考消防工程师心态崩了如何调整

深呼吸，调整好呼吸

很高兴为您解答。完成考前最后的查缺补漏。消防模拟习题是考前大家备考重点，通过做模拟习题，看自己哪类题型的丢分情况比较严重，这段时期的查缺补漏，可以让自己的备考更加充分。用一颗平常心来看待。考试考前的这段时间，考生们不要让自己有太大的心理负担，学会用平常心来看待消防考试。如果通过了考试，说明自己这段时间的努力没有白费，如果考试成绩不理想，就总结一下备考经验，看看自己在学习过程中是否偷懒，学习的方式方法是否有错误，然后调整学习方向，为明年的考试做准备，相信付出的努力，一定会有回报。要学会给自己减压。很多考生反应在这段学习时间特别容易焦虑不安，其实这是心理压力过大导致的。在学习的时候如果觉得自己心浮气躁，不如让自己做一些简单的运动，大脑和身体放松的同时，心理压力也会减少很多。调整饮食及作息规律。要在考场上保持头脑清醒，那么一定要让自己睡眠充足，大脑得到充分的休息和放松，其次考生们的日常三餐，要保证规律且健康，这样才不会因为这些因素影响到考试。希望我的回答对您有帮助。

一级注册消防工程师其实蛮难考的哦！一、难考的点在哪？1、教材厚，涵盖知识点丰富消防工程师三科考试的教材，页数加起来接近1300页，加上我们需要学习的相关规范，有2000多页的内容需要我们去消化。不仅如此，三本教材当中涵盖了包括建筑防火、消防设施、消防安全评估、消防安全管理、消防法及相关法律法规在内的所有内容，消防设施里面涉及到消防给水、自动喷水、火灾报警、防排烟、灭火器等内容，这些内容分布在共十四、五章的内容里面。2、有一定专业属性，重视实践操作三科考试当中，消防设施部分技术实务重点内容是设计规范，综合能力侧重施工验收和维护保养规范，案例则是注重综合应用。对于我们非相关专业的同学，平时的工作和学习没有接触过关于建筑防火以及消防设施的相关知识。但如果在日常工作中能够不断积累相关经验，就可以更好的实现应用了。3、出题相对灵活，案例分析题难度较深三科考试当中，实务和综合直来直去的题比较多，但还有很多是需要在记忆的基础上理解，将教材内容结合实操才能做出题。尽管案例分析在2016、2017年有了多选这一题型，不过很多同学还是无法在规定时间内完成，这科考试的内容是非常灵活的。二、三门科目特点1、技术实务里面概括了消防的基础原理和相关所有知识都在这本教材里，里面的内容章节清晰，讲解全面透彻。2、综合能力是技术实务的延伸，里面主要是讲解检查、调试、验收等实际操作经验，里面会有很多的小技巧。3、案例分析讲的全是真刀真枪的现实应用，这个比较难，必须学过了技术实务和综合能力后才能学，不不过因为有一个个案例，对消防有些基本了解后也会觉得这科特别有意思。三、怎么备考?1，建立基础知识体系大家刚接触消防，我们需要了解基础知识，建立体系，让各部分内容之间产生联系；2，知识点理解透彻努力看懂讲解的知识点，方便后期背诵；3，明确学习优先顺序画出应该背诵的重点，明确背诵的优先顺序。达到目标后我们就需要去背一些东西了，先努力记住自己画下来的重要点，其他的可以有选择的去背诵。实务是消防的基础，如果这个阶段你记住的很多，那么你在后续的学习会比较容易，如果这个阶段你记住的很少，那么其他阶段也需要补回来的，所以实务的学习时间应该是最长的。其实，消防考试只要你端正好态度，认真遵循着自己的学习节奏，打好基础，通过考试并不是一件难事。

