首先我们要清楚,考前出现焦虑情绪是正常的。但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。首先坚定信心。千万不要临阵放弃。保持平常心。要记得提醒自己,既然已经全力以赴了,就无怨无悔。多跟身边的人保持良好的沟通,可以帮助缓解自身的负面情绪。不要熬夜,要保证充足的睡眠。考前可以饮食清淡一些,但是一定要保证充足的营养。考前失眠和胃口不佳,也不用过度担心,这是焦虑情绪和心理压力的正常反应。在最后的考前冲刺阶段,就安心地复习,按部就班地在考试100的刷题学习,考前一周背背预测资料,给自己一个定心丸!考前复习出现错题和不会做的题,很正常,很少有人能掌握所有考点,不必追求完美。