减肥不必花钱！@瘦身汤：荷叶9g、绿茶生地山楂枳实熟大黄决明子泽泻薏苡仁各3g。兑水400ml，煮沸后文火再熬5分钟。一周瘦5斤，一月减肥20多斤！
非常棒！！
口袋辣妈营可以说是减肥的，但是他其实主要针对的是产后的妈妈。这部分人群的减脂有一个特点，就是要先产伤恢复，然后再减脂。如果在产后损伤还没来得及恢复的情况下，就开始锻炼运动，是会造成二次损伤的。
三分练七分吃，饮食在锻炼中的作用是非常大的，一开始要制定好减脂健身计划，要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐，一天五顿，每顿7-8成饱即可，或者制定健身减脂饮食。
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龙龙1004