考不过就不考呗，可以先考二建和一建，再考消防，消防难度确实要大一些。

可以给你办的。联系我不怕不过包过？

这个证书含金量还是比较大的，现在很多单位都需要，考这个证会有一定的难度，我现在正在学习呢，腾讯课堂有很多免费的课程，我一直在听晁高点老师的，讲的还可以，课后还有刷题，可以去腾讯课堂里面直接搜晁高点就行。不懂了可以私聊我，一起学习，一起考过！

一级消防工程师考试最基本的思路是：看教材——找重点——建立知识体系，形成基础——攻克难点——习题练手——最后，模拟题、真题冲刺！按照这个顺序备考的话，只要不是打酱油，考试基本没问题！

消防工程师临考六大心理调节法抑制法有许多小伙伴在临考前总担心怯场，怕自己会紧张。对此，考生可用抑制法来避免怯场或走神。其原理是，当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋去刺激大脑皮层，产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动。运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，不需多久，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。睡眠法有些考生一接到试卷，由于昨夜睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时不妨即卧在桌上，休息3至5分钟，以达到镇静的效果。这样做有利于中枢神经的协调，还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。结果，使机体竞技状态从低谷走向高峰。牧羊法有一些考生拿到试卷后，便忧心忡忡，导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。这时，考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样，有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。化简法以往，有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题消灭掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。精神致胜法怯场既产生于精神方面的原因，就必须依靠精神的力量来解决。考生要利用机体的调节系统，通过意念、言语改变中枢神经系统的兴奋性。如可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说“要冷静，不要紧张”，“我能考得很好”，“我不会做的题别人也不会”等等，以强化意志，战胜紧张。转移放松法考生可采用转移注意力的方法，立即停止答卷。或者伏在桌上休息片刻，或者活动一下手、脚、头等部位，放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，重新调整好情绪。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

学习时心态一定要调节好，学习时每天就抽几个小时心无旁骛的来学习，这样效率会高很多，我现在正在学习，在腾讯课堂上听晁高点老师的课堂，课后可以刷题，比较好，你可以试听一下，一起加油，祝早日通关

只要您努力学习一般都会一次通过的科学的学习计划很多同学都是今天看书、明天看视频，后天做题，缺乏统筹规划，而且每天看什么，学什么，学多少都心中无数，要知道，只有有目标，有过程，有规律的学习，才是一个完整的学习计划，才能让我们的消考备战事半功倍。合理的利用时间时间对于每个人都是公平的，有的学生在有限的时间内，把自己的学习和生活安排的很从容，而有的学员忙忙碌碌，似乎看了很多视频，实际效果却不佳。有的学生还不善于挤时间，经常说的话是“上班，回家，做饭等，哪有多余的时间学习。”所以我们要合理的安排自己的时间，定时定点，每天都要挤出那么一两个小时进行消防视频学习，才能实现一次通关的梦想。不能死记硬背死记硬背，不假思索的重复，多次重复直到大脑中留下印象为止，这样不讲究记忆方法和技巧的低级学习方式，会导致不容易长久记忆、忘得快，所以学习要愿意花时间去分析学习内容的条理和意义，这样才容易记忆，并且能举一反三，才能最后一次通关。要学会听课最好抽出几分钟的时间进行课前预习，如果您直接听课会对课程有些陌生，无法带着疑问和想法去听课。所以我们在课前最好预习一下，然后课上必须要记笔记，这样上课就不容易走神，能很快进入学习状态，笔记在课后复习时也是一个很好的工具。认真学习，勤于动手（这点很重要）其实，不论学习方法还是学习计划，都是在说同一件事——勤，只有勤学，勤看，勤练，并且将我们学习的知识点与实际相结合，把众智给您提供的学习视频都看完，听懂，才能大概率做到消考一次通关。按着以上方法备考肯定能过

啊与时俱进天气冷了走路交口就垮了屠龙没空五天路交口世界纪录啦啦啦。

考试成绩实行3年为一个周期的滚动管理办法，在连续的3个考试年度内参加应试科目的考试并合格，方可取得一级注册消防工程师资格证书。您可以一年考一门，那样考过的可能性比较大