塔主题公园，在藏传佛教有着修德祈福的意义，是稻城的地标性建筑，进入稻城县城就能看到这个景点。 桑堆与红草滩 红草滩位于稻城县西北28km，是稻城县最漂亮的景点之一，景点范围很小，在红草滩盛开为红色草地的时候，倒映在河边非常漂亮。 傍河与色拉 傍河与色拉位于县城附近，适宜去看日落和夜景，景点对面有一排黄杨琳，在夕阳下十分漂亮。 邦普寺 邦普寺位于稻城机场通往稻城县城的省道旁边，距县城西北32公里。现为白教的代表寺庙之一。 海子山—兴伊措 海子山位于稻城和理塘两县之间，是大大小小的砾石构成的石河、石海，以及形态各异的冰蚀湖。兴伊措是位于海子山中间的淡水湖，面积平方公里，是稻城河的主要水源。 亚丁主要景点 亚丁风景区位于稻城县外83km的日瓦乡境内，从稻城可以拼车前往亚丁，时间约为2小时。 >>>> 冲古草甸 冲古草甸是由草地、森林、小溪组成的天然盆景，每天会有牦牛在这里吃草，与黄色的草地争相辉映。 冲古寺 从冲古草甸沿指示牌走一段路就能到达冲古寺，该寺院已被严重破坏，目前只剩下一片断壁残垣。 >>>> 珍珠海 从冲古寺出发大约走半个小时就能到达珍珠海，这里是拍摄仙乃日倒影和日落的最佳地点。珍珠海湖面呈蓝绿色，波光粼粼，秋天湖面倒映着周围的树木格外美丽。 仙乃日 走这条线路的过程中，你会发现仙乃日一直都在前方，山上的雪都常年不化，与白云融合在一起，在阳光下分外耀眼。 洛绒牛场 洛绒牛场海拔4150米，被三座神山环绕，是观看雪山的最佳地点。贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而美丽的画面。 央迈勇 在转过一个弯后，你就能看到央迈勇的全貌，央迈勇相对于仙乃日较为小巧，在阳光的照耀下显得柔和端庄。 >>>> 牛奶海 牛奶海位于央迈勇脚下的山坳里，是一个面积状如水滴的古冰川湖。旺季的时候牛奶海湖水清莹碧蓝，十分通透。 五色海 到达牛奶海后再翻过一座山就可以到达五色海。五色海位于仙乃日和央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。冰谷下伸至湖畔，呈现奇幻的色彩，是藏区著名的圣湖。 每一个旅人心中，都有一个不同的稻城—亚丁，她可能是震撼心灵 的三座神山；她可能是县城郊外的藏寨炊烟；她可能是傍河边郁郁 葱葱、金黄灿烂的杨树林；她可能是秋日蓝天下，那一簇簇火红连 天的红草滩；她还可能是那一个个古老、清净的寺庙… 稻城就是这样的一个地方，在你离开之前，已经开始怀念她了。 旅游时间 最佳旅游季节是：每年的9-10月，或者4-5月。需要注意的是：此时段，必定人满为患。9-10月的稻城，是色彩的海洋，红草地和金色的杨树林，还有蓝天白云下的雪山，让这里显得如梦如幻。4-5月去 稻城，沿途都是满山偏野的鲜花，此时的三座神山，显得更加壮观。 自驾越野，游的是稻城周边。稻城县城南郊，傍河与色拉乡的 杨树林和田园风光；稻城县城北部的红草堆、桑堆小镇和古庙，徒步太累了，包车玩的不够尽兴，确非常自驾越野去游览。这些景点间的路况不错，而且沿途的风景可能更值得驻足。 高原温泉 位于稻城县城东南3公里处的茹布查卡温泉，在康巴文化之中意味着 “朋友之泉”。温泉设施特别简单，一排露天的木板房，每个房间 的房顶，用一块木板遮风挡雨，一抬头，就可以仰望到蓝天和雪山， 充满了自然的气息。 区域分布 稻城—亚丁的景点主要分布于： 稻城县城周边和南部的亚丁景区内。 摄影发烧友的圣地傍河、色拉乡，位于县城南郊，桑堆小镇、著杰 寺（直共寺）、奔波寺（蚌普寺）等古寺庙位于县城北部约30公里 处，在县城周边还有不少古老寺庙，地区的最北部是海子山。 建议行程： 成都—400km—马尔康—65km—观音桥—230km—色达—175km—炉霍—97km—甘孜—258km—理塘—150km—稻城—110km—亚丁—110km—稻城—150km—理塘—143km—雅江—74km—新都桥—320km—康定—30km—泸定—290km—成都 深入而不匆忙，不走回头路... 住宿概况 稻城地区的住宿一般分为两大块——日瓦和亚丁。 稻城县城的住宿条件相对较好，看到没？是“相对“较好~县城的住宿主要以青年旅舍和家庭旅馆为主，也有一些经济型酒店。 出行提示 注意事项 一 出发前 1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当提前饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，您可另择它线或请提前告知 ，并做好准备。 2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 3、物品准备：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。 