考教师资格证面试紧张怎么办

可以深呼一口气，然后在心里一直鼓励自己，增强自己的自信心，而且也能够起到缓解压力的作用。

【导读】教师资格证考试想必大家都不陌生，很多考生在教师资格证面试的时候都会有紧张心理，但是如果很紧张的话就会影响考试的发挥，那么如果克服这种心态了，下面就给大家提几点建议，希望对大家的备考有所帮助。1、摆正心态，正确看待有的教师资格证面试考生因为非常看重本次面试，甚至考试不过就如何如何的心态，带着这样的心态去面试，想坦然面对都困难。有的考生是因为性格比较内向，害怕领导或者人多的场合，害怕一言一行让考官有任何的不悦，面试现场堪称审问现场。教师资格证面试面试只是一种人才选拔的方式，"势在必得"或"如临大敌"皆不妥，只需要展示自我自我，抱着"尽人事""得之我幸"心态去应对即可。2、释放压力，保持冷静直面焦虑，以此来降低恐惧。比如站在人流涌动的地方、凳子上、空旷的广场等进行演讲、大喊，以此来降低紧张感和恐惧感。适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。考生可在出现极度紧张的情况下将目光转移到远方景物，做5-10次深呼吸来调节情绪，以此来让自己放松平静下来。教师资格证面试出现紧张情绪如何解决大家都清楚了吧，希望各位考生都能顺利通过面试，更多关于教师资格证面试注意事项、备考干货，备考技巧，新闻资讯等内容，欢迎及时关注环球快问，或者直接去环球网校进行对应课程学习，很多免费资源供大家选择。

可以多做一些深呼吸。想一些比较开心的事情，不要一直想着面试。这样就会缓解紧张。

有的，考试之前，一定要深呼吸，不要给自己太大的压力，最好是鼓励自己。

例如在面试之前是做几次深呼吸，尽量调整自己的呼吸，然后在演讲的时候，尽可能的不去看面试官的眼睛，把他们当做蔬菜就可以缓解紧张。

给自己一个心理暗示，告诉自己平常心对待，不要紧张；另外可以在面试之前吃一颗糖果，能够很好的缓解这种压力和紧张，也会让身体分泌多巴胺，会缓解焦虑。