4、友情提示：带足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾及个人卫生用品。 5、沿途各地餐厅一般以川菜、藏餐为主 。 二 旅行中 1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。 2、初入高原多休息，多喝水多吃水果。 活动装备 服装鞋帽 ①服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10-11月着冬装。 ②鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）； ③小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。 日常用品 ①洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜、 ②辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池） 食品类 1、 能量类：巧克力、牛肉棒等 2、 充饥类：饼干、面包、蛋糕等。 3、 补水类：各种水果，矿泉水等。 4、 佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。 药品类 1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）； 2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。 3、 出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。 摄影通讯 1、 通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。 2、 摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。 证件类 1、 身份证：必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证。 2、 其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；离婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。 箱包类 1、 大背包：每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以上，旅行箱26寸以下，建议以背包为主。。 2、 小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。 3、 腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。 了解更多川藏线、青藏线、色达、稻城亚丁、阿里等旅行资讯请关注weixin家园旅程川藏专线田田jyls123890

说稻城亚丁是一个坑是因为运气不好。时间和季节挑选不好。还有和网上图片相比，未达到内心的期望值。具体分析如下：1、运气。高原天气阴晴变化太快，一天有四季，十里不同天，这个想必大家都听过。早起的鸟儿有虫吃，日照金山的几率都是送给有缘又努力的人。看网上那么多好看又壮观的照片，那都是人家摄影师提前踩点蹲点，千辛万苦等出来的。为了一个景，等一束光线，有时候一等就是大半天，或者等一个日照金山，一等就是几天，甚至都没有拍到。2、时间与季节了解高原气候非常重要，挑对时间，出去的季节真的很重要。5-10月是稻城亚丁适合的季节，最好的季节（春暖花开，金秋时节）也就是5-6月春天，和9-10月秋天。避开雨季的7-8月。3、期望值和认识度也非常重要。稻城亚丁，首先，它是一个高原地区，甚至有点与世隔绝，交通信号都不是很好。近几年火了以后才开始修建步道和配套设施，受地理位置影响，还保留着原始的模样和自然风光。在城市里呆久了的人，一去到藏区高原地区，心里对景区的期望和认识就会造成体验的落差。因为稻城亚丁平均海拔4千米左右，初到会有高原反应的，高原反应轻重因人而异的，高原反应因为高原环境缺氧、低压、干燥造成的。可以提前吃红景天给身体打个基础，上高原时随身携带葡萄糖液、奥默牌蓝养片等抗高反产品，有不错的缓解作用。

因为稻城亚丁的门票票价太高，景区设施不完善，影响游玩、高海拔地区没有医疗设备，景区的秩序混乱，不适合家庭旅游。